BAYANLAR İÇİN MUAY THAİ
Muay thai dövüş sporu sert teknik ve kuralları ile erkeklerin tercih ettiği bir spor olarak bilinmektedir. Ama spor sadece erkek cinsine ya da bayan cinsine göre kısıtlama yapılması doğru değildir.
Günümüzde hızla değişen dünya insanların isteklerini, ihtiyaçlarını, spor anlayışlarını da değiştirmiştir. İnsanlar artık rutinleşen sporların dışında farklı ve yeni arayışlar içerisine girmiş, kendilerini farklı alanlarda farklı uğraş arayışı içinde bulmuşlardır. Bu değişimlerin içerisinde kadınların toplumdaki yeri ve önemi gelişmiştir. Bayanlar iş hayatına katılmış ve kendini bu alanda güçlendirmiştir. Son on beş veya on yıl içerisinde bayanlar iş hayatının yanı sıra sportif faaliyetlerine de yönelerek kendilerini bu alanda da kanıtlamayı başarmışlardır.
![]()
devamını oku...
Adres: Şehit Osman Avcı Mahallesi Malazgirt 1071.Cadde Göksu Hill Tower No:18 Eryaman - Ankara
devamını oku...
Adres: İşçi Blokları Mahallesi 1500. Cadde ODC Alışveriş Merkezi No:9/1 Çankaya - Ankara
Kulüp 150 karate savuna sanatları
Avrupa ve Dünya Şampiyonu eğitmenler ile beraber kendini en iyi şekilde savunmayı öğrenirken istediğin fiziğe ulaşman için en eğlenceli ve kısa yola bizimle ulaşabilirsin.
3500 m2 alana sahip spor salonumuzda ücretsiz diyetisen ve ilk seans ücretsiz olmak üzere fizyoterapistimiz bulunmaktadır.
Karate / Judo / Taekwondo / jijitsu / Boks / Kick Boks / Muay Thai / Cimnastik Branşlarımız bulunmakta.
Aynı zamanda cimnastik ve yoga ve çocuk cimnastiği bulunmaktadır
devamını oku... Adres: Prof. Ahmet Taner Kışlalı Mahallesi 2400.Sokak No:5 Çayyolu-Ankara
devamını oku...
Adres: Şehit Osman Avcı Mahallesi Göksu Prestij Konutları Kat:2 No:37 Eryaman - Ankara
devamını oku...
Adres: Üniversiteler Mah. 1598. Cad. Bilkent Plaza A3 Blok No:5 Ankuva İş Merkezi Yanı Bilkent - Ankara
Ankara Yaşamkentte bulunan Tuğcu Fight Club PT Studio salonumuzda milli antrenörler eşliğinde ister birebir ister grup dersi olarak Pilates, Aletli refomer boks muay thai kick boks ,mma branşlarını yılların tecrübesi olarak vermekteyiz.
Tuğcu Fight Club PT Studio birebir özel dersler ayrıca grup dersleri boks, muay thai, kick boks ,mma branşlarında milli antrenörler eşliğinde özel dersler verilmektedir.
devamını oku... Adres: Yaşamkent Mahallesi 3132 Sokak No:21 Yaşamkent-Ankara
devamını oku...
Adres: Prof. Dr. Ahmet Taner Kışlalı mah.2873 cad. No:3BB4 Anchor iş merkezi Çankaya Ankara
devamını oku...
Adres: Alacaatlı Mahallesi Park Caddesi No:2/C-3 (Beştepe Koleji Karşısı) Çankaya-Ankara
Big Town Academy - Spor Yüksekokul Mezunu Uğuz Öz dereceleri;
2013 WAKO Kick Boks Dünya Kupası Şampiyonu 2 kez
2014 TAEKWONO Turkish Open 5.
2007 TAEKWONDO Türkiye 3.
2008 Kick Boks Türkiye Şampiyonu
2010 Kick Boks Türkiye 3.
2011 Kick Boks Türkiye 3.
2012 Kick Boks Türkiye Şampiyonu
2013 Kick Boks Türkiye Şampiyonu
2014 Kick Boks Türkiye 3.
2015 Kick Boks Türkiye 3.
2016 Kick Boks Türkiye 2.
2017 Üniversiteler Kick Boks Türkiye 3.
13 kez Kick Boks Ankara Bölge Şampiyonu
7 kez Kick Boks Ankara Bölge 2.
7 kez Kick Boks Ankara Bölge 3.
4 kez Taekwondo Ankara Bölge Şampiyonu
3 kez Taekwondo Ankara Bölge 2.
5 kez Taekwondo Ankara Bölge 3.
Kick boks tekme, yumruk, diz ve cilinch uygulamalarının bir araya getirilmesiyle oluşmuş bir dövüş sanatı sporudur. Bu 4 tekniğin bir araya gelmesiyle kick boks elektik yani seçmeci bir spor branşı olarak karşımıza çıkar.
Kick Boksa Başlama Yaşı Kaçtır?
Kick boks branşında profesyonel (lisanslı) sporcu olabilmek için 13 yaşından başlayıp 39 yaşa kadar devam edebilirsiniz. Egzersiz olarak kick boksa başlama yaşı ise yoktur. Kick boksu egzersiz, sağlıklı yaşam ve savunma sporu olarak her yaşta tercih edebilirsiniz.
Ankara'da kick boks eğitmeni arıyorsanız her yaş grubuna profesyonel hizmet vermekteyiz.
Kick Boks Sporuna Başlarken neler yapmalıyız?
-Öncelikle rahat egzersiz kıyafetleri tercih etmelisiniz. Yan taraflarında düğme ve fermuarlı kıyafetler uygun değildir.
-Spordan önce çok aç ya da çok tok olmamaya özen gösterin. Eğer egzersize çok aç karınla başlarsanız bu durum kick boks yaparken kan şekerinizin düşmesine neden olacaktır. Eğer çok tok olursanız bu durumda mideniz yorulacak ve kusmanıza bile neden olabilecektir. İdeal egzersize başlamadan 2-3 saat önce özellikle kaliteli karbonitratlar tercih edebilirsiniz.
-Güvenli ekipman kullanmanız sakatlanma riskinizi minimuma indirecektir. Bu tüm spor branşları için önemlidir. Tüm ekipmanların tam ve eksiksiz antrenmandan önce olması önemlidir.
-Alışma süresi için kendinize mutlaka zaman tanıyın. Uzun süre farklı spor dalları ile ulaşmış olsanız bile kick boks sonrasında hafif ağrılarınızın olması çok normaldir.
-Antrenman sonrası ağrıyan yerlerinizi esnetme yapmanız ağrılarınızın hafiflemesine yardımcı olacaktır.
-Kick boksu hayatınıza katmak için aceleci olmayın. Yaptığınız her hareket kas gücünüzü daha da arttıracaktır. Kendinize bu konuda zaman tanıyın.
-Haftada en az 3 gün egzersiz için zaman ayırmaya çalışın. Kick boks yapmadığınız diğer günlerde ise hayat disiplininizi sürdürün. Beslenme, uyku alışkanlığınız ve hareket sürenizi haftanın kalan günlerine yayın.
devamını oku... Adres: Cevizlidere Mahallesi 1243 Sokak No:10/B Cevizlidere-Ankara
devamını oku...
Adres: Gaziosmanpaşa Mahallesi 385.Cadde No:19/A (Gölbaşı İlçe Jandarma Yakını) Gölbaşı - Ankara
''Deniz Spor Kulübü'' 2012 Yılından Bu Yana Ankara Demirtepe' De Hizmet Vermektedir. Alanında Uzman Kadrosu İle Mma, Kickboks, Boks, Pilates, Reformer, Zumba, Yoga, Muaythai, WingChun, Aikido, Branşlarından herhangi biri ile hayatınıza farklı bir deneyim katabilirsiniz. İster amacınız profesyonel bir sporcu olmak olsun, ister amacınız spor yapıp formda kalmak olsun, Bizimle başarıya ulaşacağınıza eminiz.Haftanın belli günlerinde grup egzersizlerine katılabileceğiniz gibi, istediğiniz eğitmenden bire bir özel ders alıp gelişiminizi daha profesyonel şekilde programlayabilirsiniz.devamını oku...
Adres: Şehit Gönenç Caddesi No:16/A (Eski maltepe pazarı karşısı) Çankaya-Ankara
Muay thai dövüş sporu bayanların derslerinde ilk önce dövüşçü yapısı kazandırılmaya çalışılmaktadır. Çünkü bayanlar erkeklere göre güçlerini açığa çıkarma konusunda zayıftırlar. Buna bağlı olarak bu konu üzerinde uzun çalışma yapılması gerekir. Ama bayanların bu alanda yeteneksiz olduğu anlamına gelmez. Sadece bayanların yapısı şiddeti dışa vurması konusunda zorlanır.
Bayanlar muay thai dövüş sporunu genel de spor yönü için tercih etmektedir. Yani içerisindeki fitness hareketlerinden yararlanarak kendilerine farklı hobi alanları oluşturmak isterler. Yapılan düzenli ve sürekli hareketler ile kolayca form kazanmaktalar. Bu durum karşısında mutlu olamayacak hiçbir bayan yoktur galiba.
Muay thai dövüş sporu bayanlar için sadeleştirilerek sokak dövüşü yerine kendini savunma ve spor amaçlı olarak tercih edilmektedir. Ülkemizde son yıllarda savunma sanatlarına olan ilgi hızla artmakta ve moda halini almış durumdadır. Buna bağlı olarak insanların yoğun ilgisi ile kurs sayıları artırılmakta ve savunma sanatlarını her yaştan, herkese yaymak amaçlanmıştır.
Muay thai kursları özellikle yeniliklerin öncüsü haline gelmiş Ankara gibi büyük şehirlerimizde ilgi uyandırmaktadır. Teknolojinin de asla inkâr edemeyeceğimiz etkisiyle ülke sınırlarımıza giren muay thai dövüş sporu hakkında öğretilenler ve öğrenenlerin kazandığı verim sonucunda bayanlar da bu spora yönelmişlerdir.
Muay thai kurslarındaki dersler bayanlara yönelik oluşturularak bu alanda sıkılmadan temel oluşturma imkânı sağlamaktadır. Bayanlar derslerin akışına kendilerini bırakarak bütün yorgunluklardan bir süreliğine de olsa kurtulma imkânını elde etmiş oluyorlar.
Günümüzde hızla değişen dünya insanların isteklerini, ihtiyaçlarını, spor anlayışlarını da değiştirmiştir. İnsanlar artık rutinleşen sporların dışında farklı ve yeni arayışlar içerisine girmiş, kendilerini farklı alanlarda farklı uğraş arayışı içinde bulmuşlardır. Bu değişimlerin içerisinde kadınların toplumdaki yeri ve önemi gelişmiştir. Bayanlar iş hayatına katılmış ve kendini bu alanda güçlendirmiştir. Son on beş veya on yıl içerisinde bayanlar iş hayatının yanı sıra sportif faaliyetlerine de yönelerek kendilerini bu alanda da kanıtlamayı başarmışlardır.
Avrupa ve Dünya Şampiyonu eğitmenler ile beraber kendini en iyi şekilde savunmayı öğrenirken istediğin fiziğe ulaşman için en eğlenceli ve kısa yola bizimle ulaşabilirsin.
3500 m2 alana sahip spor salonumuzda ücretsiz diyetisen ve ilk seans ücretsiz olmak üzere fizyoterapistimiz bulunmaktadır.
Karate / Judo / Taekwondo / jijitsu / Boks / Kick Boks / Muay Thai / Cimnastik Branşlarımız bulunmakta.
Aynı zamanda cimnastik ve yoga ve çocuk cimnastiği bulunmaktadır
devamını oku... Adres: Prof. Ahmet Taner Kışlalı Mahallesi 2400.Sokak No:5 Çayyolu-Ankara
Tuğcu Fight Club PT Studio birebir özel dersler ayrıca grup dersleri boks, muay thai, kick boks ,mma branşlarında milli antrenörler eşliğinde özel dersler verilmektedir.
devamını oku... Adres: Yaşamkent Mahallesi 3132 Sokak No:21 Yaşamkent-Ankara
2013 WAKO Kick Boks Dünya Kupası Şampiyonu 2 kez
2014 TAEKWONO Turkish Open 5.
2007 TAEKWONDO Türkiye 3.
2008 Kick Boks Türkiye Şampiyonu
2010 Kick Boks Türkiye 3.
2011 Kick Boks Türkiye 3.
2012 Kick Boks Türkiye Şampiyonu
2013 Kick Boks Türkiye Şampiyonu
2014 Kick Boks Türkiye 3.
2015 Kick Boks Türkiye 3.
2016 Kick Boks Türkiye 2.
2017 Üniversiteler Kick Boks Türkiye 3.
13 kez Kick Boks Ankara Bölge Şampiyonu
7 kez Kick Boks Ankara Bölge 2.
7 kez Kick Boks Ankara Bölge 3.
4 kez Taekwondo Ankara Bölge Şampiyonu
3 kez Taekwondo Ankara Bölge 2.
5 kez Taekwondo Ankara Bölge 3.
Kick boks tekme, yumruk, diz ve cilinch uygulamalarının bir araya getirilmesiyle oluşmuş bir dövüş sanatı sporudur. Bu 4 tekniğin bir araya gelmesiyle kick boks elektik yani seçmeci bir spor branşı olarak karşımıza çıkar.
Kick Boksa Başlama Yaşı Kaçtır?
Kick boks branşında profesyonel (lisanslı) sporcu olabilmek için 13 yaşından başlayıp 39 yaşa kadar devam edebilirsiniz. Egzersiz olarak kick boksa başlama yaşı ise yoktur. Kick boksu egzersiz, sağlıklı yaşam ve savunma sporu olarak her yaşta tercih edebilirsiniz.
Ankara'da kick boks eğitmeni arıyorsanız her yaş grubuna profesyonel hizmet vermekteyiz.
Kick Boks Sporuna Başlarken neler yapmalıyız?
-Öncelikle rahat egzersiz kıyafetleri tercih etmelisiniz. Yan taraflarında düğme ve fermuarlı kıyafetler uygun değildir.
-Spordan önce çok aç ya da çok tok olmamaya özen gösterin. Eğer egzersize çok aç karınla başlarsanız bu durum kick boks yaparken kan şekerinizin düşmesine neden olacaktır. Eğer çok tok olursanız bu durumda mideniz yorulacak ve kusmanıza bile neden olabilecektir. İdeal egzersize başlamadan 2-3 saat önce özellikle kaliteli karbonitratlar tercih edebilirsiniz.
-Güvenli ekipman kullanmanız sakatlanma riskinizi minimuma indirecektir. Bu tüm spor branşları için önemlidir. Tüm ekipmanların tam ve eksiksiz antrenmandan önce olması önemlidir.
-Alışma süresi için kendinize mutlaka zaman tanıyın. Uzun süre farklı spor dalları ile ulaşmış olsanız bile kick boks sonrasında hafif ağrılarınızın olması çok normaldir.
-Antrenman sonrası ağrıyan yerlerinizi esnetme yapmanız ağrılarınızın hafiflemesine yardımcı olacaktır.
-Kick boksu hayatınıza katmak için aceleci olmayın. Yaptığınız her hareket kas gücünüzü daha da arttıracaktır. Kendinize bu konuda zaman tanıyın.
-Haftada en az 3 gün egzersiz için zaman ayırmaya çalışın. Kick boks yapmadığınız diğer günlerde ise hayat disiplininizi sürdürün. Beslenme, uyku alışkanlığınız ve hareket sürenizi haftanın kalan günlerine yayın.
devamını oku... Adres: Cevizlidere Mahallesi 1243 Sokak No:10/B Cevizlidere-Ankara
Muay thai dövüş sporu bayanların derslerinde ilk önce dövüşçü yapısı kazandırılmaya çalışılmaktadır. Çünkü bayanlar erkeklere göre güçlerini açığa çıkarma konusunda zayıftırlar. Buna bağlı olarak bu konu üzerinde uzun çalışma yapılması gerekir. Ama bayanların bu alanda yeteneksiz olduğu anlamına gelmez. Sadece bayanların yapısı şiddeti dışa vurması konusunda zorlanır.
Bayanlar muay thai dövüş sporunu genel de spor yönü için tercih etmektedir. Yani içerisindeki fitness hareketlerinden yararlanarak kendilerine farklı hobi alanları oluşturmak isterler. Yapılan düzenli ve sürekli hareketler ile kolayca form kazanmaktalar. Bu durum karşısında mutlu olamayacak hiçbir bayan yoktur galiba.
Muay thai dövüş sporu bayanlar için sadeleştirilerek sokak dövüşü yerine kendini savunma ve spor amaçlı olarak tercih edilmektedir. Ülkemizde son yıllarda savunma sanatlarına olan ilgi hızla artmakta ve moda halini almış durumdadır. Buna bağlı olarak insanların yoğun ilgisi ile kurs sayıları artırılmakta ve savunma sanatlarını her yaştan, herkese yaymak amaçlanmıştır.
Muay thai kursları özellikle yeniliklerin öncüsü haline gelmiş Ankara gibi büyük şehirlerimizde ilgi uyandırmaktadır. Teknolojinin de asla inkâr edemeyeceğimiz etkisiyle ülke sınırlarımıza giren muay thai dövüş sporu hakkında öğretilenler ve öğrenenlerin kazandığı verim sonucunda bayanlar da bu spora yönelmişlerdir.
Muay thai kurslarındaki dersler bayanlara yönelik oluşturularak bu alanda sıkılmadan temel oluşturma imkânı sağlamaktadır. Bayanlar derslerin akışına kendilerini bırakarak bütün yorgunluklardan bir süreliğine de olsa kurtulma imkânını elde etmiş oluyorlar.