BOKS YAPMANIN ZİHİNSEL YÖNLERİ

blog yazısı ekle !

BOKS YAPMANIN ZİHİNSEL YÖNLERİ

Boks belki de en zorlu spor. Bir boksörün sahip olması gereken özellikler hız, güç ve dayanıklılıktır. Bunların eşsiz karışımı sayesinde iyi bir boksör ortaya çıkabilir. Bunlara ek olarak da ona eş değer olan boksöre karşı cezasını vermesi de gereklidir. Kaçınılmaz acı ve yorgunluğa karşı ayakta kalması için boksörün vücudu kadar zihni de sert olmalıdır.

Boks sadece bir şekle girmek anlamına gelmemektedir. Ama aynı zamanda da tatlı bir fene de ihtiyaçları da vardır. Dövüş oyunun eş değer olarak önemli yönü de başarılı olmak için cesaret ve dayanıklılık gereklidir. Boks diğer sporlardan farklıdır. Çünkü savaşçı ringte tek başına kalmak zorundadır.



Deniz Spor Kulübü - Yaşamkent

Yaşamkent

devamını oku... Adres: Yaşamkent Mahallesi 3036. Cadde No:40/A Çankaya-Ankara

Bournefit Spor Salonu

Çayyolu

devamını oku... Adres: Alacaatlı Mah. 3381. Sok. No: 2/C Çayyolu-Ankara

PilateSystem Studio Plus

Çayyolu

devamını oku... Adres: Ahmet Taner Kışlalı Mahallesi 2846. Sokak 2H-1 Dorapark Villaları Çayyolu-Ankara

Body Lab Gym Personal Training

Çayyolu

devamını oku... Adres: Alacaatlı Caddesi 3316. Sokak No:2/5 Terra Sitesi Alacaatlı Çayyolu-Ankara

Spor Hocam Spor Kompleksi

Yaşamkent

devamını oku... Adres: Konutkent Mahallesi 3028.Sokak No:16/A-6 Kule Evo 2. Kat Başkent Üniversitesi karşısı

Fit Town Training

Çayyolu

devamını oku... Adres: Prof. Dr. Ahmet Taner Kışlalı Mahallesi 2857 Sokak No: 7/1 Çayyolu-Ankara

Yaşamkent Koryo Spor Kulübü

Yaşamkent

devamını oku... Adres: Yaşamkent mah. 3207 cad. No: 95 Yaşamkent-Ankara

NCore Training Studio

Çayyolu

devamını oku... Adres: Yaşamkent Mahallesi 3066. Sokak No:21 Çayyolu-Ankara

Fly High Studio

Çukurambar

devamını oku... Adres: Regnum Sky Tower Muhsin Yazıcıoğlu Cad. No:57/9 K Çukurambar-Ankara

All in One Pilates Studio

Çankaya

4'lü Grup Pilates Reformer ve 4'lü Pilates Chair dersleri hakkında bilgi almak için bizi arayınız.devamını oku... Adres: Mustafa Kemal Mahallesi 2144 sok. 13-A Tevfik bey Apartmanı Çankaya-Ankara

1on1 Personal Training

Çankaya

devamını oku... Adres: Reşit Galip Caddesi No:2/B 100.Yıl Mahallesi Çankaya-Ankara

Atılım Gym

Bağlıca

devamını oku... Adres: Bağlıca Bulvarı No:1 D3 Etimesgut-Ankara

Quads Team

Çayyolu

devamını oku... Adres: Konutkent Mahallesi 3028. Cadde 16-B/10 Kule Evo Çayyolu-Ankara

Pilates Room

Çankaya

Pilates Room siz değerli üyelerimizin yaşam kalitesini artırmak için hizmet veriyor. Ferah, şık ve eğlenceli konseptiyle sizleri bekliyor.

Alışılmış spor salonlarının sıradanlaşmış egzersiz metodları yerine, tamamen kişiye özel egzersiz programları uygulanır. Uzman eğitmenler eşliğinde önce postür ve vücut analizi yapılır. Çıkan sonuçlar ele alınarak üzerinde durulması gereken noktalar belirlenir. Size özel egzersiz programı oluşturulur ve düzenli olarak uygulanır.

Pilates Room üst seviye eğitim sistemlerini, son teknoloji ekipmanlarıyla sizlerle buluşturuyor.Bünyesinde bulunan aletli pilates , TRX ve çeşitli fonsiyonel ekipmanlarla çeşitlilik sağlıyor. Pilates Room'da kendizi farklı ve özel hissediceksiniz.devamını oku...
Adres: Uğur Mumcu Caddesi Kaptanpaşa Sokak 29-A Çankaya-Ankara

Ankyra Wolt Sports Club

Balgat

devamını oku... Adres: Ceyhun Atıf Kansu Cad. Ata Plaza 1. Kat No: 100/26-50 Balgat-Ankara

Life House Sports Center

Eryaman

devamını oku... Adres: Eryaman Mahallesi Amasya Beyannamesi Caddesi No:19 Eryaman Ankara

Wind Life Sports

Batıkent

devamını oku... Adres: Yenibatı Mahallesi 2359. Sokak No:2 Batıkent-Ankara

Graffiti Sport Club

Çayyolu

devamını oku... Adres: Ahmet Taner Kışlalı Mahallesi Banga Bandhu Şeyh Mucibur Rahman Bulvarı No:94 Kat:1-2 Çayyolu-Ankara

Level Up Fitness Center

Keçiören

Level Up 2015 yılında Mustafa Yaman ve Samet Çetin ortaklığında LEVEL UP FITNESS CENTER adıyla Tepebaşı Mahallesi Çığ Sokak No:62 Keçiören Ankara adresinde kurulmuştur. Profesyonel işletmecilik anlayışıyla en iyi ve en sağlıklı şekilde hizmet vermek için profesyonel ekipmanlar ve uzman kadromuzla hizmetinizdeyiz.

Sağlıklı yaşam, sağlıklı spor için sürekli yenilikler ve araştırmalar yaparak hizmet kalitesini en yüksek seviyeye taşıyoruz. Aileler çocuklarını çocuk kulübüne getirip onlar spor yaparken çocukların da eğlenerek veya ödevlerini yaparak ebeveynlerini bekleyebilirler. Spor sonrası Teras Cafe'de dinlenmek, kısacası yaşam seviyenizi yükseltmek için gerekli hizmeti vermeye hazırız.devamını oku...
Adres: Tepebaşı Mahallesi Çiğ Sokak No: 62 Keçiören-Ankara

No 50 Personal Training Studio

Yıldız

devamını oku... Adres: Rabindranath Tagore No:50 Hilal Mahallesi Yıldız-Ankara


Yetenekleriniz dışında bitkinlikle savaştığınızda zaman sizin için önemli olacaktır. Yaralanacaksınız ve canınız yanacak; ama aynı zamanda da devam etmeye zorlanacaksınız. Boks hakemlerin düdüğünü çalmasını beklediğiniz sporlar gibi değildir. Bunun yerine zil çalana kadar savaşmak zorundasınız. Bırakma gibi bir opsiyonunuz vardır. Ama gerçek dövüşçüler asla terk etmezler. Gerçek boksörler ringin içindeki tüm zorluklara katlanırlar. Güçlü bir zihin sayesinde bu zorlu zamanlara göğüs germeniz mümkün olacaktır. Akıl öyle güçlü bir araçtır ki bazıları onu kontrol etmeyi asla öğrenemezler. Örneğin, tüm boksörler koşmanın anlamını, beslenmelerini takip etmeyi ve aynı zamanda sıkı bir şekilde jimnastik yapmayı öğrenirler. O zaman neden bazıları orta derecedeyken bazıları mükemmel bir şekle sahip olurlar? Bazıları düzgün bir vücuda sahip olurken neden diğerleri mükemmel bir şekilde görünürler? Bu soruların cevapları dövüşçülerin zihinsel disiplinleri noktasında yer alır. Beslenmeniz konusunda yalan söylemek kolaydır ve egzersiz programınıza uymamak da kolaydır. Ama ne yazık ki boks yapmak kolay bir spor değildir.

Dövüşçü erken bir saatte kalkar ve sabah sabah koşmaya başlar. Çoğu savaşçı da saat 5:30'ta ayağa kalkar ve saat altıda koşmaya başlar. Çoğu insan o saatlerde mışıl mışıl uyurken, boksörler tamamen yolları aşındırır. Yol koşuları tepeleri, zorlu yolları da içine alır. Sabah seansı kesinlikle eğlence anlayışından çok uzaktır. Ama yine de savaşçı iyi bir kondisyon için kendini bu duruma adar. Yorgun olduğunuz günler de olacaktır elbette. Belki de gece geç uyudun, dışarda yağmur yağıyordu belki de ya da rüzgar kışın keskin bir şekilde esiyordu. Bunların hiçbiri senin için bir bahane olmayacaktır. Boks tamamen diğer takım sporlarından farklıdır. Çünkü tüm kararları kendin vermek zorundasın. Her şey sana bağlı olacaktır. Koçunuz sabah beş buçukta sizinle birlikte olmayacaktır ve aynı zamanda sizin koşmanızı tetiklemek amacıyla herhangi bir şey yapmayacaktır. Elbette çalar saati kapatıp güzel bir şekilde uyumak en güzeli olacaktır ve aynı zamanda da bu sizin için yapılacak en güzel seçim de olabilir.

Peki sizin koşmanızı sağlayan ve diğerlerinin uyumasına neden olan şey nedir? Karar kesinlikle içinizden gelir. Uyumak yerine koşmaya karar veren kişi kesinlikte zafere koşmaya daha yakın olmaktadır. Eğer bir müsabakaya katılacaksınız o zaman kazanmanız gereken kondisyon tamamen farklı olacaktır. Bu yüzden de kesinlikle kendi kararınızı kendiniz vermelisiniz.

Her zaman uyuyan savaşçılar ve aynı zamanda uyanan kişiler de olacaktır. Fiziksel olarak hazır olan kişiler aynı zamanda zihinsel olarak da başarmak için güçlü olmalılardır. Sizin eğitilmeniz için kimse sizin karar vermenizi sağlamayacaktır. Karar kesinlikle bireysel olarak alınmalıdır. En iyi antrenörler kendi öğrencilerini eğittikleri kadar iyidirler. Bu antrenörler motivasyon ve nasihat da sağlarlar; ama aynı zamanda da karar hala savaşçılara kalmıştır.

Kalpten karar verdiğiniz zaman zihniniz de bunun üstesinden gelir. Hayatındaki tek amacı olarak boks yapmayı düşünebilirsin. Yemek yemelisin, uyumalısın ve boks konusunda en iyi olmak konusunda hayaller kurmalısın. Eğer yapmazsan başka kişiler bunu senin yerine yapacaktır. Bu sporda yaralanmak tamamen mümkündür. Boks savaşçılar için bir spordur. Bu bağlamda da zihinsel olarak ve fiziksel olarak güçlü olmanız gerekmektedir. Korku ve endişe ile yüzleşeceksiniz. Ama uygun bir eğitim ve deneyimle bu duyguların üstesinden gelebilirsiniz. Spor yaparken sık sık tek başına kalırsın hem de antrenörün başka dövüşçülerle dövüşecektir. Dövüşü kafanda canlandırmaya çalışman gereklidir. Kendin hakkında endişe ettiğin hatta sorguladığın anlar olacaktır. Düşüncelerin kafanda birbirleriyle yarışacaktır. Ama sen aynı zamanda sakin durman gerekecektir. Hem de görülebilir hiçbir tepki sergilemeden yapman gereklidir.

Dövüş vakti gelince bu düşünceler tamamen ortadan kalkar. Eğitimine önem vermelisin ve aynı zamanda da kalbinle dövüşmelisin. Deneyimle birlikte de endişenin ortadan kalkmasını sağlayacaksınız. Yalnız olmadığınızın farkına varacaksınız.

Bekleme odasında dövüş için beklemek bile ortalama bir insanı yıkmak için uygun olacaktır. Çoğu inan ise hiçbir zaman teke tek bir dövüşe katılamamışlardır. Çoğu suratına bir yumruk yememişlerdir. Bu nedenle de çoğu insan oturma duygusunu ve diğer insanla savaşmak konusunda beklemek zorunda kalırlar. Ve bu insanların ruhları tamamen rakiplerini yere sermektir. Jimnastik yaparken ve çalışma yaparken tek bir amacı vardır. O da kesinlikle karşısındaki kişiyi ringe sermektir. Bu mücadeleye de tek başına şahit olabilirsiniz. Arkadaşlarınız ve aileniz ringin ardından sizi sadece seyrederler.

Aklınız size hileler sergileyebilir. Kendini ve çalışmanızı endişeye düşürmek için kendinizi ikna etmeye çalışabilirsiniz. Bu nedenle de aklınızı sizin için çalışması için eğitmelisiniz.

Bu akli durumu başarmak için de deneyim ve sıkı çalışmaya ihtiyaç duyarsınız. Deneyim de güncel olan müsabakalarla mümkün olacaktır. Dövüşmeli ve buna devam etmelisiniz.

Eğer kaybederseniz, kendinizi kondisyona sokmalı ve savaşmalısınız. Boksör kaybettiğinde çoğu hızlı bir şekilde kendini toparlar. Bu insanlar boksun diğer sporlar gibi olduğunu anlamazlar. Teknikleri öğrenmek ve bunları ilerletmek zaman alır. Kayıplarınızdan öğrenmeli ve bir sonraki gün yeniden savaşmalısınız. Hiç kimse zihinsel gücünüzü arttırmazlar ve şampiyon olmanız için etik oluşturur. Hep daha fazlası için bu yüzden çalışmalısınız.

Sıkı çalışın ve kendinize güvenin. Çalışmanız boyunca da eğitiminiz konusunda güven elde edeceksiniz. Boksta şans diye bir şey yoktur. Boks tamamen iyi bir şekilde çalışmış ve engellerin üstesinden gelen kişileri ödüllendiren bir spordur. Bu yüzden seçimini yap. Şampiyon gibi kendini yetiştir ve şampiyon ol.