BOKSUN YARARLARI NELERDİR?

blog yazısı ekle !

BOKSUN YARARLARI NELERDİR?

Her spor insanlara muhakkak bir şeyler katar. Yani her spor insanlara faydalı bir şeyler kattığı muhtemeldir. Bu faydalar aslına bakılırsa her sporda farklılıklar gösterse bile hepsi ayrı bir yarar katar. Önemli olan en fazla yararı sağlayan sporları yapabilmektir. Mesela boks sporu oldukça yararları olan ve herkes tarafından da bilinen bir sordur. Boks sporuyla ilgilenen kişiler daha geç yaşlanır, daha sağlıklı olur ve daha birçok faydaları bilinmektedir. Boks sporunun faydalarını ve bize kattığı kazanımları sizler için araştırdık. Öncelikle boks sporunun bize kazandırdığı fiziksel psikolojik yararlarından bahsetmemiz daha uygun olacaktır.



NCore Training Studio

Çayyolu

devamını oku... Adres: Yaşamkent Mahallesi 3066. Sokak No:21 Çayyolu-Ankara

Body Lab Gym Personal Training

Çayyolu

devamını oku... Adres: Alacaatlı Caddesi 3316. Sokak No:2/5 Terra Sitesi Alacaatlı Çayyolu-Ankara

Quads Team

Çayyolu

devamını oku... Adres: Konutkent Mahallesi 3028. Cadde 16-B/10 Kule Evo Çayyolu-Ankara

All in One Pilates Studio

Çankaya

4'lü Grup Pilates Reformer ve 4'lü Pilates Chair dersleri hakkında bilgi almak için bizi arayınız.devamını oku... Adres: Mustafa Kemal Mahallesi 2144 sok. 13-A Tevfik bey Apartmanı Çankaya-Ankara

Atılım Gym

Etimesgut

devamını oku... Adres: Bağlıca Bulvarı No:1 D3 Etimesgut-Ankara

Bournefit Spor Salonu

Çayyolu

devamını oku... Adres: Alacaatlı Mah. 3381. Sok. No: 2/C Çayyolu-Ankara

Fly High Studio

Çukurambar

devamını oku... Adres: Regnum Sky Tower Muhsin Yazıcıoğlu Cad. No:57/9 K Çukurambar-Ankara

Yaşamkent Koryo Spor Kulübü

Yaşamkent

devamını oku... Adres: Yaşamkent mah. 3207 cad. No: 95 Yaşamkent-Ankara

Fit Town Training

Çayyolu

devamını oku... Adres: Prof. Dr. Ahmet Taner Kışlalı Mahallesi 2857 Sokak No: 7/1 Çayyolu-Ankara

1on1 Personal Training

Çankaya

devamını oku... Adres: Reşit Galip Caddesi No:2/B 100.Yıl Mahallesi Çankaya-Ankara

Spor Hocam Spor Kompleksi

Yaşamkent

devamını oku... Adres: Konutkent Mahallesi 3028.Sokak No:16/A-6 Kule Evo 2. Kat Başkent Üniversitesi karşısı

PilateSystem Studio Plus

Çayyolu

devamını oku... Adres: Ahmet Taner Kışlalı Mahallesi 2846. Sokak 2H-1 Dorapark Villaları Çayyolu-Ankara

Deniz Spor Kulübü - Yaşamkent

Yaşamkent

devamını oku... Adres: Yaşamkent Mahallesi 3036. Cadde No:40/A Çankaya-Ankara

Level Up Fitness Center

Keçiören

Level Up 2015 yılında Mustafa Yaman ve Samet Çetin ortaklığında LEVEL UP FITNESS CENTER adıyla Tepebaşı Mahallesi Çığ Sokak No:62 Keçiören Ankara adresinde kurulmuştur. Profesyonel işletmecilik anlayışıyla en iyi ve en sağlıklı şekilde hizmet vermek için profesyonel ekipmanlar ve uzman kadromuzla hizmetinizdeyiz.

Sağlıklı yaşam, sağlıklı spor için sürekli yenilikler ve araştırmalar yaparak hizmet kalitesini en yüksek seviyeye taşıyoruz. Aileler çocuklarını çocuk kulübüne getirip onlar spor yaparken çocukların da eğlenerek veya ödevlerini yaparak ebeveynlerini bekleyebilirler. Spor sonrası Teras Cafe'de dinlenmek, kısacası yaşam seviyenizi yükseltmek için gerekli hizmeti vermeye hazırız.devamını oku...
Adres: Tepebaşı Mahallesi Çiğ Sokak No: 62 Keçiören-Ankara

Life House Sports Center

Eryaman

devamını oku... Adres: Eryaman Mahallesi Amasya Beyannamesi Caddesi No:19 Eryaman Ankara

Ocean Sport Akademi

Ümitköy

devamını oku... Adres: Mutlukent Mah. 2432. cad. 1971. sok. No:2 (Ümitköy Burger King yanı) Ümitköy-Ankara

Wind Life Sports

Batıkent

devamını oku... Adres: Yenibatı Mahallesi 2359. Sokak No:2 Batıkent-Ankara

No 50 Personal Training Studio

Yıldız

devamını oku... Adres: Rabindranath Tagore No:50 Hilal Mahallesi Yıldız-Ankara

Graffiti Sport Club

Çayyolu

devamını oku... Adres: Ahmet Taner Kışlalı Mahallesi Banga Bandhu Şeyh Mucibur Rahman Bulvarı No:94 Kat:1-2 Çayyolu-Ankara

Pilates Room

Çankaya

Pilates Room siz değerli üyelerimizin yaşam kalitesini artırmak için hizmet veriyor. Ferah, şık ve eğlenceli konseptiyle sizleri bekliyor.

Alışılmış spor salonlarının sıradanlaşmış egzersiz metodları yerine, tamamen kişiye özel egzersiz programları uygulanır. Uzman eğitmenler eşliğinde önce postür ve vücut analizi yapılır. Çıkan sonuçlar ele alınarak üzerinde durulması gereken noktalar belirlenir. Size özel egzersiz programı oluşturulur ve düzenli olarak uygulanır.

Pilates Room üst seviye eğitim sistemlerini, son teknoloji ekipmanlarıyla sizlerle buluşturuyor.Bünyesinde bulunan aletli pilates , TRX ve çeşitli fonsiyonel ekipmanlarla çeşitlilik sağlıyor. Pilates Room'da kendizi farklı ve özel hissediceksiniz.devamını oku...
Adres: Uğur Mumcu Caddesi Kaptanpaşa Sokak 29-A Çankaya-Ankara


Boks sporu yapan ve antrenmanlarına düzenli olarak katılan kişilerde fiziksel olarak kas kütlesi artar, kemik kütlesi artar, eklemler kuvvetlenir. Bu da boks derslerinin aralıklı olarak devam etmesiyle mümkün olur. Kısa bir süre içerisinde vücut direnciniz artar, kemikleriniz daha da güçlenir ve gerçekten kısa bir süre içerisinde eskiye nazaran çok daha kuvvetli bir sporcu olursunuz. Psikolojik etkileri ise her dövüş ve savaş sporlarında olduğu gibi taktik ve strateji geliştirilmesiyle sayısal zekâyı geliştirdiği belirlenmiştir. Boks sporcularının olaylara yaklaşımında da farklılıklar dikkatleri çekmektedir. Ya da herhangi bir durumda karar verme yeteneğinizi çok kısa sürelerde analiz etmenize yardımcı olacaktır. Belki de en önemlilerinden biri de boks sporunu seçerken kendini savunmak olduğu için size kendinizi en iyi şekilde savunma yeteneği kazandıracaktır.

Boksun sporculara kattığı faydalar sade bu saydıklarımızla da sınırlı değildir. Boks yapan kişinin aerobik kapasitesi artar. Kendini savunma becerisi kazandırır. Karşı atak tekniklerinin öğrenilmesini sağar. Boks yapan kişi yüksek tempoda çalıştığı için yüksek efor sarf eder bu da kilo vermesine yardımcı olur. İç organların gelişimini sağlayarak gerek hastalıklara yakalanma oranını düşürür gerek ise de fiziksel hastalıkların (fıtık gibi) oluşmasına engel olur. Zamanla vücut sarkmasına engel olur, vücudu sıkılaştırır. Hızlı ve çevik olmayı sağlar. Olaylar karşısında kısa sürede tepki vermeyi sağlar. Boks yapmak özellikle kemik gelişimini sağlar. Bu ve daha sayamadığımız birçok yararı vardır. Ama özellikle boks sporunun tehlikeli olduğunu düşünenler için belirtelim ki boks tehlikeli bir spor değildir. Tek sorun uzman antrenörler tarafından yapılan derslere katılmamanızdır. Özellikle dikkat etmeniz gereken bir konudur.