KİCKBOKS NEDİR?

blog yazısı ekle !

KİCKBOKS NEDİR?

Son yıllarda gerek ülkemizde gerekse dünyada adından fazlasıyla söz ettiren hem saldırı hem de savunma sanatı olarak gündemde olan spor sanatı şüphesiz ki kickboks olacaktır. Kick boks her dönem sevilmiş ve sevilmeye devam eden bir dövüş sanatıdır. Bu yazımızda sizlere kick boksu tanıtmayı hedefledik.



New York Pilates Academy

Çankaya

devamını oku... Adres: Kazım Gökalp Mah. Ziaur Rahman Cad. No15/1 Çankaya-Ankara

Yaşamkent Koryo Spor Kulübü

Yaşamkent

devamını oku... Adres: Yaşamkent mah. 3207 cad. No: 95 Yaşamkent-Ankara

Quads Team

Çayyolu

devamını oku... Adres: Konutkent Mahallesi 3028. Cadde 16-B/10 Kule Evo Çayyolu-Ankara

Home Pilates

Çankaya

devamını oku... Adres: Birlik Mahallesi 435. Cadde 458. Sokak 24/9 Çankaya-Ankara

Body Lab Gym Personal Training

Çayyolu

devamını oku... Adres: Alacaatlı Caddesi 3316. Sokak No:2/5 Terra Sitesi Alacaatlı Çayyolu-Ankara

Fit Town Training

Çayyolu

devamını oku... Adres: Prof. Dr. Ahmet Taner Kışlalı Mahallesi 2857 Sokak No: 7/1 Çayyolu-Ankara

Fly High Studio

Çukurambar

devamını oku... Adres: Regnum Sky Tower Muhsin Yazıcıoğlu Cad. No:57/9 K Çukurambar-Ankara

Atılım Gym

Bağlıca

devamını oku... Adres: Bağlıca Bulvarı No:1 D3 Etimesgut-Ankara

PilateSystem Studio Plus

Çayyolu

devamını oku... Adres: Ahmet Taner Kışlalı Mahallesi 2846. Sokak 2H-1 Dorapark Villaları Çayyolu-Ankara

Bournefit Spor Salonu

Çayyolu

devamını oku... Adres: Alacaatlı Mah. 3381. Sok. No: 2/C Çayyolu-Ankara

Deniz Spor Kulübü - Yaşamkent

Yaşamkent

devamını oku... Adres: Yaşamkent Mahallesi 3036. Cadde No:40/A Çankaya-Ankara

Dior Gym

Kızılay

devamını oku... Adres: Selanik cad. 7/13 Kızılay-Ankara

Çayyolu Pilates

Çayyolu

devamını oku... Adres: Ahmet Taner Kışlalı Mahallesi 2780. Cadde No: 86 İlko Konutları Çayyolu-Ankara

Spor Hocam Spor Kompleksi

Yaşamkent

devamını oku... Adres: Konutkent Mahallesi 3028.Sokak No:16/A-6 Kule Evo 2. Kat Başkent Üniversitesi karşısı

All in One Pilates Studio

Çankaya

4'lü Grup Pilates Reformer ve 4'lü Pilates Chair dersleri hakkında bilgi almak için bizi arayınız.devamını oku... Adres: Mustafa Kemal Mahallesi 2144 sok. 13-A Tevfik bey Apartmanı Çankaya-Ankara

1on1 Personal Training

Çankaya

devamını oku... Adres: Reşit Galip Caddesi No:2/B 100.Yıl Mahallesi Çankaya-Ankara

NCore Training Studio

Çayyolu

devamını oku... Adres: Yaşamkent Mahallesi 3066. Sokak No:21 Çayyolu-Ankara

Graffiti Sport Club

Çayyolu

devamını oku... Adres: Ahmet Taner Kışlalı Mahallesi Banga Bandhu Şeyh Mucibur Rahman Bulvarı No:94 Kat:1-2 Çayyolu-Ankara

Ankyra Wolt Sports Club

Balgat

devamını oku... Adres: Ceyhun Atıf Kansu Cad. Ata Plaza 1. Kat No: 100/26-50 Balgat-Ankara

Real Fight Academy

Yaşamkent

devamını oku... Adres: 3251.Cadde Besa Nova Plaza 1 D-2 Yaşamkent


Kick Boks, Karate ve Muay Thai gibi birbirinden tamamen farklı olan iki sporun sentezi sonucu ortaya çıkmış bir spordur. Temel olarak iki önemli husus vardır Kick boksta birisi teknik diğeri ise güçtür. Bu iki şartı sağlayan sporcuların başarılı olmaması için hiçbir gerekçe yoktur. Dünyada bilinen en sert sporların başında gelir kickboks. Çünkü temellerinden birisi güç diğeri ise tekniktir. Yani gücünü tekniğine uygulayan bir sporcunun rakibine aşırı derecede zarar vereceğinden şüphe yoktur.

Çok sert bir spor olduğu için sporcuların kask, eldiven, dişlik gibi ekipmanları bulundurmaları gerekmektedir. Her sporda olduğu gibi Kick boksta da kondisyon olmazsa olmazdır. O yüzden ki bu sporu yapmak isteyen öğrencilere öncelik ile kondisyon yüklemesi yapılır. İlk aylar bu şekilde kondisyon yüklemesi ile geçer. Bu zaman zarfında hocanın söyledikleri eksiksiz yere getirilmelidir. Çünkü bir binanın temeli sağlam olmazsa üzerine kat çıkamazsınız. Kick boksun temelinde kondisyon gelir. Sonra ki aşamalarda diz, tekme, yumruk vuruşlarına geçilir.

Dünyada ve ülkemizde Kick boks müsabakaları yapılmaktadır. Bu müsabakalar genel olarak 3 ana disiplin altında yapılır.

Semi Contact;

Yetişkin erkeklerde 57 kilodan 94+ kiloya kadar çeşitli sikletler vardır. Yetişkin bayanlarda ise50 kilodan 70+ kiloya kadar sikletler mevcuttur. Gençler ve minikler için hem sıkletler hem müsabaka talimatnamesi çeşitli değişiklikler gösterir. Müsabakalar ikişer dakikadan 3 raunddur. Puanlama sistemiyle kazanan belli olur. Kesinlikle başın üstü, sırt ve boyun gibi bölgelere vurulması yasaktır.

Light Contact;

Yetişkin erkeklerde ve bayanlarda siklet durumları Semi Contact disipliniyle aynıdır. Müsabakalar ikişer dakikadan 3 raunttur. Semi Contact'dan farklı olarak hız ve tekniğe bağlı değildir sadece bu disiplin. Aynı zamanda yüksek güç ve dayanıklılık da barındırır. Maç genelde durdurulmaz, puanlama yahut nakavt ile son bulabilir.

Full Contact;

Adından da anlaşılacağı üzere bu disiplinde rakiple dişe diş bir mücadeleye girilir. Bu disiplinde kullanılan kurallar K1 profesyonel liginde kullanılan kurallara eşdeğerdir. Kick Boks'un en profesyonel halidir.

Kickboks ile ilgilenen ve bu spora yeni başlayan sporcuların kickboks hakkında ki diğer yazılarımıza bir göz atmalarını öneririz. Çünkü genel olarak açıkladığımız konuları daha ayrıntılı bir şekilde bulabilirler ve akıllarında ki birçok soruya yanıtlarını bu yazılarımızdan bulabileceklerdir.