SAVUNMA SPORLARI DERSİ HAFTADA KAÇ SAAT SÜRER?

Savunma sanatları ülkemizde son dönemlerde oldukça rövanşta olan spor alanlarının başında yer almaktadır. Daha geniş bir açıdan bakacak olursak karate, aikido, jiu jitsu, tahi boks, Wushu, teakwondo, ninjitsu ve daha birçok spor ülkemizde daha çocuk yaşlarda insanların tercih ettiği sporlardır. Bu durumda sayıları hızla artan ama bunun yanında da hizmet ve kalitesi de yükselen spor merkezleri ve spor kurslarının oluşmasını sağlamıştır. Spor kursları ve spor merkezlerinin daha kaliteli bir eğitim vermeleri sayesinde ise hedeflerinize en kısa ve en kolay şekilde ulaşmış olabilirsiniz.





Savunma sporları diğer spor alanlarından biraz daha farklı bir çalışma stili vardır. Çünkü her ne kadar düşük ve yüksek tempolu savunma sporları olsa da diğer sporlar gibi grup ve ya takım halinde mücadele etmeyeceğinizden dolayı bireysel olarak mücadele edilmektedir. Bu da aktif olarak hareket etme süresini diğer sporlara nazaran biraz daha düşürmektedir. Yani savunma sporlarında çalışma süresi en fazla (sporuna göre) 1 ila 1 buçuk saat süresinde yapılmaktadır. Savunma sporları dersleri birer gün ara ile dinlenilerek yapılmaktadır. Bu da savunma sporları derslerinin haftada 3 gün olarak yapılmasını gerektirmektedir. Bunun aslına bakılırsa birçok sebebi bulunmaktadır. İlki ve belki de en önemlisi sağlık sebebiyle olmasıdır. Yıllarca yapılan araştırmalarda uzmanlar dinlenmeden sürekli olarak devam edilen derslerde kas, eklem, kemik ve dokuların iyileşmeye fırsat bulamadan deformasyonları devam eder. Bu aşamadan sonra ise sakatlıklar meydana gelmektedir. Bu gibi sıkıntıların ve sorunların yaşanmaması için savunma sporları dersleri birer gün ara ile yapılmaktadır.

Savunma sporları dersleri süreklilik esasına dayandırılarak yapılır. Yani daha da açıklayacak olursak; savunma sporları derslerinde derslerin aksatılmadan devamlı olarak yapılması oldukça büyük önem arz etmektedir. Özellikle de savunma sporu hocaları ve antrenörleri derslere devamlı olarak katılma konusunda oldukça titiz davranmaktadırlar. Herhangi bir sorun yaşanması ve dersin birine katılamama durumunda ise bir sonra ki dinlenme gününde derslere katılarak eksikliğinizi temin edebilirsiniz. İşte bu sebeple savunma sporları dersleri haftada birer gün ara ile 3 gün olacak şekilde yapılmaktadır.

• Savunma Sanatları Blog Yazıları