TAE BO DERSİ

blog yazısı ekle !

TAE BO DERSİ

Tae bo dersleri spor kursları ve spor merkezleri içerisinde uzman Tae bo hocaları ve antrenörleri tarafından verilir. Tae bo dersleri genellikle haftada 3 gün ve her bir ders ise 1 ila 2 saat aralığında olmak üzere uygulanır. Bu süre Tae bo sporunun öğrenilebilmesi için fazlasıyla yeterli olacaktır. Fakat Tae bo hoclarının özellikle dikkat çektikleri bir nokta vardır ki belki de en önemli husus hiç şüphesiz derslere devam zorunluluğudur. Bu konuda oldukça titiz olunması gerektiğini belirten Tae bo hocaları istenilen sonuçları elde edebilmeniz ve hedefinize en kısa sürede ulaşmanın altın anahtarı niteliğinde olduğunu belirtmektedirler.



Tae bo genel olarak dövüş sporu figürleri içerdiği için hazırlık egzersizleri yaparak derslere başlanır. Isınma hareketlerinin ardından hazırlık çalışmalarıyla birlikte ve müzik eşliğinde tae bo derslerine başlanır. Tae bo derslerinde de diğer spor ve egzersiz türlerinde olduğu gibi derslerin sürekliliği oldukça önemlidir. Bu nedenle derslerin birer gün arayla haftada 3 gün yapılması oldukça uygun olmaktadır. Eğer her hangi bir nedenle bir derse katılamazsanız diğer gün katılarak eksiklerinizi tamamlamanız mümkün olur. Böylece derslere sürekli olarak devam etmiş olursunuz.

Fly High Studio

Çukurambar

devamını oku... Adres: Regnum Sky Tower Muhsin Yazıcıoğlu Cad. No:57/9 K Çukurambar-Ankara

PilateSystem Studio Plus

Çayyolu

devamını oku... Adres: Ahmet Taner Kışlalı Mahallesi 2846. Sokak 2H-1 Dorapark Villaları Çayyolu-Ankara

All in One Pilates Studio

Çankaya

4'lü Grup Pilates Reformer ve 4'lü Pilates Chair dersleri hakkında bilgi almak için bizi arayınız.devamını oku... Adres: Mustafa Kemal Mahallesi 2144 sok. 13-A Tevfik bey Apartmanı Çankaya-Ankara

Dior Gym

Kızılay

devamını oku... Adres: Selanik cad. 7/13 Kızılay-Ankara

Quads Team

Çayyolu

devamını oku... Adres: Konutkent Mahallesi 3028. Cadde 16-B/10 Kule Evo Çayyolu-Ankara

Graffiti Sport Club

Çayyolu

devamını oku... Adres: Ahmet Taner Kışlalı Mahallesi Banga Bandhu Şeyh Mucibur Rahman Bulvarı No:94 Kat:1-2 Çayyolu-Ankara

Life House Sports Center

Eryaman

devamını oku... Adres: Eryaman Mahallesi Amasya Beyannamesi Caddesi No:19 Eryaman Ankara

Oranium Fit

Oran

devamını oku... Adres: Ferit Recai Ertuğrul Caddesi 2/D Oran-Ankara

Wind Life Sports

Batıkent

devamını oku... Adres: Yenibatı Mahallesi 2359. Sokak No:2 Batıkent-Ankara

Favori Gençlik ve Spor Kulübü

Kızılay

devamını oku... Adres: Necatibey Caddesi 51-1/B Kızılay-Ankara

Ankyra Wolt Sports Club

Balgat

devamını oku... Adres: Ceyhun Atıf Kansu Cad. Ata Plaza 1. Kat No: 100/26-50 Balgat-Ankara

Silla Spor Kulübü Batıkent

Batıkent

ÜŞENME ERTELEME VAZGEÇMEdevamını oku... Adres: Turgut Özal Mahallesi 2209. Cadde No:47 B/C Batıkent-Ankara


Spor merkezleri ve spor kurslarında Tae bo dersleri her öğrenci için özel olarak belirlenir. Yani herkesin çalışma seviyesi aynı olmadığı için her sporcu için özel olarak bir çalışma programı hazırlanır ve bir süre boyunca uygulanır. Tae bo dersleri de belirli seviyelerle uygulanır. Giriş seviyesi her öğrenci için tamamlanmasının ardından bir üst seviyeye geçilir ve bu seviyede hemen hemen her öğrencinin seviyesi aynı seviyede olur. Tae bo derslerinde seviyelerin artmasıyla uzman antrenör ya da hocanız tempo artışına gitmeye başlar. Bu şekilde belirli bir tempo artışı yapılır ve çalışmaların yoğunluğu biraz daha artırılır. Tabi bu arada sadece dersin temposu değil müziğin temposu da buna bağlı olarak artar. Bu sayede müzik eşliğinde dersler hem daha keyifli olarak geçer hem de derslerin süresi en az 19 dakikaya kadar artırılabilir. Böylece derslerden alınan keyif ve yarar daha da artırılabilir.