TAEKWONDO DERSLERİ

blog yazısı ekle !

TAEKWONDO DERSLERİ

Taekwondo kurslarında verilen dersler ile ilk başta taekwondonun ne olduğu anlatılarak temelleri üzerinde durulur. Farklı stratejiler ve yöntemler ile sporcuların farkındalığı arttırmak amaçlanır. Yani fiziksel ve psikolojik olarak hatalarını görüp, başarı için daha çok çalışmaları sağlanır.

Taekwondo derslerinde eğitmenlerin ve antrenörlerin görevleri büyüktür. Sadece teknik üzerinde değil sporcuları geliştirme niyeti içinde, planları ile teknik ve yöntemler ile başarıyı nasıl yakalayacaklarını, derste bulunan bütün sporculara yönelik olarak yani ilgi çekici bir şekilde sunulması, sonuçlar da değerlendirilerek derslerin ilerleme kaydedilip kaydedilmediği konusunda çıkarımlarda bulunurlar.



Quads Team

Çayyolu

devamını oku... Adres: Konutkent Mahallesi 3028. Cadde 16-B/10 Kule Evo Çayyolu-Ankara

Yaşamkent Koryo Spor Kulübü

Yaşamkent

devamını oku... Adres: Yaşamkent mah. 3207 cad. No: 95 Yaşamkent-Ankara

Body Lab Gym Personal Training

Çayyolu

devamını oku... Adres: Alacaatlı Caddesi 3316. Sokak No:2/5 Terra Sitesi Alacaatlı Çayyolu-Ankara

PilateSystem Studio Plus

Çayyolu

devamını oku... Adres: Ahmet Taner Kışlalı Mahallesi 2846. Sokak 2H-1 Dorapark Villaları Çayyolu-Ankara

FMS Training Academy

Bahçelievler

devamını oku... Adres: Yukarı Bahçelievler Mahallesi 65.Sokak 12/A Bahçelievler-Ankara

Life House Sports Center

Eryaman

devamını oku... Adres: Eryaman Mahallesi Amasya Beyannamesi Caddesi No:19 Eryaman Ankara

Park Life Club

Çayyolu

devamını oku... Adres: 33. cad. 2918. sok. No:4 Çayyolu-Ankara

Dolphin Sağlıklı Yaşam Kulübü

Eryaman

devamını oku... Adres: Dil Devrimi caddesi 285. sok. No:4/3 Eryaman-Ankara

Wind Life Sports

Batıkent

devamını oku... Adres: Yenibatı Mahallesi 2359. Sokak No:2 Batıkent-Ankara

Graffiti Sport Club

Çayyolu

devamını oku... Adres: Ahmet Taner Kışlalı Mahallesi Banga Bandhu Şeyh Mucibur Rahman Bulvarı No:94 Kat:1-2 Çayyolu-Ankara

Koryo Spor Kulübü

Eryaman

DÜNYA VE AVRUPA ŞAMPİYONU AHMET ERCAN EŞLİĞİNDE EĞİTİMLERİMİZ DEVAM ETMEKTEDİR.

Sevgili Anne ve babalar...
Çocuğunuzun gün gelip bir Avrupa Şampiyonasında,bir Dünya Şampiyonasında veya niye olmasın ki, Olimpiyat oyunlarında madalya kürsüsüne çıkıp istiklal marşımızı dinletmesini istemez misiniz?
O zaman ebeveyn olarak sizlere de düşen bir takım görevler ve sorumluluklar vardır.Zira günümüzde uluslararası başarılar; Antrenör ,sporcu ve aile arasında kurulan ve her üçünün de görevini mükemmel yapması sonucu ortaya çıkan uyumlu bir çalışma neticesinde kazanılmaktadır.
Çocuğunuzun taekwondo ile ilgilenmesini teşvik ederek ,Türk sporunun dünya başarısında sizde söz sahibi olunuz....
Taekwondo salonuna gitmek çocukta bir eğlence olarak başlar.Henüz spor bilinci tam olarak yerleşmediği için taekwondo salonunu gitmekle çocuk parkına gitmek arasında bir fark görmez.Bu nedenle 5-10 yaş arası çocuklarda spor yaşantısı kendi istek ve arzuları ile değil genellikle anne ve babaların yönlendirmesi sonucu olur.
Bu yönlendirme ile spora başlayan çocukta ilk gelişen ve psikologlar açısından en önemli aşamalardan biri sayılan

1-"Eğlence ve arkadaşlığın sürdüğü bir yere ait olma duygusu" gelişir.
2-Taekwondo sporu çocuğunuzun kendine güvenini geliştirir ve güçlülük duygusu sağlar.
3-Taekwondo sporu mental yeteneği arttırır ve karar verme süresini çabuklaştırır.
4-Taekwondo sporu her spor dalı gibi kemik yoğunluğunu arttırır ve enfeksiyonlara karşı vücut direncini sağlar.devamını oku...
Adres: Şapka Devrimi cad. No:32 Eryaman-Ankara (Devlet mah. Metro Durağı Maximum AVM)

Şen Kay Spor Akademisi Kulübü

Gölbaşı

Şenol Kaysi Milli Sporcu 3 Branştan Milli Takım Antrenörü Teknik Kurul Üyesi
6 Branştan Antrenörlük Belgesine Sahip 1-Wushu 3. Kademe Kıdemli Antrenör Siyah Kuşak 3.Duan
2-Taekwondo: 2.Kademe Antrenör Siyah Kuşak 4. Dan
3-Kick Boks: 2.Kademe Antrenör Siyah Kuşak 4.Dan
4-Muay Thai: 2.Kademe Antrenör 12.Khan
5-Budokaido: Antrenör 2.Duan
6-Boks: Antrenör

GÖLBAŞI'NDA AVRUPA,DÜNYA DERECELERİ VE BALKAN,ULUSLARARASI ŞAMPİYONLAR YETİŞTİREN TEK KULÜP
Yardımcı Antrenörler:

Mahmut Yılmaz
Kadir Doğan Beder

Derecelerimiz:
Melike Kuş:Sayısız Ankara Bölge ve Kick Boks,Muay Thai,Wushu Türkiye Şampiyonu - Uluslararası ve Balkan Şampiyonu - Balkan 2.si
Alparslan Eraslan:Sayısız Ankara,Bölge ve Kick Boks, Muay Thai, Wushu Türkiye Şampiyonu Balkan 2.si Balkan Şampiyonu - Dünya 3.sü - Avrupa 2.si
Mahmut Sami Taş :Sayısız Ankara Bölge ve Şampiyonu TürkiyeKick Boks Şampiyonu Türkiye Muay Thai 3.sü
Sedanur Eraslan :Sayısız Ankara,Bölge Şampiyonu,Muay Thai Profesyonel Kemer Şampiyonu,Kick Boks Türkiye 3.sü,Wushu Türkiye 3.sü
Yakub Alperen Kaysi : 5 Kez Ankara Şampiyonu,Wushu Türkiye Şampiyonu,Taekwondo Avrupa 6.sı
Abdurrahim Aydın : Wushu Türkiye Şampiyonu
Ömer Balaban :2012 Kick Boks Türkiye 2.si,2013 Kick Boks Türkiye Şampiyonu ve 2013 Dünya 2.si
Ümeyir Altaş : Kick Boks Türkiye 2.si
Serhat Çakır : Wushu Türkiye 3.sü
Doğu Birdal Kamber : Wushu Türkiye 3.sü
Hakan Yılmaz : Wushu Türkiye 2.si
Rukiye Zorbaz : Kick Boks Türkiye 2.si.Kick Boks Türkiye Şampiyonu
Gözde Ünlü : Wushu Türkiye 3.sü
Ülkü Demirel : Kick Boks Türkiye 3.sü
Ahmet Eray: Wushu Türkiye 3.sü
Canan Hüküm : Wushu Türkiye 3.sü
Gizem Biçer : Wushu Türkiye 3.sü
Bekir Yel :2016 Taekwondo Türkiye 2.si
Taekwondo - Poomse

Çıplak el ve ayakla yapılan savunma sporudur. Taekwondo'nun kelime anlamı Tae : Ayak tekniği , Kwon: El Tekniği , Do: Ahlak .
Taekwondo'nun "Do" prensipleri : Terbiye, Nezaket, Saygı, Disiplin.

KickBoks
Kick Boks tarihsel olarak genellikle kendini savunma amacıyla, tekme ve yumruğa dayalı ayakta yapılan bir dövüş sporudur.

Muay Thai
Tayland'da ortaya çıkan ve özgün adı Muay Thai olan dövüş sporu.
Tayland boksu denir. Yumruk, diz, dirsek, ve tekmelerin kullanıldığı sert bir dövüş sanatıdır.

Wushu ( Kungfu )
Çin savunma sporlarının ortak adıdır. Bedenle ruhun uyumu, esneklik, zeka, pratik düşünce, savunma ve savaş sanatı wushu dünyanın en güzel ve faydalı sporudur.

Boks
Boks, iki yarışmacının belirli kurallar içinde, yumruklarıyla dövüşerek yaptığı bir spordur. Boks karşılaşmaları ring adı verilen, üç sıra halatla çevrili , yerden yüksekte kare biçiminde alanda yapılır.
devamını oku...
Adres: Seğmenler mah. Cemal Gürsel cad. 936. sok. No:11/1 Gölbaşı-Ankara

Mert-SAN Spor Kulübü

Batıkent

devamını oku... Adres: Ergazi mah. 1800 cad. 1830 sok Emre sit. 1/A Batıkent-Ankara

Eryaman Fetih Spor Akademisi

Eryaman

devamını oku... Adres: Tunahan Mah. Amasya Beyannamesi Cad. Okyanus Plaza Eryaman-Ankara

Deniz Spor Kulübü

Maltepe

''Deniz Spor Kulübü'' 2012 Yılından Bu Yana Ankara Demirtepe' De Hizmet Vermektedir. Alanında Uzman Kadrosu İle Mma, Kickboks, Boks, Pilates, Reformer, Zumba, Yoga, Muaythai, WingChun, Aikido, Branşlarından herhangi biri ile hayatınıza farklı bir deneyim katabilirsiniz. İster amacınız profesyonel bir sporcu olmak olsun, ister amacınız spor yapıp formda kalmak olsun, Bizimle başarıya ulaşacağınıza eminiz.Haftanın belli günlerinde grup egzersizlerine katılabileceğiniz gibi, istediğiniz eğitmenden bire bir özel ders alıp gelişiminizi daha profesyonel şekilde programlayabilirsiniz.devamını oku... Adres: Şehit Gönenç Caddesi No:16/A (Eski maltepe pazarı karşısı) Çankaya-Ankara

Coach Negiz

Mamak

devamını oku... Adres: Saime Kadın Mah. Mamak Cad. No:85/F Mamak-Ankara

Olympic Sport Club

Mamak

%20 Ekstra İndirim - AnkaraSporMerkezleri.com aracılığı ile aradığınızı belirtiniz.
devamını oku...
Adres: Tıp Fakültesi cad. Nokta İş Merkezi (Makromarket yanı) No: 135/59-60-70 4 kat Abidinpaşa-Ankara

Acay Spor Kulübü

Keçiören

devamını oku... Adres: Kanuni Mahallesi Osmangazi Caddesi 159/B Keçiören-Ankara

Maksimum Spor Merkezi

Etlik

devamını oku... Adres: Aşağı Ayvalı Mah. Üçbaş Caddesi No: 26/17 Etlik-Ankara

Yılmaz Sportif Gelişim Spor Kulübü

Dikmen

devamını oku... Adres: Dikmen Caddesi No:398/6 Dikmen-Ankara


Taekwondo sporuna gönül verenler ancak bu konuda bilimsel yardım ile gerekli bilgi ve desteği almaları doğrudur. Bu da taekwondo kurslarında verilen dersler için uygun bir anlatımdır.

Taekwondo antrenmanlarından sonraki aşama taekwondo dersleridir. Derslere katılan öğrenciler yoklama yapılarak o gün derste olmayan öğrenciler tespit edilir. Derse katılan sporcular kıyafetleri uygun olarak hazır bulunurlar. Dersiçin eğitmenlerin teşvik ve motivasyonu ile teknik hareketler için önce psikolojik hazırlık yapılır. Bu aşamadan sonra ısınma hareketleri ile fiziksel hazırlıkta tamamlanır.

Tekniklerin tanıtılması, gerekli açıklamalar ve uyarılar yapılarak taekwondo hakkında yapılması ve yasak olan eylemler belirtilir. Daha sonra guruplar halinde sporcular çalışırken eğitmen de sporcuların yanlışlarını ve hatalarını söyleyerek gerekli düzeltmeler yapılır.

Taekwondo teknikleri değişik isimler adı altında; pumsesae, kyorugi, kyuckpa, kendini savunma, seogi (stans), makki (bloke), jireugi (yumruk), tzireugi (itmek), chigi (vurmak), chagi (çekme),pihagi (önleme) vb. hareketlerdir.

Her teknik üzerinde belirlenen sürelerde yoğun ya da aralıklı antrenmanlar yapılarak en iyi öğrenme şekli sağlanır. Taekwondo kurslarındaki dersler de düzen sağlayarak sporcuların sistemli olmaları sağlanır.

Fiziksel eğitimlerlerin yanı sıra psikolojik eğitimler de verilmektedir taekwondo derslerinde. Odaklanma sorunu yaşayan öğrenciler veya dikkat dağınıklığı olan öğrencilere verilen dersler ile bu problemler giderilir.

Taekwondonun teknikleri ve kurallarına ek olarak felsefesi, ruhu dersler arasında verilen konudur. Çünkü fizksel güç ile ruhsal güç bir bütündür. Ayrı ayrı düşünülemez.

Ankara taekwondo kurslarında bu saydığımız eğitimler ile profesyonel olarak gerekli yardımları almanız mümkündür.