TAEKWONDO NEDİR?
Taekwondo el hareketleri ile ayak hareketlerinin birlikte kullanılması sonucunda kendini gelen tehlikelere karşı koruma amacı ile oluşturulan bir savunma sporudur.
Taekwondo'nun doğduğu topraklar Kore olduğu bilinmektedir. Taekondo'nun oluştuğu tarih ise çok eskilerden günümüze kadar gelerek varlığını devam ettirmiştir.
Öyleyse taekwondo nedir? Diye merak edenler için bu ismi derinlemesine inceleyelim;
![]()
devamını oku...
Adres: Şehit Osman Avcı Mahallesi Malazgirt 1071.Cadde Göksu Hill Tower No:18 Eryaman - Ankara
devamını oku...
Adres: İşçi Blokları Mahallesi 1500. Cadde ODC Alışveriş Merkezi No:9/1 Çankaya - Ankara
devamını oku...
Adres: Beştepe Mahallesi Alparslan Türkeş Caddesi 61 / A Çakıroğlu Plaza Beştepe - Ankara
Big Town Academy - Spor Yüksekokul Mezunu Uğuz Öz dereceleri;
2013 WAKO Kick Boks Dünya Kupası Şampiyonu 2 kez
2014 TAEKWONO Turkish Open 5.
2007 TAEKWONDO Türkiye 3.
2008 Kick Boks Türkiye Şampiyonu
2010 Kick Boks Türkiye 3.
2011 Kick Boks Türkiye 3.
2012 Kick Boks Türkiye Şampiyonu
2013 Kick Boks Türkiye Şampiyonu
2014 Kick Boks Türkiye 3.
2015 Kick Boks Türkiye 3.
2016 Kick Boks Türkiye 2.
2017 Üniversiteler Kick Boks Türkiye 3.
13 kez Kick Boks Ankara Bölge Şampiyonu
7 kez Kick Boks Ankara Bölge 2.
7 kez Kick Boks Ankara Bölge 3.
4 kez Taekwondo Ankara Bölge Şampiyonu
3 kez Taekwondo Ankara Bölge 2.
5 kez Taekwondo Ankara Bölge 3.
Kick boks tekme, yumruk, diz ve cilinch uygulamalarının bir araya getirilmesiyle oluşmuş bir dövüş sanatı sporudur. Bu 4 tekniğin bir araya gelmesiyle kick boks elektik yani seçmeci bir spor branşı olarak karşımıza çıkar.
Kick Boksa Başlama Yaşı Kaçtır?
Kick boks branşında profesyonel (lisanslı) sporcu olabilmek için 13 yaşından başlayıp 39 yaşa kadar devam edebilirsiniz. Egzersiz olarak kick boksa başlama yaşı ise yoktur. Kick boksu egzersiz, sağlıklı yaşam ve savunma sporu olarak her yaşta tercih edebilirsiniz.
Ankara'da kick boks eğitmeni arıyorsanız her yaş grubuna profesyonel hizmet vermekteyiz.
Kick Boks Sporuna Başlarken neler yapmalıyız?
-Öncelikle rahat egzersiz kıyafetleri tercih etmelisiniz. Yan taraflarında düğme ve fermuarlı kıyafetler uygun değildir.
-Spordan önce çok aç ya da çok tok olmamaya özen gösterin. Eğer egzersize çok aç karınla başlarsanız bu durum kick boks yaparken kan şekerinizin düşmesine neden olacaktır. Eğer çok tok olursanız bu durumda mideniz yorulacak ve kusmanıza bile neden olabilecektir. İdeal egzersize başlamadan 2-3 saat önce özellikle kaliteli karbonitratlar tercih edebilirsiniz.
-Güvenli ekipman kullanmanız sakatlanma riskinizi minimuma indirecektir. Bu tüm spor branşları için önemlidir. Tüm ekipmanların tam ve eksiksiz antrenmandan önce olması önemlidir.
-Alışma süresi için kendinize mutlaka zaman tanıyın. Uzun süre farklı spor dalları ile ulaşmış olsanız bile kick boks sonrasında hafif ağrılarınızın olması çok normaldir.
-Antrenman sonrası ağrıyan yerlerinizi esnetme yapmanız ağrılarınızın hafiflemesine yardımcı olacaktır.
-Kick boksu hayatınıza katmak için aceleci olmayın. Yaptığınız her hareket kas gücünüzü daha da arttıracaktır. Kendinize bu konuda zaman tanıyın.
-Haftada en az 3 gün egzersiz için zaman ayırmaya çalışın. Kick boks yapmadığınız diğer günlerde ise hayat disiplininizi sürdürün. Beslenme, uyku alışkanlığınız ve hareket sürenizi haftanın kalan günlerine yayın.
devamını oku... Adres: Cevizlidere Mahallesi 1243 Sokak No:10/B Cevizlidere-Ankara
devamını oku...
Adres: Meşrutiyet Mahallesi Atatürk Bulvarı Atahan İş Hanı No:117/32 Kat:8 Kızılay-Ankara
Ankara Yaşamkentte bulunan Tuğcu Fight Club PT Studio salonumuzda milli antrenörler eşliğinde ister birebir ister grup dersi olarak Pilates, Aletli refomer boks muay thai kick boks ,mma branşlarını yılların tecrübesi olarak vermekteyiz.
Tuğcu Fight Club PT Studio birebir özel dersler ayrıca grup dersleri boks, muay thai, kick boks ,mma branşlarında milli antrenörler eşliğinde özel dersler verilmektedir.
devamını oku... Adres: Yaşamkent Mahallesi 3132 Sokak No:21 Yaşamkent-Ankara
Görüldüğü üzere taekwondo aslında birden çok anlamı ve tekniği adının altında saklayarak ulaşılabilecek bir savunma sanatıdır. İki ayrı sistem yani tekme ve yumruğun esnek ve estetik bir şekilde uyumlu olarak kullanırken aynı zamanda do felsefesine bağlı kalınması gerekir.
El hareketleri ve ayak hareketlerinin zaman içerisinde birleştirilmesi sonucunda yeni bir savunma sanatı olarak doğmuştur taekwondo. Eskiden vahşi yaşam koşulları, insanların zarara sebep olan davranışları sonucunda kendilerinin ve sevdiklerinin canını, malını, namuslarını korumak için böyle bir savunma sporuna ihtiyaç duymuşlardır.
Taekwondo yukarıda yazıda sıkça belirttiğimiz üzere dövüş sporu olarak düşünülmemesi gerekir. Sadece oluşabilecek tehlikelere karşı kendini savunmak ve sinir kontrolü sağlanarak da sakin tavırlar sağlamak üzere oluşturulmuştur diyebiliriz. Dövüş sporu olarak taekwondoyu önermek yanlış olacağı açıktır.
Taekwondo savunma sporunun hareketleri de buna bağlı olarak son derece sade ve dinamik özelliktedir. Taekwondo da ayak hareketleri ve el hareketleri rakibe karşı kullanırken sadece do felsefesine bağlı kalınmalıdır.
Taekwondo savunma sanatı zaman içerisinde sadece Kore'nin milli sporu olmaktan çıkmış evrensel boyuta ulaşarak hem olimpiyatlarda yer edinmeyi başarmış hem de farklı ülkeler de spora ilgi gösterilmiştir.
Taekwondo savunma sporu sadece el ve ayakların çıplak bir şekilde ve silahsız olarak yapılmasıdır. Rakibe karşı sadece vücudun, ellerin ve ayakların bir silah olarak kullanılarak etkisiz hale getirilmesidir. Yani taekwondo sporcusunun tek silahı bedeni ve aklıdır.
Taekwondo hareketleri ve kuralları dövüş niteliğinde olmadığından bu teknikleri uygularken gücü açığa çıkarmak yerine serilik ön planda olması gerekir. Taekwondo'nun püf noktası da buradadır.
Taekwondo'nun doğduğu topraklar Kore olduğu bilinmektedir. Taekondo'nun oluştuğu tarih ise çok eskilerden günümüze kadar gelerek varlığını devam ettirmiştir.
Öyleyse taekwondo nedir? Diye merak edenler için bu ismi derinlemesine inceleyelim;
- Tae; ayağın estetiksel vuruşlarıdır. Kısacası tekme de diyebiliriz.
- Kwon; elin yine estetiksel hareket ile yaptığı vuruştur. Buna kısaca yumruk da diyebiliriz.
- Do; iyilik, dürüstlük, faziletlilik gibi değişik anlamlara gelmektedir.
2013 WAKO Kick Boks Dünya Kupası Şampiyonu 2 kez
2014 TAEKWONO Turkish Open 5.
2007 TAEKWONDO Türkiye 3.
2008 Kick Boks Türkiye Şampiyonu
2010 Kick Boks Türkiye 3.
2011 Kick Boks Türkiye 3.
2012 Kick Boks Türkiye Şampiyonu
2013 Kick Boks Türkiye Şampiyonu
2014 Kick Boks Türkiye 3.
2015 Kick Boks Türkiye 3.
2016 Kick Boks Türkiye 2.
2017 Üniversiteler Kick Boks Türkiye 3.
13 kez Kick Boks Ankara Bölge Şampiyonu
7 kez Kick Boks Ankara Bölge 2.
7 kez Kick Boks Ankara Bölge 3.
4 kez Taekwondo Ankara Bölge Şampiyonu
3 kez Taekwondo Ankara Bölge 2.
5 kez Taekwondo Ankara Bölge 3.
Kick boks tekme, yumruk, diz ve cilinch uygulamalarının bir araya getirilmesiyle oluşmuş bir dövüş sanatı sporudur. Bu 4 tekniğin bir araya gelmesiyle kick boks elektik yani seçmeci bir spor branşı olarak karşımıza çıkar.
Kick Boksa Başlama Yaşı Kaçtır?
Kick boks branşında profesyonel (lisanslı) sporcu olabilmek için 13 yaşından başlayıp 39 yaşa kadar devam edebilirsiniz. Egzersiz olarak kick boksa başlama yaşı ise yoktur. Kick boksu egzersiz, sağlıklı yaşam ve savunma sporu olarak her yaşta tercih edebilirsiniz.
Ankara'da kick boks eğitmeni arıyorsanız her yaş grubuna profesyonel hizmet vermekteyiz.
Kick Boks Sporuna Başlarken neler yapmalıyız?
-Öncelikle rahat egzersiz kıyafetleri tercih etmelisiniz. Yan taraflarında düğme ve fermuarlı kıyafetler uygun değildir.
-Spordan önce çok aç ya da çok tok olmamaya özen gösterin. Eğer egzersize çok aç karınla başlarsanız bu durum kick boks yaparken kan şekerinizin düşmesine neden olacaktır. Eğer çok tok olursanız bu durumda mideniz yorulacak ve kusmanıza bile neden olabilecektir. İdeal egzersize başlamadan 2-3 saat önce özellikle kaliteli karbonitratlar tercih edebilirsiniz.
-Güvenli ekipman kullanmanız sakatlanma riskinizi minimuma indirecektir. Bu tüm spor branşları için önemlidir. Tüm ekipmanların tam ve eksiksiz antrenmandan önce olması önemlidir.
-Alışma süresi için kendinize mutlaka zaman tanıyın. Uzun süre farklı spor dalları ile ulaşmış olsanız bile kick boks sonrasında hafif ağrılarınızın olması çok normaldir.
-Antrenman sonrası ağrıyan yerlerinizi esnetme yapmanız ağrılarınızın hafiflemesine yardımcı olacaktır.
-Kick boksu hayatınıza katmak için aceleci olmayın. Yaptığınız her hareket kas gücünüzü daha da arttıracaktır. Kendinize bu konuda zaman tanıyın.
-Haftada en az 3 gün egzersiz için zaman ayırmaya çalışın. Kick boks yapmadığınız diğer günlerde ise hayat disiplininizi sürdürün. Beslenme, uyku alışkanlığınız ve hareket sürenizi haftanın kalan günlerine yayın.
devamını oku... Adres: Cevizlidere Mahallesi 1243 Sokak No:10/B Cevizlidere-Ankara
Tuğcu Fight Club PT Studio birebir özel dersler ayrıca grup dersleri boks, muay thai, kick boks ,mma branşlarında milli antrenörler eşliğinde özel dersler verilmektedir.
devamını oku... Adres: Yaşamkent Mahallesi 3132 Sokak No:21 Yaşamkent-Ankara
Görüldüğü üzere taekwondo aslında birden çok anlamı ve tekniği adının altında saklayarak ulaşılabilecek bir savunma sanatıdır. İki ayrı sistem yani tekme ve yumruğun esnek ve estetik bir şekilde uyumlu olarak kullanırken aynı zamanda do felsefesine bağlı kalınması gerekir.
El hareketleri ve ayak hareketlerinin zaman içerisinde birleştirilmesi sonucunda yeni bir savunma sanatı olarak doğmuştur taekwondo. Eskiden vahşi yaşam koşulları, insanların zarara sebep olan davranışları sonucunda kendilerinin ve sevdiklerinin canını, malını, namuslarını korumak için böyle bir savunma sporuna ihtiyaç duymuşlardır.
Taekwondo yukarıda yazıda sıkça belirttiğimiz üzere dövüş sporu olarak düşünülmemesi gerekir. Sadece oluşabilecek tehlikelere karşı kendini savunmak ve sinir kontrolü sağlanarak da sakin tavırlar sağlamak üzere oluşturulmuştur diyebiliriz. Dövüş sporu olarak taekwondoyu önermek yanlış olacağı açıktır.
Taekwondo savunma sporunun hareketleri de buna bağlı olarak son derece sade ve dinamik özelliktedir. Taekwondo da ayak hareketleri ve el hareketleri rakibe karşı kullanırken sadece do felsefesine bağlı kalınmalıdır.
Taekwondo savunma sanatı zaman içerisinde sadece Kore'nin milli sporu olmaktan çıkmış evrensel boyuta ulaşarak hem olimpiyatlarda yer edinmeyi başarmış hem de farklı ülkeler de spora ilgi gösterilmiştir.
Taekwondo savunma sporu sadece el ve ayakların çıplak bir şekilde ve silahsız olarak yapılmasıdır. Rakibe karşı sadece vücudun, ellerin ve ayakların bir silah olarak kullanılarak etkisiz hale getirilmesidir. Yani taekwondo sporcusunun tek silahı bedeni ve aklıdır.
Taekwondo hareketleri ve kuralları dövüş niteliğinde olmadığından bu teknikleri uygularken gücü açığa çıkarmak yerine serilik ön planda olması gerekir. Taekwondo'nun püf noktası da buradadır.