TAEKWONDO TEKNİKLERİ VE HAREKETLERİ

blog yazısı ekle !

TAEKWONDO TEKNİKLERİ VE HAREKETLERİ

Taekwondo savunma sporunu ellerin ve ayakların kullanılmasında izlenen yol, yöntem olarak düşünebiliriz. Bu yöntemler farklı nitelikte olmakla beraber karşılaşılan tehdite göre değişmektedir.

Taekwondo sporcusu teknik ve hareketlerin rakibinin vücudunda hangi bölümlere uygulanırsa daha etkili olduğunu bilmesi gerekir. Bu şekilde yapılan vuruşlar daha az enerji harcayarak doğru karar vermenin etkisi ile daha etkili olacaktır.

Taekwondo rakibe karşı yapılan tekmeler, yumruklar ve itme gibi hareketler ile gelebilecek vuruşları engelleyerek kendisini de savunarak ya da koruyarak yapılan bir spordur.

Body Lab Gym Personal Training

Çayyolu

devamını oku... Adres: Alacaatlı Caddesi 3316. Sokak No:2/5 Terra Sitesi Alacaatlı Çayyolu-Ankara

PilateSystem Studio Plus

Çayyolu

devamını oku... Adres: Ahmet Taner Kışlalı Mahallesi 2846. Sokak 2H-1 Dorapark Villaları Çayyolu-Ankara

Quads Team

Çayyolu

devamını oku... Adres: Konutkent Mahallesi 3028. Cadde 16-B/10 Kule Evo Çayyolu-Ankara

Yaşamkent Koryo Spor Kulübü

Yaşamkent

devamını oku... Adres: Yaşamkent mah. 3207 cad. No: 95 Yaşamkent-Ankara

Real Fight Academy

Yaşamkent

devamını oku... Adres: 3251.Cadde Besa Nova Plaza 1 D-2 Yaşamkent

Tower Pilates

Söğütözü

devamını oku... Adres: Via Tower, Söğütözü Mahallesi Nergiz Sokak 7/A 25. Kat – No: 57 ​

FMS Training Academy

Bahçelievler

devamını oku... Adres: Yukarı Bahçelievler Mahallesi 65.Sokak 12/A Bahçelievler-Ankara

Life House Sports Center

Eryaman

devamını oku... Adres: Eryaman Mahallesi Amasya Beyannamesi Caddesi No:19 Eryaman Ankara

Ocean Sport Akademi

Ümitköy

devamını oku... Adres: Mutlukent Mah. 2432. cad. 1971. sok. No:2 (Ümitköy Burger King yanı) Ümitköy-Ankara

Silla Spor Kulübü Batıkent

Batıkent

ÜŞENME ERTELEME VAZGEÇMEdevamını oku... Adres: Turgut Özal Mahallesi 2209. Cadde No:47 B/C Batıkent-Ankara

Coach Negiz

Mamak

devamını oku... Adres: Saime Kadın Mah. Mamak Cad. No:85/F Mamak-Ankara

Koryo Okçuluk Spor Kulübü

Eryaman

Kuruluş ve Amacımız
Mavi Koryo Spor kulübü başta okçuluk ve taekwondo spor dallarında eğitim vermek üzere 2015 yılında Ankara Eryaman'da faaliyete başlamıştır.

http://www.koryook.com/

Başlıca amaçlarımız:

Üyelerimiz arasında ve toplumda sportif anlayışı ve çalışmaları özendirmek,

Üyelerimizi arkadaşlık, dostluk ve karşılıklı anlayış bağları ile birleştirmek, sevgi ve saygıya dayanan sosyal ilişkileri geliştirmek,

Üyelerimizin sosyal, kültürel ve moral kalkınmalarında etkin katkılarda bulunmak,

Üyelerimizin boş zamanlarını değer katan faaliyetler ile doldurmasını, kötü alışkanlık ile bağımlılıklardan uzak durmasını sağlamak.


Antrenörlerimiz:

Okçuluk Antrenörlerimiz: Adnan ERCAN, İsmail ÇABUK.

Taekwondo Antrenörlerimiz: Serkan Çevikdevamını oku...
Adres: 274. sok. Mavi Çarşı bodrum kat. Eryaman-Ankara

CSR Sports Center

Birlik Mahallesi

devamını oku... Adres: Birlik Mahallesi 450 cadde 65/12 (eski 9. cadde) Birlik-Ankara

Maksimum Spor Merkezi

Etlik

devamını oku... Adres: Aşağı Ayvalı Mah. Üçbaş Caddesi No: 26/17 Etlik-Ankara

Turkuaz Spor Kulübü

Pursaklar

devamını oku... Adres: Atatürk Caddesi No:47/B Merkez Mahallesi Pursaklar-Ankara

Deniz Spor Kulübü

Maltepe

''Deniz Spor Kulübü'' 2012 Yılından Bu Yana Ankara Demirtepe' De Hizmet Vermektedir. Alanında Uzman Kadrosu İle Mma, Kickboks, Boks, Pilates, Reformer, Zumba, Yoga, Muaythai, WingChun, Aikido, Branşlarından herhangi biri ile hayatınıza farklı bir deneyim katabilirsiniz. İster amacınız profesyonel bir sporcu olmak olsun, ister amacınız spor yapıp formda kalmak olsun, Bizimle başarıya ulaşacağınıza eminiz.Haftanın belli günlerinde grup egzersizlerine katılabileceğiniz gibi, istediğiniz eğitmenden bire bir özel ders alıp gelişiminizi daha profesyonel şekilde programlayabilirsiniz.devamını oku... Adres: Şehit Gönenç Caddesi No:16/A (Eski maltepe pazarı karşısı) Çankaya-Ankara

İkra Spor Kulübü

Batıkent

devamını oku... Adres: Yeni batı mah. 2349. sk. genel-iş 11 sitesi ısı merkezi üstü Batıkent-Ankara

Athletic Life Sports Club

Mamak

devamını oku... Adres: Natoyolu Caddesi No:238/65 Ege Mahallesi Mamak-Ankara

Fit Stop Personal Training & Pilates

Çankaya

devamını oku... Adres: Hoşdere cad. No:138/A Çankaya-Ankara

Yılmaz Sportif Gelişim Spor Kulübü

Dikmen

devamını oku... Adres: Dikmen Caddesi No:398/6 Dikmen-Ankara


Taekwondo'nun hiç değişmeyen kuralları vardır;

  • Nezaket ( kibarlık )
  • Doğruluk
  • Azim, hırs
  • Nefsi kontrol
  • Cesaret

Bu saydığımız kurallar taekwondo sporcusunu başarıya taşıyacak altın değerindeki kurallardır.

Taekwondo da kullanılan genel teknikler şöyledir;

  • 1.Atak teknikleri; atak ile amaçlanan rakibin uyumunu bozmaktır. Yani rakibi etkisiz hale getirmesi gerekir. Doğru zaman da uygun güçle yapılması gerekir. Yoksa zarar gören atağı yapan kişi olur. Atak ile hedeflenen rakibin saldırgan eylemlerini ve planlarını bozmaktır.


  • 2.Savunma teknikleri; taekwondo sporcusu rakibe karşı atak yaparken aynı zamanda kendi konumunu ve dengesini koruması gerekir. Eğer bulunduğunuz yeri ve konumunuzu korumak istiyorsanız defansı uygulamanız gerekir. Hareketlerin birbiriyle uyumlu yapılması halinde başarı ile sonuçlanır. Rakip tarafından yapılacak vuruşlardan, saldırılardan kendini korumaktır defans. Bu şekilde rakibin yapmak istediği vuruşlar, itme vb. eylemler önlenmiş olacaktır.


  • 3.Duruş teknikleri; bedenin zemine göre dik durmasıdır. Bu şekilde ayaklar zeminle temas halindedir sadece. Diğer bölgeler hareket edeceğinden serbest konumdadır. Eller, kollar, dirsekler. Duruş teknikleri ayağın konumuna ve yapılacak vuruşlara göre farklı şekilde durur. Duruş teknikleri ayağın kenardan kenara açık, ileri geri ve dizlerin kırılıp(bükülmesi) kırılmamasına göre sınıflandırılır. Ayaklar birleştirilip kapalı konumda olduğunda vücudun dengesi bozulacaktır. Ayakların birbirinden uzaklaşması ile dar açılı olarak konuma gelmesi ve dizlerden kırılması (bükülmesi) ile denge kazanılmış olur.


  • Bu yukarıda saydığımız tekniklerin her birine ayrı ayrı ama eşit derece çalışılmalıdır. Çünkü tehlikenin durumu bilinmediğinden dolayı her tekniğe ihtiyaç olacaktır. tehlike anında sadece saldırmak ya da sadece savunma işe yaramayabilir. İkisinin aynı anda kullanılması ile rakip etkisiz hale getirilebilecektir. Ya da denge sağlanamazsa çok kolay rakip tarafından etkisiz hale getirilir.