WUSHU’NUN YARARLARI NELERDİR?
Wushu insan bedenine hareket imkânı sunduğu için sağlık üzerinde birçok yararı vardır. Bu yazımızda bu yararları ayrıntılı bir şekilde inceleyerek ezberleri bozacağız.
devamını oku... Adres: İşçi Blokları Mahallesi 1500. Cadde ODC Alışveriş Merkezi No:9/1 Çankaya - Ankara
Ankara Yaşamkentte bulunan Tuğcu Fight Club PT Studio salonumuzda milli antrenörler eşliğinde ister birebir ister grup dersi olarak Pilates, Aletli refomer boks muay thai kick boks ,mma branşlarını yılların tecrübesi olarak vermekteyiz.
Tuğcu Fight Club PT Studio birebir özel dersler ayrıca grup dersleri boks, muay thai, kick boks ,mma branşlarında milli antrenörler eşliğinde özel dersler verilmektedir.
devamını oku... Adres: Yaşamkent Mahallesi 3132 Sokak No:21 Yaşamkent-Ankara
devamını oku... Adres: Gaziosmanpaşa Mahallesi 385.Cadde No:19/A (Gölbaşı İlçe Jandarma Yakını) Gölbaşı - Ankara
''Deniz Spor Kulübü'' 2012 Yılından Bu Yana Ankara Demirtepe' De Hizmet Vermektedir. Alanında Uzman Kadrosu İle Mma, Kickboks, Boks, Pilates, Reformer, Zumba, Yoga, Muaythai, WingChun, Aikido, Branşlarından herhangi biri ile hayatınıza farklı bir deneyim katabilirsiniz. İster amacınız profesyonel bir sporcu olmak olsun, ister amacınız spor yapıp formda kalmak olsun, Bizimle başarıya ulaşacağınıza eminiz.Haftanın belli günlerinde grup egzersizlerine katılabileceğiniz gibi, istediğiniz eğitmenden bire bir özel ders alıp gelişiminizi daha profesyonel şekilde programlayabilirsiniz.devamını oku... Adres: Şehit Gönenç Caddesi No:16/A (Eski maltepe pazarı karşısı) Çankaya-Ankara
- Sinir sistemine etkileri; özellikle merkezi sinir sitemini güçlendirir. Peki, merkezi sinir sisteminin görevi nedir? Bedenin iç ve dış çevre dengesini sağlayarak vücudun hayati fonksiyonunun devamını sağlar.
devamını oku... Adres: İşçi Blokları Mahallesi 1500. Cadde ODC Alışveriş Merkezi No:9/1 Çankaya - Ankara
Ankara Yaşamkentte bulunan Tuğcu Fight Club PT Studio salonumuzda milli antrenörler eşliğinde ister birebir ister grup dersi olarak Pilates, Aletli refomer boks muay thai kick boks ,mma branşlarını yılların tecrübesi olarak vermekteyiz.
Tuğcu Fight Club PT Studio birebir özel dersler ayrıca grup dersleri boks, muay thai, kick boks ,mma branşlarında milli antrenörler eşliğinde özel dersler verilmektedir.
devamını oku... Adres: Yaşamkent Mahallesi 3132 Sokak No:21 Yaşamkent-Ankara
devamını oku... Adres: Gaziosmanpaşa Mahallesi 385.Cadde No:19/A (Gölbaşı İlçe Jandarma Yakını) Gölbaşı - Ankara
''Deniz Spor Kulübü'' 2012 Yılından Bu Yana Ankara Demirtepe' De Hizmet Vermektedir. Alanında Uzman Kadrosu İle Mma, Kickboks, Boks, Pilates, Reformer, Zumba, Yoga, Muaythai, WingChun, Aikido, Branşlarından herhangi biri ile hayatınıza farklı bir deneyim katabilirsiniz. İster amacınız profesyonel bir sporcu olmak olsun, ister amacınız spor yapıp formda kalmak olsun, Bizimle başarıya ulaşacağınıza eminiz.Haftanın belli günlerinde grup egzersizlerine katılabileceğiniz gibi, istediğiniz eğitmenden bire bir özel ders alıp gelişiminizi daha profesyonel şekilde programlayabilirsiniz.devamını oku... Adres: Şehit Gönenç Caddesi No:16/A (Eski maltepe pazarı karşısı) Çankaya-Ankara
- İç organlar; nefes egzersiz çalışmaları, yoğunlaşma ve enerji kazanma gibi çalışmalar ile organların düzenli ve rahat çalışmasını sağlar. Derin nefes alıp verme işlemleri diyagramı hareketlendirir. Karına nefes ile basınç artışı organların esnekliği, metabolik iyileşmeler gerçekleşecektir. Böylece vücudun hastalıklardan uzaklaşması daha kolay olacaktır.
- Kaslar ve kemikler; bel ve boyun bölgelerinde oluşan fıtık, kireçlenme gibi problemlerin önüne geçilir. Kasların ve kemiklerin etrafındaki kan ve dokular hareket imkânı ile esneklik ve dayanıklılığı artırır. Wushu sporu ile uğraşan sporcunun bu tür hastalıklara yakalanma derecesini minimuma indirir. Bel kaslarının dayanaklılığını arttırarak hem duruşun fit olmasını sağlar.
- Kilo kontrolü; kardiyo dayanıklılık çalışmaları ile kolayca kilo vermeyi sağlayan, sıkı ve sürekli çalışmalar hareket sayısını arttırdığından bel ve basendeki yağları yakarak form kazanmaya yardımcı olmaktadır. Bütün vücut fazlalıklarından kurtularak fit görünüm elde edilir.
- Ruh gelişimi; wushu antrenmanları, dersleri sporcuyu fiziksel olduğu kadar ruhsal açıdan da denemeye tabidir. Özellikle de bu alanda yeni olan kişiler sürekli çalışması gerektiğinden yorgunluğa, ağrılara dayanması gerekir. Gece gündüz demeden ya da soğuk sıcak demeden antrenmanlarını yapması gerekir. Derslerinde devamlılık gerektirir. Bu durumda sporcu pes etmemeli dayanarak zorlukların üstesinden gelmeyi öğrenir. Bunun içinde sabır ön koşuldur. Sıradan, basit hareketlerde ilk heyecanı ile yaparak başarıya odaklanır.
- Çevresi ile ve kendisi ile barışık olma; wushu teknik ve hareketlerini öğrendikçe ve yaptıkça sporcu bu aktivitelerden eğlenmeye başlayacaktır. Böylece motivasyon ve moral artışı kendiliğinden gelişecektir. Kişi mutlu oldukça aile ilişkileri, akraba ilişkileri ve dostluk ilişkilerini güçlendirecektir. Toplumdaki huzur ve refah seviyesi de artacaktır.
- Beş duyu organları; beş duyu organımız olan göz, burun, kulak, ağız, dokunma hissi üzerinde olumlu etkileri vardır. Kılcal damarların sürekli uyarılması ve esneklik kazandırılması duyu organları da geliştirmektedir.