AİKİDO ANTRENMANLARI

blog yazısı ekle !

AİKİDO ANTRENMANLARI

Aikido hakkında daha önceden detaylı açıklamalar yapmıştık. Bu makalemizde ise bir sportif faaliyet için en önemli hazırlık ve alıştırma safhalarından biri olan antrenmanlar hakkında detaylı açıklamalar yapacağız. Ama öncelikle antrenmanın genel tanımıyla başlamak daha doğru olacaktır.

Antrenman nedir: belirli bir çalışma programı dâhilinde ve bu sportif faaliyetleri yürüten hoca ve ya antrenörlerin gözetiminde yapılan sportif faaliyetlerin performansını artırmaya yönelik çalışmaların tümüdür. Aslına bakılırsa antrenmanlar oldukça önemlidir. Çünkü yapmak istediğiniz sportif faaliyetin tam anlamıyla amacına ulaşabilmesi için antrenmanlar çok önemlidir. Yapılan antrenmanlar sporcuları fiziksel, psikolojik ve motorsal hazırlıklarının vücutta karşılığını bulması için çok önemlidir. Yapılan araştırmalarda antrenmanların hemen arkasından vücut, kas doku ve eklemler gelişimlerini tamamlayarak sportif faaliyet içerisinde çok daha başarılı ve yüksek performanslı bir spor yapma imkânı sağladığı gibi minimum sakatlanma ihtimalini de sağlamaktadır. Ankara Gençlik ve Spor bakanlığının sportif faaliyetlere ve antrenmanlarına verdiği destek sayesinde birçok insan antrenmanlara daha kolay bir şekilde katılım sağlayabilmektedir.



Jet Spor Kulübü

Ümitköy

devamını oku... Adres: Mutlukent Mahallesi 1936. Sokak No:10-3A Ümitköy-Ankara

Krav Maga Ankara

Eryaman

devamını oku... Adres: Şehit Osman Avcı Mahallesi Göksu Prestij Konutları Kat:2 No:37 Eryaman - Ankara

Jet Spor Kulübü - Çukurambar

Çukurambar

devamını oku... Adres: İşçi Blokları Mahallesi 1500. Cadde ODC Alışveriş Merkezi No:9/1 Çankaya - Ankara

Move'n More Personal Training

Eryaman

devamını oku... Adres: Şehit Osman Avcı Mahallesi Malazgirt 1071.Cadde Göksu Hill Tower No:18 Eryaman - Ankara

Cat Sports

Beştepe

devamını oku... Adres: Beştepe Mahallesi Alparslan Türkeş Caddesi 61 / A Çakıroğlu Plaza Beştepe - Ankara

Ess Pilates

Yenimahalle

devamını oku... Adres: Çamlıca Mahallesi Bağdat Caddesi No:82 Kat:3 Daire:208 Yenimahalle - Ankara

Emirhan Dursun Personal Training

Çayyolu

devamını oku... Adres: Alacaatlı Mahallesi Park Caddesi No:2/C-3 (Beştepe Koleji Karşısı) Çankaya-Ankara

Okga Güreş Akademi

Batıkent

OKGA olarak Misyonumuz;

Spor, ahlak, kişilik ve eğitim ile iç içe bir ortamda, bilimsel yöntemlerle eğitilmiş, çağdaş, üreten, sorgulayan, bilinçli ve potansiyelini ortaya çıkartan bireyler yetiştirmektir.

OKGA olarak Vizyonumuz ise;

Kurucumuz ve Sahibi olan,
AVRUPA Şampiyonu ve DÜNYA İkincisi, aynı zamanda Survivor 2019. Finalisti Okay köksal gözetiminde en son model ve modern, Uygun tesis, ekipman, sistem ve personele sahip olarak;

Faaliyet gösterilen tüm branşlarda sporcularımızın olimpik hedef doğrultusunda, spor ve sporcu ahlakı kazandırmak ileriye dönük hedefler belirleyerek ulusal ve uluslararası alanda maksimum başarıyı ortaya koyabilecekleri,
Sporu yaşam biçimi haline getirmiş bireylerin sportif yaşam hedeflerine ulaşabilecekleri,
Ve tüm paydaşların aidiyet duygusu hissederek bir parçasını oluşturabilecekleri ortamları yaratmak ve sürdürülebilir bir yapıda
Türkiye'nin ilk gözde Spor Kulübü olmaktır.devamını oku...
Adres: Yeni Batı Mahallesi Palandöken Caddesi No:58 Batıkent-Ankara


Peki, ama Aikido sporunda antrenmanın etkileri nelerdir? Bu konuda yapılan araştırmalarda uzmanlar bazı noktalara dikkat çekmiştir. Özellikle sistemli ve programlı yapılan antrenmanların önemine değinmişlerdir. Aikido oldukça yüksek tempolu bir spor olduğu gibi savaş, dövüş ve savunma sporlarında eklemler, kas ve kemik dokuların kuvvetli olması oldukça önemlidir. Bu nedenle doğru ve sistematik yapılan Aikido antrenmanları tüm sistemleri doğru ve dengeli çalışmasına yardım edeceği gibi müsabaka esnasında da sakatlanma riskini azaltacaktır. Ayrıca Aikido antrenmanları enerji oluşumu üzerinde de büyük etkilere sahiptir. Yani düzenli ve düzgün bir şekilde yapılan Aikido antrenmanı kalp-damar dengesini kuracağı için vücudun enerji üretimi ve taşınımına da büyük katkı sağlayacaktır. Bu da sporcunun daha uzun süre yorulmadan ayakta kalmasına yardımcı olacaktır. Aikido antrenmanları sporcuya esneklik kazandıracağı için müsabakalarda çok daha iyi bir performans sergilemesine de yardımcı olacaktır. Ayrıca Aikido antrenmanlarının belki de en önemli özelliği sporcuyu psikolojik, zihinsel, teknik ve taktik yönünden müsabakalara hazırlayarak sporcunun kendini maça daha hazır hissetmesini sağlamaktır. Unutulmamalıdır ki her şey zihinsel olarak kafada başlar. Sadece vücut hazırlığı yapmak tek taraflı bir çalışmadır ve yeterli olmayacaktır. Bu nedenle sporcuları zihinsel olarak ta hazırlamak oldukça önemlidir. Bu sebepten dolayı Aikido antrenörleri antrenmanlara oldukça önem vermektedirler. Eğer bir Aikido sporcusuysanız antrenmanlarını aksatmadan devam ettirmeniz sizin için ve takımınızın başarısı için çok daha iyi sonuçlar doğurduğunu fark edeceksiniz.

Tüm Aikido sporcularına spor hayatınızda başarılar dileriz.