ANKARA BOKS
ANKARA BOKS FİYAT
Spor branşlarının hemen hemen her birine olan ilgi günden güne hızla artmaya başlamış olmaktadır. Bu nedenle de Ankara boks branşı da hızla ilgi görmeye başlayan bir spor dalı olarak karşımızda durmaktadır. Her ne kadar insanların gözünde zarara ve karşılıklı şiddete dayalı olarak görünen ve bu yüzden de pek benimsenmeyen bir spor dalı olmuş olsa da aslında kurallarını ve tekniklerini iyice bildikten sonra bu spor dalından korkulacak ya da çekinilecek hiçbir şeyin olmadığı anlaşılacaktır.
Bu açıdan da boks sporu diğer sporlar gibi bir spor olmaktan öteye giden bir şiddet eylemi değildir. Böyle olsaydı zaten dünya spor federasyonları tarafından onaylanan bir spor müsabakası şeklinde çeşitli televizyon kanallarında izleyiciye sunulmazdı. Burasının yeterince algılanmasının ardından özellikle genç ve erkek bireyler tarafından ilgiyle yapılan bu spor dalı kişilerin kendilerini yetiştirmek amacıyla bu savunma sanatına oldukça yoğun ilgi göstermektedirler.
Avrupa ve Dünya Şampiyonu eğitmenler ile beraber kendini en iyi şekilde savunmayı öğrenirken istediğin fiziğe ulaşman için en eğlenceli ve kısa yola bizimle ulaşabilirsin.
3500 m2 alana sahip spor salonumuzda ücretsiz diyetisen ve ilk seans ücretsiz olmak üzere fizyoterapistimiz bulunmaktadır.
Karate / Judo / Taekwondo / jijitsu / Boks / Kick Boks / Muay Thai / Cimnastik Branşlarımız bulunmakta.
Aynı zamanda cimnastik ve yoga ve çocuk cimnastiği bulunmaktadır
devamını oku... Adres: Prof. Ahmet Taner Kışlalı Mahallesi 2400.Sokak No:5 Çayyolu-Ankara
2013 WAKO Kick Boks Dünya Kupası Şampiyonu 2 kez
2014 TAEKWONO Turkish Open 5.
2007 TAEKWONDO Türkiye 3.
2008 Kick Boks Türkiye Şampiyonu
2010 Kick Boks Türkiye 3.
2011 Kick Boks Türkiye 3.
2012 Kick Boks Türkiye Şampiyonu
2013 Kick Boks Türkiye Şampiyonu
2014 Kick Boks Türkiye 3.
2015 Kick Boks Türkiye 3.
2016 Kick Boks Türkiye 2.
2017 Üniversiteler Kick Boks Türkiye 3.
13 kez Kick Boks Ankara Bölge Şampiyonu
7 kez Kick Boks Ankara Bölge 2.
7 kez Kick Boks Ankara Bölge 3.
4 kez Taekwondo Ankara Bölge Şampiyonu
3 kez Taekwondo Ankara Bölge 2.
5 kez Taekwondo Ankara Bölge 3.
Kick boks tekme, yumruk, diz ve cilinch uygulamalarının bir araya getirilmesiyle oluşmuş bir dövüş sanatı sporudur. Bu 4 tekniğin bir araya gelmesiyle kick boks elektik yani seçmeci bir spor branşı olarak karşımıza çıkar.
Kick Boksa Başlama Yaşı Kaçtır?
Kick boks branşında profesyonel (lisanslı) sporcu olabilmek için 13 yaşından başlayıp 39 yaşa kadar devam edebilirsiniz. Egzersiz olarak kick boksa başlama yaşı ise yoktur. Kick boksu egzersiz, sağlıklı yaşam ve savunma sporu olarak her yaşta tercih edebilirsiniz.
Ankara'da kick boks eğitmeni arıyorsanız her yaş grubuna profesyonel hizmet vermekteyiz.
Kick Boks Sporuna Başlarken neler yapmalıyız?
-Öncelikle rahat egzersiz kıyafetleri tercih etmelisiniz. Yan taraflarında düğme ve fermuarlı kıyafetler uygun değildir.
-Spordan önce çok aç ya da çok tok olmamaya özen gösterin. Eğer egzersize çok aç karınla başlarsanız bu durum kick boks yaparken kan şekerinizin düşmesine neden olacaktır. Eğer çok tok olursanız bu durumda mideniz yorulacak ve kusmanıza bile neden olabilecektir. İdeal egzersize başlamadan 2-3 saat önce özellikle kaliteli karbonitratlar tercih edebilirsiniz.
-Güvenli ekipman kullanmanız sakatlanma riskinizi minimuma indirecektir. Bu tüm spor branşları için önemlidir. Tüm ekipmanların tam ve eksiksiz antrenmandan önce olması önemlidir.
-Alışma süresi için kendinize mutlaka zaman tanıyın. Uzun süre farklı spor dalları ile ulaşmış olsanız bile kick boks sonrasında hafif ağrılarınızın olması çok normaldir.
-Antrenman sonrası ağrıyan yerlerinizi esnetme yapmanız ağrılarınızın hafiflemesine yardımcı olacaktır.
-Kick boksu hayatınıza katmak için aceleci olmayın. Yaptığınız her hareket kas gücünüzü daha da arttıracaktır. Kendinize bu konuda zaman tanıyın.
-Haftada en az 3 gün egzersiz için zaman ayırmaya çalışın. Kick boks yapmadığınız diğer günlerde ise hayat disiplininizi sürdürün. Beslenme, uyku alışkanlığınız ve hareket sürenizi haftanın kalan günlerine yayın.
devamını oku... Adres: Cevizlidere Mahallesi 1243 Sokak No:10/B Cevizlidere-Ankara
Bu sayede hem kendilerini zararlı kişilere karşı savunabilecek teknikleri bilmenin verdiği avantajdan faydalanmış olmaktadırlar hem de bu alanın verdiği kas sistemine olan yararları sebebiyle vücudun daha atletik görülmesine yardımcı olmaktadırlar. İşte bu nedenle de Ankara büyükşehir belediyesince de çeşitli ilçelerde ve semtlerde Ankara boks salonları açılmıştır. Burada ağır sıklet, normal sıklet gruplar bir arada yetiştirilerek geleceğin boks sporcularının yetiştirilmesi için hizmetler sunulmaktadır.
İlin hemen hemen bütün ilçelerine yayılmış olan boks salonlarıyla gençler kendilerini yetiştirmekte ve böylece kendilerini daha da atik, çevik hissetmektedirler. Hem kas sisteminin geliştirilmesi hem de temel savunma taktiklerinin kazanılması için büyükşehir belediyesince açılmış olan boks salonları olduğu gibi özel olarak açılan ve hem fitness merkezleri hem de boks salonları olarak Ankara ilinde açılan birçok Ankara boks salonları bulunmaktadır.
Buradaki bireyler boy ve kilo oranlarına göre bir sıklet grubuna dâhil edildikten sonra önce kum torbası üzerinde temel çalışmalara tabi tutularak ardından karşılıklı yapılan müsabakalarla kendilerini yetiştirmeleri ve rakibine karşı cesaret kazanabilmeleri amaç edinilmektedir. İşte bu sebepten ötürü bu salonlar da diğer branşlar kadar gittikçe yaygınlık göstermektedir.
