ANKARA TAEKWONDO

blog yazısı ekle !

ANKARA TAEKWONDO

ANKARA TAEKWONDO KURSU FİYATLARI

Fiziksel ve zihinsel bir spor isteyen herkes, kendilerine en uygun kategoride Taekwondo kursuna katılabilir. Programlarda ki çalışmalar her birey için farklı şekilde hazırlanmaktadır. Aynı zamanda bireysel çalışmalara yönelik bulunan talepler kadar takım çalışmalarına yönelik taleplerde oldukça fazladır.

Bu yazımızda aşağıdaki konulara değineceğiz;

  1. Ankara Taekwondo Kursu Fiyatları
  2. Taekwondo' ya Kaç Yaşında Başlanabilir?
  3. Çocuklar için Taekwondo' nun Faydaları
  4. Ankara'daki Taekwondo Kursları Listesi, Telefon, Adres ve Fotoğraflar
  5. Taekwondo Nedir?
  6. Taekwondo Nasıl Ortaya Çıkmıştır?
  7. Taekwondo'da Hangi Hareketler Vardır?
  8. Taekwondo Kuşakları Nelerdir?

Diğer her ilde olduğu gibi Ankara ilimizde de Taekwondo kurslarının fiyatları, kursun kategorisine, antrenör deneyimi, kursun konumuna, yaş gruplarına, kursun kalitesine, takımdaki kursiyer sayısına, oluşturulan programlara ve toplam kurs saatlerine göre bir çok faktöre bağlı olarak değişiklik gösterebilmektedir.

Tabi bununla beraber, her ilin ilçesine göre de kurs fiyatlarında farklılıklar meydana gelebilir.

Taekwondo kurslarında, ders süreleri yaş gruplarına ve sporcunun yeteneklerine göre değişmekle birlikte, bazı konumlarda dersin saatlik ücretleri ortalama 75-150 TL arasında farklılık gösterir.

Genellikle, her kurs programlarında aylık ve saatlik olmak üzere ücretler belirlenir. Taekwondo kursları, bazı yerlerde sadece özel ders, bazı yerlerde sadece grup dersleri ve bazı yerlerde ise hem grup hem özel ders şeklinde eğitimler verilmektedir.

Özel ders fiyatları, antrenörün tecrübesine ve diğer faktörlere göre en az 50 TL den başlayarak 300 TL ye kadar seyredebilir.

Diğer şekilde grup eğitimleri programlarında ise, aşağı yukarı ortalama fiyatlar aylık 500 TL civarında olup, her kursta bu fiyatlar ortalama olarak değişebilmektedir.

AŞAĞIDA LİSTELEDİĞİMİZ ANKARA TAEKWONDO KURSLARINI ARAYARAK FİYAT ALABİLİRSİNİZ
KURSLARA "AnkaraSavunmaSanatlari.com Sitesine Özel İndirimi" SORMAYI UNUTMAYIN

Kursların fiyatlarındaki değişiklikler bahsettiğimiz etkenlerden dolayı kişisel veya toplu olarak belirlenmektedir. Bazı kurslarda kayıt oluşturan kişi sayısı temel alınarak, bazılarında ise ders programlarının uzunluğu baz alınarak size özel kampanya oluşturup uygun fiyatlarda eğitimlerden faydalanmanızı sağlayabilir.

 

Taekwondo' ya Kaç Yaşında Başlanabilir?

Bir önceki başlıkta da bahsettiğimiz gibi taekwondo, çocukların gelişiminde büyük katkı sağlıyor. Bu yüzden "taekwondo sporuna başlamak hangi yaşta daha doğru olur?" gibi sorular ile karşılaşıyoruz. Çocukların daha küçük yaşlardayken aileden aldığı eğitimin yanı sıra sosyal aktivitelere katılımı da bireysel eğitimini ve gelişimini oldukça etkilemektedir.

Büyümeye başlayan her çocuk, okul ve arkadaşlık çevresiyle yavaş yavaş bir arada bulunur. Çocukların duyguları, davranışları, tepkileri ve çevresiyle ilişkileri bu dönemlerde gelişmeye daha da açıktır. Bununla beraber, kendisini keşfetmeye ve zevklerini öğrenmeye başlayarak karar verme yetisini kazanırlar.

Ailelerin ise çocuklarının bu dönemlerinde onlara farkındalıklarını keşfetmelerini sağlayacak aktiviteler ve sporlar ile gelişimlerine takviyede bulunmaları gerekir. Söz konusu dönem çok küçük yaşlarda başlıyor ancak bu yaşlar en az 8-10 yaş arasında olmalıdır. Çünkü, daha küçük yaşlarda her şey onlara oyun gibi gelecektir. Bu sadece onların eğlencesi olmak dışında gelişimine pek katkı sağlamayacağı için taekwondo' ya başlama yaşı en az 8 olmalıdır. Bu yüzden her aileye çocuklarının fiziksel ve zihinsel olarak tam anlamıyla büyüme ve gelişme aşamalarında en iyi takviyeyi sağlayabilmeleri için onları taekwondo sporuna yönlendirmeleri şiddetle tavsiye edilir.

AŞAĞIDA LİSTELEDİĞİMİZ ANKARA TAEKWONDO KURSLARINI ARAYARAK FİYAT ALABİLİRSİNİZ
KURSLARA "AnkaraSavunmaSanatlari.com Sitesine Özel İndirimi" SORMAYI UNUTMAYIN

Çocuklar için Taekwondo' nun Faydaları

Ahlak sporu olarak tanımlanan taekwondo, çocukların büyümesi ve gelişmesinde sağlıklı ilerleme kaydetmek için tercih edilen bir spordur. Çocuk yaşlarda verilen eğitime büyük bir katkı sağlayarak karakterlerinin şekillenmesine ve ahlakının gelişmesine yardımcı olur.

Tehlikeli ve saldırgan bir spor olarak bilinmesinin aksine sabrı öğreten, irade gücünü arttıran, nazik bir birey haline getiren ve çocuğun kültürel gelişimini sağlayan önemli bir branştır. Teknik anlamda vücutlarını nasıl geliştireceklerini, nasıl kontrol altına alabileceklerini ve odaklanma aşamasında dikkatlerini nasıl toparlayacaklarını öğretir.

Taekwondo, çocukların akranları ile ilişkilerini düzene koyan, onların özgüvenlerini arttırmasına katkı sağlayan ve en önemlisi kendilerini diğer çocuklardan farklı hissetmelerine yardımcı olan bir sanattır. Çocukların küçük yaşlarda eğitimi ne kadar sağlıklı verilirse, ileride o kadar sağlıklı bireyler yetiştirmiş olduğumuzu göreceğiz. Bu yüzden taekwondo'nun faydaları saymakla bitmemekle beraber, çocukları sosyal, kültürel ve daha pek çok alanda gelişimini, kendine güvenen çocuklar olmasını sağlayan önemli bir spor olarak karşımıza çıkmaktadır.

AŞAĞIDA LİSTELEDİĞİMİZ ANKARA TAEKWONDO KURSLARINI ARAYARAK FİYAT ALABİLİRSİNİZ
KURSLARA "AnkaraSavunmaSanatlari.com Sitesine Özel İndirimi" SORMAYI UNUTMAYIN

Fit Flex Training

Çayyolu

devamını oku... Adres: Çayyolu Mahallesi 2677 Cadde No:3/A Çayyolu-Ankara

Tuna Life Sports Center

Tunalı

devamını oku... Adres: Kavaklıdere Mahallesi Tunalı Hilmi Caddesi No:48 Tunalı-Ankara

Lets Fit Batıkent by Okay Köksal

Batıkent

devamını oku... Adres: Yeni Batı Mah. Palandöken Cad. No:58 Batıkent - Ankara

Just PT

Ümitköy

devamını oku... Adres: Beytepe Mahallesi Kanuni Sultan Süleymen Bulvarı No:63C/7 Ümitköy-Ankara

Big Town Academy

Cevizlidere

Big Town Academy - Spor Yüksekokul Mezunu Uğuz Öz dereceleri;

2013 WAKO Kick Boks Dünya Kupası Şampiyonu 2 kez
2014 TAEKWONO Turkish Open 5.
2007 TAEKWONDO Türkiye 3.
2008 Kick Boks Türkiye Şampiyonu
2010 Kick Boks Türkiye 3.
2011 Kick Boks Türkiye 3.
2012 Kick Boks Türkiye Şampiyonu
2013 Kick Boks Türkiye Şampiyonu
2014 Kick Boks Türkiye 3.
2015 Kick Boks Türkiye 3.
2016 Kick Boks Türkiye 2.
2017 Üniversiteler Kick Boks Türkiye 3.
13 kez Kick Boks Ankara Bölge Şampiyonu
7 kez Kick Boks Ankara Bölge 2.
7 kez Kick Boks Ankara Bölge 3.
4 kez Taekwondo Ankara Bölge Şampiyonu
3 kez Taekwondo Ankara Bölge 2.
5 kez Taekwondo Ankara Bölge 3.

Kick boks tekme, yumruk, diz ve cilinch uygulamalarının bir araya getirilmesiyle oluşmuş bir dövüş sanatı sporudur. Bu 4 tekniğin bir araya gelmesiyle kick boks elektik yani seçmeci bir spor branşı olarak karşımıza çıkar.

Kick Boksa Başlama Yaşı Kaçtır?

Kick boks branşında profesyonel (lisanslı) sporcu olabilmek için 13 yaşından başlayıp 39 yaşa kadar devam edebilirsiniz. Egzersiz olarak kick boksa başlama yaşı ise yoktur. Kick boksu egzersiz, sağlıklı yaşam ve savunma sporu olarak her yaşta tercih edebilirsiniz.

Ankara'da kick boks eğitmeni arıyorsanız her yaş grubuna profesyonel hizmet vermekteyiz.

Kick Boks Sporuna Başlarken neler yapmalıyız?

-Öncelikle rahat egzersiz kıyafetleri tercih etmelisiniz. Yan taraflarında düğme ve fermuarlı kıyafetler uygun değildir.

-Spordan önce çok aç ya da çok tok olmamaya özen gösterin. Eğer egzersize çok aç karınla başlarsanız bu durum kick boks yaparken kan şekerinizin düşmesine neden olacaktır. Eğer çok tok olursanız bu durumda mideniz yorulacak ve kusmanıza bile neden olabilecektir. İdeal egzersize başlamadan 2-3 saat önce özellikle kaliteli karbonitratlar tercih edebilirsiniz.

-Güvenli ekipman kullanmanız sakatlanma riskinizi minimuma indirecektir. Bu tüm spor branşları için önemlidir. Tüm ekipmanların tam ve eksiksiz antrenmandan önce olması önemlidir.

-Alışma süresi için kendinize mutlaka zaman tanıyın. Uzun süre farklı spor dalları ile ulaşmış olsanız bile kick boks sonrasında hafif ağrılarınızın olması çok normaldir.

-Antrenman sonrası ağrıyan yerlerinizi esnetme yapmanız ağrılarınızın hafiflemesine yardımcı olacaktır.

-Kick boksu hayatınıza katmak için aceleci olmayın. Yaptığınız her hareket kas gücünüzü daha da arttıracaktır. Kendinize bu konuda zaman tanıyın.

-Haftada en az 3 gün egzersiz için zaman ayırmaya çalışın. Kick boks yapmadığınız diğer günlerde ise hayat disiplininizi sürdürün. Beslenme, uyku alışkanlığınız ve hareket sürenizi haftanın kalan günlerine yayın.
devamını oku...
Adres: Cevizlidere Mahallesi 1243 Sokak No:10/B Cevizlidere-Ankara

Only Pilates Studio

Kızılay

devamını oku... Adres: Meşrutiyet Mahallesi Atatürk Bulvarı Atahan İş Hanı No:117/32 Kat:8 Kızılay-Ankara

Fitown Training

Çayyolu

devamını oku... Adres: Prof. Dr. Ahmet Taner Kışlalı Mahallesi, 2402. Sk. No:5 Çayyolu-Ankara

Quads Team

Çayyolu

devamını oku... Adres: Konutkent Mahallesi 3028. Cadde 16-B/10 Kule Evo Çayyolu-Ankara

Elit Sporcular Spor Kulübü

Balgat

devamını oku... Adres: Oğuzlar Mahallesi Osmanlı Caddesi No:12/B Balgat-Ankara

Jet Spor Kulübü

Ümitköy

devamını oku... Adres: Mutlukent Mahallesi 1936. Sokak No:10-3A Ümitköy-Ankara

Over Gym

Tunalı

devamını oku... Adres: Remzi Oğuz Arık Mahallesi Tunus Caddesi No:50/D Tunalı-Ankara

Meteoroloji Spor Kulübü

Keçiören

devamını oku... Adres: Kalaba Mahallesi Halıç Sokak No:1 Keçiören - Ankara

Okay Köksal Güreş Okulu

Batıkent

devamını oku... Adres: Yeni Batı Mah. Palandöken Cad. No:58 Batıkent - Ankara

Ocean Sport Akademi

Ümitköy

devamını oku... Adres: Mutlukent Mah. 2432. cad. 1971. sok. No:2 (Ümitköy Burger King yanı) Ümitköy-Ankara

Anadolu Voleybol Spor Kulübü

Batıkent

devamını oku... Adres: Batıkent

İkra Spor Kulübü

Batıkent

devamını oku... Adres: Yeni batı mah. 2349. sk. genel-iş 11 sitesi ısı merkezi üstü Batıkent-Ankara

FMS Training Academy

Bahçelievler

devamını oku... Adres: Yukarı Bahçelievler Mahallesi 65.Sokak 12/A Bahçelievler-Ankara

Yaşamkent Koryo Spor Kulübü

Yaşamkent

devamını oku... Adres: Yaşamkent mah. 3207 cad. No: 95 Yaşamkent-Ankara

Real Fight Academy

Yaşamkent

devamını oku... Adres: 3251.Cadde Besa Nova Plaza 1 D-2 Yaşamkent Ankara

İkra Spor Kulübü - Çakırlar

Batıkent

devamını oku... Adres: Turgut Özal Mah. 2222. Cad. Kozlu Yuva Evleri 4/C-1 Batıkent-Çakırlar-Ankara

 

Taekwondo Nedir?

Taekwondo, belirli kurallar çerçevesinde, savaşçı sanatı olarak adlandırılan en eski savunma sporlarından biridir. İlk olarak Kore' de ortaya çıkarak Güney Kore'nin ata sporu olmuştur. Günümüzde, Türkiye dahil dünyanın bir çok ülkesinde giderek ilgi duyulan bir spor dalı haline gelmiştir. Bu spor dalında savunmanın amacı, karşı tarafı sakatlamak değil rakip sporcudan daha fazla puan almaktır. Bu yüzden, diğer spor dallarından ayrılan en önemli özelliği güvenli dövüş sporu olmasıdır. Diğer spor dallarında olduğu gibi taekwondo'da da sporcuların sahip olması gereken bazı fiziksel özellikler vardır.

Fiziksel yeterlilik sporcuların başarılı olabilmesi için önemli bir konudur ve fiziksel anlamda yetersiz kişiler taekwondo sporunda çok başarılı olması mümkün değildir. Bu yüzden taekwondo adayı sporcuların gerekli fiziksel şartları sağlayıp sağlamadığına dikkat etmesi gerekir.

 

Taekwondo Nasıl Ortaya Çıkmıştır?

Taekwondo kelime anlamı olarak Korece literatüründe; Tae: Ayak, Kwon: El ve Do: takip edilmesi gereken doğru davranış, iyilik gibi anlamlara sahip kelimelerin birleşiminden meydana gelmiştir. Bunlar; çıplak ayak ve çıplak el ile yapılan, kökleri Kore' den gelip 600'lü yıllardan popülerliği günümüze kadar uzanan uzak doğu savunma sanatıdır. Bu sanatın sporcuların ahlaki değerlerini arttırmasına yönelik katkıları oldukça büyüktür. Taekwondo Kore' de ortaya çıkmış ve Kore halkının milli bir sporu olmuştur.

Taekwondo'nun geçmişi çok önceki çağlara dayanmakla beraber, o çağlarda vahşi hayvanlara karşı kullanılan türlü silahlara bir de ayak sistemi ve yumruk metotlarını içeren hareketler birleştirilerek Kore halkı tarafından kendilerini korumaları için bir savaş aracı olarak kullanılmıştır. Böylece, silahsız savaş metotlarının gelişimine önem verilmiş, o çağlarda taekwondo' nun temelleri atılarak günümüze kadar uygulanan bir spor dalı haline gelmiştir.

 

Taekwondo'da Hangi Hareketler Vardır?

Taekwondo; savunma, saldırı, yumruk, tekme gibi hareketlere sahip bir spordur. Bunun yanı sıra rakibi sürüklemek ve devirmek gibi hareketlerde bu dövüş hareketlerinin bir parçasıdır. Ayak vuruşları; ön tekme (ap chagi), yan tekme (yeop chagi), hilal tekmesi (bandal chagi) ve döner tekme (dollyo chagi) olmak üzere dört farklı teknikle yapılır. El vuruşlarında ise; jab, aparkat, ters yumruk ve düz veya çapraz yumruk hareketleri yer alır.

Müsabakalarda sporcuya en çok puan kazandıran hareketler ayak vuruş hareketleridir. Bu yüzden sporcular, ayak vuruşlarını kullanmayı daha fazla tercih edebiliyor. El vuruşları ise, hem saldırıda hem de savunmada oldukça etkilidir. Bununla beraber el vuruşlarını geliştirmek, fiziksel olarak güçlenmeyi ve müsabakalarda hız kazanmayı sağlarken ustalaşma adına atılan adımlar için de önemi oldukça büyüktür. Taekwondo' nun el ve ayak vuruşlarından oluşan hamleleri savunmada kullanılsa da rakip sporcuyu mağlup etmek için de saldırı hamleleri olarak kullanılabilmektedir. Taekwondo' nun amacı, sporcunun rakibine zarar vermesi değil rakibinden fazla puan kazanmasını sağlamaya yönelik eğitimlerden oluşur. Sporcular, kullandıkları bu teknikleri ancak müsabakalar için belirlenen kurallar çerçevesinde uygulayabilir.

 

 

Taekwondo Kuşakları Nelerdir?

Taekwondo sporcularının tecrübelerini ve ustalık derecelerini gösteren kuşaklar bulunur. Elbisenin üstüne bağlanan bu kuşaklar farklı renklerden oluşarak her biri farklı uzmanlık derecesini temsil eder. Bunlar; beyaz, sarı, yeşil, mavi, kırmızı ve siyah olan kuşaklardır. Her birinin temsil ettiği şey de birbirinden farklıdır.

Beyaz kuşak; yeni başlayan kişilere verilir ve saflığı simgeler,
Sarı kuşak; Tohumun büyümesini anlatan toprağı simgeleyerek öğrenmenin temelinin atıldığını ifade eder,
Yeşil kuşak; becerileri geliştirmeyi ve yeşermeyi temsil eder,
Mavi kuşak; gökyüzüne ulaşmaya başlandığını ve gelişimi ifade eder,
Kırmızı kuşak; rakiplerine karşı tehlikeli olduğunu ve onları uyarmaya yönelik rengi simgeler,
Siyah kuşak ise; zirveye ulaşan eğitimin artık ustalığa dönüştüğünü ve olgunlaşmanın tamamlandığını gösterir.

Bunun yanı sıra kırmızı-siyah kuşak olarak bilinen ve pum kemer dediğimiz bir renk daha bulunur. Bu da kırmızı ile siyah arasında bir derecedir ve öğrencilikten ustalığa geçiş aşamasında yer alır.

Başkent olması Ankara iline birçok avantajı sağlamakta ve insanlara da bu avantaj ortamından yararlanma olanağını sunmaktadır. İşte bunlardan birisi de Ankara taekwondo salonlarıdır. Özellikle ilin gelişmiş semt ve ilçelerinde yoğunlaşmış olarak karşımızda duran bu savunma sanatının birbirinden çeşitli tekniklerinin öğretildiği bu salonlarda insanlar her yaştan olarak mevcut bulunup hem sağlık açısından fiziksel özelliklerini formda tutmak için hem de fiziksel özelliklerini geliştirmek için bu sporu yapmaktadırlar.

Her ne kadar bazı insanlar tarafından çocukları men edilmiş olsa da bu spor dünya çapında oldukça meşhurdur. Sebebi ise savunma sanatını bireye kazıma güdümünü amaç edinmesidir. Bu sayede birey kendisini zararlı etkenlere karşı korumanın yollarına kavuşarak bu sayede kendisini geliştirmeyi becerebilmektedir. İşte bundan dolayı başkent Ankara içerisinde farklı semt ve ilçelerde bu salonlar yaygın olarak karşımıza çıkmış bulunmaktadırlar.

Her ne kadar Ankara denilince akla daha çok Kızılay ve çevresindeki mekanlar geliverse de aslında Ankara taekwondo salonları da azımsanmayacak oranda bir artışa sahip olmuş olarak karşımızda durmaktadır. Hal böyle olunca da bunların zamanla benimsenmesi ve yaygınlaştırılması da mümkün hale gelivermiştir. İşte bu açıdan bu yerlerin ilerletilmesine yönelik olarak atılacak her adımın altında mutlaka bir neden ve bir sebep bulmak mümkün olmaktadır. Ayrıca bu yerlerin de gitgide geliştirilmesine yönelik olarak da bunun ilçe belediyelikleri tarafından da teşvik edildiği görülmektedir.

Spor salonunda öncelikle ısınma taktikleri kişiye öğretilmekte ve bu yönüyle de kişinin ısınma evresini başarıyla kazanarak kendisini motivasyona hazır hale getirmeye çalışılması amaç edinilmektedir. Bu sürecin atlatılmasının ardından öncelikle spor salonunda bireye temel savunma taktikleri ve mekanizmaları karşılıklı yapılan hoca-öğrenci şeklinde öğretilerek öğrencinin savunmaya hazır hale getirilmesi esas alınmaktadır.

Bunun da arkasından öğrenciye artık, atağa kalkacağı yönünde saldırı psikolojisini tetikleyecek birkaç aşamalı dövüş teknikleri uygulanarak bu sayede saldırgan kimliğinin oluşturulmaya çalışılması amaçlanmaktadır. Ankara taekwondo salonlarında bu sürecin arkasından da artık, salondaki öğrenci ringe çıkarılarak kendi standartlarındaki bir kişiyle taekwondo dövüşünü yapmaya hazır hale getirilmiş olarak ringten ringe çıkarılacaktır.