BİR DÖVÜŞÜ NASIL KAYBETMEK

blog yazısı ekle !

BİR DÖVÜŞÜ NASIL KAYBETMEK

Yorgun ve acı çekiyor olabilirsiniz. Size gelen yumrukları zar zor görebiliyor ve geriye çeviremiyor olabilirsiniz. Doğal içgüdü sizi hiç olmadığı kadar yoran, gelen yumruklara kör bir şekilde cevap vermektir. Yorulduğunuzda panikle uzaklaşmaya çalışırsınız. Ne kadar iyi ya da kötü olduğunuz fark etmez. Kaybettiğiniz bir maçın sonuna geleceksiniz. Bir mücadeleyi kaybetmek ne olursa olsun kaybetmektir. Bu kayıp bir amatör turda eleme demek ya da profesyonel saflarda bir unvan kaybetmek anlamına gelebilir. Eğitim sırasında kaybetmek dövüşçe kaybetmeyi öğretebilir. Eğitimde yapılan dövüşün sonunda kazanana bir ödül yoktur.



Boks acımasız bir spordur. Kazanan bile dayak yemiş olur. Kaç tane sporda kazanmak için yumruk yiyen insan vardır? Eğitim çalışmalarınızda yeteneklerinizi geliştirmeye odaklanmalısınız, kazanmaya değil. Gerçek maçlar için "kazanma zihni" ve ya "savaşçı zihnini" koruyun.

My Gym

Çankaya

My Gym
Aile olarak gelenlere %20
2 veya üstü gelen kişilere %10 (sadece peşin ödemelerde)
Emniyet personeli ise %30 indirimimiz mevcutdevamını oku...
Adres: Gaziposmanpaşa Mah. Nene Hatun Cad. No: 56 Çankaya - Ankara

G Training Vip

Bahçelievler

devamını oku... Adres: Mareşal Fevzi Çakmak Cad. No:40 Bahçelievler - Ankara

Home Pilates

Çankaya

devamını oku... Adres: Birlik Mahallesi 435. Cadde 458. Sokak 24/9 Çankaya-Ankara

Touche Trainer Pilates Studio

Çayyolu

devamını oku... Adres: Konutkent Mah. 2945. Cadde No:85 Çayyolu - Ankara

Quads Team

Çayyolu

devamını oku... Adres: Konutkent Mahallesi 3028. Cadde 16-B/10 Kule Evo Çayyolu-Ankara

Pilates Place

Çankaya

Pilates Place siz değerli üyelerimizin yaşam kalitesini artırmak için hizmet veriyor. Ferah, şık ve eğlenceli konseptiyle sizleri bekliyor.

Alışılmış spor salonlarının sıradanlaşmış egzersiz metodları yerine, tamamen kişiye özel egzersiz programları uygulanır. Uzman eğitmenler eşliğinde önce postür ve vücut analizi yapılır. Çıkan sonuçlar ele alınarak üzerinde durulması gereken noktalar belirlenir. Size özel egzersiz programı oluşturulur ve düzenli olarak uygulanır.

Pilates Place üst seviye eğitim sistemlerini, son teknoloji ekipmanlarıyla sizlerle buluşturuyor.Bünyesinde bulunan aletli pilates , TRX ve çeşitli fonsiyonel ekipmanlarla çeşitlilik sağlıyor. Pilates Place'da kendizi farklı ve özel hissedeceksiniz.devamını oku...
Adres: Uğur Mumcu Caddesi Kaptanpaşa Sokak 29-A Çankaya-Ankara

Çayyolu Pilates

Çayyolu

devamını oku... Adres: Ahmet Taner Kışlalı Mahallesi 2780. Cadde No: 86 İlko Konutları Çayyolu-Ankara

1on1 Personal Training

Çankaya

KICKBOKS-BOKS
Kas kütlenizi artırmak, zayıflamak, sıkılaşmak, yağ yakımı ile sağlıklı bir vücuda kavuşmanız,ve etkili savunma tekniklerini öğrenmeniz ile de kendinize olan güveninizin artması için yapılan bir spordur.devamını oku...
Adres: Reşit Galip Caddesi No:2/B 100.Yıl Mahallesi Çankaya-Ankara

Atılım Gym

Bağlıca

devamını oku... Adres: Bağlıca Bulvarı No:1 D3 Etimesgut-Ankara

Hillfit Garden Spa & Wellness Spor Salonu

Dikmen

devamını oku... Adres: Dikmen Cad. 843. Sokak No:2 (Asrın Park Hotel İçi) Dikmen - Ankara

Kent Dans Savunma Sanatları

Ümitköy

devamını oku... Adres: Mutlukent Mahallesi 1936.Cadde No:10/3 Ümitköy-Ankara

Bournefit Spor Salonu

Çayyolu

devamını oku... Adres: Prof. Dr. Ahmet Taner Kışlalı Mahallesi Alacaatlı Caddesi No:36/16 Çayyolu-Ankara

Okay Köksal Güreş Okulu

Batıkent

devamını oku... Adres: Yeni Batı Mah. Palandöken Cad. No:58 Batıkent - Ankara

Gym Button

Çankaya

devamını oku... Adres: Hilal Mah. Rabindranath Tagore Merkez 69 / B Çankaya - Ankara

Dior Gym

Kızılay

devamını oku... Adres: Selanik cad. 7/13 Kızılay-Ankara

Body Lab Gym Personal Training

Çayyolu

devamını oku... Adres: Alacaatlı Caddesi 3316. Sokak No:2/5 Terra Sitesi Alacaatlı Çayyolu-Ankara

Team Karan

Çayyolu

devamını oku... Adres: Alacaatlı Mah. Park Cad. No:19 / A - 3 Çayyolu - Ankara

PilateSystem Studio Plus

Çayyolu

devamını oku... Adres: Ahmet Taner Kışlalı Mahallesi 2846. Sokak 2H-1 Dorapark Villaları Çayyolu-Ankara

NCore Training Studio

Çayyolu

devamını oku... Adres: Yaşamkent Mahallesi 3066. Sokak No:21 Çayyolu-Ankara

Level Up Fitness Center

Keçiören

Level Up 2015 yılında Mustafa Yaman ve Samet Çetin ortaklığında LEVEL UP FITNESS CENTER adıyla Tepebaşı Mahallesi Çığ Sokak No:62 Keçiören Ankara adresinde kurulmuştur. Profesyonel işletmecilik anlayışıyla en iyi ve en sağlıklı şekilde hizmet vermek için profesyonel ekipmanlar ve uzman kadromuzla hizmetinizdeyiz.

Sağlıklı yaşam, sağlıklı spor için sürekli yenilikler ve araştırmalar yaparak hizmet kalitesini en yüksek seviyeye taşıyoruz. Aileler çocuklarını çocuk kulübüne getirip onlar spor yaparken çocukların da eğlenerek veya ödevlerini yaparak ebeveynlerini bekleyebilirler. Spor sonrası Teras Cafe'de dinlenmek, kısacası yaşam seviyenizi yükseltmek için gerekli hizmeti vermeye hazırız.devamını oku...
Adres: Tepebaşı Mahallesi Çiğ Sokak No: 62 Keçiören-Ankara


Başarıyla kaybetmek için iki hedef vardır: zararı en aza indirmek ve yeteneklerinizle dövüşmek. Bu iki hedef dairesel bir ilişkiyle birbirlerine katkıda bulunur. Aldığınız zararı en aza indirmek mücadeledeki becerilerinize daha çok odaklanmanıza yardımcı olacaktır. Fiziksel saldırganlık yerine dövüş becerilerinizde dövüşmek aldığınız zararı en aza indirmeniz için size yüksek şans tanır. Zararı en aza indirmek sıkı bir gard almaktan daha çok şey gerektirir. Savunmanız statik bir pozisyondan daha fazlasını içermelidir. Kendinizi savunmak için ayak hareketlerini, ritmi ve diğer boks becerilerini geliştirmeniz gerekir.

Gözlerinizi Rakibe Dikin

Dikkatinizi rakibinize verin ve gözlerinizi ona dikin. Kör bir adamdan daha çok, saldırgan bir rakibe saldırmak sevilir. Bir boksör rakibine arkasını döndüğünde artık dövüşmek istemediği mesajını verir. Bir dövüşçü uzağa bakmaya başladığında başka bir yerde olmak istediği ve rakibinin yüzünü görmek istemediği şeklinde iletişim kurmuş olur. Bu dövüşte doğal bir içgüdüdür. Siz o adam olmayın. Uzaklara bakarak rakibinize umut vermeyin.

İkinci Yumruktan Kaçının

Her kombinasyonda ikinci yumruk genellikle tehlikelidir. İkinci yumruk iyi hedeflenmiştir ve dolayısıyla çok güç isteyecektir. İkinci yumruk daha çok ölümcül ister taşır. İkinci yumruktan kaçının böylece rakibin tüm kombinasyonları kesintiye uğrayacaktır.

Durun ve Hareket Geçin

Bütün zaman boyunca koşmayın. Yorulduğunuz zaman kaçmaya çalışmayın. Bunun yerine bir adım atın, durun, bir adım daha atın, durun ve bunu tekrarlayın. Durmanız ve hareket etmeniz rakibinizi zorlar. Her durma ve hareket etmeyle beraber rakibinizin yumruk atması yerine düşünmesini sağlarsınız.

Bir dövüşte kaybetmek kaçınılmazdır. Ancak aşağılayıcı ve acı verici olmak zorunda değildir. Her zaman kazanmak mümkün olmasa da akıllıca kendini savunmak ve dövüşten öğrendiklerini bir sonrakine saklamak mümkündür. Ringi bırakan ve bir daha asla gelmeyen kişi sözünden dönmüştür. Sporda kendinizi, tutkunuzu ve geleceğinizi koruyun. Sizin için doğru olanı yapın. Dövüş sporları yapmaya başlamak ya da becerilerinizi geliştirmek için Ankara spor salonları dövüş sporları antremanlarına başlayabilirsiniz.