BOKS ANTERENMANLARI
ANKARA BOKS KURSU
Antrenmanlar genel olarak bir sporda daha fazla performans elde etmek için, yorulma süresini ertelemek amacıyla yapılan çalışmalardır. Bu açıklamamızın üzerine boks antrenmanlarını inceleyelim. Boks oldukça yorucu, yüksek performans gerektiren, dayanıklılık gerektiren ve bunların dışında fiziksel olarak dayanıklılık gerektiren bir spordur. Boks antrenmanları kondisyonunuzu artırarak karşı rakibinize karşı sayı üstünlüğü kazanmanızı çok daha kolaylaştıracaktır.
devamını oku... Adres: Şehit Osman Avcı Mahallesi Malazgirt 1071.Cadde Göksu Hill Tower No:18 Eryaman - Ankara
Kulüp 150 karate savuna sanatları
Avrupa ve Dünya Şampiyonu eğitmenler ile beraber kendini en iyi şekilde savunmayı öğrenirken istediğin fiziğe ulaşman için en eğlenceli ve kısa yola bizimle ulaşabilirsin.
3500 m2 alana sahip spor salonumuzda ücretsiz diyetisen ve ilk seans ücretsiz olmak üzere fizyoterapistimiz bulunmaktadır.
Karate / Judo / Taekwondo / jijitsu / Boks / Kick Boks / Muay Thai / Cimnastik Branşlarımız bulunmakta.
Aynı zamanda cimnastik ve yoga ve çocuk cimnastiği bulunmaktadır
devamını oku... Adres: Prof. Ahmet Taner Kışlalı Mahallesi 2400.Sokak No:5 Çayyolu-Ankara
devamını oku... Adres: Şehit Osman Avcı Mahallesi Göksu Prestij Konutları Kat:2 No:37 Eryaman - Ankara
devamını oku... Adres: Beştepe Mahallesi Alparslan Türkeş Caddesi 61 / A Çakıroğlu Plaza Beştepe - Ankara
devamını oku... Adres: İşçi Blokları Mahallesi 1500. Cadde ODC Alışveriş Merkezi No:9/1 Çankaya - Ankara
devamını oku... Adres: Prof. Dr. Ahmet Taner Kışlalı mah.2873 cad. No:3BB4 Anchor iş merkezi Çankaya Ankara
Ankara Yaşamkentte bulunan Tuğcu Fight Club PT Studio salonumuzda milli antrenörler eşliğinde ister birebir ister grup dersi olarak Pilates, Aletli refomer boks muay thai kick boks ,mma branşlarını yılların tecrübesi olarak vermekteyiz.
Tuğcu Fight Club PT Studio birebir özel dersler ayrıca grup dersleri boks, muay thai, kick boks ,mma branşlarında milli antrenörler eşliğinde özel dersler verilmektedir.
devamını oku... Adres: Yaşamkent Mahallesi 3132 Sokak No:21 Yaşamkent-Ankara
Boks antrenmanları; gölge boksu, kum torbası boksu, ip atlama ve diğer kondisyon artırıcı çalışmalar olmak üzere dört aşamadan oluşur. Bu çalışmalar ve antrenmanların seviyeleri derslere katılan sporculara göre değişiklik gösterecek şekilde hazırlanmaktadır. Yani boks antrenörleri boksa yeni başlayan sporcuları ilk kademe öğrencileri olarak, amatör boksörleri ikinci kademe, profesyonel boksörleri ise üçüncü kademe öğrencileri olarak değerlendirirler ve bu şekilde bir çalışma programı ayarlarlar. Fakat sadece seviyeler bununla da sınırlı kalmayacak kadar ayrıntılı olarak hazırlanmıştır. Boks antrenörleri çocuk boks öğrencileri için, bayan boks öğrencileri için ve erkek boks öğrencilerini ayırdıkları gibi bir kademe de bu guruplar için ayarlanır. Yani çocuklar için boks antrenmanları ve gençler ile yetişkinler boks antrenmanları olarak gerçekleştirilmektedir. Bu kadar detaylı olarak ve herkes için en uygun seviyede boks antrenmanları düzenleyen boks kursları ve boks okulları yeni öğrencilerini bekleyerek daha çok kişiye boks sporunu sevdirmeyi amaçlamaktadır.
Boks antrenmanları, her bir gurup için ayrı olarak yapıldığını söylemiştik. Biraz daha açıklayıcı konuşacak olursak; boks sporuna yeni başlayan öğrencilere ilk olarak uygulanacak antrenmanlar kişinin kondisyonun ve fiziki direncini artıracak yönde yapılması gereken çalışmalardır. Ayrıca bu sporcular ilk olarak boksa başladıkları için müsabakalar da hangi hareketlerin yapılması hangi hareketlerin yapılmaması gibi teorik dersleri de almaktadırlar. İkinci kademe sporcuları olan amatör boksör sporcularının antrenmanları ise biraz daha gelişmişlik göstererek vücudunuzu geliştirme, kas kütlenizi artırma, kemiklerinizi ve eklemlerinizi güçlendirme gibi fiziksel olarak güçlenmenizi sağlayacak çalışmalardan oluşmuştur. Ayrıca bu kademedeki sporcular artık müsabakalara katılmaya hak kazandıkları için antrenmanları da buna uygun olarak yapılmaktadır. Son kademe olan profesyonel boksörlerin antrenmanları çok daha farklı olarak yapılmaktadır. Yani artık boksörler birçok kazanımlar elde etmişlerdir ve bu kazanımlarını sürekli elde tutmaya yönelik antrenmanlar yapmaktadırlar.
Boks müsabakalarına katılacak boksörlerimize başarılar dileriz.