BRAZİLİAN JİU-JİTSU İLE RAKİBİN GÜCÜNÜ KIRMA TEKNİKLERİ

blog yazısı ekle !

BRAZİLİAN JİU-JİTSU İLE RAKİBİN GÜCÜNÜ KIRMA TEKNİKLERİ

BrazilianJiu-Jitsu önemli bir spor dalıdır. Pek çok sporcu bu spor dalının dövüş sporları arasına girdiğine dair düşüncelerini dile getirir. Ancak bu spor dalı içerisinde barındırdığı zengin tekniklerle dövüş sporları grubuna girse de o gruptan bağımsız da sayılabilir. Zira bu spor dalının diğer dövüş sporlarına oranla çok daha düzenli ve yer yer değişken yapısı vardır. Dolayısıyla bu spor dalına dair belli görüşler çerçevesinde tutum sergilerken dikkat etmek gerekir.



Body Lab Gym Personal Training

Çayyolu

devamını oku... Adres: Alacaatlı Caddesi 3316. Sokak No:2/5 Terra Sitesi Alacaatlı Çayyolu-Ankara

Light Up Pilates

Oran

Light Up Pilates Stüdyosu'nun kurucusu ve eğitmeni olan Gökçen S. Zahidullahoğlu, spor hayatına 14 yaşında TÜTAV (Türk Tanıtma Vakfı) bünyesinde halk dansları ile başladı. Burada modern dans eğitimleri de alarak altı yıl boyunca birçok ülkede Türkiye'yi temsil etti.

Üniversite öğrenimine devam ettiği sırada fitness sporuyla tanıştı, mezun olduktan sonra spor hayatına ve kariyerine bu dalda devam etti. Ardından Türkiye Jimnastik Federasyonu'ndan, step-aerobik branşında antrenörlük belgesini aldı.

Daha sonra, Türkiye Vücut Geliştirme Federasyonu'ndan sırasıyla 1. ve 2. Kademe antrenörlük belgelerini de alarak çalışma alanını genişletti. 10 yıldır uzmanlaştığı dallarda grup derslerinin yanı sıra kişiye özel dersler de vermektedir.

Son yıllarda yaygınlaşmaya başlayan yenilikçi antrenman türlerinden pilates ve kinesis konusunda hem ulusal hem de uluslararası birçok seminere, sertifika programlarına ve workshop'a katılarak eğitimler aldı. Postür bozuklukları (skolyoz, kifoz, hiperlordoz vb.) analiz ve tedavisi ile fizik tedavi ve rehabilitasyon sonrası egzersizler konusunda uzmanlaştı.

Eklem ve omurga rahatsızlıkları (bel-boyun) ile diz problemlerinin giderilmesi konusunda fiziksel problemleri olan kişilerle çalıştı.

Hamile ve yeni doğum yapanların yanısıra, osteoporoz ve obeziteye bağlı şikayetleri olan kişilerle de çalışarak bireylerde iyileşme süreçlerini hızlandırmaktadır.

Kariyerine Lightup Pilates Stüdyosu'nda devam etmektedir.devamını oku...
Adres: Esat Özoğuz Sokak No:5 Or-An-Ankara

Touche Trainer Pilates Studio

Çayyolu

devamını oku... Adres: Konutkent Mah. 2945. Cadde No:85 Çayyolu - Ankara

Performance Training

Balgat

devamını oku... Adres: Balgat Mah. 1416. Sokak 3/B Balgat - Ankara

Park Personal Training

Çayyolu

devamını oku... Adres: Alacaatlı Mah. Park Cad. No:19 / A - 3 Çayyolu - Ankara

Bournefit Spor Salonu

Çayyolu

devamını oku... Adres: Prof. Dr. Ahmet Taner Kışlalı Mahallesi Alacaatlı Caddesi No:36/16 Çayyolu-Ankara

Quads Team

Çayyolu

devamını oku... Adres: Konutkent Mahallesi 3028. Cadde 16-B/10 Kule Evo Çayyolu-Ankara

Gymfona Personal Training Studio

Yıldız

devamını oku... Adres: Hilal Mah. 676. Sok. No:23 Yıldız Çankaya-Ankara

Gym K Training

Yaşamkent

devamını oku... Adres: Yaşamkent mah. 3300. Sok. No:2 Yaşamkent-Ankara

Level Up Fitness Center

Keçiören

Level Up 2015 yılında Mustafa Yaman ve Samet Çetin ortaklığında LEVEL UP FITNESS CENTER adıyla Tepebaşı Mahallesi Çığ Sokak No:62 Keçiören Ankara adresinde kurulmuştur. Profesyonel işletmecilik anlayışıyla en iyi ve en sağlıklı şekilde hizmet vermek için profesyonel ekipmanlar ve uzman kadromuzla hizmetinizdeyiz.

Sağlıklı yaşam, sağlıklı spor için sürekli yenilikler ve araştırmalar yaparak hizmet kalitesini en yüksek seviyeye taşıyoruz. Aileler çocuklarını çocuk kulübüne getirip onlar spor yaparken çocukların da eğlenerek veya ödevlerini yaparak ebeveynlerini bekleyebilirler. Spor sonrası Teras Cafe'de dinlenmek, kısacası yaşam seviyenizi yükseltmek için gerekli hizmeti vermeye hazırız.devamını oku...
Adres: Tepebaşı Mahallesi Çiğ Sokak No: 62 Keçiören-Ankara

Okay Köksal Güreş Okulu

Batıkent

devamını oku... Adres: Yeni Batı Mah. Palandöken Cad. No:58 Batıkent - Ankara

Poseidon Pilates Studio

Bahçelievler

devamını oku... Adres: Bahçelievler Mah. Azerbaycan Cad. No:38/4 Bahçelievler - Ankara

PilateSystem Studio Plus

Çayyolu

devamını oku... Adres: Ahmet Taner Kışlalı Mahallesi 2846. Sokak 2H-1 Dorapark Villaları Çayyolu-Ankara

Home Pilates

Çankaya

devamını oku... Adres: Birlik Mahallesi 435. Cadde 458. Sokak 24/9 Çankaya-Ankara

Kent Dans Savunma Sanatları

Ümitköy

devamını oku... Adres: Mutlukent Mahallesi 1936.Cadde No:10/3 Ümitköy-Ankara

Australia Sports Institute (ASI GYM)

Çankaya

devamını oku... Adres: Büyük Esat Mah. Kahraman Kadın Sokak 15/A Çankaya - Ankara

Meteoroloji Spor Kulübü

Keçiören

devamını oku... Adres: Kalaba Mahallesi Halıç Sokak No:1 Keçiören - Ankara

G Training Vip

Bahçelievler

devamını oku... Adres: Mareşal Fevzi Çakmak Cad. No:40 Bahçelievler - Ankara

1on1 Personal Training

Çankaya

KICKBOKS-BOKS
Kas kütlenizi artırmak, zayıflamak, sıkılaşmak, yağ yakımı ile sağlıklı bir vücuda kavuşmanız,ve etkili savunma tekniklerini öğrenmeniz ile de kendinize olan güveninizin artması için yapılan bir spordur.devamını oku...
Adres: Reşit Galip Caddesi No:2/B 100.Yıl Mahallesi Çankaya-Ankara

Real Fight Academy

Yaşamkent

devamını oku... Adres: 3251.Cadde Besa Nova Plaza 1 D-2 Yaşamkent Ankara


Ankara'da BrazilianJiu-Jitsu spor dalına ait farklı spor merkezleri bulunmaktadır. Bu spor merkezleri bu spor dalını tanıtma görevini üstlenir. Zira spor dalları arasında önemli bir yere sahip olsa da bu spor dalı pek de bilinmediğinden ötürü spor severler açısından uzmanları hayal kırıklığına uğratmaktadır. Dolayısıyla bu spor dalına ilişkin belli merkezlerin açılarak bu çerçevede spor eğitimi verilmesi oldukça önemlidir. Ondan ötürü günümüzde hem spor merkezlerinin açılmasına yönelik hem de spora karşı olan ilginin artmasıyla birlikte büyük bir gelişimden söz etmek mümkündür.

Peki, Brazilian Jiu-Jitsu ile rakibin gücünü kırma teknikleri nelerdir? Bu tip sorular bir dövüş sporuna başlamadan önce sorulan temel soru tiplerinin yığınını oluşturur. Zira dövüş sporlarında genellikle rakibi yenik düşürme ve onun yenilgisi üzerinden belli kazanımlar elde etmek önemlidir. Bundan ötürü ilgili kişiler genellikle dövüş sporları grubuna giren sporlara yönelik kafalarında bu türden soruların oluşmasında etkin rol oynarlar. Şimdi yukarıdaki sorumuza gelecek olursak esasında bu spor dalının temel teknikleri çerçevesinde rakibin gücünü kırma tekniklerinin aynı olduğunu rahatlıkla görebiliriz.

Misal 1. Gard (guard), 2. Binme (mount), 3. Kaplumbağa (turtle), bu spor dalının önemli teknikleridir, bu teknikler önemli olduğu kadar gereklidir de, dolayısıyla bu teknikler aynı zamanda rakibin gücünü kırmak için oldukça ideal tekniklerdir. Nitekim bir spor alanında bu türden teknikleri hemen her vuruş ve tutuş hareketlerine, buna bağlı olarak rakibi zayıf düşürmeye yönelik hareketler çerçevesinde değerlendirebiliriz. Bundan ötürü bu spor dalına ilişkin rakibin gücünü kırmakla bu spor dalının temel vuruş ve tutuş teknikleri arasında belli bağlantılar vardır.