JİU JİTSU’NUN YARARLARI NELERDİR?

Jiu jitsu savunma sanatı yumuşak hareketler ile mücadele etmeyi gerektiren bir spordur. Hareketlerin yumuşak yapılması durağan bir yapıya sahip olarak düşünülebilir. Bu yanlış bir yaklaşım olur. Şöyle ki seri ve hızlı hareketler yumuşak biçimin karıştırılarak yepyeni bir tarzın adıdır.

Önceki yazılarımızda da jiu jitsunun spor, sanat, en çok da savunma işlevleri ile ön planda olduğunun üzerinde durmuştuk. Okuyucularımız Jiu jitsunun bu tür işlevlerinin insana ne gibi yararı olacağı yönünde sorulara takılabilir. Öyleyse bu yazımızı jiu jitsunun yararları konusunda yoğunlaştıralım.



Düzenli olarak yapılan jiu jitsu dersleri kişinin performansının gelişmesine yardımcı olacaktır. Bu cümlemizi biraz daha açacak olursak performans olarak jiu jitsu için gerekli olan bedensel çalışmalar esnasında ihtiyaç duyulan ruhsal, zihinsel, vücudun fiziksel gücünün verimidir.



Performansa etki eden unsurlardan enerji oluşumunun artması ile kişinin çabuk yorulması veya uyandığı andan itibaren kendini yorgun hissetmesi gibi olumsuzlukları gidererek güne yeni başlangıç yapmasını sağlar. Bu şekilde kişinin motivasyonunu artırarak çalışmalarında istekli olmasını destekler. Sürekli ve düzenli çalışmalar kişinin kaslarının dayanıklılığını ve gücünü artırır. Böylece kişinin duruşunu da etkiler fit bir görünüm kazandırır.

Kalp vurum sayısı düzene girerek sağlıklı olmasını sağlar. Kalp insan vücudunun merkez noktasıdır. Kalbin taşıdığı oksijen miktarı artar, damarların güçlenmesini sağlar. Bu sayede kalp krizi risklerini ortadan kaldırır.

Jiu jitsu sporcusunun kuvvetinin artmasını sağlar. Yani sert, ağır güçteki rakibin kolaylıkla direnicini kırarak rakibe karşı dayanma gücüdür. Böylece haksız bir şekilde güç kullanılmasına tepki olarak jiu jitsu sporcusunun ikazlarını dinlememesi ile ataklarla karşılaşacaktır.

Jiu jitsu sporcusunun kazanacağı avantaj olarak değerlendirebileceğimiz diğer bir özellik sürattir. Jiu jitsu savunma sanatının odak noktasıdır aslında sürat. Sürat vücuttaki mevcut kasları kısa bir süre içerisinde yapabilme olayıdır. Sporcunun bu özelliği kazanabilmesi için zamana ve yoğun çalışmasını gerektirir. İlk başlayan sporcular için çalışmaları sonucunda kazanacaktır.

Jiu jitsu sporcusunun dayanıklılığı artar. Kişinin performansı ile doğru orantılı düşünebiliriz. Yani kişi performansını ne kadar geliştirirse o kadar dayanıklıdır. Hem fiziksel hem zihinsel hem de psikolojik açıdan düşünebilir. Karşılaşılan sorunlar ile mücadele edebilme, kaçmak yerine kalıp sorunu çözme noktasında yoğunlaşır.

• Jiu Jitsu (Ju Jitsu) Blog Yazıları