KARATE TEKNİKLERİ, HAREKETLERİ
Karate de uygulanan tekniklerin ve hareketlerin genel adına kihon denilir. Kihon karateyi oluşturan temel yapıdır. Bu teknikler farklı bölümler ile yumruk atma, blok alma, tekme atma, vurma, vücudu duruma göre ilerletme ya da geri çekme hareketlerini kapsar.
Karate tekniklerin hızlı ve seri şekilde yapılması ile form kazanır. Seri şekilde yapılan tekmeler, yumruklar, blok hareketlerine kata (şekil-form) adlandırılır. Kuşak kazanmanın yolu kata hareketlerinin doğru ve tam yapılmasından geçer. Karateye ait kata da art arda gelen saldırılara hızlı bir şekilde karşı koyma ve kendini savunmaktır. Kata hareketleri uzun yıllar önce ustaların çalışmaları ve tecrübeleri sonucunda oluştuğundan tamamen rasyonel niteliktedir. Katalar standart hareketler değildir. Her zaman yenilenerek, geliştirilerek dönemin ihtiyacına uyarlanarak hazırlanır. Yeni oluşturulan bu hareketler kataya dönüştürülür. Bu durumdan anlaşılıyor ki kata esnek bir yapıdadır. Standartlaşmış hareketlerden ibaret değildir. Her savunma sporunda olduğu gibi karate de özellikle kata da başlama ve bitiş usulü vardır. Nezaket içerisinde eğilerek (oss) selamlanır.
devamını oku...
Adres: İşçi Blokları Mahallesi 1500. Cadde ODC Alışveriş Merkezi No:9/1 Çankaya - Ankara
Kulüp 150 karate savuna sanatları
Avrupa ve Dünya Şampiyonu eğitmenler ile beraber kendini en iyi şekilde savunmayı öğrenirken istediğin fiziğe ulaşman için en eğlenceli ve kısa yola bizimle ulaşabilirsin.
3500 m2 alana sahip spor salonumuzda ücretsiz diyetisen ve ilk seans ücretsiz olmak üzere fizyoterapistimiz bulunmaktadır.
Karate / Judo / Taekwondo / jijitsu / Boks / Kick Boks / Muay Thai / Cimnastik Branşlarımız bulunmakta.
Aynı zamanda cimnastik ve yoga ve çocuk cimnastiği bulunmaktadır
devamını oku... Adres: Prof. Ahmet Taner Kışlalı Mahallesi 2400.Sokak No:5 Çayyolu-Ankara
OKGA olarak Misyonumuz;
Spor, ahlak, kişilik ve eğitim ile iç içe bir ortamda, bilimsel yöntemlerle eğitilmiş, çağdaş, üreten, sorgulayan, bilinçli ve potansiyelini ortaya çıkartan bireyler yetiştirmektir.
OKGA olarak Vizyonumuz ise;
Kurucumuz ve Sahibi olan,
AVRUPA Şampiyonu ve DÜNYA İkincisi, aynı zamanda Survivor 2019. Finalisti Okay köksal gözetiminde en son model ve modern, Uygun tesis, ekipman, sistem ve personele sahip olarak;
Faaliyet gösterilen tüm branşlarda sporcularımızın olimpik hedef doğrultusunda, spor ve sporcu ahlakı kazandırmak ileriye dönük hedefler belirleyerek ulusal ve uluslararası alanda maksimum başarıyı ortaya koyabilecekleri,
Sporu yaşam biçimi haline getirmiş bireylerin sportif yaşam hedeflerine ulaşabilecekleri,
Ve tüm paydaşların aidiyet duygusu hissederek bir parçasını oluşturabilecekleri ortamları yaratmak ve sürdürülebilir bir yapıda
Türkiye'nin ilk gözde Spor Kulübü olmaktır.devamını oku... Adres: Yeni Batı Mahallesi Palandöken Caddesi No:58 Batıkent-Ankara
devamını oku...
Adres: Gaziosmanpaşa Mahallesi 385.Cadde No:19/A (Gölbaşı İlçe Jandarma Yakını) Gölbaşı - Ankara
Yukarıdaki anlattıklarımıza ilaveten duruş tarzları da teknik içerisinde değerlendirilen önemli noktadır. Karate de duruşların genel adı dachidir. Hareketlerin doğru ve sistemli olarak yapılabilmesi için vücut dengesinin kontrollü olması gerekir. Vücudun duruşu ile yer ve yön hamleleri ile rakibi şaşırtma veya yavaşlatarak üstünlük elde edilir. Yapılan savunma ve saldırıların verimli olabilmesi için vücuttan alınan gücün karşı tarafa kullanılırken vücudun duruşu önemlidir. Hareketler arası geçiş yaparken geçişler akıcı ve uyumlu bir biçimde gerçekleştirilir. Savunma sporlarında hareket ve tekniklerin öncesinde sporcunun duruşuna dikkat etmesi gerekir. Bu duruş baş boyun ve sırt dik bir biçimde, kollar iki yanda rahat bir pozisyonda olması gerekir. Hareketler ve teknikler uygulanırken bu düzenin bozulmaması püf noktaları arasındandır.
Bu tekniklerden başka uygulanan stratejiler de önemlidir. Bunlar;
Go no sen; rakibe fırsat verilerek yapacağı yanlışı fırsata çevirmektir.
Inasu; savunmadır. Gelebilecek vuruşlara karşı kendini geri çekmesidir.
Sen no sen; rakibin atak yaptığı sırada karateci atak yapark karşılık vermesidir.
Sen sen no sen; rakibin hareketini kısıtlanmak için atağı ilk önce yapmaktır.
Taı sabakı; gelen vuruşlar karşısında vücudu korumak için kayma hareketidir.
Karate tekniklerin hızlı ve seri şekilde yapılması ile form kazanır. Seri şekilde yapılan tekmeler, yumruklar, blok hareketlerine kata (şekil-form) adlandırılır. Kuşak kazanmanın yolu kata hareketlerinin doğru ve tam yapılmasından geçer. Karateye ait kata da art arda gelen saldırılara hızlı bir şekilde karşı koyma ve kendini savunmaktır. Kata hareketleri uzun yıllar önce ustaların çalışmaları ve tecrübeleri sonucunda oluştuğundan tamamen rasyonel niteliktedir. Katalar standart hareketler değildir. Her zaman yenilenerek, geliştirilerek dönemin ihtiyacına uyarlanarak hazırlanır. Yeni oluşturulan bu hareketler kataya dönüştürülür. Bu durumdan anlaşılıyor ki kata esnek bir yapıdadır. Standartlaşmış hareketlerden ibaret değildir. Her savunma sporunda olduğu gibi karate de özellikle kata da başlama ve bitiş usulü vardır. Nezaket içerisinde eğilerek (oss) selamlanır.
Avrupa ve Dünya Şampiyonu eğitmenler ile beraber kendini en iyi şekilde savunmayı öğrenirken istediğin fiziğe ulaşman için en eğlenceli ve kısa yola bizimle ulaşabilirsin.
3500 m2 alana sahip spor salonumuzda ücretsiz diyetisen ve ilk seans ücretsiz olmak üzere fizyoterapistimiz bulunmaktadır.
Karate / Judo / Taekwondo / jijitsu / Boks / Kick Boks / Muay Thai / Cimnastik Branşlarımız bulunmakta.
Aynı zamanda cimnastik ve yoga ve çocuk cimnastiği bulunmaktadır
devamını oku... Adres: Prof. Ahmet Taner Kışlalı Mahallesi 2400.Sokak No:5 Çayyolu-Ankara
Spor, ahlak, kişilik ve eğitim ile iç içe bir ortamda, bilimsel yöntemlerle eğitilmiş, çağdaş, üreten, sorgulayan, bilinçli ve potansiyelini ortaya çıkartan bireyler yetiştirmektir.
OKGA olarak Vizyonumuz ise;
Kurucumuz ve Sahibi olan,
AVRUPA Şampiyonu ve DÜNYA İkincisi, aynı zamanda Survivor 2019. Finalisti Okay köksal gözetiminde en son model ve modern, Uygun tesis, ekipman, sistem ve personele sahip olarak;
Faaliyet gösterilen tüm branşlarda sporcularımızın olimpik hedef doğrultusunda, spor ve sporcu ahlakı kazandırmak ileriye dönük hedefler belirleyerek ulusal ve uluslararası alanda maksimum başarıyı ortaya koyabilecekleri,
Sporu yaşam biçimi haline getirmiş bireylerin sportif yaşam hedeflerine ulaşabilecekleri,
Ve tüm paydaşların aidiyet duygusu hissederek bir parçasını oluşturabilecekleri ortamları yaratmak ve sürdürülebilir bir yapıda
Türkiye'nin ilk gözde Spor Kulübü olmaktır.devamını oku... Adres: Yeni Batı Mahallesi Palandöken Caddesi No:58 Batıkent-Ankara
Yukarıdaki anlattıklarımıza ilaveten duruş tarzları da teknik içerisinde değerlendirilen önemli noktadır. Karate de duruşların genel adı dachidir. Hareketlerin doğru ve sistemli olarak yapılabilmesi için vücut dengesinin kontrollü olması gerekir. Vücudun duruşu ile yer ve yön hamleleri ile rakibi şaşırtma veya yavaşlatarak üstünlük elde edilir. Yapılan savunma ve saldırıların verimli olabilmesi için vücuttan alınan gücün karşı tarafa kullanılırken vücudun duruşu önemlidir. Hareketler arası geçiş yaparken geçişler akıcı ve uyumlu bir biçimde gerçekleştirilir. Savunma sporlarında hareket ve tekniklerin öncesinde sporcunun duruşuna dikkat etmesi gerekir. Bu duruş baş boyun ve sırt dik bir biçimde, kollar iki yanda rahat bir pozisyonda olması gerekir. Hareketler ve teknikler uygulanırken bu düzenin bozulmaması püf noktaları arasındandır.
Bu tekniklerden başka uygulanan stratejiler de önemlidir. Bunlar;
Go no sen; rakibe fırsat verilerek yapacağı yanlışı fırsata çevirmektir.
Inasu; savunmadır. Gelebilecek vuruşlara karşı kendini geri çekmesidir.
Sen no sen; rakibin atak yaptığı sırada karateci atak yapark karşılık vermesidir.
Sen sen no sen; rakibin hareketini kısıtlanmak için atağı ilk önce yapmaktır.
Taı sabakı; gelen vuruşlar karşısında vücudu korumak için kayma hareketidir.