KİCKBOKS NEDİR?

blog yazısı ekle !

KİCKBOKS NEDİR?

ANKARA BOKS KURSU


Son yıllarda gerek ülkemizde gerekse dünyada adından fazlasıyla söz ettiren hem saldırı hem de savunma sanatı olarak gündemde olan spor sanatı şüphesiz ki kickboks olacaktır. Kick boks her dönem sevilmiş ve sevilmeye devam eden bir dövüş sanatıdır. Bu yazımızda sizlere kick boksu tanıtmayı hedefledik.



Krav Maga Ankara

Eryaman

devamını oku... Adres: Şehit Osman Avcı Mahallesi Göksu Prestij Konutları Kat:2 No:37 Eryaman - Ankara

Quads Team

Çayyolu

devamını oku... Adres: Konutkent Mahallesi 3028. Cadde 16-B/10 Kule Evo Çayyolu-Ankara

Kulüp 150 Karate ve Savunma Sanatları

Çayyolu

Kulüp 150 karate savuna sanatları

Avrupa ve Dünya Şampiyonu eğitmenler ile beraber kendini en iyi şekilde savunmayı öğrenirken istediğin fiziğe ulaşman için en eğlenceli ve kısa yola bizimle ulaşabilirsin.

3500 m2 alana sahip spor salonumuzda ücretsiz diyetisen ve ilk seans ücretsiz olmak üzere fizyoterapistimiz bulunmaktadır.

Karate / Judo / Taekwondo / jijitsu / Boks / Kick Boks / Muay Thai / Cimnastik Branşlarımız bulunmakta.

Aynı zamanda cimnastik ve yoga ve çocuk cimnastiği bulunmaktadır
devamını oku...
Adres: Prof. Ahmet Taner Kışlalı Mahallesi 2400.Sokak No:5 Çayyolu-Ankara

Winner Club

Keçiören

devamını oku... Adres: Gün Sazak Caddesi No: 111/ A-B Keçiören - Ankara

Cat Sports

Beştepe

devamını oku... Adres: Beştepe Mahallesi Alparslan Türkeş Caddesi 61 / A Çakıroğlu Plaza Beştepe - Ankara

İkra Spor Kulübü - Çakırlar

Batıkent

devamını oku... Adres: Yeni Batı Mahallesi 2349.Sokak Genel İş 11 Sitesi Batıkent - Ankara

Bee Gym

İncek

devamını oku... Adres: Kızılcaşar Mahallesi 1209. Sokak 3/A Avlu Sitesi Gölbaşı - Ankara

Jet Spor Kulübü - Çukurambar

Çukurambar

devamını oku... Adres: İşçi Blokları Mahallesi 1500. Cadde ODC Alışveriş Merkezi No:9/1 Çankaya - Ankara

Ncm Personal Training

Yaşamkent

devamını oku... Adres: Konutkent Mahallesi 2983 Cadde No:72/A Yaşamkent-Ankara

Move'n More Personal Training

Eryaman

devamını oku... Adres: Şehit Osman Avcı Mahallesi Malazgirt 1071.Cadde Göksu Hill Tower No:18 Eryaman - Ankara

İkra Spor Kulübü

Batıkent

devamını oku... Adres: Yeni Batı Mahallesi 2349.Sokak Genel İş 11 Sitesi Batıkent - Ankara

Non Stop Sports Center

Çayyolu

devamını oku... Adres: Prof. Dr. Ahmet Taner Kışlalı Mahallesi 2400 Sokak No:5 Çankaya - Ankara

Jet Spor Kulübü

Ümitköy

devamını oku... Adres: Mutlukent Mahallesi 1936. Sokak No:10-3A Ümitköy-Ankara

Jack Gym Personal Coaching

Çayyolu

devamını oku... Adres: Alacaatlı Mahallesi Park Caddesi 3350. Cadde No:C-3/2 Çankaya - Ankara

Ess Pilates

Yenimahalle

devamını oku... Adres: Çamlıca Mahallesi Bağdat Caddesi No:82 Kat:3 Daire:208 Yenimahalle - Ankara

Gorilbey Gym

Tunalı

devamını oku... Adres: Esat Caddesi No:115 Çankaya - Ankara

Emirhan Dursun Personal Training

Çayyolu

devamını oku... Adres: Alacaatlı Mahallesi Park Caddesi No:2/C-3 (Beştepe Koleji Karşısı) Çankaya-Ankara

Over Gym

Tunalı

devamını oku... Adres: Remzi Oğuz Arık Mahallesi Tunus Caddesi No:50/D Tunalı-Ankara

Gorilbey Gym

Yaşamkent

devamını oku... Adres: Yaşamkent Mahallesi 3036. Cadde No:56 Yaşamkent-Ankara

Home Pilates

Çankaya

devamını oku... Adres: Birlik Mahallesi 435. Cadde 458. Sokak 24/9 Çankaya-Ankara


Kick Boks, Karate ve Muay Thai gibi birbirinden tamamen farklı olan iki sporun sentezi sonucu ortaya çıkmış bir spordur. Temel olarak iki önemli husus vardır Kick boksta birisi teknik diğeri ise güçtür. Bu iki şartı sağlayan sporcuların başarılı olmaması için hiçbir gerekçe yoktur. Dünyada bilinen en sert sporların başında gelir kickboks. Çünkü temellerinden birisi güç diğeri ise tekniktir. Yani gücünü tekniğine uygulayan bir sporcunun rakibine aşırı derecede zarar vereceğinden şüphe yoktur.

Çok sert bir spor olduğu için sporcuların kask, eldiven, dişlik gibi ekipmanları bulundurmaları gerekmektedir. Her sporda olduğu gibi Kick boksta da kondisyon olmazsa olmazdır. O yüzden ki bu sporu yapmak isteyen öğrencilere öncelik ile kondisyon yüklemesi yapılır. İlk aylar bu şekilde kondisyon yüklemesi ile geçer. Bu zaman zarfında hocanın söyledikleri eksiksiz yere getirilmelidir. Çünkü bir binanın temeli sağlam olmazsa üzerine kat çıkamazsınız. Kick boksun temelinde kondisyon gelir. Sonra ki aşamalarda diz, tekme, yumruk vuruşlarına geçilir.

Dünyada ve ülkemizde Kick boks müsabakaları yapılmaktadır. Bu müsabakalar genel olarak 3 ana disiplin altında yapılır.

Semi Contact;

Yetişkin erkeklerde 57 kilodan 94+ kiloya kadar çeşitli sikletler vardır. Yetişkin bayanlarda ise50 kilodan 70+ kiloya kadar sikletler mevcuttur. Gençler ve minikler için hem sıkletler hem müsabaka talimatnamesi çeşitli değişiklikler gösterir. Müsabakalar ikişer dakikadan 3 raunddur. Puanlama sistemiyle kazanan belli olur. Kesinlikle başın üstü, sırt ve boyun gibi bölgelere vurulması yasaktır.

Light Contact;

Yetişkin erkeklerde ve bayanlarda siklet durumları Semi Contact disipliniyle aynıdır. Müsabakalar ikişer dakikadan 3 raunttur. Semi Contact'dan farklı olarak hız ve tekniğe bağlı değildir sadece bu disiplin. Aynı zamanda yüksek güç ve dayanıklılık da barındırır. Maç genelde durdurulmaz, puanlama yahut nakavt ile son bulabilir.

Full Contact;

Adından da anlaşılacağı üzere bu disiplinde rakiple dişe diş bir mücadeleye girilir. Bu disiplinde kullanılan kurallar K1 profesyonel liginde kullanılan kurallara eşdeğerdir. Kick Boks'un en profesyonel halidir.

Kickboks ile ilgilenen ve bu spora yeni başlayan sporcuların kickboks hakkında ki diğer yazılarımıza bir göz atmalarını öneririz. Çünkü genel olarak açıkladığımız konuları daha ayrıntılı bir şekilde bulabilirler ve akıllarında ki birçok soruya yanıtlarını bu yazılarımızdan bulabileceklerdir.