KİCKBOKS NEDİR?

blog yazısı ekle !

KİCKBOKS NEDİR?

ANKARA BOKS KURSU


Son yıllarda gerek ülkemizde gerekse dünyada adından fazlasıyla söz ettiren hem saldırı hem de savunma sanatı olarak gündemde olan spor sanatı şüphesiz ki kickboks olacaktır. Kick boks her dönem sevilmiş ve sevilmeye devam eden bir dövüş sanatıdır. Bu yazımızda sizlere kick boksu tanıtmayı hedefledik.



Park Personal Training

Çayyolu

devamını oku... Adres: Alacaatlı Mah. Park Cad. No:19 / A - 3 Çayyolu - Ankara

Level Up Fitness Center

Keçiören

Level Up 2015 yılında Mustafa Yaman ve Samet Çetin ortaklığında LEVEL UP FITNESS CENTER adıyla Tepebaşı Mahallesi Çığ Sokak No:62 Keçiören Ankara adresinde kurulmuştur. Profesyonel işletmecilik anlayışıyla en iyi ve en sağlıklı şekilde hizmet vermek için profesyonel ekipmanlar ve uzman kadromuzla hizmetinizdeyiz.

Sağlıklı yaşam, sağlıklı spor için sürekli yenilikler ve araştırmalar yaparak hizmet kalitesini en yüksek seviyeye taşıyoruz. Aileler çocuklarını çocuk kulübüne getirip onlar spor yaparken çocukların da eğlenerek veya ödevlerini yaparak ebeveynlerini bekleyebilirler. Spor sonrası Teras Cafe'de dinlenmek, kısacası yaşam seviyenizi yükseltmek için gerekli hizmeti vermeye hazırız.devamını oku...
Adres: Tepebaşı Mahallesi Çiğ Sokak No: 62 Keçiören-Ankara

PilateSystem Studio Plus

Çayyolu

devamını oku... Adres: Ahmet Taner Kışlalı Mahallesi 2846. Sokak 2H-1 Dorapark Villaları Çayyolu-Ankara

Babor Sports Club

Çukurambar

devamını oku... Adres: 1470 sok. Gökteşehir sitesi No:2 Çukurambar-Ankara

Gym K Training

Yaşamkent

devamını oku... Adres: Yaşamkent mah. 3300. Sok. No:2 Yaşamkent-Ankara

Touche Trainer Pilates Studio

Çayyolu

devamını oku... Adres: Konutkent Mah. 2945. Cadde No:85 Çayyolu - Ankara

1on1 Personal Training

Çankaya

KICKBOKS-BOKS
Kas kütlenizi artırmak, zayıflamak, sıkılaşmak, yağ yakımı ile sağlıklı bir vücuda kavuşmanız,ve etkili savunma tekniklerini öğrenmeniz ile de kendinize olan güveninizin artması için yapılan bir spordur.devamını oku...
Adres: Reşit Galip Caddesi No:2/B 100.Yıl Mahallesi Çankaya-Ankara

Bournefit Spor Salonu

Çayyolu

devamını oku... Adres: Prof. Dr. Ahmet Taner Kışlalı Mahallesi Alacaatlı Caddesi No:36/16 Çayyolu-Ankara

Performance Training

Balgat

devamını oku... Adres: Balgat Mah. 1416. Sokak 3/B Balgat - Ankara

Deniz Spor Kulübü - Yaşamkent

Yaşamkent

devamını oku... Adres: Yaşamkent Mahallesi 3036. Cadde No:40/A Çankaya-Ankara

G Training Vip

Bahçelievler

devamını oku... Adres: Mareşal Fevzi Çakmak Cad. No:40 Bahçelievler - Ankara

Home Pilates

Çankaya

devamını oku... Adres: Birlik Mahallesi 435. Cadde 458. Sokak 24/9 Çankaya-Ankara

Australia Sports Institute (ASI GYM)

Çankaya

devamını oku... Adres: Büyük Esat Mah. Kahraman Kadın Sokak 15/A Çankaya - Ankara

Body Lab Gym Personal Training

Çayyolu

devamını oku... Adres: Alacaatlı Caddesi 3316. Sokak No:2/5 Terra Sitesi Alacaatlı Çayyolu-Ankara

Quads Team

Çayyolu

devamını oku... Adres: Konutkent Mahallesi 3028. Cadde 16-B/10 Kule Evo Çayyolu-Ankara

İkra Spor Kulübü

Batıkent

devamını oku... Adres: Yeni batı mah. 2349. sk. genel-iş 11 sitesi ısı merkezi üstü Batıkent-Ankara

Anadolu Voleybol Spor Kulübü

Batıkent

devamını oku... Adres: Batıkent

Gürkan Aktepe Personal Training Coach

Çayyolu

devamını oku... Adres: Dumlupınar Cad. Erler Mah. Eskişehir Yolu Prestij Konutları İçi Sportif Yaşam Kulübü Çayyolu - Ankara

Real Fight Academy

Yaşamkent

devamını oku... Adres: 3251.Cadde Besa Nova Plaza 1 D-2 Yaşamkent Ankara

Club One

Demetevler

devamını oku... Adres: 404. Cadde 4/D Demetevler - Ankara


Kick Boks, Karate ve Muay Thai gibi birbirinden tamamen farklı olan iki sporun sentezi sonucu ortaya çıkmış bir spordur. Temel olarak iki önemli husus vardır Kick boksta birisi teknik diğeri ise güçtür. Bu iki şartı sağlayan sporcuların başarılı olmaması için hiçbir gerekçe yoktur. Dünyada bilinen en sert sporların başında gelir kickboks. Çünkü temellerinden birisi güç diğeri ise tekniktir. Yani gücünü tekniğine uygulayan bir sporcunun rakibine aşırı derecede zarar vereceğinden şüphe yoktur.

Çok sert bir spor olduğu için sporcuların kask, eldiven, dişlik gibi ekipmanları bulundurmaları gerekmektedir. Her sporda olduğu gibi Kick boksta da kondisyon olmazsa olmazdır. O yüzden ki bu sporu yapmak isteyen öğrencilere öncelik ile kondisyon yüklemesi yapılır. İlk aylar bu şekilde kondisyon yüklemesi ile geçer. Bu zaman zarfında hocanın söyledikleri eksiksiz yere getirilmelidir. Çünkü bir binanın temeli sağlam olmazsa üzerine kat çıkamazsınız. Kick boksun temelinde kondisyon gelir. Sonra ki aşamalarda diz, tekme, yumruk vuruşlarına geçilir.

Dünyada ve ülkemizde Kick boks müsabakaları yapılmaktadır. Bu müsabakalar genel olarak 3 ana disiplin altında yapılır.

Semi Contact;

Yetişkin erkeklerde 57 kilodan 94+ kiloya kadar çeşitli sikletler vardır. Yetişkin bayanlarda ise50 kilodan 70+ kiloya kadar sikletler mevcuttur. Gençler ve minikler için hem sıkletler hem müsabaka talimatnamesi çeşitli değişiklikler gösterir. Müsabakalar ikişer dakikadan 3 raunddur. Puanlama sistemiyle kazanan belli olur. Kesinlikle başın üstü, sırt ve boyun gibi bölgelere vurulması yasaktır.

Light Contact;

Yetişkin erkeklerde ve bayanlarda siklet durumları Semi Contact disipliniyle aynıdır. Müsabakalar ikişer dakikadan 3 raunttur. Semi Contact'dan farklı olarak hız ve tekniğe bağlı değildir sadece bu disiplin. Aynı zamanda yüksek güç ve dayanıklılık da barındırır. Maç genelde durdurulmaz, puanlama yahut nakavt ile son bulabilir.

Full Contact;

Adından da anlaşılacağı üzere bu disiplinde rakiple dişe diş bir mücadeleye girilir. Bu disiplinde kullanılan kurallar K1 profesyonel liginde kullanılan kurallara eşdeğerdir. Kick Boks'un en profesyonel halidir.

Kickboks ile ilgilenen ve bu spora yeni başlayan sporcuların kickboks hakkında ki diğer yazılarımıza bir göz atmalarını öneririz. Çünkü genel olarak açıkladığımız konuları daha ayrıntılı bir şekilde bulabilirler ve akıllarında ki birçok soruya yanıtlarını bu yazılarımızdan bulabileceklerdir.