KİCKBOKS NEDİR?
ANKARA BOKS KURSU
Son yıllarda gerek ülkemizde gerekse dünyada adından fazlasıyla söz ettiren hem saldırı hem de savunma sanatı olarak gündemde olan spor sanatı şüphesiz ki kickboks olacaktır. Kick boks her dönem sevilmiş ve sevilmeye devam eden bir dövüş sanatıdır. Bu yazımızda sizlere kick boksu tanıtmayı hedefledik.
Tuğcu Fight Club PT Studio birebir özel dersler ayrıca grup dersleri boks, muay thai, kick boks ,mma branşlarında milli antrenörler eşliğinde özel dersler verilmektedir.
devamını oku... Adres: Yaşamkent Mahallesi 3132 Sokak No:21 Yaşamkent-Ankara
Avrupa ve Dünya Şampiyonu eğitmenler ile beraber kendini en iyi şekilde savunmayı öğrenirken istediğin fiziğe ulaşman için en eğlenceli ve kısa yola bizimle ulaşabilirsin.
3500 m2 alana sahip spor salonumuzda ücretsiz diyetisen ve ilk seans ücretsiz olmak üzere fizyoterapistimiz bulunmaktadır.
Karate / Judo / Taekwondo / jijitsu / Boks / Kick Boks / Muay Thai / Cimnastik Branşlarımız bulunmakta.
Aynı zamanda cimnastik ve yoga ve çocuk cimnastiği bulunmaktadır
devamını oku... Adres: Prof. Ahmet Taner Kışlalı Mahallesi 2400.Sokak No:5 Çayyolu-Ankara
Kick Boks, Karate ve Muay Thai gibi birbirinden tamamen farklı olan iki sporun sentezi sonucu ortaya çıkmış bir spordur. Temel olarak iki önemli husus vardır Kick boksta birisi teknik diğeri ise güçtür. Bu iki şartı sağlayan sporcuların başarılı olmaması için hiçbir gerekçe yoktur. Dünyada bilinen en sert sporların başında gelir kickboks. Çünkü temellerinden birisi güç diğeri ise tekniktir. Yani gücünü tekniğine uygulayan bir sporcunun rakibine aşırı derecede zarar vereceğinden şüphe yoktur.
Çok sert bir spor olduğu için sporcuların kask, eldiven, dişlik gibi ekipmanları bulundurmaları gerekmektedir. Her sporda olduğu gibi Kick boksta da kondisyon olmazsa olmazdır. O yüzden ki bu sporu yapmak isteyen öğrencilere öncelik ile kondisyon yüklemesi yapılır. İlk aylar bu şekilde kondisyon yüklemesi ile geçer. Bu zaman zarfında hocanın söyledikleri eksiksiz yere getirilmelidir. Çünkü bir binanın temeli sağlam olmazsa üzerine kat çıkamazsınız. Kick boksun temelinde kondisyon gelir. Sonra ki aşamalarda diz, tekme, yumruk vuruşlarına geçilir.
Dünyada ve ülkemizde Kick boks müsabakaları yapılmaktadır. Bu müsabakalar genel olarak 3 ana disiplin altında yapılır.
Semi Contact;
Yetişkin erkeklerde 57 kilodan 94+ kiloya kadar çeşitli sikletler vardır. Yetişkin bayanlarda ise50 kilodan 70+ kiloya kadar sikletler mevcuttur. Gençler ve minikler için hem sıkletler hem müsabaka talimatnamesi çeşitli değişiklikler gösterir. Müsabakalar ikişer dakikadan 3 raunddur. Puanlama sistemiyle kazanan belli olur. Kesinlikle başın üstü, sırt ve boyun gibi bölgelere vurulması yasaktır.
Light Contact;
Yetişkin erkeklerde ve bayanlarda siklet durumları Semi Contact disipliniyle aynıdır. Müsabakalar ikişer dakikadan 3 raunttur. Semi Contact'dan farklı olarak hız ve tekniğe bağlı değildir sadece bu disiplin. Aynı zamanda yüksek güç ve dayanıklılık da barındırır. Maç genelde durdurulmaz, puanlama yahut nakavt ile son bulabilir.
Full Contact;
Adından da anlaşılacağı üzere bu disiplinde rakiple dişe diş bir mücadeleye girilir. Bu disiplinde kullanılan kurallar K1 profesyonel liginde kullanılan kurallara eşdeğerdir. Kick Boks'un en profesyonel halidir.
Kickboks ile ilgilenen ve bu spora yeni başlayan sporcuların kickboks hakkında ki diğer yazılarımıza bir göz atmalarını öneririz. Çünkü genel olarak açıkladığımız konuları daha ayrıntılı bir şekilde bulabilirler ve akıllarında ki birçok soruya yanıtlarını bu yazılarımızdan bulabileceklerdir.
