KİCKBOKS VE BOKS AKIL SAĞLIĞIMI GELİŞTİRDİ

blog yazısı ekle !

KİCKBOKS VE BOKS AKIL SAĞLIĞIMI GELİŞTİRDİ

ANKARA BOKS DERSİ FİYAT


Dürtmek, karşısına geçmek, kanca gibi çekmek, aparkart! Bu terimlere aşina olabilirsiniz. Bu terimler kikboks ve boksta yaygın olarak kullanılan terimlerdir.

Son birkaç aydır birkaç kez kickboks sınıfına katıldım ve sadece de deneme boks seansına katıldım. Şüphesiz ki bir uzmanım; ama deneyimlerimi sizinle paylaşmak istiyorum.



Winner Club

Keçiören

devamını oku... Adres: Gün Sazak Caddesi No: 111/ A-B Keçiören - Ankara

Non Stop Sports Center

Çayyolu

devamını oku... Adres: Prof. Dr. Ahmet Taner Kışlalı Mahallesi 2400 Sokak No:5 Çankaya - Ankara

Quads Team

Çayyolu

devamını oku... Adres: Konutkent Mahallesi 3028. Cadde 16-B/10 Kule Evo Çayyolu-Ankara

Krav Maga Ankara

Eryaman

devamını oku... Adres: Şehit Osman Avcı Mahallesi Göksu Prestij Konutları Kat:2 No:37 Eryaman - Ankara

Şekerspor 06 Spor Okulu Çayyolu

Çayyolu

devamını oku... Adres: Çayyolu Mahallesi 2677. Cadde Santra Konutları C Blok No:7 Çayyolu-Ankara

Kulüp 150 Karate ve Savunma Sanatları

Çayyolu

Kulüp 150 karate savuna sanatları

Avrupa ve Dünya Şampiyonu eğitmenler ile beraber kendini en iyi şekilde savunmayı öğrenirken istediğin fiziğe ulaşman için en eğlenceli ve kısa yola bizimle ulaşabilirsin.

3500 m2 alana sahip spor salonumuzda ücretsiz diyetisen ve ilk seans ücretsiz olmak üzere fizyoterapistimiz bulunmaktadır.

Karate / Judo / Taekwondo / jijitsu / Boks / Kick Boks / Muay Thai / Cimnastik Branşlarımız bulunmakta.

Aynı zamanda cimnastik ve yoga ve çocuk cimnastiği bulunmaktadır
devamını oku...
Adres: Prof. Ahmet Taner Kışlalı Mahallesi 2400.Sokak No:5 Çayyolu-Ankara

Bee Gym

İncek

devamını oku... Adres: Kızılcaşar Mahallesi 1209. Sokak 3/A Avlu Sitesi Gölbaşı - Ankara

İkra Spor Kulübü - Çakırlar

Batıkent

devamını oku... Adres: Yeni Batı Mahallesi 2349.Sokak Genel İş 11 Sitesi Batıkent - Ankara

Jet Spor Kulübü - Çukurambar

Çukurambar

devamını oku... Adres: İşçi Blokları Mahallesi 1500. Cadde ODC Alışveriş Merkezi No:9/1 Çankaya - Ankara

Jack Gym Personal Coaching

Çayyolu

devamını oku... Adres: Alacaatlı Mahallesi Park Caddesi 3350. Cadde No:C-3/2 Çankaya - Ankara

Move'n More Personal Training

Eryaman

devamını oku... Adres: Şehit Osman Avcı Mahallesi Malazgirt 1071.Cadde Göksu Hill Tower No:18 Eryaman - Ankara

İkra Spor Kulübü

Batıkent

devamını oku... Adres: Yeni Batı Mahallesi 2349.Sokak Genel İş 11 Sitesi Batıkent - Ankara

Ncm Personal Training

Yaşamkent

devamını oku... Adres: Konutkent Mahallesi 2983 Cadde No:72/A Yaşamkent-Ankara

Jet Spor Kulübü

Ümitköy

devamını oku... Adres: Mutlukent Mahallesi 1936. Sokak No:10-3A Ümitköy-Ankara

Cat Sports

Beştepe

devamını oku... Adres: Beştepe Mahallesi Alparslan Türkeş Caddesi 61 / A Çakıroğlu Plaza Beştepe - Ankara

ENT Spor Akademisi

Eryaman

devamını oku... Adres: Şehit Osman Avcı Mahallesi Kaplan Caddesi 8/B Daire:49 Bordo Platinum Residence Etimesgut - Ankara

Emirhan Dursun Personal Training

Çayyolu

devamını oku... Adres: Alacaatlı Mahallesi Park Caddesi No:2/C-3 (Beştepe Koleji Karşısı) Çankaya-Ankara

PT Emrecan

Çayyolu

devamını oku... Adres: Prof. Dr. Ahmet Taner Kışlalı Mahallesi 2873. Sokak No:3 B-1 Çayyolu-Ankara

Elit Sporcular Spor Kulübü

Balgat

devamını oku... Adres: Oğuzlar Mahallesi Osmanlı Caddesi No:12/B Balgat-Ankara

PilateSystem Eryaman

Eryaman

devamını oku... Adres: Şehit Osman Avcı Mahallesi 2651. Cadde No:2-A Eryaman-Ankara


Birçoğumuzun da bildiği gibi egzersiz yapmak akıl sağlığımıza fayda sağlar. Egzersiz yaptığımızda, genel olarak kendimiz hakkında daha iyi hissederiz. Ve sık sık egzersiz yaparsak diğer sağlık problemlerimiz kesinlikle azalmaktadır.

  • Sağlığımı iyileştirdi
  • Hayatımı değiştirdi
  • Hayatımı Kurtardı
Depresyonda ve endişeleri olan insanlar için, yapılan araştırmalar gösteriyor ki egzersiz en azından bazı semptomları dindiriyor.

Kişisel olarak kikboks ve boksun yararlarını hissediyorum. Birçok egzersiz türünü denedim ve aynı zamanda yıllardır depresyondan dolayı sıkıntı çektiğim için yaptığım egzersiz hem fiziksel hem de akli olarak bana yararı oldu.

Kikboks ve boksun en iyi çalışma olduğunu keşfettim ve bu aktivitelerden sonra dinlendiğimi fark ettim. Benim için depresyon ve endişe dışında etkilendiğim başka sorunlar da vardı. Stres, öfke ve günlük hayatta canımın sıkılması bunlardan bazılarıdır. Bu yüzden de duygularımı ortadan kaldırmak için yumruk ya da tekme atmak mükemmel bir dinlenme aracı olmaktadır.

Vücudumda hissettiğim güç kadar beynimde de bir şeylerin geliştiğini hissettim. Aynı zamanda kikboks ve diğer çalışmalar sayesinde kilo da verdim. Katıldığım sınıf kikboks kadar kilo vermek için de çaba harcadığı için ciddi bir şekilde çalışıyorlardı ve bu sayede kendi kendime eğlenmiş oldum.

Yumruk atmak, tekme atmak ve hayal kırıklığından kurtulmanın dışında, grup sınıfları oluşturma fikri ya da birebir seanslar başarı hissini kazanmamı sağlamaktadır.

Yeni beceriler öğrendim ve diğer insanlarla konuşma konusunda istekliyim. Dört gözle beklediğim bir durum. Çünkü aklımın da yararlandığını biliyorum.

Aynı zamanda geleneksel olarak maskulen olan bu çalışma beni güçlendiriyor. Daha güçlü olmamı sağladı ve aynı zamanda ihtiyaç duyarsam kendimi savunmamı da sağlayacağından eminim.

Aynı zamanda kendi kendinize video izleyerek de boks yapabilirsiniz.

Katıldığım sınıfta eğitmen seviyeme alıştı. Bu yüzden de beni biraz zorlamak için elinden geleni yaptı. Ama bazen beni zorlayan egzersizleri tercih etti. Aslında bu sayede en iyi şekle kavuşmam mümkün olacaktır. Seanstan sonra kendimi bitkin hissetim. Ama aynı zamanda da aşırı şekilde memnundum ve takvimi koordine ettim. Böylece tutarlı olan birebir seanslara başlayabilirim. Elbette bunu eğer kondisyonum düşerse başlatabilirim.

Bunun dışında kikboksda da gelişebilirim. Kikboks ve boks benim için en iyi egzersiz biçimleri olmasına rağmen, bu demek değildir ki sizin için de en iyi egzersiz biçimleri olsun. Tüm farklı egzersiz biçimlerini deneyin (koşmak, dans etmek, yoga, pilates, kikboks ve boks).

Daha sonra sizin için en doğrusunu seçersiniz ve hayatınıza dahil edebilirsiniz. Siz de kendi boks ve kikboks deneyiminizi bizimle paylaşın.