SAVUNMA SPORLARI DERSİ

blog yazısı ekle !

SAVUNMA SPORLARI DERSİ

Savunma sporları; ülkemizde en çok tercih edilen sporların başında yer almaktadır. Savunma sporları derslerine katılmak isteyen kişilerin muhakkak olarak öncelikle diğer savunma sporları hakkında yazdığımız yazıları okumaları gerekir. Çünkü en çok merak edilenler, en çok sorulan sorulara sizler için cevaplar aradık ve her birini detaylı olarak açıkladık. Şimdi ise bu yazımızda da savunma sporları dersleri hakkında ki bilgileri sizlerle paylaşacağız. Ama her şeyden önce belirtmeliyiz ki savunma sporları bilgiden ziyade deneyim ve tecrübe üzerine kurulmuş spor alanıdır. Yani her savunma sporu hocası ve antrenörünün kendine özgü ders işleme ve teknik öğretme biçimi vardır. Zaten önemli olan da bu teknik ve deneyimlerin fazlalığından faydalanılarak müsabakalarda rakiplere üstünlük sağlamaktır. Eğer normal bir ders işleme, klasik ve genel bir ders işleme stili olsaydı savunma sporlarında bu kadar farklılık ve zenginlikler ortaya çıkamazdı.



Spor Mektebi Spor Kulübü

Batıkent

devamını oku... Adres: Yeni Batı Mahallesi Başkent Bulvarı 2372. Sokak No:2 (Botanik Metro Durağı) Batıkent Uğur Okulları Yenimahalle - Ankara

Anadolubeyi Spor Kulübü

Oran

devamını oku... Adres: Aşağı Dikmen Mahallesi 582. Sokak Oran - Ankara

Jet Spor Kulübü

Ümitköy

devamını oku... Adres: Mutlukent Mahallesi 1936. Sokak No:10-3A Ümitköy-Ankara

Wox Academy

Çukurambar

devamını oku... Adres: Kızılırmak Mahallesi 1445. Sokak No:2/16 (Paragon Tower Teras Katı) Çankaya - Ankara

Ncm Personal Training

Yaşamkent

devamını oku... Adres: Konutkent Mahallesi 2983 Cadde No:72/A Yaşamkent-Ankara

Cat Sports

Beştepe

devamını oku... Adres: Beştepe Mahallesi Alparslan Türkeş Caddesi 61 / A Çakıroğlu Plaza Beştepe - Ankara

İkra Spor Kulübü

Batıkent

devamını oku... Adres: Yeni Batı Mahallesi 2349.Sokak Genel İş 11 Sitesi Batıkent - Ankara

Bee Gym

İncek

devamını oku... Adres: Kızılcaşar Mahallesi 1209. Sokak 3/A Avlu Sitesi Gölbaşı - Ankara

Fit Life Gym

Keçiören

devamını oku... Adres: Yükseltepe Mahallesi 2107. Cadde 3/l Keçiören - Ankara

Kulüp 150 Karate ve Savunma Sanatları

Çayyolu

Kulüp 150 karate savuna sanatları

Avrupa ve Dünya Şampiyonu eğitmenler ile beraber kendini en iyi şekilde savunmayı öğrenirken istediğin fiziğe ulaşman için en eğlenceli ve kısa yola bizimle ulaşabilirsin.

3500 m2 alana sahip spor salonumuzda ücretsiz diyetisen ve ilk seans ücretsiz olmak üzere fizyoterapistimiz bulunmaktadır.

Karate / Judo / Taekwondo / jijitsu / Boks / Kick Boks / Muay Thai / Cimnastik Branşlarımız bulunmakta.

Aynı zamanda cimnastik ve yoga ve çocuk cimnastiği bulunmaktadır
devamını oku...
Adres: Prof. Ahmet Taner Kışlalı Mahallesi 2400.Sokak No:5 Çayyolu-Ankara

Krav Maga Ankara

Eryaman

devamını oku... Adres: Şehit Osman Avcı Mahallesi Göksu Prestij Konutları Kat:2 No:37 Eryaman - Ankara

Jack Gym Personal Coaching

Çayyolu

devamını oku... Adres: Alacaatlı Mahallesi Park Caddesi 3350. Cadde No:C-3/2 Çankaya - Ankara

Non Stop Sports Center

Çayyolu

devamını oku... Adres: Prof. Dr. Ahmet Taner Kışlalı Mahallesi 2400 Sokak No:5 Çankaya - Ankara

Şekerspor 06 Spor Okulu Çayyolu

Çayyolu

devamını oku... Adres: Çayyolu Mahallesi 2677. Cadde Santra Konutları C Blok No:7 Çayyolu-Ankara

Jet Spor Kulübü - Çukurambar

Çukurambar

devamını oku... Adres: İşçi Blokları Mahallesi 1500. Cadde ODC Alışveriş Merkezi No:9/1 Çankaya - Ankara

İkra Spor Kulübü - Çakırlar

Batıkent

devamını oku... Adres: Yeni Batı Mahallesi 2349.Sokak Genel İş 11 Sitesi Batıkent - Ankara

Winner Club

Keçiören

devamını oku... Adres: Gün Sazak Caddesi No: 111/ A-B Keçiören - Ankara

Quads Team

Çayyolu

devamını oku... Adres: Konutkent Mahallesi 3028. Cadde 16-B/10 Kule Evo Çayyolu-Ankara

Over Gym

Tunalı

devamını oku... Adres: Remzi Oğuz Arık Mahallesi Tunus Caddesi No:50/D Tunalı-Ankara

Sportif Yaşam Kulübü Çukurambar

Çukurambar

devamını oku... Adres: Muhsin Yazıcıoğlu Cad. Bagi's Plaza 43/1 Çukurambar-Ankara


Savunma sporları dersleri haftada 3 gün olarak ve her bir ders ise 1 ila 1 buçuk saat süresince yapıldığından bahsetmiştik. Bunun gerekliliğinden de uzun uzun bahsetmiştik. Şimdi ise özellikle bir sebebi var ki, bu sebepten dolayı birer gün ara ile derslerin yapılması oldukça büyük önem arz eder. Savunma sporları dersleri, diğer sporların dersleri ya da antrenmanları gibi belirli bir süre boyunca yapılıp bırakılamaz. Sürekli olarak derslere devam edilme zorunluluğu vardır. Zaten uzman savunma sporu hocaları ve antrenörleri de size özel olarak hazırladığı çalışma programını çalışmaları aksatmayacak şekilde hazırlar. Birer gün ara ile yapılmasının sebebi de çalışmanızın bulunduğu gün derse katılamamanız durumunda bir sonra ki gün derslere katılarak derslere sürekli devamlılığı sağlama imkanı bulursunuz.

Savunma sporu ders içeriği hakkında yaptığımız araştırmalarda ise; genel olarak seçtiğiniz spora göre kabul ettiği felsefenin öğretilmesiyle derslere başlanır. Bu aşamada bir de sporcuların metabolik olarak derslere ve antrenmanlara da hazırlanması gerekir. Bu sebeple derslere ek olarak fitness ve egzersiz çalışmaları da sporculara uygulanır. Ayrıca bu çalışmaları desteklemek amacıyla beslenme programı oluşturularak uzun bir süre bu programın uygulanması da istenir.