TAİ CHİ İLE BEDENSEL TEMİZLENME
İnsanların yaşam stillerine baktığımızda her insanın farklı amaçlar doğrultusunda belli bir çizgiyi takip ettiğini gözlemleriz. Günümüzde çok çalışıp, bir şeyler ürettikten sonra aynı şekilde bu çalışmalarının karşılığını görmek isteyen kişilerin sayısı oldukça fazladır. Bu tip durumlarda kişilerin pragmatik unsurlardan beslendiğini rahatlıkla düşünebiliriz. Zira bu bize insanların hangi durumlardan ne tip şeyler yapabildiklerini gösterir.
devamını oku...
Adres: İşçi Blokları Mahallesi 1500. Cadde ODC Alışveriş Merkezi No:9/1 Çankaya - Ankara
devamını oku...
Adres: Şehit Osman Avcı Mahallesi Göksu Prestij Konutları Kat:2 No:37 Eryaman - Ankara
devamını oku...
Adres: Kızılırmak Mahallesi 1445. Sokak No:2/16 (Paragon Tower Teras Katı) Çankaya - Ankara
Kulüp 150 karate savuna sanatları
Avrupa ve Dünya Şampiyonu eğitmenler ile beraber kendini en iyi şekilde savunmayı öğrenirken istediğin fiziğe ulaşman için en eğlenceli ve kısa yola bizimle ulaşabilirsin.
3500 m2 alana sahip spor salonumuzda ücretsiz diyetisen ve ilk seans ücretsiz olmak üzere fizyoterapistimiz bulunmaktadır.
Karate / Judo / Taekwondo / jijitsu / Boks / Kick Boks / Muay Thai / Cimnastik Branşlarımız bulunmakta.
Aynı zamanda cimnastik ve yoga ve çocuk cimnastiği bulunmaktadır
devamını oku... Adres: Prof. Ahmet Taner Kışlalı Mahallesi 2400.Sokak No:5 Çayyolu-Ankara
devamını oku...
Adres: Beştepe Mahallesi Alparslan Türkeş Caddesi 61 / A Çakıroğlu Plaza Beştepe - Ankara
Big Town Academy - Spor Yüksekokul Mezunu Uğuz Öz dereceleri;
2013 WAKO Kick Boks Dünya Kupası Şampiyonu 2 kez
2014 TAEKWONO Turkish Open 5.
2007 TAEKWONDO Türkiye 3.
2008 Kick Boks Türkiye Şampiyonu
2010 Kick Boks Türkiye 3.
2011 Kick Boks Türkiye 3.
2012 Kick Boks Türkiye Şampiyonu
2013 Kick Boks Türkiye Şampiyonu
2014 Kick Boks Türkiye 3.
2015 Kick Boks Türkiye 3.
2016 Kick Boks Türkiye 2.
2017 Üniversiteler Kick Boks Türkiye 3.
13 kez Kick Boks Ankara Bölge Şampiyonu
7 kez Kick Boks Ankara Bölge 2.
7 kez Kick Boks Ankara Bölge 3.
4 kez Taekwondo Ankara Bölge Şampiyonu
3 kez Taekwondo Ankara Bölge 2.
5 kez Taekwondo Ankara Bölge 3.
Kick boks tekme, yumruk, diz ve cilinch uygulamalarının bir araya getirilmesiyle oluşmuş bir dövüş sanatı sporudur. Bu 4 tekniğin bir araya gelmesiyle kick boks elektik yani seçmeci bir spor branşı olarak karşımıza çıkar.
Kick Boksa Başlama Yaşı Kaçtır?
Kick boks branşında profesyonel (lisanslı) sporcu olabilmek için 13 yaşından başlayıp 39 yaşa kadar devam edebilirsiniz. Egzersiz olarak kick boksa başlama yaşı ise yoktur. Kick boksu egzersiz, sağlıklı yaşam ve savunma sporu olarak her yaşta tercih edebilirsiniz.
Ankara'da kick boks eğitmeni arıyorsanız her yaş grubuna profesyonel hizmet vermekteyiz.
Kick Boks Sporuna Başlarken neler yapmalıyız?
-Öncelikle rahat egzersiz kıyafetleri tercih etmelisiniz. Yan taraflarında düğme ve fermuarlı kıyafetler uygun değildir.
-Spordan önce çok aç ya da çok tok olmamaya özen gösterin. Eğer egzersize çok aç karınla başlarsanız bu durum kick boks yaparken kan şekerinizin düşmesine neden olacaktır. Eğer çok tok olursanız bu durumda mideniz yorulacak ve kusmanıza bile neden olabilecektir. İdeal egzersize başlamadan 2-3 saat önce özellikle kaliteli karbonitratlar tercih edebilirsiniz.
-Güvenli ekipman kullanmanız sakatlanma riskinizi minimuma indirecektir. Bu tüm spor branşları için önemlidir. Tüm ekipmanların tam ve eksiksiz antrenmandan önce olması önemlidir.
-Alışma süresi için kendinize mutlaka zaman tanıyın. Uzun süre farklı spor dalları ile ulaşmış olsanız bile kick boks sonrasında hafif ağrılarınızın olması çok normaldir.
-Antrenman sonrası ağrıyan yerlerinizi esnetme yapmanız ağrılarınızın hafiflemesine yardımcı olacaktır.
-Kick boksu hayatınıza katmak için aceleci olmayın. Yaptığınız her hareket kas gücünüzü daha da arttıracaktır. Kendinize bu konuda zaman tanıyın.
-Haftada en az 3 gün egzersiz için zaman ayırmaya çalışın. Kick boks yapmadığınız diğer günlerde ise hayat disiplininizi sürdürün. Beslenme, uyku alışkanlığınız ve hareket sürenizi haftanın kalan günlerine yayın.
devamını oku... Adres: Cevizlidere Mahallesi 1243 Sokak No:10/B Cevizlidere-Ankara
Spor gibi en masum şeyi bile bu doğrultuda ele almak oldukça kolaydır. Sporu insanlar belli bir form düzeyine ulaşmak için yaparlar. Bunu yaparken ise asıl amaçlarını çevrelerine söylemek konusunda hiçbir çekince göstermezler. Günümüzde Ankara gibi büyük şehirler spor konusunda oldukça gelişmiş bir düzeneğe sahiptir.
Bunun sebebi spor alanında eğitilen uzmanların da belli açılardan iyi bir düzeyde olmasıdır. Ancak şöyle bir durum vardır ki spor hiçbir zaman meta olarak kullanılmamıştır. Sadece düşünce kalıpları çerçevesinde öyle olduğuna inanılmıştır. Günümüzde spor alanında birçok yenilik yapılmaktadır. Bu yenilik amacı ise spora ve spor kültürüne dair çok daha fazla şey konusunda kazanım sağlamaktır. Şimdi cinsiyetler arası karşılaştırma yapacak olursak spor dallarında bugünlerde ön plana çıkmış olan taichi'yi ele alacağız.
Bu spor dalını yapan kişiler genelikle birçok pragmatik amaç doğrultusunda hareket ederler. Kadınlar bu spor dalıyla ığraşırken kilo vermek derdindedirler, erkekler ise daha iyi gözükebilmek için vücut geliştirme peşine düşerler. Bu durumda taichi ile bedensel temizlenme ya da kilo vermek için taichi sporunu tercih etmek her açıdan bize spora dair düşünceler sunacaktır. Bugün dünyanın hemen her yerinde spora dair bakış açıları bu şekilde işlemektedir. Bunun sebebi ise küçüklükten itibaren spor kültürünün ilgili kişilere aşılanmamış olmasında yatar.
Spor kültürü geniş bir perspektiftir ve spor kültürü genellikle kişilerde spor yapma bilincini harekete geçirir. Bu önemli bir noktadır. Zira bu şekilde spor ile uğraşan kişiler ne yaptıklarını ve ne yapmak istediklerini çok iyi bilirler. Bu şekilde spora başlayan kişiler uzman eğitmenler tarafından son derece iyi bir şekilde desteklenir.
Avrupa ve Dünya Şampiyonu eğitmenler ile beraber kendini en iyi şekilde savunmayı öğrenirken istediğin fiziğe ulaşman için en eğlenceli ve kısa yola bizimle ulaşabilirsin.
3500 m2 alana sahip spor salonumuzda ücretsiz diyetisen ve ilk seans ücretsiz olmak üzere fizyoterapistimiz bulunmaktadır.
Karate / Judo / Taekwondo / jijitsu / Boks / Kick Boks / Muay Thai / Cimnastik Branşlarımız bulunmakta.
Aynı zamanda cimnastik ve yoga ve çocuk cimnastiği bulunmaktadır
devamını oku... Adres: Prof. Ahmet Taner Kışlalı Mahallesi 2400.Sokak No:5 Çayyolu-Ankara
2013 WAKO Kick Boks Dünya Kupası Şampiyonu 2 kez
2014 TAEKWONO Turkish Open 5.
2007 TAEKWONDO Türkiye 3.
2008 Kick Boks Türkiye Şampiyonu
2010 Kick Boks Türkiye 3.
2011 Kick Boks Türkiye 3.
2012 Kick Boks Türkiye Şampiyonu
2013 Kick Boks Türkiye Şampiyonu
2014 Kick Boks Türkiye 3.
2015 Kick Boks Türkiye 3.
2016 Kick Boks Türkiye 2.
2017 Üniversiteler Kick Boks Türkiye 3.
13 kez Kick Boks Ankara Bölge Şampiyonu
7 kez Kick Boks Ankara Bölge 2.
7 kez Kick Boks Ankara Bölge 3.
4 kez Taekwondo Ankara Bölge Şampiyonu
3 kez Taekwondo Ankara Bölge 2.
5 kez Taekwondo Ankara Bölge 3.
Kick boks tekme, yumruk, diz ve cilinch uygulamalarının bir araya getirilmesiyle oluşmuş bir dövüş sanatı sporudur. Bu 4 tekniğin bir araya gelmesiyle kick boks elektik yani seçmeci bir spor branşı olarak karşımıza çıkar.
Kick Boksa Başlama Yaşı Kaçtır?
Kick boks branşında profesyonel (lisanslı) sporcu olabilmek için 13 yaşından başlayıp 39 yaşa kadar devam edebilirsiniz. Egzersiz olarak kick boksa başlama yaşı ise yoktur. Kick boksu egzersiz, sağlıklı yaşam ve savunma sporu olarak her yaşta tercih edebilirsiniz.
Ankara'da kick boks eğitmeni arıyorsanız her yaş grubuna profesyonel hizmet vermekteyiz.
Kick Boks Sporuna Başlarken neler yapmalıyız?
-Öncelikle rahat egzersiz kıyafetleri tercih etmelisiniz. Yan taraflarında düğme ve fermuarlı kıyafetler uygun değildir.
-Spordan önce çok aç ya da çok tok olmamaya özen gösterin. Eğer egzersize çok aç karınla başlarsanız bu durum kick boks yaparken kan şekerinizin düşmesine neden olacaktır. Eğer çok tok olursanız bu durumda mideniz yorulacak ve kusmanıza bile neden olabilecektir. İdeal egzersize başlamadan 2-3 saat önce özellikle kaliteli karbonitratlar tercih edebilirsiniz.
-Güvenli ekipman kullanmanız sakatlanma riskinizi minimuma indirecektir. Bu tüm spor branşları için önemlidir. Tüm ekipmanların tam ve eksiksiz antrenmandan önce olması önemlidir.
-Alışma süresi için kendinize mutlaka zaman tanıyın. Uzun süre farklı spor dalları ile ulaşmış olsanız bile kick boks sonrasında hafif ağrılarınızın olması çok normaldir.
-Antrenman sonrası ağrıyan yerlerinizi esnetme yapmanız ağrılarınızın hafiflemesine yardımcı olacaktır.
-Kick boksu hayatınıza katmak için aceleci olmayın. Yaptığınız her hareket kas gücünüzü daha da arttıracaktır. Kendinize bu konuda zaman tanıyın.
-Haftada en az 3 gün egzersiz için zaman ayırmaya çalışın. Kick boks yapmadığınız diğer günlerde ise hayat disiplininizi sürdürün. Beslenme, uyku alışkanlığınız ve hareket sürenizi haftanın kalan günlerine yayın.
devamını oku... Adres: Cevizlidere Mahallesi 1243 Sokak No:10/B Cevizlidere-Ankara
Spor gibi en masum şeyi bile bu doğrultuda ele almak oldukça kolaydır. Sporu insanlar belli bir form düzeyine ulaşmak için yaparlar. Bunu yaparken ise asıl amaçlarını çevrelerine söylemek konusunda hiçbir çekince göstermezler. Günümüzde Ankara gibi büyük şehirler spor konusunda oldukça gelişmiş bir düzeneğe sahiptir.
Bunun sebebi spor alanında eğitilen uzmanların da belli açılardan iyi bir düzeyde olmasıdır. Ancak şöyle bir durum vardır ki spor hiçbir zaman meta olarak kullanılmamıştır. Sadece düşünce kalıpları çerçevesinde öyle olduğuna inanılmıştır. Günümüzde spor alanında birçok yenilik yapılmaktadır. Bu yenilik amacı ise spora ve spor kültürüne dair çok daha fazla şey konusunda kazanım sağlamaktır. Şimdi cinsiyetler arası karşılaştırma yapacak olursak spor dallarında bugünlerde ön plana çıkmış olan taichi'yi ele alacağız.
Bu spor dalını yapan kişiler genelikle birçok pragmatik amaç doğrultusunda hareket ederler. Kadınlar bu spor dalıyla ığraşırken kilo vermek derdindedirler, erkekler ise daha iyi gözükebilmek için vücut geliştirme peşine düşerler. Bu durumda taichi ile bedensel temizlenme ya da kilo vermek için taichi sporunu tercih etmek her açıdan bize spora dair düşünceler sunacaktır. Bugün dünyanın hemen her yerinde spora dair bakış açıları bu şekilde işlemektedir. Bunun sebebi ise küçüklükten itibaren spor kültürünün ilgili kişilere aşılanmamış olmasında yatar.
Spor kültürü geniş bir perspektiftir ve spor kültürü genellikle kişilerde spor yapma bilincini harekete geçirir. Bu önemli bir noktadır. Zira bu şekilde spor ile uğraşan kişiler ne yaptıklarını ve ne yapmak istediklerini çok iyi bilirler. Bu şekilde spora başlayan kişiler uzman eğitmenler tarafından son derece iyi bir şekilde desteklenir.