THAİ BOKS DERSİNE KİMLER KATILABİLİR?
ANKARA BOKS KURSU
Thai boks evrensel olarak yapılan bir spordur. Yani tüm dünyada thai boks sporu büyük bir ilgi görmektedir. Fakat ülkemizde bu durum biraz daha farklıdır. Kısa bir süre içerisinde büyük bir gelişme kaydetse de tam anlamıyla gelişimini tamamladığını söylememiz mümkün değildir. Bunun sebebi de hiç şüphesiz thai boks sporu hakkındaki önyargılı düşüncelerdir. Fakat durumun hiç te öyle düşünüldüğü gibi zor ve insanı yıpratan ve hatta sakatlayıcı bir spor olmadığını bilinmesi gerekmektedir. Durum böyle olunca thai boks derslerine katılan kişilerde oldukça geniş bir kitleye yayılabilmektedir.
Thai boks derslerine kimler katılabilir? Aslına bakılırsa ciddi bir sağlık problemi bulunmayan herkes thai boks derslerine katılabilir. Thai boks dövüş sporu hakkındaki önceki yazılarımızda da sıklıkla belirttiğimiz gibi evrensel nitelikte kabul görmüş bir spor olduğu için ilgilenen herkes yapabilir. Ama biraz daha detaya inecek olursak thai boks derslerine 5 ila 9 yaş arası çocuklar, bayanlar, yetişkinler ve hatta ileri yaşlarda bulunan sporcular bile thai boks derslerine katılabilir.
Avrupa ve Dünya Şampiyonu eğitmenler ile beraber kendini en iyi şekilde savunmayı öğrenirken istediğin fiziğe ulaşman için en eğlenceli ve kısa yola bizimle ulaşabilirsin.
3500 m2 alana sahip spor salonumuzda ücretsiz diyetisen ve ilk seans ücretsiz olmak üzere fizyoterapistimiz bulunmaktadır.
Karate / Judo / Taekwondo / jijitsu / Boks / Kick Boks / Muay Thai / Cimnastik Branşlarımız bulunmakta.
Aynı zamanda cimnastik ve yoga ve çocuk cimnastiği bulunmaktadır
devamını oku... Adres: Prof. Ahmet Taner Kışlalı Mahallesi 2400.Sokak No:5 Çayyolu-Ankara
2013 WAKO Kick Boks Dünya Kupası Şampiyonu 2 kez
2014 TAEKWONO Turkish Open 5.
2007 TAEKWONDO Türkiye 3.
2008 Kick Boks Türkiye Şampiyonu
2010 Kick Boks Türkiye 3.
2011 Kick Boks Türkiye 3.
2012 Kick Boks Türkiye Şampiyonu
2013 Kick Boks Türkiye Şampiyonu
2014 Kick Boks Türkiye 3.
2015 Kick Boks Türkiye 3.
2016 Kick Boks Türkiye 2.
2017 Üniversiteler Kick Boks Türkiye 3.
13 kez Kick Boks Ankara Bölge Şampiyonu
7 kez Kick Boks Ankara Bölge 2.
7 kez Kick Boks Ankara Bölge 3.
4 kez Taekwondo Ankara Bölge Şampiyonu
3 kez Taekwondo Ankara Bölge 2.
5 kez Taekwondo Ankara Bölge 3.
Kick boks tekme, yumruk, diz ve cilinch uygulamalarının bir araya getirilmesiyle oluşmuş bir dövüş sanatı sporudur. Bu 4 tekniğin bir araya gelmesiyle kick boks elektik yani seçmeci bir spor branşı olarak karşımıza çıkar.
Kick Boksa Başlama Yaşı Kaçtır?
Kick boks branşında profesyonel (lisanslı) sporcu olabilmek için 13 yaşından başlayıp 39 yaşa kadar devam edebilirsiniz. Egzersiz olarak kick boksa başlama yaşı ise yoktur. Kick boksu egzersiz, sağlıklı yaşam ve savunma sporu olarak her yaşta tercih edebilirsiniz.
Ankara'da kick boks eğitmeni arıyorsanız her yaş grubuna profesyonel hizmet vermekteyiz.
Kick Boks Sporuna Başlarken neler yapmalıyız?
-Öncelikle rahat egzersiz kıyafetleri tercih etmelisiniz. Yan taraflarında düğme ve fermuarlı kıyafetler uygun değildir.
-Spordan önce çok aç ya da çok tok olmamaya özen gösterin. Eğer egzersize çok aç karınla başlarsanız bu durum kick boks yaparken kan şekerinizin düşmesine neden olacaktır. Eğer çok tok olursanız bu durumda mideniz yorulacak ve kusmanıza bile neden olabilecektir. İdeal egzersize başlamadan 2-3 saat önce özellikle kaliteli karbonitratlar tercih edebilirsiniz.
-Güvenli ekipman kullanmanız sakatlanma riskinizi minimuma indirecektir. Bu tüm spor branşları için önemlidir. Tüm ekipmanların tam ve eksiksiz antrenmandan önce olması önemlidir.
-Alışma süresi için kendinize mutlaka zaman tanıyın. Uzun süre farklı spor dalları ile ulaşmış olsanız bile kick boks sonrasında hafif ağrılarınızın olması çok normaldir.
-Antrenman sonrası ağrıyan yerlerinizi esnetme yapmanız ağrılarınızın hafiflemesine yardımcı olacaktır.
-Kick boksu hayatınıza katmak için aceleci olmayın. Yaptığınız her hareket kas gücünüzü daha da arttıracaktır. Kendinize bu konuda zaman tanıyın.
-Haftada en az 3 gün egzersiz için zaman ayırmaya çalışın. Kick boks yapmadığınız diğer günlerde ise hayat disiplininizi sürdürün. Beslenme, uyku alışkanlığınız ve hareket sürenizi haftanın kalan günlerine yayın.
devamını oku... Adres: Cevizlidere Mahallesi 1243 Sokak No:10/B Cevizlidere-Ankara
Tuğcu Fight Club PT Studio birebir özel dersler ayrıca grup dersleri boks, muay thai, kick boks ,mma branşlarında milli antrenörler eşliğinde özel dersler verilmektedir.
devamını oku... Adres: Yaşamkent Mahallesi 3132 Sokak No:21 Yaşamkent-Ankara
Thai boks sporu her yaştan, her cinsten ve her kesimden insanın yarar sağlayabileceği bir spordur. Çocuklar için hem vücut gelişimini sağladığı gibi zihinsel gelişimleri içinde oldukça yarar sağladığı aşikardır. Yapılan araştırmalarda uzmanların thai boksun çocukların hem fiziksel hem de psikolojik gelişimlerine büyük yarar sağladığını belirtmişleridir. Diğer bir yandan thai boksu bayanlar tercih etmektedir. Çünkü günümüzde bayana şiddet neredeyse hat safhalara ulaşmıştır. Kendilerini korumaları ve gerekirse de karşı saldırıda bulunabilmeleri çok önemlidir hatta hayati önem taşımaktadır. Ayrıca sadece kendilerini korumak değil formda kalmak ve formlarını korumak için de birçok bayan thai boks sporunu tercih etmektedirler.
Thai boks sporunu diğer bir tercih eden kesim ise yetişkin erkeklerdir. Erkekler bazı durumlarda işleri gereği thai boks dersleri aldıkları gibi bazı durumlarda da vücut geliştirmek için tercih etmektedirler. Ve son olarak ileri yaşlarda ki sporcular da thai boks derslerine katılmaktadırlar. Bu yüksek tempolu spora uyum sağlayabilmeleri için öncelikle bir spor geçmişinin olması gerekir. Herhangi bir sağlık sorununun da bulunmaması bu derslere katılmalarında ki temel şartlardan biridir.
