THAİ BOKS DERSLERİ
ANKARA BOKS KURSU FİYATLARI
Thai boks hakkında birçok bilgiyi diğer yazılarımızda sizlerle paylaşmıştık. Thai boks sporuna yeni başlayacak sporcuların bu yazılarımızı okuduktan sonra akıllarında bazı konular artık netlik kazanmaya başlamıştır. Ama yine de bazı konular insanlara tedirginlik ve ya bir bilinmezliğe sebep olabiliyor. İşte bu konulardan birisi de thai boks dersleridir. Thai boks dersleri hakkında yaptığımız araştırmalara bir göz attıktan sonra aslında bu spordan korkuların ne kadar yersiz olduğunu sizlerde anlayacaksınız.
Halk arasında kulaktan dolma bilgiler o kadar yaygındır ki bu bilgiler neredeyse asılsız olmasına rağmen, bilgilerin gerçeklerinden daha çok inanılır ve güvenilir. Bu da insanların çokça yanlış yapmasına ya da ön yargılı olmasına sebep olmaktadır. İşte thai boks sporu da bu konulardan biridir. Thai boks her ne kadar sert ve ağır bir dövüş sporu olsa da dersleri için aynı şeyi söylemek mümkün değildir. Yani thai boks dersleri her öğrencinin seviyesine göre özel olarak ayarlanır. Ayrıca egzersizler ve fitness dersleri ile başlanarak basit bir egzersiz çalışması gibi derslere başlanır. Genel olarak zaten dersler de bu şekilde devam eder. Çünkü thai boks ta önemli olan hız, çeviklik ve yüksek tempoda belirli bir süre kalabilmektir. İşte bu sebeple thai boks dersleri aslında oldukça yumuşak bir spor havasında yapılır.
Tuğcu Fight Club PT Studio birebir özel dersler ayrıca grup dersleri boks, muay thai, kick boks ,mma branşlarında milli antrenörler eşliğinde özel dersler verilmektedir.
devamını oku... Adres: Yaşamkent Mahallesi 3158 Cadde No:12/B Akıncı Plaza No:76 Yaşamkent-Ankara
2013 WAKO Kick Boks Dünya Kupası Şampiyonu 2 kez
2014 TAEKWONO Turkish Open 5.
2007 TAEKWONDO Türkiye 3.
2008 Kick Boks Türkiye Şampiyonu
2010 Kick Boks Türkiye 3.
2011 Kick Boks Türkiye 3.
2012 Kick Boks Türkiye Şampiyonu
2013 Kick Boks Türkiye Şampiyonu
2014 Kick Boks Türkiye 3.
2015 Kick Boks Türkiye 3.
2016 Kick Boks Türkiye 2.
2017 Üniversiteler Kick Boks Türkiye 3.
13 kez Kick Boks Ankara Bölge Şampiyonu
7 kez Kick Boks Ankara Bölge 2.
7 kez Kick Boks Ankara Bölge 3.
4 kez Taekwondo Ankara Bölge Şampiyonu
3 kez Taekwondo Ankara Bölge 2.
5 kez Taekwondo Ankara Bölge 3.
Kick boks tekme, yumruk, diz ve cilinch uygulamalarının bir araya getirilmesiyle oluşmuş bir dövüş sanatı sporudur. Bu 4 tekniğin bir araya gelmesiyle kick boks elektik yani seçmeci bir spor branşı olarak karşımıza çıkar.
Kick Boksa Başlama Yaşı Kaçtır?
Kick boks branşında profesyonel (lisanslı) sporcu olabilmek için 13 yaşından başlayıp 39 yaşa kadar devam edebilirsiniz. Egzersiz olarak kick boksa başlama yaşı ise yoktur. Kick boksu egzersiz, sağlıklı yaşam ve savunma sporu olarak her yaşta tercih edebilirsiniz.
Ankara'da kick boks eğitmeni arıyorsanız her yaş grubuna profesyonel hizmet vermekteyiz.
Kick Boks Sporuna Başlarken neler yapmalıyız?
-Öncelikle rahat egzersiz kıyafetleri tercih etmelisiniz. Yan taraflarında düğme ve fermuarlı kıyafetler uygun değildir.
-Spordan önce çok aç ya da çok tok olmamaya özen gösterin. Eğer egzersize çok aç karınla başlarsanız bu durum kick boks yaparken kan şekerinizin düşmesine neden olacaktır. Eğer çok tok olursanız bu durumda mideniz yorulacak ve kusmanıza bile neden olabilecektir. İdeal egzersize başlamadan 2-3 saat önce özellikle kaliteli karbonitratlar tercih edebilirsiniz.
-Güvenli ekipman kullanmanız sakatlanma riskinizi minimuma indirecektir. Bu tüm spor branşları için önemlidir. Tüm ekipmanların tam ve eksiksiz antrenmandan önce olması önemlidir.
-Alışma süresi için kendinize mutlaka zaman tanıyın. Uzun süre farklı spor dalları ile ulaşmış olsanız bile kick boks sonrasında hafif ağrılarınızın olması çok normaldir.
-Antrenman sonrası ağrıyan yerlerinizi esnetme yapmanız ağrılarınızın hafiflemesine yardımcı olacaktır.
-Kick boksu hayatınıza katmak için aceleci olmayın. Yaptığınız her hareket kas gücünüzü daha da arttıracaktır. Kendinize bu konuda zaman tanıyın.
-Haftada en az 3 gün egzersiz için zaman ayırmaya çalışın. Kick boks yapmadığınız diğer günlerde ise hayat disiplininizi sürdürün. Beslenme, uyku alışkanlığınız ve hareket sürenizi haftanın kalan günlerine yayın.
devamını oku... Adres: Cevizlidere Mahallesi 1243 Sokak No:10/B Cevizlidere-Ankara
Spor, ahlak, kişilik ve eğitim ile iç içe bir ortamda, bilimsel yöntemlerle eğitilmiş, çağdaş, üreten, sorgulayan, bilinçli ve potansiyelini ortaya çıkartan bireyler yetiştirmektir.
OKGA olarak Vizyonumuz ise;
Kurucumuz ve Sahibi olan,
AVRUPA Şampiyonu ve DÜNYA İkincisi, aynı zamanda Survivor 2019. Finalisti Okay köksal gözetiminde en son model ve modern, Uygun tesis, ekipman, sistem ve personele sahip olarak;
Faaliyet gösterilen tüm branşlarda sporcularımızın olimpik hedef doğrultusunda, spor ve sporcu ahlakı kazandırmak ileriye dönük hedefler belirleyerek ulusal ve uluslararası alanda maksimum başarıyı ortaya koyabilecekleri,
Sporu yaşam biçimi haline getirmiş bireylerin sportif yaşam hedeflerine ulaşabilecekleri,
Ve tüm paydaşların aidiyet duygusu hissederek bir parçasını oluşturabilecekleri ortamları yaratmak ve sürdürülebilir bir yapıda
Türkiye'nin ilk gözde Spor Kulübü olmaktır.devamını oku... Adres: Yeni Batı Mahallesi Palandöken Caddesi No:58 Batıkent-Ankara
Özellikle belirlenen 1 ila 1 buçuk saatlik ders süresi de bir insanın yorulmadan ve kas, kemik ve eklem dokularına da zarar vermeden rahatlıkla bütün hareketleri kolaylıkla yapabilmesini sağlayabilecek bir süredir. Ve belki de en önemlisi çok kısa bir süre içerisinde çok sert olan thai boks sporunu büyük bir ustalıkla uygulayabildiğinizi fark edeceksiniz. Bu oldukça önemlidir. Çünkü insanlar arasında yaygınlaşan bu tabuların yıkılabilmesi için öncelikle insanların önce karar verip sonrada azim göstererek thai boks derslerine katılması gerekir. Ayrıca thai boks hocalarının üzerinde durduğu en önemli konu derslere devam konusudur. Çünkü derslere devam edildiği zaman vücut ve bünye zaman içerisinde thai boks sporuna hiç zorlanmadan alışıklık kazanacaktır.
