TÜRKİYE’DE KİCK BOKS
ANKARA BOKS
Ülkemizde Kick Boks 1980 yılından itibaren başlamıştır. O zamanlarda herhangi bir federasyona bağlı olmadığından dolayı sadece bazı salonlarda remi olmadan dersler verilmeye ve öğrenciler yetiştirilmeye başlanmıştır. Bu durum uzunca bir süre bu şekilde devam etmiştir. Hiç te kolay olmayan bu durum 1990'lı yıllara kadar da devam etmiştir. 1994 yılına gelindiğinde ise Türkiye Boks Federasyonu Başkanlığı bünyesinde H. Caner DOĞANELİ Başkanlığında Semi Contact, Light Contact ve Full Contact alanlarında eğitimlere başladı. 1994 yılında aynı zamanda bir ilk yaşanarak Türkiye Kick Boks Şampiyonası ilk kez düzenlenmiştir. Ankara'da Atatürk Spor Salonunda düzenlenen ilk kick boks şampiyonasına büyük bir katılım gerçekleşmiştir. Türk Milli Kick Boks Takımı ilk kez IAKSA'nın 1996 yılında Avusturya'nın Graz Şehrinde düzenlediği Avrupa Kick Boks Şampiyonasına katılmıştır.
Avrupa ve Dünya Şampiyonu eğitmenler ile beraber kendini en iyi şekilde savunmayı öğrenirken istediğin fiziğe ulaşman için en eğlenceli ve kısa yola bizimle ulaşabilirsin.
3500 m2 alana sahip spor salonumuzda ücretsiz diyetisen ve ilk seans ücretsiz olmak üzere fizyoterapistimiz bulunmaktadır.
Karate / Judo / Taekwondo / jijitsu / Boks / Kick Boks / Muay Thai / Cimnastik Branşlarımız bulunmakta.
Aynı zamanda cimnastik ve yoga ve çocuk cimnastiği bulunmaktadır
devamını oku... Adres: Prof. Ahmet Taner Kışlalı Mahallesi 2400.Sokak No:5 Çayyolu-Ankara
yetişkinler ve kadınlara özel olmak üzere dört ayrı gruptan oluşmaktadır. Kendini savunmayı ve
dövüşmeyi öğrenmek isteyenler erkek ve kadın antrenör eşliğinde birebir veya grup derslerine
katılım sağlayabilirler. Ücretsiz deneme dersleri için bizi arayın.
devamını oku... Adres: Eryaman Mahallesi Subaşı Sokak Ata Apartmanı No:27/A Ata Apartmanı Eryaman-Ankara
2013 WAKO Kick Boks Dünya Kupası Şampiyonu 2 kez
2014 TAEKWONO Turkish Open 5.
2007 TAEKWONDO Türkiye 3.
2008 Kick Boks Türkiye Şampiyonu
2010 Kick Boks Türkiye 3.
2011 Kick Boks Türkiye 3.
2012 Kick Boks Türkiye Şampiyonu
2013 Kick Boks Türkiye Şampiyonu
2014 Kick Boks Türkiye 3.
2015 Kick Boks Türkiye 3.
2016 Kick Boks Türkiye 2.
2017 Üniversiteler Kick Boks Türkiye 3.
13 kez Kick Boks Ankara Bölge Şampiyonu
7 kez Kick Boks Ankara Bölge 2.
7 kez Kick Boks Ankara Bölge 3.
4 kez Taekwondo Ankara Bölge Şampiyonu
3 kez Taekwondo Ankara Bölge 2.
5 kez Taekwondo Ankara Bölge 3.
Kick boks tekme, yumruk, diz ve cilinch uygulamalarının bir araya getirilmesiyle oluşmuş bir dövüş sanatı sporudur. Bu 4 tekniğin bir araya gelmesiyle kick boks elektik yani seçmeci bir spor branşı olarak karşımıza çıkar.
Kick Boksa Başlama Yaşı Kaçtır?
Kick boks branşında profesyonel (lisanslı) sporcu olabilmek için 13 yaşından başlayıp 39 yaşa kadar devam edebilirsiniz. Egzersiz olarak kick boksa başlama yaşı ise yoktur. Kick boksu egzersiz, sağlıklı yaşam ve savunma sporu olarak her yaşta tercih edebilirsiniz.
Ankara'da kick boks eğitmeni arıyorsanız her yaş grubuna profesyonel hizmet vermekteyiz.
Kick Boks Sporuna Başlarken neler yapmalıyız?
-Öncelikle rahat egzersiz kıyafetleri tercih etmelisiniz. Yan taraflarında düğme ve fermuarlı kıyafetler uygun değildir.
-Spordan önce çok aç ya da çok tok olmamaya özen gösterin. Eğer egzersize çok aç karınla başlarsanız bu durum kick boks yaparken kan şekerinizin düşmesine neden olacaktır. Eğer çok tok olursanız bu durumda mideniz yorulacak ve kusmanıza bile neden olabilecektir. İdeal egzersize başlamadan 2-3 saat önce özellikle kaliteli karbonitratlar tercih edebilirsiniz.
-Güvenli ekipman kullanmanız sakatlanma riskinizi minimuma indirecektir. Bu tüm spor branşları için önemlidir. Tüm ekipmanların tam ve eksiksiz antrenmandan önce olması önemlidir.
-Alışma süresi için kendinize mutlaka zaman tanıyın. Uzun süre farklı spor dalları ile ulaşmış olsanız bile kick boks sonrasında hafif ağrılarınızın olması çok normaldir.
-Antrenman sonrası ağrıyan yerlerinizi esnetme yapmanız ağrılarınızın hafiflemesine yardımcı olacaktır.
-Kick boksu hayatınıza katmak için aceleci olmayın. Yaptığınız her hareket kas gücünüzü daha da arttıracaktır. Kendinize bu konuda zaman tanıyın.
-Haftada en az 3 gün egzersiz için zaman ayırmaya çalışın. Kick boks yapmadığınız diğer günlerde ise hayat disiplininizi sürdürün. Beslenme, uyku alışkanlığınız ve hareket sürenizi haftanın kalan günlerine yayın.
devamını oku... Adres: Cevizlidere Mahallesi 1243 Sokak No:10/B Cevizlidere-Ankara
Bu güne kadar Türkiye kick boksunda gerek ulusal gerek ise uluslararası çok büyük başarılar elde edilmiştir. 1998 yılında ise IAKSA tarafından Avrupa Kick Boks Şampiyonasının İstanbul'da yapılmasına karar verilmiştir. Fakat bu müsabaka sırasında çıkan bir kavgadan dolayı faaliyetler 2001 yılına kadar durdurulma kararı alınmıştır. Bu durum 3 yıl boyunca büyük bir dezavantaj olarak geri döndüğü de söylenebilir. Federasyon, 1994 ten 2006 yılına kadar IAKSA (Uluslararası Amatör Kick Boks Spor Birliği)'ya, 2006 yılından itibaren de WAKO (Dünya Kick Boks Organizasyonları Birliği)'ya üye olarak kick boks faaliyetlerini sürdürmüştür.
12 Eylül 2006 yılında ve 281 sayılı Bakanlık oluru kararı ile Mücadele Sporları Federasyonu dağıtılmış ve Türkiye Kick Boks Federasyonu adıyla yani artık kendine özgü bir federasyon ile faaliyetlerine devam etmiştir. Profesyonel Kick Boks Şubesi için ilk adımlar 26 Haziran 2007 tarihinde atılmıştır. 132 sayılı Bakanlık Onayı ile kurulmuş olan federasyon gerek ulusal çapta gerek ise de uluslararası çapta profesyonel düzeyde mücadelelere devam edebilmek için WAKO PRO ya üye olunmuştur. 3289 sayılı Gençlik ve Spor Genel Müdürlüğünün Te
şkilat ve Görevleri hakkında çıkardığı kanun ile 6215 sayılı kanunla genel müdürlüğün yetki ve sorumlulukları yeniden düzenlenmiştir. Bu sayede kick boks federasyonu bağımsız spor federasyonu statüsünü almayı hak kazanmıştır.
