ÜNLÜ TAEKWONDO USTALARI VEYA SPORCULARI
Taekwondo savunma sporu eski bir geçmişe sahip olması nedeniyle köklü bir geçmişi vardır. Kore topraklarında oluşmuş, silahsız olarak insanların savunma amacıyla yaptıkları bilinmektedir.
Doğduğu ülkenin o zamanki şartlarında ilkel yaşam koşulları, vahşi hayvanlar ve bölgelerde insanlara zarar veren haydutlara karşı korunmak için oluşturulmuş bir spordur. Bu sporda silah yerine yumruklar, geniş açılı tekmeler mevcuttur. O dönemlerde tekme yöntemlerine verilen taegyon ismi ile yumruk yöntemlerine verilen kwonpop adının birleştirilmesi ile taekkyon adıyla doğmuştur.
Ankara Yaşamkentte bulunan Tuğcu Fight Club PT Studio salonumuzda milli antrenörler eşliğinde ister birebir ister grup dersi olarak Pilates, Aletli refomer boks muay thai kick boks ,mma branşlarını yılların tecrübesi olarak vermekteyiz.
Tuğcu Fight Club PT Studio birebir özel dersler ayrıca grup dersleri boks, muay thai, kick boks ,mma branşlarında milli antrenörler eşliğinde özel dersler verilmektedir.
devamını oku... Adres: Yaşamkent Mahallesi 3132 Sokak No:21 Yaşamkent-Ankara
devamını oku...
Adres: Beştepe Mahallesi Alparslan Türkeş Caddesi 61 / A Çakıroğlu Plaza Beştepe - Ankara
![]()
devamını oku...
Adres: Şehit Osman Avcı Mahallesi Malazgirt 1071.Cadde Göksu Hill Tower No:18 Eryaman - Ankara
Big Town Academy - Spor Yüksekokul Mezunu Uğuz Öz dereceleri;
2013 WAKO Kick Boks Dünya Kupası Şampiyonu 2 kez
2014 TAEKWONO Turkish Open 5.
2007 TAEKWONDO Türkiye 3.
2008 Kick Boks Türkiye Şampiyonu
2010 Kick Boks Türkiye 3.
2011 Kick Boks Türkiye 3.
2012 Kick Boks Türkiye Şampiyonu
2013 Kick Boks Türkiye Şampiyonu
2014 Kick Boks Türkiye 3.
2015 Kick Boks Türkiye 3.
2016 Kick Boks Türkiye 2.
2017 Üniversiteler Kick Boks Türkiye 3.
13 kez Kick Boks Ankara Bölge Şampiyonu
7 kez Kick Boks Ankara Bölge 2.
7 kez Kick Boks Ankara Bölge 3.
4 kez Taekwondo Ankara Bölge Şampiyonu
3 kez Taekwondo Ankara Bölge 2.
5 kez Taekwondo Ankara Bölge 3.
Kick boks tekme, yumruk, diz ve cilinch uygulamalarının bir araya getirilmesiyle oluşmuş bir dövüş sanatı sporudur. Bu 4 tekniğin bir araya gelmesiyle kick boks elektik yani seçmeci bir spor branşı olarak karşımıza çıkar.
Kick Boksa Başlama Yaşı Kaçtır?
Kick boks branşında profesyonel (lisanslı) sporcu olabilmek için 13 yaşından başlayıp 39 yaşa kadar devam edebilirsiniz. Egzersiz olarak kick boksa başlama yaşı ise yoktur. Kick boksu egzersiz, sağlıklı yaşam ve savunma sporu olarak her yaşta tercih edebilirsiniz.
Ankara'da kick boks eğitmeni arıyorsanız her yaş grubuna profesyonel hizmet vermekteyiz.
Kick Boks Sporuna Başlarken neler yapmalıyız?
-Öncelikle rahat egzersiz kıyafetleri tercih etmelisiniz. Yan taraflarında düğme ve fermuarlı kıyafetler uygun değildir.
-Spordan önce çok aç ya da çok tok olmamaya özen gösterin. Eğer egzersize çok aç karınla başlarsanız bu durum kick boks yaparken kan şekerinizin düşmesine neden olacaktır. Eğer çok tok olursanız bu durumda mideniz yorulacak ve kusmanıza bile neden olabilecektir. İdeal egzersize başlamadan 2-3 saat önce özellikle kaliteli karbonitratlar tercih edebilirsiniz.
-Güvenli ekipman kullanmanız sakatlanma riskinizi minimuma indirecektir. Bu tüm spor branşları için önemlidir. Tüm ekipmanların tam ve eksiksiz antrenmandan önce olması önemlidir.
-Alışma süresi için kendinize mutlaka zaman tanıyın. Uzun süre farklı spor dalları ile ulaşmış olsanız bile kick boks sonrasında hafif ağrılarınızın olması çok normaldir.
-Antrenman sonrası ağrıyan yerlerinizi esnetme yapmanız ağrılarınızın hafiflemesine yardımcı olacaktır.
-Kick boksu hayatınıza katmak için aceleci olmayın. Yaptığınız her hareket kas gücünüzü daha da arttıracaktır. Kendinize bu konuda zaman tanıyın.
-Haftada en az 3 gün egzersiz için zaman ayırmaya çalışın. Kick boks yapmadığınız diğer günlerde ise hayat disiplininizi sürdürün. Beslenme, uyku alışkanlığınız ve hareket sürenizi haftanın kalan günlerine yayın.
devamını oku... Adres: Cevizlidere Mahallesi 1243 Sokak No:10/B Cevizlidere-Ankara
devamını oku...
Adres: Meşrutiyet Mahallesi Atatürk Bulvarı Atahan İş Hanı No:117/32 Kat:8 Kızılay-Ankara
Yaşanan istilalar, saldırılar sonucunda Kore'nin bağımsızlık kazanması ile taekwondo sporu da dünyaya yayılması gerçekleşmiştir. Bunun sonucunda farklı ülkelerde taekwondo savunma sporu konusunda birçok ustalar onların yetiştirdiği öğrenciler bulunmaktadır. Bunlardan;
Türkiye taekwondocu sporcularımızdan bayanlardan; hamide bıçkın tosun, nur tatar, tennur yerlisu, azize Tanrıkulu, Züleyha tan,
Erkeklerde ise; Nusret Ramazanoğlu, Turgut uçan, servet tazegül, bahri Tanrıkulu, şakir bezci gibi sporcularımız dünya çapında düzenlenen müsabakalarda birçok madalya kazanmışlardır.
Görüldüğü gibi ülemizin farklı bölgelerinden hem bayanların hem de erkeklerin bu alanda yetenekli olduğu kazandıkları madalyalar ile ödüllendirilmiştir. Son yıllarda da artan başarı ile yeni sporcular yetişmektedir.
Doğduğu ülkenin o zamanki şartlarında ilkel yaşam koşulları, vahşi hayvanlar ve bölgelerde insanlara zarar veren haydutlara karşı korunmak için oluşturulmuş bir spordur. Bu sporda silah yerine yumruklar, geniş açılı tekmeler mevcuttur. O dönemlerde tekme yöntemlerine verilen taegyon ismi ile yumruk yöntemlerine verilen kwonpop adının birleştirilmesi ile taekkyon adıyla doğmuştur.
Tuğcu Fight Club PT Studio birebir özel dersler ayrıca grup dersleri boks, muay thai, kick boks ,mma branşlarında milli antrenörler eşliğinde özel dersler verilmektedir.
devamını oku... Adres: Yaşamkent Mahallesi 3132 Sokak No:21 Yaşamkent-Ankara
2013 WAKO Kick Boks Dünya Kupası Şampiyonu 2 kez
2014 TAEKWONO Turkish Open 5.
2007 TAEKWONDO Türkiye 3.
2008 Kick Boks Türkiye Şampiyonu
2010 Kick Boks Türkiye 3.
2011 Kick Boks Türkiye 3.
2012 Kick Boks Türkiye Şampiyonu
2013 Kick Boks Türkiye Şampiyonu
2014 Kick Boks Türkiye 3.
2015 Kick Boks Türkiye 3.
2016 Kick Boks Türkiye 2.
2017 Üniversiteler Kick Boks Türkiye 3.
13 kez Kick Boks Ankara Bölge Şampiyonu
7 kez Kick Boks Ankara Bölge 2.
7 kez Kick Boks Ankara Bölge 3.
4 kez Taekwondo Ankara Bölge Şampiyonu
3 kez Taekwondo Ankara Bölge 2.
5 kez Taekwondo Ankara Bölge 3.
Kick boks tekme, yumruk, diz ve cilinch uygulamalarının bir araya getirilmesiyle oluşmuş bir dövüş sanatı sporudur. Bu 4 tekniğin bir araya gelmesiyle kick boks elektik yani seçmeci bir spor branşı olarak karşımıza çıkar.
Kick Boksa Başlama Yaşı Kaçtır?
Kick boks branşında profesyonel (lisanslı) sporcu olabilmek için 13 yaşından başlayıp 39 yaşa kadar devam edebilirsiniz. Egzersiz olarak kick boksa başlama yaşı ise yoktur. Kick boksu egzersiz, sağlıklı yaşam ve savunma sporu olarak her yaşta tercih edebilirsiniz.
Ankara'da kick boks eğitmeni arıyorsanız her yaş grubuna profesyonel hizmet vermekteyiz.
Kick Boks Sporuna Başlarken neler yapmalıyız?
-Öncelikle rahat egzersiz kıyafetleri tercih etmelisiniz. Yan taraflarında düğme ve fermuarlı kıyafetler uygun değildir.
-Spordan önce çok aç ya da çok tok olmamaya özen gösterin. Eğer egzersize çok aç karınla başlarsanız bu durum kick boks yaparken kan şekerinizin düşmesine neden olacaktır. Eğer çok tok olursanız bu durumda mideniz yorulacak ve kusmanıza bile neden olabilecektir. İdeal egzersize başlamadan 2-3 saat önce özellikle kaliteli karbonitratlar tercih edebilirsiniz.
-Güvenli ekipman kullanmanız sakatlanma riskinizi minimuma indirecektir. Bu tüm spor branşları için önemlidir. Tüm ekipmanların tam ve eksiksiz antrenmandan önce olması önemlidir.
-Alışma süresi için kendinize mutlaka zaman tanıyın. Uzun süre farklı spor dalları ile ulaşmış olsanız bile kick boks sonrasında hafif ağrılarınızın olması çok normaldir.
-Antrenman sonrası ağrıyan yerlerinizi esnetme yapmanız ağrılarınızın hafiflemesine yardımcı olacaktır.
-Kick boksu hayatınıza katmak için aceleci olmayın. Yaptığınız her hareket kas gücünüzü daha da arttıracaktır. Kendinize bu konuda zaman tanıyın.
-Haftada en az 3 gün egzersiz için zaman ayırmaya çalışın. Kick boks yapmadığınız diğer günlerde ise hayat disiplininizi sürdürün. Beslenme, uyku alışkanlığınız ve hareket sürenizi haftanın kalan günlerine yayın.
devamını oku... Adres: Cevizlidere Mahallesi 1243 Sokak No:10/B Cevizlidere-Ankara
Yaşanan istilalar, saldırılar sonucunda Kore'nin bağımsızlık kazanması ile taekwondo sporu da dünyaya yayılması gerçekleşmiştir. Bunun sonucunda farklı ülkelerde taekwondo savunma sporu konusunda birçok ustalar onların yetiştirdiği öğrenciler bulunmaktadır. Bunlardan;
- Hadi saei ( İran ); irana katıldığı olimpiyatlarda altın madalya ağırlıklı olmakla beraber bronz ve gümüş madalyaların sahibidir. 6 yaşından beri taekwondo sporu ile ilgilendiği bilinmektedir. Taekwondo savunma sporu erkek sporcudur.
- Steven Lopez ( Amerika ); amerikanın taekwondo dalında başarılı sporcularındandır. Katıldığı müsabakalarda başta altın madalya olmak üzere birçok madalya kazanmıştır. Taekwondo erkek sporcudur.
- Hwang kyung –seon ( Güney Kore ); taekwondo sporunun kadın sporcusudur. Olimpiyatlarda kazandığı başarılar ile dünya kadınlarının da bu alanda örnek ismi olmuştur. Ve bayanların bu spor için yeteneklerini tescillemiş bir sporcudur. İlk koreli kadın atlettir.
- Huang chih –hsiung ( Tayvan ); katıldığı olimpiyatlarda bronz madalya kazanmış bir taekwondo erkek sporcudur.
- Chi shu-ju ( Tayvan ); katıldığı olimpiyatta tek bronz madalya kazanmış bir kadın taekwondo sporcudur.
- Rohullah nikpai (Afganistan ); katıldığı olimpiyatlarda bronz madalya kazanmış erkek taekwondocudur.
Türkiye taekwondocu sporcularımızdan bayanlardan; hamide bıçkın tosun, nur tatar, tennur yerlisu, azize Tanrıkulu, Züleyha tan,
Erkeklerde ise; Nusret Ramazanoğlu, Turgut uçan, servet tazegül, bahri Tanrıkulu, şakir bezci gibi sporcularımız dünya çapında düzenlenen müsabakalarda birçok madalya kazanmışlardır.
Görüldüğü gibi ülemizin farklı bölgelerinden hem bayanların hem de erkeklerin bu alanda yetenekli olduğu kazandıkları madalyalar ile ödüllendirilmiştir. Son yıllarda da artan başarı ile yeni sporcular yetişmektedir.