KUNG FU İLE SPORA BAŞLAMANIN 3 NEDENİ
Spor dallarına ilişkin bilgi edinip, onları kendi yapınıza bağlı olarak içselleştirmeniz spor yapma sürecinde önemli bir şeydir. Kung Fu günümüzde bilhassa büyük bir metropol olan Ankara gibi şehirlerde sıklıkla tercih edilen bir spor dalı olmuştur. Bu spor dalını yapmak istediğiniz zaman alanında uzman kişilerden faydalanarak ilerleme kaydedebilirsiniz.
Kung Fu ile spora başlamanın 3 nedeni vardır. İlki bu spor dalı kişinin fiziksel açıdan gelişmesini sağlar, diğeri ise mental olarak bu spor dalının size yardımcı olmasıdır. Bir diğeri ise hem fiziksel hem de mental olarak size fayda sağlayan bu spor dalının size her açıdan kazanç sağlamasıdır. Bu spora ilişkin teknikler sporu yapan kişi tarafından zamanla öğrenilir ve bütün teknikler kung fu eğitimi alınmaya başlandığı andan itibaren belli sınıflandırmalara sahiptir.
devamını oku... Adres: Kızılırmak Mahallesi 1445. Sokak No:2/16 (Paragon Tower Teras Katı) Çankaya - Ankara
devamını oku... Adres: Beştepe Mahallesi Alparslan Türkeş Caddesi 61 / A Çakıroğlu Plaza Beştepe - Ankara
devamını oku... Adres: Şehit Osman Avcı Mahallesi Göksu Prestij Konutları Kat:2 No:37 Eryaman - Ankara
devamını oku... Adres: İşçi Blokları Mahallesi 1500. Cadde ODC Alışveriş Merkezi No:9/1 Çankaya - Ankara
Kulüp 150 karate savuna sanatları
Avrupa ve Dünya Şampiyonu eğitmenler ile beraber kendini en iyi şekilde savunmayı öğrenirken istediğin fiziğe ulaşman için en eğlenceli ve kısa yola bizimle ulaşabilirsin.
3500 m2 alana sahip spor salonumuzda ücretsiz diyetisen ve ilk seans ücretsiz olmak üzere fizyoterapistimiz bulunmaktadır.
Karate / Judo / Taekwondo / jijitsu / Boks / Kick Boks / Muay Thai / Cimnastik Branşlarımız bulunmakta.
Aynı zamanda cimnastik ve yoga ve çocuk cimnastiği bulunmaktadır
devamını oku... Adres: Prof. Ahmet Taner Kışlalı Mahallesi 2400.Sokak No:5 Çayyolu-Ankara
Big Town Academy - Spor Yüksekokul Mezunu Uğuz Öz dereceleri;
2013 WAKO Kick Boks Dünya Kupası Şampiyonu 2 kez
2014 TAEKWONO Turkish Open 5.
2007 TAEKWONDO Türkiye 3.
2008 Kick Boks Türkiye Şampiyonu
2010 Kick Boks Türkiye 3.
2011 Kick Boks Türkiye 3.
2012 Kick Boks Türkiye Şampiyonu
2013 Kick Boks Türkiye Şampiyonu
2014 Kick Boks Türkiye 3.
2015 Kick Boks Türkiye 3.
2016 Kick Boks Türkiye 2.
2017 Üniversiteler Kick Boks Türkiye 3.
13 kez Kick Boks Ankara Bölge Şampiyonu
7 kez Kick Boks Ankara Bölge 2.
7 kez Kick Boks Ankara Bölge 3.
4 kez Taekwondo Ankara Bölge Şampiyonu
3 kez Taekwondo Ankara Bölge 2.
5 kez Taekwondo Ankara Bölge 3.
Kick boks tekme, yumruk, diz ve cilinch uygulamalarının bir araya getirilmesiyle oluşmuş bir dövüş sanatı sporudur. Bu 4 tekniğin bir araya gelmesiyle kick boks elektik yani seçmeci bir spor branşı olarak karşımıza çıkar.
Kick Boksa Başlama Yaşı Kaçtır?
Kick boks branşında profesyonel (lisanslı) sporcu olabilmek için 13 yaşından başlayıp 39 yaşa kadar devam edebilirsiniz. Egzersiz olarak kick boksa başlama yaşı ise yoktur. Kick boksu egzersiz, sağlıklı yaşam ve savunma sporu olarak her yaşta tercih edebilirsiniz.
Ankara'da kick boks eğitmeni arıyorsanız her yaş grubuna profesyonel hizmet vermekteyiz.
Kick Boks Sporuna Başlarken neler yapmalıyız?
-Öncelikle rahat egzersiz kıyafetleri tercih etmelisiniz. Yan taraflarında düğme ve fermuarlı kıyafetler uygun değildir.
-Spordan önce çok aç ya da çok tok olmamaya özen gösterin. Eğer egzersize çok aç karınla başlarsanız bu durum kick boks yaparken kan şekerinizin düşmesine neden olacaktır. Eğer çok tok olursanız bu durumda mideniz yorulacak ve kusmanıza bile neden olabilecektir. İdeal egzersize başlamadan 2-3 saat önce özellikle kaliteli karbonitratlar tercih edebilirsiniz.
-Güvenli ekipman kullanmanız sakatlanma riskinizi minimuma indirecektir. Bu tüm spor branşları için önemlidir. Tüm ekipmanların tam ve eksiksiz antrenmandan önce olması önemlidir.
-Alışma süresi için kendinize mutlaka zaman tanıyın. Uzun süre farklı spor dalları ile ulaşmış olsanız bile kick boks sonrasında hafif ağrılarınızın olması çok normaldir.
-Antrenman sonrası ağrıyan yerlerinizi esnetme yapmanız ağrılarınızın hafiflemesine yardımcı olacaktır.
-Kick boksu hayatınıza katmak için aceleci olmayın. Yaptığınız her hareket kas gücünüzü daha da arttıracaktır. Kendinize bu konuda zaman tanıyın.
-Haftada en az 3 gün egzersiz için zaman ayırmaya çalışın. Kick boks yapmadığınız diğer günlerde ise hayat disiplininizi sürdürün. Beslenme, uyku alışkanlığınız ve hareket sürenizi haftanın kalan günlerine yayın.
devamını oku... Adres: Cevizlidere Mahallesi 1243 Sokak No:10/B Cevizlidere-Ankara
ATAFORM DİYET VE SPOR Merkez'imizde Kick boks ve boks dersleri çocuklar, gençler,
yetişkinler ve kadınlara özel olmak üzere dört ayrı gruptan oluşmaktadır. Kendini savunmayı ve
dövüşmeyi öğrenmek isteyenler erkek ve kadın antrenör eşliğinde birebir veya grup derslerine
katılım sağlayabilirler. Ücretsiz deneme dersleri için bizi arayın.
devamını oku... Adres: Eryaman Mahallesi Subaşı Sokak Ata Apartmanı No:27/A Ata Apartmanı Eryaman-Ankara
Misal bazı kung fu tekniklerini siz bu eğitimi ilk kez almaya başladığınız anda yapamazsınız. Zira fiziksel olarak pek de uygun olmazsınız. Bu durum da sizin o teknikleri yapmanızı engeller. Dolayısıyla bu teknikleri aşama aşama yapmanızda fayda vardır. Kung fu da tıpkı diğer dövüş sporları gibi yer eşsiz olan bir spor dalıdır. Bu spor dalında istikrarlı bir şekilde devam eden kişilerin spor eğitimi sonunda kazandıkları şey paha biçilemezdir.
Bir dönem bu sporun popüler kültürün bir parçası olması durumu spor severlerin dikkatini çekmiştir. Ancak günümüzde bu spor dalına ilişkin yaklaşımlara baktığımızda popüler kültürün dışına çıktığını rahatlıkla görebiliriz. Popüler kültür rahatsız edici bir düzenek oluşturduğu için spor yapmayı seven kişiler bile bu durumdan etkilenerek kendilerini sakınırlar. Bu oldukça anlaşılır bir durumdur. Zira öte yandan kişiye birçok açıdan zararlar vermeye başlar. Spor yapmayı seven kişiler bu tip durumlardan sakındığı için kendilerini hem mental hem de fiziksel olarak korumayı iyi bilirler. Bu tip durumlar spor dallarında belli bir oluşum sergilerken aynı zamanda dikkat de çekmektedir. Sonuç olarak hem spor severler hem de spor kurumlarında eğitmen olarak devam eden kişilerin bu tip durumlara dikkat etmesi gerekmektedir.
Kung Fu ile spora başlamanın 3 nedeni vardır. İlki bu spor dalı kişinin fiziksel açıdan gelişmesini sağlar, diğeri ise mental olarak bu spor dalının size yardımcı olmasıdır. Bir diğeri ise hem fiziksel hem de mental olarak size fayda sağlayan bu spor dalının size her açıdan kazanç sağlamasıdır. Bu spora ilişkin teknikler sporu yapan kişi tarafından zamanla öğrenilir ve bütün teknikler kung fu eğitimi alınmaya başlandığı andan itibaren belli sınıflandırmalara sahiptir.
devamını oku... Adres: Kızılırmak Mahallesi 1445. Sokak No:2/16 (Paragon Tower Teras Katı) Çankaya - Ankara
devamını oku... Adres: Beştepe Mahallesi Alparslan Türkeş Caddesi 61 / A Çakıroğlu Plaza Beştepe - Ankara
devamını oku... Adres: Şehit Osman Avcı Mahallesi Göksu Prestij Konutları Kat:2 No:37 Eryaman - Ankara
devamını oku... Adres: İşçi Blokları Mahallesi 1500. Cadde ODC Alışveriş Merkezi No:9/1 Çankaya - Ankara
Kulüp 150 karate savuna sanatları
Avrupa ve Dünya Şampiyonu eğitmenler ile beraber kendini en iyi şekilde savunmayı öğrenirken istediğin fiziğe ulaşman için en eğlenceli ve kısa yola bizimle ulaşabilirsin.
3500 m2 alana sahip spor salonumuzda ücretsiz diyetisen ve ilk seans ücretsiz olmak üzere fizyoterapistimiz bulunmaktadır.
Karate / Judo / Taekwondo / jijitsu / Boks / Kick Boks / Muay Thai / Cimnastik Branşlarımız bulunmakta.
Aynı zamanda cimnastik ve yoga ve çocuk cimnastiği bulunmaktadır
devamını oku... Adres: Prof. Ahmet Taner Kışlalı Mahallesi 2400.Sokak No:5 Çayyolu-Ankara
Big Town Academy - Spor Yüksekokul Mezunu Uğuz Öz dereceleri;
2013 WAKO Kick Boks Dünya Kupası Şampiyonu 2 kez
2014 TAEKWONO Turkish Open 5.
2007 TAEKWONDO Türkiye 3.
2008 Kick Boks Türkiye Şampiyonu
2010 Kick Boks Türkiye 3.
2011 Kick Boks Türkiye 3.
2012 Kick Boks Türkiye Şampiyonu
2013 Kick Boks Türkiye Şampiyonu
2014 Kick Boks Türkiye 3.
2015 Kick Boks Türkiye 3.
2016 Kick Boks Türkiye 2.
2017 Üniversiteler Kick Boks Türkiye 3.
13 kez Kick Boks Ankara Bölge Şampiyonu
7 kez Kick Boks Ankara Bölge 2.
7 kez Kick Boks Ankara Bölge 3.
4 kez Taekwondo Ankara Bölge Şampiyonu
3 kez Taekwondo Ankara Bölge 2.
5 kez Taekwondo Ankara Bölge 3.
Kick boks tekme, yumruk, diz ve cilinch uygulamalarının bir araya getirilmesiyle oluşmuş bir dövüş sanatı sporudur. Bu 4 tekniğin bir araya gelmesiyle kick boks elektik yani seçmeci bir spor branşı olarak karşımıza çıkar.
Kick Boksa Başlama Yaşı Kaçtır?
Kick boks branşında profesyonel (lisanslı) sporcu olabilmek için 13 yaşından başlayıp 39 yaşa kadar devam edebilirsiniz. Egzersiz olarak kick boksa başlama yaşı ise yoktur. Kick boksu egzersiz, sağlıklı yaşam ve savunma sporu olarak her yaşta tercih edebilirsiniz.
Ankara'da kick boks eğitmeni arıyorsanız her yaş grubuna profesyonel hizmet vermekteyiz.
Kick Boks Sporuna Başlarken neler yapmalıyız?
-Öncelikle rahat egzersiz kıyafetleri tercih etmelisiniz. Yan taraflarında düğme ve fermuarlı kıyafetler uygun değildir.
-Spordan önce çok aç ya da çok tok olmamaya özen gösterin. Eğer egzersize çok aç karınla başlarsanız bu durum kick boks yaparken kan şekerinizin düşmesine neden olacaktır. Eğer çok tok olursanız bu durumda mideniz yorulacak ve kusmanıza bile neden olabilecektir. İdeal egzersize başlamadan 2-3 saat önce özellikle kaliteli karbonitratlar tercih edebilirsiniz.
-Güvenli ekipman kullanmanız sakatlanma riskinizi minimuma indirecektir. Bu tüm spor branşları için önemlidir. Tüm ekipmanların tam ve eksiksiz antrenmandan önce olması önemlidir.
-Alışma süresi için kendinize mutlaka zaman tanıyın. Uzun süre farklı spor dalları ile ulaşmış olsanız bile kick boks sonrasında hafif ağrılarınızın olması çok normaldir.
-Antrenman sonrası ağrıyan yerlerinizi esnetme yapmanız ağrılarınızın hafiflemesine yardımcı olacaktır.
-Kick boksu hayatınıza katmak için aceleci olmayın. Yaptığınız her hareket kas gücünüzü daha da arttıracaktır. Kendinize bu konuda zaman tanıyın.
-Haftada en az 3 gün egzersiz için zaman ayırmaya çalışın. Kick boks yapmadığınız diğer günlerde ise hayat disiplininizi sürdürün. Beslenme, uyku alışkanlığınız ve hareket sürenizi haftanın kalan günlerine yayın.
devamını oku... Adres: Cevizlidere Mahallesi 1243 Sokak No:10/B Cevizlidere-Ankara
ATAFORM DİYET VE SPOR Merkez'imizde Kick boks ve boks dersleri çocuklar, gençler,
yetişkinler ve kadınlara özel olmak üzere dört ayrı gruptan oluşmaktadır. Kendini savunmayı ve
dövüşmeyi öğrenmek isteyenler erkek ve kadın antrenör eşliğinde birebir veya grup derslerine
katılım sağlayabilirler. Ücretsiz deneme dersleri için bizi arayın.
devamını oku... Adres: Eryaman Mahallesi Subaşı Sokak Ata Apartmanı No:27/A Ata Apartmanı Eryaman-Ankara
Misal bazı kung fu tekniklerini siz bu eğitimi ilk kez almaya başladığınız anda yapamazsınız. Zira fiziksel olarak pek de uygun olmazsınız. Bu durum da sizin o teknikleri yapmanızı engeller. Dolayısıyla bu teknikleri aşama aşama yapmanızda fayda vardır. Kung fu da tıpkı diğer dövüş sporları gibi yer eşsiz olan bir spor dalıdır. Bu spor dalında istikrarlı bir şekilde devam eden kişilerin spor eğitimi sonunda kazandıkları şey paha biçilemezdir.
Bir dönem bu sporun popüler kültürün bir parçası olması durumu spor severlerin dikkatini çekmiştir. Ancak günümüzde bu spor dalına ilişkin yaklaşımlara baktığımızda popüler kültürün dışına çıktığını rahatlıkla görebiliriz. Popüler kültür rahatsız edici bir düzenek oluşturduğu için spor yapmayı seven kişiler bile bu durumdan etkilenerek kendilerini sakınırlar. Bu oldukça anlaşılır bir durumdur. Zira öte yandan kişiye birçok açıdan zararlar vermeye başlar. Spor yapmayı seven kişiler bu tip durumlardan sakındığı için kendilerini hem mental hem de fiziksel olarak korumayı iyi bilirler. Bu tip durumlar spor dallarında belli bir oluşum sergilerken aynı zamanda dikkat de çekmektedir. Sonuç olarak hem spor severler hem de spor kurumlarında eğitmen olarak devam eden kişilerin bu tip durumlara dikkat etmesi gerekmektedir.