ÇOCUKLAR İÇİN BOKS NEDEN ÖNEMLİDİR?
ANKARA BOKS DERSİ FİYAT
Boks sporu herkes için büyük önem taşır. Yani herkes için oldukça fazla yararı vardır. Daha detaylı olarak bakmak isterseniz boksun yararları başlıklı yazımızda çok daha geniş ve kapsamlı olarak bulmanız mümkündür. Fakat biz bu yazımızda sadece çocuklar için boksun yararları ve öneminden bahsedeceğiz.
Çocuklar 7 ila 8 yaşlarına geldiklerinde artık bir spor üzerine yoğunlaşmaları ileriki hayatlarında daha rahat etmelerini sağlayacağı gibi kısa bir süre içerisinde değişikliği fark etmenize de yarayacaktır. Bu yaş aslına bakılırsa çocukların gelişimlerinin en fazla olduğu dönemlerin başlangıcıdır. Bu dönemlerde çocuklar ne öğrenirse ya da bedensel olarak ne kazanırlarsa kendileri için oldukça faydalı olacaktır ve her zaman da faydalarını göreceklerdir. Çocukların bulunduğu yaşlarına göre iki gurup halinde boks derslerine alınırlar. Yani 8 ila 12 yaşlarında ki çocuklar ayrı 13 ila 17 yaş arasında ki çocuklar da ayrı boks derslerine katılabilirler. Çünkü her gurup için uygulanacak dersler ve antrenmanlar farklıdır. Ama genel olarak çocuklar için boksun neden önemli olduğu konusuna değineceğiz.
Avrupa ve Dünya Şampiyonu eğitmenler ile beraber kendini en iyi şekilde savunmayı öğrenirken istediğin fiziğe ulaşman için en eğlenceli ve kısa yola bizimle ulaşabilirsin.
3500 m2 alana sahip spor salonumuzda ücretsiz diyetisen ve ilk seans ücretsiz olmak üzere fizyoterapistimiz bulunmaktadır.
Karate / Judo / Taekwondo / jijitsu / Boks / Kick Boks / Muay Thai / Cimnastik Branşlarımız bulunmakta.
Aynı zamanda cimnastik ve yoga ve çocuk cimnastiği bulunmaktadır
devamını oku... Adres: Prof. Ahmet Taner Kışlalı Mahallesi 2400.Sokak No:5 Çayyolu-Ankara
2013 WAKO Kick Boks Dünya Kupası Şampiyonu 2 kez
2014 TAEKWONO Turkish Open 5.
2007 TAEKWONDO Türkiye 3.
2008 Kick Boks Türkiye Şampiyonu
2010 Kick Boks Türkiye 3.
2011 Kick Boks Türkiye 3.
2012 Kick Boks Türkiye Şampiyonu
2013 Kick Boks Türkiye Şampiyonu
2014 Kick Boks Türkiye 3.
2015 Kick Boks Türkiye 3.
2016 Kick Boks Türkiye 2.
2017 Üniversiteler Kick Boks Türkiye 3.
13 kez Kick Boks Ankara Bölge Şampiyonu
7 kez Kick Boks Ankara Bölge 2.
7 kez Kick Boks Ankara Bölge 3.
4 kez Taekwondo Ankara Bölge Şampiyonu
3 kez Taekwondo Ankara Bölge 2.
5 kez Taekwondo Ankara Bölge 3.
Kick boks tekme, yumruk, diz ve cilinch uygulamalarının bir araya getirilmesiyle oluşmuş bir dövüş sanatı sporudur. Bu 4 tekniğin bir araya gelmesiyle kick boks elektik yani seçmeci bir spor branşı olarak karşımıza çıkar.
Kick Boksa Başlama Yaşı Kaçtır?
Kick boks branşında profesyonel (lisanslı) sporcu olabilmek için 13 yaşından başlayıp 39 yaşa kadar devam edebilirsiniz. Egzersiz olarak kick boksa başlama yaşı ise yoktur. Kick boksu egzersiz, sağlıklı yaşam ve savunma sporu olarak her yaşta tercih edebilirsiniz.
Ankara'da kick boks eğitmeni arıyorsanız her yaş grubuna profesyonel hizmet vermekteyiz.
Kick Boks Sporuna Başlarken neler yapmalıyız?
-Öncelikle rahat egzersiz kıyafetleri tercih etmelisiniz. Yan taraflarında düğme ve fermuarlı kıyafetler uygun değildir.
-Spordan önce çok aç ya da çok tok olmamaya özen gösterin. Eğer egzersize çok aç karınla başlarsanız bu durum kick boks yaparken kan şekerinizin düşmesine neden olacaktır. Eğer çok tok olursanız bu durumda mideniz yorulacak ve kusmanıza bile neden olabilecektir. İdeal egzersize başlamadan 2-3 saat önce özellikle kaliteli karbonitratlar tercih edebilirsiniz.
-Güvenli ekipman kullanmanız sakatlanma riskinizi minimuma indirecektir. Bu tüm spor branşları için önemlidir. Tüm ekipmanların tam ve eksiksiz antrenmandan önce olması önemlidir.
-Alışma süresi için kendinize mutlaka zaman tanıyın. Uzun süre farklı spor dalları ile ulaşmış olsanız bile kick boks sonrasında hafif ağrılarınızın olması çok normaldir.
-Antrenman sonrası ağrıyan yerlerinizi esnetme yapmanız ağrılarınızın hafiflemesine yardımcı olacaktır.
-Kick boksu hayatınıza katmak için aceleci olmayın. Yaptığınız her hareket kas gücünüzü daha da arttıracaktır. Kendinize bu konuda zaman tanıyın.
-Haftada en az 3 gün egzersiz için zaman ayırmaya çalışın. Kick boks yapmadığınız diğer günlerde ise hayat disiplininizi sürdürün. Beslenme, uyku alışkanlığınız ve hareket sürenizi haftanın kalan günlerine yayın.
devamını oku... Adres: Cevizlidere Mahallesi 1243 Sokak No:10/B Cevizlidere-Ankara
Sağlıklı yaşam, sağlıklı spor için sürekli yenilikler ve araştırmalar yaparak hizmet kalitesini en yüksek seviyeye taşıyoruz. Aileler çocuklarını çocuk kulübüne getirip onlar spor yaparken çocukların da eğlenerek veya ödevlerini yaparak ebeveynlerini bekleyebilirler. Spor sonrası Teras Cafe'de dinlenmek, kısacası yaşam seviyenizi yükseltmek için gerekli hizmeti vermeye hazırız.devamını oku... Adres: Tepebaşı Mahallesi Çiğ Sokak No: 62 Keçiören-Ankara
Tuğcu Fight Club PT Studio birebir özel dersler ayrıca grup dersleri boks, muay thai, kick boks ,mma branşlarında milli antrenörler eşliğinde özel dersler verilmektedir.
devamını oku... Adres: Yaşamkent Mahallesi 3132 Sokak No:21 Yaşamkent-Ankara
Boks çocuklar için oldukça büyük öneme sahiptir. Çünkü boksun en büyük avantajı özellikle kemik gelişimine çok büyük katkısı vardır. Çocukların ise en fazla sıkıntı yaşadıkları konulardan biridir zayıf kemikler. Ayrıca kas gelişimine ve kas oluşumuna da çok büyük katkıları vardır. Çocuklar gelişim sürecinde olduğu için onların eklemleri de oldukça zayıftır. İşte tüm bu kazanımlar çocukların daha kolay gelişim göstermelerini sağlayacaktır. Ayrıca çocukların içinde bulundukları bu dönemde bazı beyin fonksiyonları da gelişmeye başlar. Mesela analiz yapma yeteneği, karar verme, kendini savunma ve olaylara bakış açıları gibi bir çok konu bu dönemlerde oluşmaya başlar. Eğer çocukların herhangi bir sporla ilgilenmeden bu dönemleri geçirilirse çocukların gelişimi daha geç bir döneme kadar uzayacağı için dikkat zayıflığı, olaylara akılcı ve gerçekçi çözümler sunamama ve sonunda da başarısızlık gibi sonuçlara yol açacaktır. Başarısızlık her daim daha büyük başarısızlıkları beraberinde getireceği için bir ömür boyunca bu sıkıntıyı yaşayacaktır ya da olması gerektiğinden çok daha geç olayların farkına varacaktır. Oysa spor ile ilgilenen çocuklar hem spor hayatlarında hem de günlük hayatlarında oldukça başarılıdırlar.
