BJJ Dersleri Nasıl Yapılır, Neler Yapılır?
Brazilian Jiu jitsu derslerine her yaştan ve her kesimden sporcular katılabilmektedir. BJJ sporuna yeni başlayan sporcuların ya da yeni başlamak isteyen sporcuların akıllarında olan en önemli sorulardan biri de BJJ dersleri nasıl yapılır, neler yapılır? İşte tüm bu soruların cevabını sizler için araştırdık.
Her sporun kendine özgü benimsediği bir felsefe ve ulaşmak istediği hedefler vardır. İşte Brezilian Jiu jitsu derslerinde de ilk olarak rakibe zarar vermeme, hoş görü ve daha birçok benimsediği görüşlerinden oluşan felsefesi sporcularına öğretilir. Çünkü bütün çalışmaları bu felsefe üzerine bina edilmiştir ve tam anlamıyla bir savunma sporunda öğrenilmesi gereken şeylerdir. Ayrıca her bir sporcunun kendine özgü ulaşması gereken hedefler belirlemesi ve bu hedeflere ulaşabilmek için çalışmalar yapması gerekir. BJJ derslerinde öğrencilerin yapması gereken görevler vardır. En önemli görev nitekim sporcuların; aklını, ruhunu ve bedenini güçlendirmesi ve geliştirmesine yönelik görevleridir. Bunu da nitekim BJJ antrenörleri ve ustalarının her bir sporcuya özel olarak hazırladığı çalışma programlarıyla mümkün olmaktadır.
Brezilian Jiu jitsu dersleri diğer savunma ve dövüş sporlarında olduğu gibi ilk olarak alıştırma ve egzersiz çalışmalarıyla başlanır. Sadece bununla da kalmayarak kas ve kemik kütlenizi artırmaya yönelik çalışmaların yapılması sağlanır. Ayrıca bu çalışmaların amacına ulaşabilmesi için derslerin Fitness çalışmaları ve beslenme programları ile desteklenmesi çok önemlidir. Brezilian Jiu jitsu dersleri üç aşama olarak yapılır. Yani daha açık olarak bahsedecek olursak; yeni başlayanlar, amatörler ve profesyoneller olarak sınıflandırılır. Dersler de yine bahsettiğimiz seviyelere uygun olarak yapılır.
BJJ dersleri sporcuların isteklerini her anlamda karşılaması üzerine yapılır. Yani spor amaçlı yapanın da isteklerini karşılamakta, bu alanda kariyerini sürdürmek isteyenlerin de isteklerini karşılamaktadır. Bu nedenle her ne amaçla Brezilian Jiu jitsu derslerine katılıyorsanız bilmeniz gereken en önemli husus şu ki, derslere düzenli olarak devam etmeniz ve çalışmalara gereken özeni göstermeniz durumunda çok kısa bir süre içerisinde bütün hedefleriniz çok kolay bir şekilde ulaşabileceksiniz. Zaten BJJ ustaları ve antrenörleri de dersleri bu amaç üzerine yapmaktadırlar. Daha detaylı bilgiler edinmek istiyorsanız sizler de en yakınınızda bulunan spor salonu ve ya spor merkezlerinde BJJ antrenörleriyle görüşerek aklınızdaki sorulara cevap bulabilirsiniz.
Son güncelleme:
