TÜRKİYE’DE TAEKWONDO
Taekwondo savunma sporu koreye özgü bir spor olmasına rağmen zaman içinde farklı kıtalara yayılarak insanlar tarafından ilgi ile karşılanmıştır. Bu ülkelerden biri de Türkiye'dir. Türkiye'nin taekwondo ile tanışması 1900'lü yıllardır.
Türkiye'ye taekwondo savunma sporu Şükrü Gençel ve Nazım Canca aracılığı ile yapılan çalışmalar sonucunda yaygınlaşmıştır. Çeşitli bölgelerde ve şehirlerde taekwondo sporu dersleri verilmektedir. Özellikle de ankara gibi örnek şehirlerimiz başta olmak üzere taekwondo konusunda özel kurslar açarak duyarlılığını göstermiştir.
Ankara Yaşamkentte bulunan Tuğcu Fight Club PT Studio salonumuzda milli antrenörler eşliğinde ister birebir ister grup dersi olarak Pilates, Aletli refomer boks muay thai kick boks ,mma branşlarını yılların tecrübesi olarak vermekteyiz.
Tuğcu Fight Club PT Studio birebir özel dersler ayrıca grup dersleri boks, muay thai, kick boks ,mma branşlarında milli antrenörler eşliğinde özel dersler verilmektedir.
devamını oku... Adres: Yaşamkent Mahallesi 3132 Sokak No:21 Yaşamkent-Ankara
devamını oku...
Adres: Beştepe Mahallesi Alparslan Türkeş Caddesi 61 / A Çakıroğlu Plaza Beştepe - Ankara
![]()
devamını oku...
Adres: Şehit Osman Avcı Mahallesi Malazgirt 1071.Cadde Göksu Hill Tower No:18 Eryaman - Ankara
Big Town Academy - Spor Yüksekokul Mezunu Uğuz Öz dereceleri;
2013 WAKO Kick Boks Dünya Kupası Şampiyonu 2 kez
2014 TAEKWONO Turkish Open 5.
2007 TAEKWONDO Türkiye 3.
2008 Kick Boks Türkiye Şampiyonu
2010 Kick Boks Türkiye 3.
2011 Kick Boks Türkiye 3.
2012 Kick Boks Türkiye Şampiyonu
2013 Kick Boks Türkiye Şampiyonu
2014 Kick Boks Türkiye 3.
2015 Kick Boks Türkiye 3.
2016 Kick Boks Türkiye 2.
2017 Üniversiteler Kick Boks Türkiye 3.
13 kez Kick Boks Ankara Bölge Şampiyonu
7 kez Kick Boks Ankara Bölge 2.
7 kez Kick Boks Ankara Bölge 3.
4 kez Taekwondo Ankara Bölge Şampiyonu
3 kez Taekwondo Ankara Bölge 2.
5 kez Taekwondo Ankara Bölge 3.
Kick boks tekme, yumruk, diz ve cilinch uygulamalarının bir araya getirilmesiyle oluşmuş bir dövüş sanatı sporudur. Bu 4 tekniğin bir araya gelmesiyle kick boks elektik yani seçmeci bir spor branşı olarak karşımıza çıkar.
Kick Boksa Başlama Yaşı Kaçtır?
Kick boks branşında profesyonel (lisanslı) sporcu olabilmek için 13 yaşından başlayıp 39 yaşa kadar devam edebilirsiniz. Egzersiz olarak kick boksa başlama yaşı ise yoktur. Kick boksu egzersiz, sağlıklı yaşam ve savunma sporu olarak her yaşta tercih edebilirsiniz.
Ankara'da kick boks eğitmeni arıyorsanız her yaş grubuna profesyonel hizmet vermekteyiz.
Kick Boks Sporuna Başlarken neler yapmalıyız?
-Öncelikle rahat egzersiz kıyafetleri tercih etmelisiniz. Yan taraflarında düğme ve fermuarlı kıyafetler uygun değildir.
-Spordan önce çok aç ya da çok tok olmamaya özen gösterin. Eğer egzersize çok aç karınla başlarsanız bu durum kick boks yaparken kan şekerinizin düşmesine neden olacaktır. Eğer çok tok olursanız bu durumda mideniz yorulacak ve kusmanıza bile neden olabilecektir. İdeal egzersize başlamadan 2-3 saat önce özellikle kaliteli karbonitratlar tercih edebilirsiniz.
-Güvenli ekipman kullanmanız sakatlanma riskinizi minimuma indirecektir. Bu tüm spor branşları için önemlidir. Tüm ekipmanların tam ve eksiksiz antrenmandan önce olması önemlidir.
-Alışma süresi için kendinize mutlaka zaman tanıyın. Uzun süre farklı spor dalları ile ulaşmış olsanız bile kick boks sonrasında hafif ağrılarınızın olması çok normaldir.
-Antrenman sonrası ağrıyan yerlerinizi esnetme yapmanız ağrılarınızın hafiflemesine yardımcı olacaktır.
-Kick boksu hayatınıza katmak için aceleci olmayın. Yaptığınız her hareket kas gücünüzü daha da arttıracaktır. Kendinize bu konuda zaman tanıyın.
-Haftada en az 3 gün egzersiz için zaman ayırmaya çalışın. Kick boks yapmadığınız diğer günlerde ise hayat disiplininizi sürdürün. Beslenme, uyku alışkanlığınız ve hareket sürenizi haftanın kalan günlerine yayın.
devamını oku... Adres: Cevizlidere Mahallesi 1243 Sokak No:10/B Cevizlidere-Ankara
devamını oku...
Adres: Meşrutiyet Mahallesi Atatürk Bulvarı Atahan İş Hanı No:117/32 Kat:8 Kızılay-Ankara
Türk milleti savaşçı yapılarından dolayı sürekli bedenlerini formda tutmuşlardır. Spor çalışmaları ile güçlerini ve çevikliklerini korumayı başarmışlardır. Türkiye de birbirinden farklı savunma sporları ve dövüş sporları uygulanmaktadır. Bunların arasında taekwondo da yer almaktadır.
Türkiye de İsmet Iraz'ın çalışmalar ile 1970'lerden sonra sevilen bir spor haline dönüştürmeyi başarmıştır. Yapılan çalışmalar sonucunda kazanılan madalyalar ile Türklerin bu alanda ciddi anlamda başarılı olduğu kanıtlanmıştır.
Antrenörlerin sundukları çalışma programları ile başarı yakalayan birçok sporcuyu görmemiz mümkündür. taekwondo savunma sporunda birçok usta birçok sporcu yetiştirilmiştir.
Taekwondo savunma sanatı yurdun dört bir yanında farklı yaş gruplarından, farklı meslekten, farklı cinsiyette insanların derslere ilgiyle katılması derslerin başarı seviyesini artırmaktadır. Böyle olunca başta Ankara olmak üzere diğer illerimizde bulunana taekwondo kurslarının sayısı arttırılıyor.
Taekwondo kurslarında verilen eğitimler sadece ülke içindeki yarışmalar değil uluslararası düzeyde yapılan müsabakalarda da geçerliliğini korumaktadır. Bu şekilde yeterli düzeyde eğitimler ile hem ulusal hem de uluslararası arena da yarışma imkânı sunmaktadır.
Taekwondo sporu savunma sporları federasyonu adı altında faaliyettedir.
Taekwondo savunma sporu kısa sürede ülkemizde hem kadınların hem de erkeklerin ilgilendikleri bir spora dönüşmüştür. Taekwondo bilindiği gibi Kore'ye ait bir spordur. Ama ülkemizin gerek kültür yapısı gerekse insanların yeniliğe açık olmaları taekwondo sporunu öğrenme ihtiyacı oluşturmuştur.
Ankara taekwondo kursları her bütçeye hitap nitelikte hizmet vermektedir. Antrenörlerin bilgi ve tecrübeleri kursların kalitesini artırmaktadır. Gerekli denetleme ve gözetlemeler ile eğitim seviyesi son derece güvenilir ve kaliteli seviyede verilmektedir.
Kısa süre içerisinde taekwondo savunma sporlarına giderek bu yazdıklarımızı gözlemleyebilirsiniz. Size tavsiyemiz Ankara taekwondo kurslarına en kısa sürede kaydınızı yaptırmanız yönündedir.
Türkiye'ye taekwondo savunma sporu Şükrü Gençel ve Nazım Canca aracılığı ile yapılan çalışmalar sonucunda yaygınlaşmıştır. Çeşitli bölgelerde ve şehirlerde taekwondo sporu dersleri verilmektedir. Özellikle de ankara gibi örnek şehirlerimiz başta olmak üzere taekwondo konusunda özel kurslar açarak duyarlılığını göstermiştir.
Tuğcu Fight Club PT Studio birebir özel dersler ayrıca grup dersleri boks, muay thai, kick boks ,mma branşlarında milli antrenörler eşliğinde özel dersler verilmektedir.
devamını oku... Adres: Yaşamkent Mahallesi 3132 Sokak No:21 Yaşamkent-Ankara
2013 WAKO Kick Boks Dünya Kupası Şampiyonu 2 kez
2014 TAEKWONO Turkish Open 5.
2007 TAEKWONDO Türkiye 3.
2008 Kick Boks Türkiye Şampiyonu
2010 Kick Boks Türkiye 3.
2011 Kick Boks Türkiye 3.
2012 Kick Boks Türkiye Şampiyonu
2013 Kick Boks Türkiye Şampiyonu
2014 Kick Boks Türkiye 3.
2015 Kick Boks Türkiye 3.
2016 Kick Boks Türkiye 2.
2017 Üniversiteler Kick Boks Türkiye 3.
13 kez Kick Boks Ankara Bölge Şampiyonu
7 kez Kick Boks Ankara Bölge 2.
7 kez Kick Boks Ankara Bölge 3.
4 kez Taekwondo Ankara Bölge Şampiyonu
3 kez Taekwondo Ankara Bölge 2.
5 kez Taekwondo Ankara Bölge 3.
Kick boks tekme, yumruk, diz ve cilinch uygulamalarının bir araya getirilmesiyle oluşmuş bir dövüş sanatı sporudur. Bu 4 tekniğin bir araya gelmesiyle kick boks elektik yani seçmeci bir spor branşı olarak karşımıza çıkar.
Kick Boksa Başlama Yaşı Kaçtır?
Kick boks branşında profesyonel (lisanslı) sporcu olabilmek için 13 yaşından başlayıp 39 yaşa kadar devam edebilirsiniz. Egzersiz olarak kick boksa başlama yaşı ise yoktur. Kick boksu egzersiz, sağlıklı yaşam ve savunma sporu olarak her yaşta tercih edebilirsiniz.
Ankara'da kick boks eğitmeni arıyorsanız her yaş grubuna profesyonel hizmet vermekteyiz.
Kick Boks Sporuna Başlarken neler yapmalıyız?
-Öncelikle rahat egzersiz kıyafetleri tercih etmelisiniz. Yan taraflarında düğme ve fermuarlı kıyafetler uygun değildir.
-Spordan önce çok aç ya da çok tok olmamaya özen gösterin. Eğer egzersize çok aç karınla başlarsanız bu durum kick boks yaparken kan şekerinizin düşmesine neden olacaktır. Eğer çok tok olursanız bu durumda mideniz yorulacak ve kusmanıza bile neden olabilecektir. İdeal egzersize başlamadan 2-3 saat önce özellikle kaliteli karbonitratlar tercih edebilirsiniz.
-Güvenli ekipman kullanmanız sakatlanma riskinizi minimuma indirecektir. Bu tüm spor branşları için önemlidir. Tüm ekipmanların tam ve eksiksiz antrenmandan önce olması önemlidir.
-Alışma süresi için kendinize mutlaka zaman tanıyın. Uzun süre farklı spor dalları ile ulaşmış olsanız bile kick boks sonrasında hafif ağrılarınızın olması çok normaldir.
-Antrenman sonrası ağrıyan yerlerinizi esnetme yapmanız ağrılarınızın hafiflemesine yardımcı olacaktır.
-Kick boksu hayatınıza katmak için aceleci olmayın. Yaptığınız her hareket kas gücünüzü daha da arttıracaktır. Kendinize bu konuda zaman tanıyın.
-Haftada en az 3 gün egzersiz için zaman ayırmaya çalışın. Kick boks yapmadığınız diğer günlerde ise hayat disiplininizi sürdürün. Beslenme, uyku alışkanlığınız ve hareket sürenizi haftanın kalan günlerine yayın.
devamını oku... Adres: Cevizlidere Mahallesi 1243 Sokak No:10/B Cevizlidere-Ankara
Türk milleti savaşçı yapılarından dolayı sürekli bedenlerini formda tutmuşlardır. Spor çalışmaları ile güçlerini ve çevikliklerini korumayı başarmışlardır. Türkiye de birbirinden farklı savunma sporları ve dövüş sporları uygulanmaktadır. Bunların arasında taekwondo da yer almaktadır.
Türkiye de İsmet Iraz'ın çalışmalar ile 1970'lerden sonra sevilen bir spor haline dönüştürmeyi başarmıştır. Yapılan çalışmalar sonucunda kazanılan madalyalar ile Türklerin bu alanda ciddi anlamda başarılı olduğu kanıtlanmıştır.
Antrenörlerin sundukları çalışma programları ile başarı yakalayan birçok sporcuyu görmemiz mümkündür. taekwondo savunma sporunda birçok usta birçok sporcu yetiştirilmiştir.
Taekwondo savunma sanatı yurdun dört bir yanında farklı yaş gruplarından, farklı meslekten, farklı cinsiyette insanların derslere ilgiyle katılması derslerin başarı seviyesini artırmaktadır. Böyle olunca başta Ankara olmak üzere diğer illerimizde bulunana taekwondo kurslarının sayısı arttırılıyor.
Taekwondo kurslarında verilen eğitimler sadece ülke içindeki yarışmalar değil uluslararası düzeyde yapılan müsabakalarda da geçerliliğini korumaktadır. Bu şekilde yeterli düzeyde eğitimler ile hem ulusal hem de uluslararası arena da yarışma imkânı sunmaktadır.
Taekwondo sporu savunma sporları federasyonu adı altında faaliyettedir.
Taekwondo savunma sporu kısa sürede ülkemizde hem kadınların hem de erkeklerin ilgilendikleri bir spora dönüşmüştür. Taekwondo bilindiği gibi Kore'ye ait bir spordur. Ama ülkemizin gerek kültür yapısı gerekse insanların yeniliğe açık olmaları taekwondo sporunu öğrenme ihtiyacı oluşturmuştur.
Ankara taekwondo kursları her bütçeye hitap nitelikte hizmet vermektedir. Antrenörlerin bilgi ve tecrübeleri kursların kalitesini artırmaktadır. Gerekli denetleme ve gözetlemeler ile eğitim seviyesi son derece güvenilir ve kaliteli seviyede verilmektedir.
Kısa süre içerisinde taekwondo savunma sporlarına giderek bu yazdıklarımızı gözlemleyebilirsiniz. Size tavsiyemiz Ankara taekwondo kurslarına en kısa sürede kaydınızı yaptırmanız yönündedir.