Verimli Eğitim, Dinlenme ve Sürekli Tekrar
Wushu derslerinde hiç durmadan öğrenmek verimsiz bir eğitim sistemidir. Önemli olan belirlenen sürede teknik ve hareketleri öğrenerek kendini geliştirmektedir. Derslere arada mola vererek dinlenmek şarttır. Ders arasında verilen mola da ders kadar önemlidir. Bu arada wushu antrenman ve derslerde kaybedilen sıvı kaybını önlemek için su içerek hem dinlenmiş olur hem de dikkatini toplayarak kaldığı yerden derse devam edebilir. Dersler bu şekilde monotonluktan çıkarak eğlenceli hale gelir.
Wushu ders süreleri günde 1 buçuk saat olmak üzere hafta da 3 günde yapılmaktadır. Bu ders süreleri uzmanlarda belirlenmiş olup insan anatomisi dikkate alınarak oluşturulmuştur. Ders sürelerinin uzun veya kısa olması sorun olmaması gerekir. Dikkat edilmesi gereken nokta derslerin verimli ve işlek bir şekilde olmasıdır. Sporcunun arta kalan zamanında antrenman faaliyetleri ile vücudun derslerde kazandığı yapıyı, hareketliliği devam ettirir. Böylece wushu sporcusu hep hazır konumdadır. Birkaç gün sporcu rutin işleri için ayırarak günlük hayatına devam eder.
Wushu savunma derslerinin günü ve saati oluşturulacak programa göre değiştirilebilir. Wushu ders süreleri sporcunun yeteneklerine göre antrenman süreleri uzatılabilir. Belirlenen ders süresi boyunca bütün teknikler ve kurallar öğrenilmektedir.
Wushu dersleri hafta sonu hafta içi olarak yapılmaktadır. Böylece dersleri kaçırma olasılığını azaltarak katılım oranları artırılmaktadır. Dersler birbiri ile bağlantılı olduğundan kaçırılması durumunda bir sonraki dersi anlamakta sporcu zorlanabilir. Antrenörler veya hocalar kaçırılan dersin tekrar edilmesi ile oluşan boşluğu doldurabilirler.
Wushu dersleri öğrenilen bilgi ve tekniklerin sürekli tekrar edilip bedende esneklik kazanmasında etkilidir. Sürekli tekrar beynin de koşullanması ile artık o bilgiyi alarak adeta alışkanlık haline dönüştürür. Böylece serilik kazanılır hareketlerde.
Wushu dersleri gruplar ya da bireysel olarak yapıldığında sporcuya yararı vardır. Grup halinde derslerin yapılması ortak çalışmanın faydalarını, takım ruhunu oluşturur. bireysel çalışmalarda ise sporcu antrenör çalışması yanlışlarını fark edip aynı hareketleri tekrarlamamak üzere düzeltmesi avantajını yakalar. Wushu kurslarındaki derslerde her bir adım sporcuya sunulmuş avantajdır adeta. Ankara wushu kurslarına katılarak sizde bu şanslı sporcular arasında yer alabilirsiniz.
