Atak, Savunma ve Duruşun Önemi
Taekwondo savunma sporunu ellerin ve ayakların kullanılmasında izlenen yol, yöntem olarak düşünebiliriz. Bu yöntemler farklı nitelikte olmakla beraber karşılaşılan tehdite göre değişmektedir.
Taekwondo sporcusu teknik ve hareketlerin rakibinin vücudunda hangi bölümlere uygulanırsa daha etkili olduğunu bilmesi gerekir. Bu şekilde yapılan vuruşlar daha az enerji harcayarak doğru karar vermenin etkisi ile daha etkili olacaktır.
Taekwondo rakibe karşı yapılan tekmeler, yumruklar ve itme gibi hareketler ile gelebilecek vuruşları engelleyerek kendisini de savunarak ya da koruyarak yapılan bir spordur.
Taekwondo'nun hiç değişmeyen kuralları vardır;
Nezaket ( kibarlık )
Doğruluk
Azim, hırs
Nefsi kontrol
Cesaret
Bu saydığımız kurallar taekwondo sporcusunu başarıya taşıyacak altın değerindeki kurallardır.
Taekwondo da kullanılan genel teknikler şöyledir;
1.Atak teknikleri; atak ile amaçlanan rakibin uyumunu bozmaktır. Yani rakibi etkisiz hale getirmesi gerekir. Doğru zaman da uygun güçle yapılması gerekir. Yoksa zarar gören atağı yapan kişi olur. Atak ile hedeflenen rakibin saldırgan eylemlerini ve planlarını bozmaktır.
2.Savunma teknikleri; taekwondo sporcusu rakibe karşı atak yaparken aynı zamanda kendi konumunu ve dengesini koruması gerekir. Eğer bulunduğunuz yeri ve konumunuzu korumak istiyorsanız defansı uygulamanız gerekir. Hareketlerin birbiriyle uyumlu yapılması halinde başarı ile sonuçlanır. Rakip tarafından yapılacak vuruşlardan, saldırılardan kendini korumaktır defans. Bu şekilde rakibin yapmak istediği vuruşlar, itme vb. eylemler önlenmiş olacaktır.
3.Duruş teknikleri; bedenin zemine göre dik durmasıdır. Bu şekilde ayaklar zeminle temas halindedir sadece. Diğer bölgeler hareket edeceğinden serbest konumdadır. Eller, kollar, dirsekler. Duruş teknikleri ayağın konumuna ve yapılacak vuruşlara göre farklı şekilde durur. Duruş teknikleri ayağın kenardan kenara açık, ileri geri ve dizlerin kırılıp(bükülmesi) kırılmamasına göre sınıflandırılır. Ayaklar birleştirilip kapalı konumda olduğunda vücudun dengesi bozulacaktır. Ayakların birbirinden uzaklaşması ile dar açılı olarak konuma gelmesi ve dizlerden kırılması (bükülmesi) ile denge kazanılmış olur.
