Thai Chi Nedir ve Nasıl Uygulanır?
Thai chi derslerinde sporcular olabildiğince yavaş ve sakin olmayı öğrenerek diğer hareketlerde bu öğretiler üzerine inşa edilir. Thai chi dövüş sporundan da etkilendiği için sporcular aynı zamanda bu taktikleri uygular.
Ankara thai chi kurslarında gruplar ya da bireysel olarak iki grup olarak işlenmektedir. Thai chi savunma sporcusu rakibi ile yaptığı çalışmalar arasında push hands tekniği ile bir bağa dönüşür. Bu şekilde kurslarda alınan teknikler ile kendilerini geliştirerek usta olmak için çaba harcalar.
Thai chi derslerinde;
1.Adım atarken, ayak hafifçe yerden kaldırılmalı, yere değdirilmemelidir.
2. Adım atarken ayak yere yakın konumda durmalıdır.
3.Ağırlık bir ayakta toplanmadan diğer ayak hareket ettirilmemelidir.
4.Adımlar küçük açılar ile atılmalıdır.
5.Baş, boyun, bel her zaman dik tutulması gerekir.
6.Belirli bir yöne odaklanmak yere her zaman her yöne doğru hareket edilebilir esneklikte olmalıdır.
7.Baş ve gözler vücut ile eş zamanlı olmalıdır.
8.Kolların hareketi önemlidir çember, yarı çember, yay şeklinde yörünge çizmelidir.
Bütün bu hareketler yapılırken mutlaka antrenörler tarafından destek alınmalıdır. Peki thai chi ders fiyatları ne kadar? Sorusunun cevabı genel çaplı yapılan araştırmalar sonucunda elde edilmiştir. Örnek şehrimizi Ankara olarak seçtik. Ders fiyatlarını 90 TL ile 150 TL olarak belirlenmiştir. Bu fiyatlar üzerinde etkili olan unsurlar vardır. Kursun yeri, hocanın donanımı ve tecrübesine, katılımcı sayısına, kursun ulunduğu yer, derslerin kayıt sezonu gibi unsurlardır.
Thai chi kurslarında kişilerin eğitimi sadece teknikler ile bedensel gelişme değildir. Aynı zamanda kişinin sezgilerinin gelişmesi ile etrafındaki olaylara daha duyarlı olacaktır.
Thai chi kurslarına çocuklar, yetişkinler, sağlık sorunu olmayan yaşlılar katılarak bu eğitimlerden yararlanabilir. Evrensel bir meditasyon türüdür. Böylece herhangi bir silah veya malzemeye gerek duyulmadan yapılır. Böyle olunca bedeni korumaya yönelik bir donanıma da ihtiyaç duyulmamaktadır.
Hareketler bu kadar sade ve basit gibi görünmesi aslında bilimsel açıdan teknikler ile iç içedir. Bu da yapısını karmaşık yapmaktadır. Ankara thai chi kurslarının dersleri bilimsel öğretiler üzerine verilmektedir.
