Wing Tsun Antrenmanlarının Fiziksel ve Psikolojik Faydaları
Savunma sporlarına başlamadan önce ısınma hareketleri ile vücut öncelikle teknik hareketler için hazırlanır. Isınma hareketlerinde oluşabilecek sakatlanmalar önlenmeye çalışılır. Antrenmanlar için bir ön adımı oluşturur. Antrenman da yapılacak sporun düzenli periyodlar ile çalışılmasıdır. Antrenmanlar önemlidir çünkü başarıya götürecek belki de en önemli adımdır.
Wing tsun antrenmanları yeterli bilgi ve donanıma sahip hocaların gözetiminde yapılmaktadır. Hocaların yönlendirmesi ile hareketlerin düzgün ve doğru bir şekilde yapılması sağlanacaktır.
Wing tsun antrenmanlar kasları ve kemiklerin gelişimine katkısı vardır. Bu şekilde kuvvet ve güç arttırılır. Aynı zamanda kalp-dolaşım sistemini çalıştırarak sporcunun oksijen alma miktarı artırılır. Buna bağlı olarak sporcunun çabuk yorulması ve pes etmesine karşı gücü artar. Wing tsun için gerekli olan esneklik antrenmanlar ile sağlanır. Antrenmanların sporcuya göre ayarlanması sonucunda yetenekler ortaya çıkarılır ve geliştirme olanağı kazandırılır.
Antrenmanlarda hocaların yönlendirmesi ile sporcunun düzenli çalışmasını sağlayarak, yeni yöntemler geliştirmesine yardımcı olacaktır. wing tsunda kalıplaşmış hareketler olmadığı için sporcunun yeni yöntemler ile kendini savunması olası bir durumdur. Böylece hareketleri kullanımını düşünmek yerine hızlı bir şekilde taktikler/yöntemler geliştirmelidir.
Bu saydıklarımız antrenmanın sporcuya fiziksel kazanımlarıydı. Aynı zamanda antrenmanların psikolojik olarak kazanımları da mümkündür. Yeni bakış açısı kazandırır sporcuya. Antrenmanlarda enerjinin doğru kullanılması öğretilerek duygusal açıdan ani çıkışların, parlamaların önlenmesi amaçlanır. Sporcunun iç dünyasının kontrolü sağlanarak gereksiz yere güç kullanmasının yanlış olacağı vurgulanır.
Wing tsun antrenmanlarına katılmak bu alanda ilerlemeniz ve kendinizi geliştirmeniz daha kolay olacaktır. wing tsun antrenmanlarını haftanın belirli günlerinde ya da haftanın her günü olarak sporcuya göre ayarlanabilir.
Wing tsun antrenmanlarında sadece el hareketleri, ayak hareketleri değil bunlarla beraber vücutta bir bütün olarak çalıştırılır. Yumruk hareketi sadece el de değil kol ve beraberinde omuzun vücuttan aldığı gücü sırasıyla karşı tarafa göndererek işlem gerçekleştirilir.
Wing tsun antrenmanlarında çalışmaların büyük sabır ve titizlik içerisinde gerçekleştirilmesi gerekir. Hareketin serilik kazanması yorucu çalışmalar sonucunda gerçekleşir. Antrenmanlara yeni başlayanlar ile düzenli olarak devam eden sporcuların hareketleri bu açıdan farklıdır. Süre içerisinde tekrar tekrar yapılan hareketler serilik kazanacaktır.
