SAVUNMA SANATLARI

Savunma sanatları, Uzakdoğu da ortaya çıkmış, insanların zihinsel düşüncelerine ve vücudu dinamik kılan sporlardır. Savunma sanatlarında dövüşmek, karşı tarafa zarar vermekten ziyade gelen saldırılara karşı önlem ve tedbir almaktır.

Savunma sanatları farklı branşların genel adıdır. Bu branşlardan birkaçı;

• Kickbox
• Karate
• Aikido
• Wing Tsun - Wing Chun
• Jiu jitsu
• Kune do
• Boks
• Judo
• Muay Thai

Savunma sanatları el hareketleri, ayak hareketleri ve bedenin seri hareketlerine dayalı olarak yapılmaktadır. Spor aletlerinden sıkılıp bu hareketleri kendi hareketlerinizle yapıp vücudunuzu formda tutmak için ideal bir sanattır. Bu branşların kendine özgü figürleri vardır. Savunma sanatlarında vücuda sağlığın yanı sıra insanlara psikolojik olarak da faydaları vardır.

Savunma sanatlarında amaç insanların kendilerine karşı tehdit oluşturabilecek saldırıların bir adım önüne geçerek gelebilecek saldırıları önlemek ve rakibi etkisiz hale getirmektir. Savunma sanatlarını özel kurslar veya devletin açtığı kurslara katılmak mümkündür. Bu savunma sanatlarının çoğu Uzakdoğu kökenli olduğu için tekniklerin bilinmesi eğitmenler ve hocalar yardımı gerektirmektedir. Ayrıca bilinçsiz yapılması durumunda kaslara zarar verilmesi sonucunda sakatlanmalara neden olacaktır. Alacağınız profesyonel destek yardımlar sayesinde savunma sanatları dersleriniz kesintiye uğramadan daha sağlıklı daha kontrollü ilerleme sağlayabilirsiniz.

Ülkemizde savunma sanatlarına gösterilen ilgi her geçen gün katlanarak artmaktadır. Her bölgede hatta her şehirde savunma sanatları moda haline gelmektedir. Ankara gibi şehirlerde artık savunma sanatlarını öğrenmek ihtiyaç olarak görülmektedir. Kendinizi güçlü hissetmenizi sağlayarak özgüven artışı sağlayacaktır. Savunma sanatların felsefesinde insanların iç dünyasıyla iletişime geçerek gücünün farkına vararak dengeli kullanımını sağlamaktadır. Böylece ani öfkelenme sonucu istenmeyen sonuçların oluşmasını engelleyecektir. Ayrıca güçlülerin güçsüzleri ezmesi gibi adaletsizlikler yaşanmayasına fırsat vermeyecektir. İnsanların savunma sanatının sahip olduğu sevgi felsefesi ile insanlara canlı varlıklara, cansız varlıklara duyulan sevgiyi artırmaktadır.

Savunma sanatlarının herhangi bir dalı ile uğraşan sporcularda azim, istek, sabır gibi fazlaca gösterilmesi beklenmektedir. Sıkı çalışmalar, yorucu egzersizler ile düzenli beslenme sporcuların dikkat etmesi gereken önemli noktalar. Harcanan enerjinin tekrar kazanılması gerekmektedir. Diyetisyenler yardımıyla size özel programlar eşliğinde çalışmalarda gerekli olan vitaminleri doğal besinler ile almak daha doğru olacaktır. Verdiğimiz bu tavsiyeler doğrultusunda savunma sanatları karmaşık yapısından kurtarıp akıcılık, serilik kazanmak kaçınılmaz olacaktır.