Kick Boks Kuşak Sistemi ve Dereceler
Bu yazımızda sizlere kickboks sporunda geçerli olan kuşaklardan ve derecelerinde bahsedeceğiz. Ayrıca kuşaklar arası geçiş sınavları ve bu sınavlardan sonraki bekleme sürelerinden bahsedeceğiz. Başka bir şeyden bahsetmeden ve daha fazla uzatmadan liste halinde kuşakları ve derecelerden bahsedelim.
7. Derece – beyaz kuşak
6. Derece – sarı kuşak
5. Derece – yeşil kuşak
4. Derece – mavi kuşak
3. Derece – turuncu kuşak
2. Derece – açık kahverengi uşak
1. Derece – koyu kahverengi kuşak
Bu aşamalar arasından geçişler için gerekli sınavlar yapıldıktan sonra diğer bir sınava girmeye hak kazanabilmek için en az 3 ay beklemeniz gerekmektedir.
6. Derece Sarı Kuşağa Geçme Sınavı
7. derece beyaz kuşakta 3 aylık bekleme süresini tamamlayan ve bu süre zarfı içerisinde de devamlılığı sağlayan sporcuların girmeye hak kazandığı bir sınavdır. Bu sınav için gerekli olan teknik hareketler şunlardır;
Selamlama
Fizik
Kondisyon
Estetik
Denge
Temel ayak uyumu ve yumruk teknikleri
Kickboksun tanımı
Salon için ve salon dışı davranış biçimleri
Yumruk ve ayak tekniklerinin orijinal isimleri ve bu hareketlerin Türkçe karşılıklar
5. Derece Yeşil Kuşak Sınavı
6. derece kuşak sınavı gibi bu derecede de 3 aylık bir beklemenin ve derslere devamın ardından girilen 5. Derece sınavıdır. Bu sınavda başarılı olunması durumunda yeşil kuşak almaya hak kazanılmaktadır. Bu sınav için gerekli teknik hareketler şunlardır;
Selamlama
Fizik
Kondisyon
Denge
Estetik
Temel ayak uyumu ve yumruk teknikleri
Hareket halinde tekme vuruşları ve kombinasyonları
Hareket halinde yumruk vuruşları ve kombinasyonları
Müsabaka kuralları
Genel kickboks kültürü
Ring oyunları
Gölge boksu
4. Derece Mavi Kuşak Sınavı
Yeşil kuşakta 3 aylık bekleme sürelerini tamamlamış ve 4 üncü derece kuşak sınavına katılmaya hak kazanmış sporcuların yapabilmesi gereken teknik ve hareketleri şunlardır:
Selamlama
Fizik
Kondisyon
Denge
Estetik
Temel ayak ve yumruk teknikleri
Hareket halinde tekme vuruşları kombinasyonları
Hareket halinde yumruk vuruşları kombinasyonları
Gölge boksu
Ring oyunları
Genel kickboks kültürü
Müsabaka kuralları
Müsabaka
Müzikli form veya soft
3. Derece Turuncu Kuşak Sınavı
Mavi kuşakta 3 aylık bekleme sürelerini tamamlamış ve aktif olarak antrenmanlara ve derslere devam ederek 3 üncü derece kuşak sınavına girmeye hak kazanmış sporcuların yapabilmesi gereken teknik ve hareketleri şunlardır:
Selamlama
Fizik
Kondisyon
Denge
Estetik
Temel ayak ve yumruk teknikleri
Hareket halinde tekme vuruşları kombinasyonları
Hareket halinde yumruk vuruşları kombinasyonları
Gölge boksu
Ring oyunları
Süpürme teknikleri
Genel kickboks kültürü
Müsabaka kuralları
Müzikli form veya soft
Müsabaka yapabilme becerisi
Genel antrenman bilgisi
2. Derece Açık Kahverengi Kuşak Sınavı
Turuncu kuşakta 3 aylık bekleme sürelerini tamamlamış ve bu süre zarfında herhangi bir devam sorunu yaşamayan sporcuların katılabilmeye hak kazandığı 2. derece kuşak sınavı teknik ve hareketleri şunlardır:
Selamlama
Fizik
Kondisyon
Denge
Estetik
Temel ayak ve yumruk teknikleri
Hareket halinde tekme vuruşları kombinasyonları
Hareket halinde yumruk vuruşları kombinasyonları
Gölge boksu
Ring oyunları
Süpürme teknikleri
Genel kick boks kültürü
Müzikli form veya soft
Müsabaka kuralları
Müsabaka
Teknik ve taktik bilgisi
Genel antrenman bilgisi
Serbest ayak veya yumruk tekniği ile lapa (ellik) çalışması
1. Derece Koyu Kahverengi Kuşak Sınavı
Açık kahverengi kuşakta 3 aylık bekleme sürelerini tamamlamış ve bu süre içerisinde sporculuğu faal olarak devam eden sporcuların katılacağı 1. derece kuşak sınavıdır. Bu sınav dereceler içerisinden en yüksek olanın ve son yükselme sınavıdır. Bu sınav için ihtiyacınız olan teknik ve hareketleri şunlardır:
Selamlama
Fizik
Kondisyon
Denge
Estetik
Temel ayak ve yumruk teknikleri
Hareket halinde tekme vuruşları kombinasyonları
Hareket halinde yumruk vuruşları kombinasyonları
Gölge boksu
Ring oyunları
Süpürme teknikleri
Genel kickboks kültürü
Müsabaka kuralları
Müsabaka
Genel antrenman bilgisi
Teknik ve taktik bilgisi
Müzikli form veya soft
Serbest ayak veya yumruk tekniği ile lapa (ellik) çalışması.
Koyu kahverengi kuşağı almış olan sporcular artık bu aşamadan sonra siyah kuşak almak için mücadele ederler. Bu mücadelenin adı artık derece değildir Dan olarak bilinen bu derecelerin ilk adımı olan 1. dan sınavına girebilmeleri için 3 aylık bekleme sürelerini doldurmuş olmalarının yanı sıra 16 yaşına girmiş olmaları şarttır.
