Ankara Boks Kurs Seçenekleri
Boks dersleri ücretlerini sizler için araştırdık. Bu yazımızda genel olarak Ankara boks dersi saatlik ve aylık olarak boks ders ücretlerini sizler için araştırdık. Fakat bu ücretlerden bahsetmeden önce Ankara boks dersleri hakkında kısa bir açıklama yapmamız daha uygun olacaktır. Boks dersleri, bütün ağır savunma, savaş ve dövüş sporlarında olduğu gibi 1-2 saatlik ders aşamalarından oluşmaktadır. Bu süre size kısa gibi görünebilir fakat oldukça yeterli bir süre olarak uzman boks hocaları ve antrenörleri tarafından uzun çalışmalar neticesinde belirlenmiştir.
Bu yazımızda aşağıdaki konulardan bahsetmek istiyoruz;
Ankara Boks Dersi Fiyatları
Ankara Boks Kursu Dersi Ücretleri - Detay
Çocuklar, Gençler ve Yetişkinler için Boks'un Faydaları
ANKARA'DA BOKS DERSİ VEREN SALONLAR
Boks'a Kaç Yaşında Başlanabilir?
Boks Sporu Tehlikeli mi?
Boks Yaparak Kas Yapılır mı?
Boks Yaparak Zayıflanır Mı?
ANKARA'DAKİ BOKS DERSLERİ-KURSLARININ FİYATLARI
ANKARA GRUP BOKS DERSLERİ AYDA 8 GÜN - HER DERS 1,5 SAAT - AYLIK 500 TL
ANKARA BİREBİR ÖZEL BOKS DERSİ FİYATI5 SEANS 900 TL
10 SEANS 1500 TL
BİLGİ NOTU: BOKS DERSİ FİYATLARI SEMTTEN SEMTE DEĞİŞİKLİK GÖSTEREBİLİR. BUNUN EN ÖNEMLİ NEDENLERİNDEN BİRİSİ SALONUN KİRASI VB DEĞİŞEN MALİYETLERDİR.
Ayrıca, Ankara Kickboks Kursları için tıklayın.
AŞAĞIDAKİ BOKS SALONLARI AnkaraSavunmaSanatlari.com SİTEMİZE ÖZEL İNDİRİM VERMEKTEDİR.
SALONLARA "AnkaraSavunmaSanatlari.com Sitemize Özel İndirim Oranlarını" Sorunuz.
Ankara Boks Kursu Dersi Ücretleri - Detay
Boks sporu tarihi konusunda incelenecek olursa milattan önce 7. yüzyıla kadar uzanmaktadır. Aradan uzun yıllar geçmiş olmasına rağmen hala revaçta olan boks sporu, olimpiyatlarda da devam etmektedir. Türkiye'de de boks sporuna çocuklar, gençler, yetişkin erkek ve kadınlar tarafından oldukça hayranlık duyulmaktadır.
Boks ile profesyonel anlamda ilgilenecek çocuk bireyler için 11 yaşından itibaren Gençlik ve Spor İl Müdürlüklerinden lisanslama işleri yürütülmektedir. Ankara'daysanız ve lisans almak istiyorsanız, Ankara boks kursu ders fiyatları konusunda da bilgi sahibi olmanız gerekir. Çünkü profesyonel bir boksör olabilmeniz için bir kulüp bünyesinde olmanız size katkı sağlayacaktır.
Ankara'da yaşayan bireylerin tüm bu olanaklardan yararlanması için Ankara Boks Kursu Ders fiyatları konusunda ücret bilgisi edinmesi gerekmektedir. Ücret konusunda bilgi verecek olursak; 2022 yılında Ankara'da boks fiyatı özel ders ve grup dersleri olarak değişmektedir.
ÖZEL DERS: 10 ders 1500 TL ile başlamaktadır. 20 ders ise ücret olarak 2800 TL olarak belirlenmiştir.
GRUP DERSİ: Grup dersleri ise 2 gün için ücret konusunda 500 TL olmakta, 3 gün ise 700 TL fiyat olmaktadır. Söz konusu özel dersler günlük olarak da verilebilmektedir. Fiyat konusunda 150 TL olurken, 12 Ders için 1800 TL olabilmektedir.
Çocuklar, Gençler ve Yetişkinler için Boks'un Faydaları Nelerdir?
Her spor dalının insan bünyesine faydası olduğu gibi boksun da insan sağlığına yararları bulunmaktadır. Ayrıca boks, birçok konuda hem zihinsel hem de fiziksel katkı sağlamaktadır. Bu katkılara biraz değinecek olursak;
Çocuk genç erkek kadın yetişkin fark etmeksizin boks insanların yağ ve kas dengesini düzenlemektedir. Birçok sporun yanı sıra, boks sporu sadece yağları eriterek kas yakımının önüne geçer.
Boksun en önemli faydalarından birisi de stresi azaltmasıdır. Boks yapan çocuk yetişkin erkek kadında fark etmeksizin kaygı ve stres daha az görülür.
Boks yapan genç veya yetişkin bireyler, boks antrenmanları sayesinde oldukça fazla kondisyon sarf ederek yağ yakımı gerçekleştirir.
Düzenli yapılan antrenmanlar sonucunda kalbin daha hızlı çalışması gerçekleşir. Bu sebeple kalp sağlığı açısından boks insanlara iyi gelmektedir.
Boks sporu teknik stratejileri nedeniyle, el ile göz koordinasyonu hâkimiyetinde de gelişme gösterilmesine yardımcı olur.
Boksun diğer bir faydası da kasların güçlenmesidir. Boksörler sadece kollarını güçlendirmezler. Aynı zamanda savunma ve saldırı hareketlerine geçebilmek için bacaklarını da güçlendirmektedirler. İki aşamalı gelişim sağlanması da vücudun dengeli bir şekilde gelişmesini sağlamaktadır. Çocuklar, gençler ve yetişkinler için boks'un faydaları konusunda en önemli özelliklerden biri olarak vücudun dengeli olması da bilinmektedir.
Boks sporu yağ oksitlenmelerini de arttırmaktadır. Ayrıca kaygı ve stresin azalması sonucu yetişkin çocuk erkek veya kadın fark etmeksizin uyku kalitesini de arttırır.
Boks sporu sağlık açısından metabolizmanın daha hızlı çalışmasını sağlar. Bu da bağırsak hareketlerinin daha düzenli çalışmasını sağlar ve sindirim sorunları çözülmüş olur.
Boks yapan bireylerin daha fazla adrenalin sağladığı görülmektedir.
Boksun birçok yönden fayda sağlaması, Ankara'da yaşayan bireyleri de Ankara boks kursu ders ücretleri konusunda bilgi alma yönüne sevk etmiştir. Ankara boks kursu ders fiyatları ise semte göre değişiklik göstermektedir.
Nitekim özel ders fiyatları, ders başına 150 TL'den başlarken grup dersleri ortalama 500 TL'den başlamaktadır. Genellikle haftada 2 veya 3 gün olarak alınan grup dersleriyle bireyler sporcu kimliği sahibi olabilmektedirler. Yeteri düzeye gelen sporcular ise profesyonel anlamda gelişim gösterebilmek için daha fazla çalışmaya başlamaktadırlar. Bunun sonucunda ise ilerleyen süreçlerde müsabaka hazırlıkları başlamaktadır.
Özel ders ile grup dersi konusunda kısa bir bilgi verecek olursak; özel dersler hoca eşliğinde bireysel olarak alınan derslere denilmektedir. Grup dersleri ise toplu bir şekilde hoca eşliğinde alınan derslere denilmektedir.
Bu sebep boks sporunun bireysel ve grup dersleri olarak fiyatlandırması da değişmektedir.
ANKARA'DA BOKS DERSİ VEREN SALONLAR
AŞAĞIDAKİ BOKS SALONLARI AnkaraSavunmaSanatlari.com SİTEMİZE ÖZEL İNDİRİM VERMEKTEDİR.
SALONLARA "AnkaraSavunmaSanatlari.com Sitemize Özel İndirim Oranlarını" Sorunuz.
Boks'a Kaç Yaşında Başlanabilir?
Özellikle iyi bir çocuk yetiştirmek isteyen ebeveynler "boks'a kaç yaşında başlanabilir?" sorusunu araştırmaktadırlar. Peki boks'a kaç yaşında başlanılabilir?
Eğer düzgün vücut hatlarına sahip bir çocuk yetiştirmek istiyorsanız ideal olarak spora başlama yaşını 10 olarak düşünebilirsiniz. Ayrıca profesyonel anlamda da iyi bir boksör olmak istiyorsanız, erken yaşlarda boksa başlamanız sizin için daha avantajlı olacaktır. Ruhsal ve fiziksel gelişimin boksör olmaya uygun olabilmesi için ortalama yaş 10 olarak belirlenmiştir. Bu sebep ile ebeveyn olarak çocuğunuzu 10 yaşında boksa gönderebilirsiniz.
Ayrıca belirtmek gerekir ki, boksa başlamak için ideal yaş 10 olurken istediğiniz yaşa kadar devam edebilmektesiniz. Dilerseniz savunma amaçlı dilerseniz kilo verme amaçlı boks sporunu tercih edebilirsiniz. Her boksa giden ringe çıkacak diye bir kural yoktur. Ringe çıkmadan da antrenman yapabilirsiniz.
Boks Sporu Tehlikeli mi?
Çocuk yetişkin genç kadın erkek birçok kesimce merak edilen sorulardan birisi de boks sporu tehlikeli mi? sorusudur. Küçük yaşlardan itibaren çocuklarını bu spora yazdırmak isteyen bireyler yavrularına zarar gelir mi diye merak da etmektedirler.
Birçok kesim tarafından üzerine makaleler yazılmış bir sorudur boks sporu tehlikeli mi? sorusu. Nitekim birçok görüş ortak bir noktada toplanarak, boksun görsel bir spor olduğu yönünde fikir yürütmektedir. Boksta sürekli olarak yüz ve vücut bölgesine yumruk atıldığı için, en dikkat edilen sorulardan birisi beyinde herhangi bir sorun olup olmayacağıdır.
Bu konulara cevap veren Nurcan Çarkçı (Türkiye Şampiyonu) boksun şiddete ve saldırganlığa özendirmediğini belirterek, şuana kadar beyninde herhangi bir sorun yaratmadığına değindi.
Bu görüşe tezat olarak Prof. Dr. Cengiz Kuday; işin sonunun beyin hasarına yol açacağını değinmiştir. Ayrıca Muhammed Ali'nin parkinson olduğunu da belirtmiştir.
Boks sporunun tehlikeli olup olmadığına dair net bir bilgi yoktur. Fakat boks sporu gerek müsabakada gerekse antrenmanlarda gerekli koruma ekipmanları ile desteklenmektedir. Bu sebeple sporcular güven içerisinde spor yapabilmektedir.
Boks Yaparak Kas Yapılır mı?
Genç yetişkin kadın erkek fark etmeksizin boks yapan insanlarda kaslanmalar görünmektedir. Bu kas gücü bireyin verimli çalışmasına göre değişmektedir. Nitekim bu durum kısaca şu şekilde açıklanabilir;
Eğer ilk kez boks sporuna başlayacaksanız ücret veya belirli bir fiyat ödedikten sonra sizlere gerekli ekipmanları verirler ve antrenman için gereken saatte gelmeniz söylenir. Akabinde siz geldikten sonra ısınma hareketleri ile alıştırmalar yapılır. Daha sonra hocanın verdiği eğitim teknikleri tek başınıza veya size atanan biri ile karşılıklı teknikleri uygulamaya başlarsınız. Akabinde şınav ve mekik gibi insan gücüyle kas yapabileceğiniz hareketlere geçilir. Kısacası yeni başlayan biri de bu sayede verimli antrenman yaparsa kas gücü gelişimi sağlamış olur.
Eğer profesyonel bir boks sporcusuysanız, şınav ve mekik yetmediği için ek ağırlık çalışmaları da uygularsınız. Genellikle yumruk kombinasyonuna dayanan bu uygulamalar, çocuk genç erkek kadın yetişkin fark etmeksizin kol kasının yayılarak gelişmesini sağlar. Nitekim vücut geliştirmecilerinde kasın dik olarak çıkması kapanma hareketine olanak tanımaz. Bu sebep ile seri ağırlık çalışan boksörler rahat bir şekilde kapanabilmektedirler.
Boks Yaparak Zayıflanır Mı?
Boks sporu yapan insanların 1 saat civarında ortalama 600 ile 1000 kalori yaktıkları bilinmektedir. Eğer düzenli bir şekilde antrenman yaparsanız, sağlıklı kilo vermiş olursunuz. Nitekim sürekli koşmaya dayalı olan futbol düşünüldüğünde boksun daha fazla kalori yaktığı bilinmektedir.
Boks sporu sürekli olarak hareket gerektirmektedir. Eğer torba ile çalışıyorsanız, sürekli olarak elleriniz havada ve sallanır pozisyonda durursunuz. Yumruk atarken ayak kombinasyonu sağlar ve kalçanızdan güç alırsınız. Bu sebep ile sürekli hareket gerektirir ve bu hareketin sonucunda zayıflama kaçınılmaz olur.
Ayrıca bu tür yüksek tempo ve performans gerektiren sporları 1 günlük süre içerisinde yaparken bir süre çalışılıyorsanız bu sürenin karşılığında aynı sürede dinlenmeniz gerekmektedir. Çünkü kas ve kemik kütlenizin artması yani daha fazla kuvvet kazanmanız çalışma sırasında değil de dinlenme sırasında deforme olan kas ve kemik dokunuzun onarılması sırasında gerçekleşmektedir. Bu onarılma zamanı ise dinlenme yaptığınız zamandır. Bu nedenle haftalık olarak 3 gün ve ikişer saatlik çalışma süreleri ile oldukça başarılı sonuçlar elde etmeniz mümkündür.
Yukarıda yaptığımız açıklamanın ardından Ankara ilini baz alarak boks ders fiyatlarını sizler için inceledik. Bu ders fiyatları her il, ilçe ve spor kulüplerinde farklılık gösterebileceğini önceden belirtmemizde fayda vardır. Bu ücretler tek olarak boks sporu derslerinde toplu olarak katıldığınız boks derslerine göre fiyatlar değişiklik gösterebilmektedir. Bu nedenle bir boks kursuna kayıt olmadan önce kurs antrenörleri ile yapacağınız görüşmeler ya da kampanyalar düzenleyen boks kurslarıyla görüşme yaparak bu fiyatlar üzerinde bir değişiklik yaptırmanız mümkün olabilir. Boks derslerine kişisel olarak katılma kararı aldıysanız sizin için özel bir fiyat istemeniz boks ders ücretlerinde yine bir değişiklik olmasına neden olabilir. Ayrıca bayanlar için, çocuklar için yine bu ders ücretleri de değişiklik gösterebileceğini tekrardan belirtmemizde fayda vardır.
