Güç, Koordinasyon ve Farkındalık
Karatenin yararları sayısızdır. Fiziksel olarak da karate sayesinde güç, koordinasyon, dayanma gücü, denge ve esnekliği arttırabilir. Düzenli bir egzersiz hem yaşam kalitesini hem de ömrü geliştirebilir. Aynı zamanda insanların daha mutlu ve daha açıkgöz olmasını sağlar. Ve bununla birlikte de beyin fonksiyonlarını geliştirebilir. Karate yaparak hayatınızdaki her şey daha kolay olmaya başlayacaktır.
Karate vücudu ve zihni geliştirir. Bu şekilde de farkındalık kazanmanızı, disiplini, kendine güveni ve iradeyi elde etmenizi sağlamaktadır. Kendinizi savunurken daha fazla kendinize güvenecek ve hayatta karşınıza çıkan problemlerle savaşmanızı kolaylaştıracaktır.
Savunma sporlarının Japon sembollerinden biri de karmaşayı durdurmaktır. Savunma sporu olarak kullanılması dışında dış etkenleri de yok etmek konusunda kullanılmaktadır. Karate sayesinde de iç uyum ve iç güç elde edilir.
Başlangıç seviyesindekilerin üniforma giymeleri gerekmemektedir. Bu süreç de üç ay sürmektedir. Hafif olan ve kolay bir şekilde hareket edebileceğin her elbise sizin için uygundur. Aynı zamanda da başlangıç seviyesinde olan öğrenciler isterlerse üniforma satın alabilirler.
Daha Önceden Savunma Sporları Deneyimi Olmadan Karate Yapabilir Miyim?
Hayır, çoğu yeni üyemizin daha önce deneyimi bulunmamaktadır. Eğer daha önceden başka bir savunma sporunda ya da karatede deneyim kazandıysanız, elbette yine size eğitim verebiliriz.
Karateyi Ne Kadar Sıklıkla Yapmalıyım?
Başlangıç düzeyindekiler ve gelişmiş düzeyde olanlar da düzenli bir şekilde karate yapmalıdırlar. Teknikleri etkili bir şekilde öğrenmek ve aynı zamanda kötü alışkanlıklar elde etmemek için düzenli bir şekilde egzersiz yapmak gereklidir. Genel olarak ne kadar çok eğitim alırsanız o kadar hızlı öğrenmeye başlarsınız. Haftada üç kez başlangıç seviyesinde olanlar için makul bir hedeftir. Haftada iki kez tamamdır. Ama öğrenmek gitgide daha yavaş olur. İlerleme çok yavaştır ve kötü alışkanlıklar haftada iki kez egzersiz yapınca ortaya çıkmaktadır.
Başlangıç seviyesinde olan kişilerin hemen sonuç beklememeleri önem taşımaktadır. Karate sabır ve dayanıklılık gerektirir. Ne kadar eğitim alırsanız alın ilerleme sağlamanız yıllar alır. Aynı zamanda hayatınızla eğitimi dengelemeniz gerekmektedir. Çok fazla karate yaparak hayatınızdaki diğer ögeleri göz ardı etmeyin.
Çocuklar Karateye Başlamadan Önce Kaç Yaşında Olmalıdır?
Bu tamamen çocuğun olgunluğuna ve dikkatine bağlı bir durumdur. Bu aynı zamanda yetişkinlerde de farklılık göstermektedir. Genellikle 8 yaş minimum yaş olarak düşünülür. Küçük çocuklara savunma sporlarını öğretmenin yararları tartışılır. Çocuklar küçük yaşta karateye başlayınca genellikle genç bir yaşta karateyi bırakırlar. Bunun nedeni de çocuğun yeteri kadar fiziksel bir olgunluğa sahip olmaması ya da istekli olmaması olabilir.
Yetişkinler Karate Yapabilir Mi?
Karate kişi sağlıklı olduğu sürece her yaşta yapılabilir. 50 yaşından daha büyük kişiler için fiziksel bir sınav ve doktor onayı yeterli olacaktır. Yirmi yaşlarında olabileceği kadar insan elli yaşlarında esnek, güçlü ya da esnek olamaz. Ama yine de karate sporundan yararlanabilir.
