MUAY THAİ TEKNİK VE HAREKETLERİ

blog yazısı ekle !

MUAY THAİ TEKNİK VE HAREKETLERİ

Muay thai savunma sanatının hareketleri ve teknikleri o spor ile doğru orantılıdır. Yani muay thai sanatının ne olduğunun ve vücudun hangi bölümlerinin kullanıldığının bilinmesi gerekir. muay thainin ne olduğunu açıklarken muay thainin yumruk hareketleri, dirsek hareketleri, tekme hareketlerinden oluştuğunu yüzeysel bahsetmiştik.

Bu yazımızda oluşturduğumuz ana hatların içini doldurmaya çalışacağız. Sekiz organ hüneri olarak adlandırılan muay thai vücudun dirsekler, yumruklar, dizler ve tekmelerin genel adıdır. Muay thai dövüş sporunun altın kuralıdır.

Quads Team

Çayyolu

devamını oku... Adres: Konutkent Mahallesi 3028. Cadde 16-B/10 Kule Evo Çayyolu-Ankara

Gym K Training

Yaşamkent

devamını oku... Adres: Yaşamkent mah. 3300. Sok. No:2 Yaşamkent-Ankara

Gürkan Aktepe Personal Training Coach

Çayyolu

devamını oku... Adres: Dumlupınar Cad. Erler Mah. Eskişehir Yolu Prestij Konutları İçi Sportif Yaşam Kulübü Çayyolu - Ankara

FMS Training Academy

Bahçelievler

devamını oku... Adres: Yukarı Bahçelievler Mahallesi 65.Sokak 12/A Bahçelievler-Ankara

İncex Arena Spor Kulübü

İncek

devamını oku... Adres: Kızılcaşar Mah. Şehit Savcı Mehmet Selim Kiraz Bulvarı (İncek Bulvarı - Atılım Üni kavşağı karşısı) No:174 İncek - Ankara

Regnum Roxx Sport

Çukurambar

devamını oku... Adres: İşçi Blokları Mah. Muhsin Yazıcıoğlu Cad. No:57/F Regnum Sky Tower Çukurambar - Ankara

Şen Kay Spor Akademisi Kulübü

Gölbaşı

Şenol Kaysi Milli Sporcu 3 Branştan Milli Takım Antrenörü Teknik Kurul Üyesi
6 Branştan Antrenörlük Belgesine Sahip 1-Wushu 3. Kademe Kıdemli Antrenör Siyah Kuşak 3.Duan
2-Taekwondo: 2.Kademe Antrenör Siyah Kuşak 4. Dan
3-Kick Boks: 2.Kademe Antrenör Siyah Kuşak 4.Dan
4-Muay Thai: 2.Kademe Antrenör 12.Khan
5-Budokaido: Antrenör 2.Duan
6-Boks: Antrenör

GÖLBAŞI'NDA AVRUPA,DÜNYA DERECELERİ VE BALKAN,ULUSLARARASI ŞAMPİYONLAR YETİŞTİREN TEK KULÜP
Yardımcı Antrenörler:

Mahmut Yılmaz
Kadir Doğan Beder

Derecelerimiz:
Melike Kuş:Sayısız Ankara Bölge ve Kick Boks,Muay Thai,Wushu Türkiye Şampiyonu - Uluslararası ve Balkan Şampiyonu - Balkan 2.si
Alparslan Eraslan:Sayısız Ankara,Bölge ve Kick Boks, Muay Thai, Wushu Türkiye Şampiyonu Balkan 2.si Balkan Şampiyonu - Dünya 3.sü - Avrupa 2.si
Mahmut Sami Taş :Sayısız Ankara Bölge ve Şampiyonu TürkiyeKick Boks Şampiyonu Türkiye Muay Thai 3.sü
Sedanur Eraslan :Sayısız Ankara,Bölge Şampiyonu,Muay Thai Profesyonel Kemer Şampiyonu,Kick Boks Türkiye 3.sü,Wushu Türkiye 3.sü
Yakub Alperen Kaysi : 5 Kez Ankara Şampiyonu,Wushu Türkiye Şampiyonu,Taekwondo Avrupa 6.sı
Abdurrahim Aydın : Wushu Türkiye Şampiyonu
Ömer Balaban :2012 Kick Boks Türkiye 2.si,2013 Kick Boks Türkiye Şampiyonu ve 2013 Dünya 2.si
Ümeyir Altaş : Kick Boks Türkiye 2.si
Serhat Çakır : Wushu Türkiye 3.sü
Doğu Birdal Kamber : Wushu Türkiye 3.sü
Hakan Yılmaz : Wushu Türkiye 2.si
Rukiye Zorbaz : Kick Boks Türkiye 2.si.Kick Boks Türkiye Şampiyonu
Gözde Ünlü : Wushu Türkiye 3.sü
Ülkü Demirel : Kick Boks Türkiye 3.sü
Ahmet Eray: Wushu Türkiye 3.sü
Canan Hüküm : Wushu Türkiye 3.sü
Gizem Biçer : Wushu Türkiye 3.sü
Bekir Yel :2016 Taekwondo Türkiye 2.si
Taekwondo - Poomse

Çıplak el ve ayakla yapılan savunma sporudur. Taekwondo'nun kelime anlamı Tae : Ayak tekniği , Kwon: El Tekniği , Do: Ahlak .
Taekwondo'nun "Do" prensipleri : Terbiye, Nezaket, Saygı, Disiplin.

KickBoks
Kick Boks tarihsel olarak genellikle kendini savunma amacıyla, tekme ve yumruğa dayalı ayakta yapılan bir dövüş sporudur.

Muay Thai
Tayland'da ortaya çıkan ve özgün adı Muay Thai olan dövüş sporu.
Tayland boksu denir. Yumruk, diz, dirsek, ve tekmelerin kullanıldığı sert bir dövüş sanatıdır.

Wushu ( Kungfu )
Çin savunma sporlarının ortak adıdır. Bedenle ruhun uyumu, esneklik, zeka, pratik düşünce, savunma ve savaş sanatı wushu dünyanın en güzel ve faydalı sporudur.

Boks
Boks, iki yarışmacının belirli kurallar içinde, yumruklarıyla dövüşerek yaptığı bir spordur. Boks karşılaşmaları ring adı verilen, üç sıra halatla çevrili , yerden yüksekte kare biçiminde alanda yapılır.
devamını oku...
Adres: Seğmenler mah. Cemal Gürsel cad. 936. sok. No:11/1 Gölbaşı-Ankara

Deniz Pilates Studio

Maltepe

devamını oku... Adres: Maltepe Mah. Şehit Gönenç Cad. 16 / B Maltepe - Ankara

Kickboks Emre Kalem - Gölbaşı

Gölbaşı


devamını oku...
Adres: Seğmenler Mah. Cumhuriyet Cad. 84/19 Gölbaşı - Ankara​

İncek Spor Salonu

İncek

devamını oku... Adres: Kızılcaşar Mah. Zafer Cad. 25/1 İncek - Ankara

Mert-SAN Spor Kulübü

Batıkent

devamını oku... Adres: Ergazi mah. 1800 cad. 1830 sok Emre sit. 1/A Batıkent-Ankara


Muay thai de kullanılan teknik ve kurallar rakibinin vücudunda ne gibi etki oluşturacağını ve buna bağlı olarak da hareketlerin hangi amaçla kullanılması gerektiğini bilmek gerekir.

Muay thai de kullanılan temel teknikler;

  • Guard

  • Yumruklar;

  1. aparkart; aşağıdan yukarıya doğru giden, hedef noktası çeneye vurulan yumruktur.

  2. Kroşe; şakak kısımlarından, kulağın arka bölümünden başlayarak bel bölgesinin bittiği yere kadar vurulan yumruktur.

  • Tekmeler;

  1. low kick; hedeflediği nokta baldır, kalça, dizin gerisidir. Saldırı yapılırken ayakların ve vücudun duruşu önemlidir.

  2. high kick; hedeflediği nokta çene, şakak ve boyun bölgesidir.

  3. middle kick; hedef noktası gövde ve kaburga odaklıdır.

  4. front ( push ) kick; ayağın alt kısmı ile düz ve direk olarak vurulmasıdır. Mide bölgesine ve çene altından göz hizasına kadar olan kısımlar için uygulanır.

  • Krinç ( boğuşma ); sporcu iki elini rakibin boyun kısmına yerleştirir. Bu şekilde en fazla 5 sn dayanılabilir.

  • Dizler; sporcu rakibin belden yukarısındaki herhangi bir bölüme vurabilir. Dizin yuvarlak olmasından dolayı büyük hasar verir.

  • Dirsekler; muay thainin en etkili silahıdır denilebilir. Rakibi yıkmak için çok avantajlıdır. Kavis hareketiyle yandan, aşağıdan yukarı şeklinde yapılabilir.

Bu teknikleri sporcu saldırı anında karışık olarak kullanabilir. Muay thai dövüş sanatı iki aşamadan oluşur; saldırı aşaması ve savunma aşaması diye. Yukarıdaki saydıklarımız saldırı aşamasının teknikleridir. Bu tekniklerin dışında bir de savunma teknikleri vardır ki bunlar;

  • Guard

  • Kaval ve ellerle alınan bloklar

  • Eskiv ( yumruklardan bel yardımıyla kaçış )

Muay thai dövüş sporunda hem saldırı hem de savunma teknikleri koordineli bir şekilde yapılması halinde verim elde edilecektir.