KİCK BOKS DERSİ

blog yazısı ekle !

KİCK BOKS DERSİ

ANKARA BOKS KURSU


Kick boks dersleri spor okullarında, spor kurslarında ve spor merkezlerinde verilmektedir. Kick boks dersi haftada kaç saat ve hangi şekillerde yapıldığını önceki makalelerimizde açıklamıştık. Bu makalemizde ise kick boks sporcusu olmak isteyenlere kick boks dersleri hakkında açıklamalarda bulunacağız.

Klasik kick boks nedir diye bir giriş yapmak yerine zaten bu sporla uğraşan herkes kick boks hakkında birçok şeyi bilmektedir. Bu nedenle lafı fazla uzatmadan kick boks dersleri öncesi ve sonrasında neler yapılır? Ayrıca kick boks derslerinin içeriği hakkında bazı bilgileri sizlerle paylaşacağız.

Quads Team

Çayyolu

devamını oku... Adres: Konutkent Mahallesi 3028. Cadde 16-B/10 Kule Evo Çayyolu-Ankara

Performance Training

Balgat

devamını oku... Adres: Balgat Mah. 1416. Sokak 3/B Balgat - Ankara

Home Pilates

Çankaya

devamını oku... Adres: Birlik Mahallesi 435. Cadde 458. Sokak 24/9 Çankaya-Ankara

Level Up Fitness Center

Keçiören

Level Up 2015 yılında Mustafa Yaman ve Samet Çetin ortaklığında LEVEL UP FITNESS CENTER adıyla Tepebaşı Mahallesi Çığ Sokak No:62 Keçiören Ankara adresinde kurulmuştur. Profesyonel işletmecilik anlayışıyla en iyi ve en sağlıklı şekilde hizmet vermek için profesyonel ekipmanlar ve uzman kadromuzla hizmetinizdeyiz.

Sağlıklı yaşam, sağlıklı spor için sürekli yenilikler ve araştırmalar yaparak hizmet kalitesini en yüksek seviyeye taşıyoruz. Aileler çocuklarını çocuk kulübüne getirip onlar spor yaparken çocukların da eğlenerek veya ödevlerini yaparak ebeveynlerini bekleyebilirler. Spor sonrası Teras Cafe'de dinlenmek, kısacası yaşam seviyenizi yükseltmek için gerekli hizmeti vermeye hazırız.devamını oku...
Adres: Tepebaşı Mahallesi Çiğ Sokak No: 62 Keçiören-Ankara

1on1 Personal Training

Çankaya

KICKBOKS-BOKS
Kas kütlenizi artırmak, zayıflamak, sıkılaşmak, yağ yakımı ile sağlıklı bir vücuda kavuşmanız,ve etkili savunma tekniklerini öğrenmeniz ile de kendinize olan güveninizin artması için yapılan bir spordur.devamını oku...
Adres: Reşit Galip Caddesi No:2/B 100.Yıl Mahallesi Çankaya-Ankara

Babor Sports Club

Çukurambar

devamını oku... Adres: 1470 sok. Gökteşehir sitesi No:2 Çukurambar-Ankara

Touche Trainer Pilates Studio

Çayyolu

devamını oku... Adres: Konutkent Mah. 2945. Cadde No:85 Çayyolu - Ankara

Bournefit Spor Salonu

Çayyolu

devamını oku... Adres: Prof. Dr. Ahmet Taner Kışlalı Mahallesi Alacaatlı Caddesi No:36/16 Çayyolu-Ankara

Australia Sports Institute (ASI GYM)

Çankaya

devamını oku... Adres: Büyük Esat Mah. Kahraman Kadın Sokak 15/A Çankaya - Ankara

G Training Vip

Bahçelievler

devamını oku... Adres: Mareşal Fevzi Çakmak Cad. No:40 Bahçelievler - Ankara

Gym K Training

Yaşamkent

devamını oku... Adres: Yaşamkent mah. 3300. Sok. No:2 Yaşamkent-Ankara

PilateSystem Studio Plus

Çayyolu

devamını oku... Adres: Ahmet Taner Kışlalı Mahallesi 2846. Sokak 2H-1 Dorapark Villaları Çayyolu-Ankara

Deniz Spor Kulübü - Yaşamkent

Yaşamkent

devamını oku... Adres: Yaşamkent Mahallesi 3036. Cadde No:40/A Çankaya-Ankara

Body Lab Gym Personal Training

Çayyolu

devamını oku... Adres: Alacaatlı Caddesi 3316. Sokak No:2/5 Terra Sitesi Alacaatlı Çayyolu-Ankara

Park Personal Training

Çayyolu

devamını oku... Adres: Alacaatlı Mah. Park Cad. No:19 / A - 3 Çayyolu - Ankara

İkra Spor Kulübü

Batıkent

devamını oku... Adres: Yeni batı mah. 2349. sk. genel-iş 11 sitesi ısı merkezi üstü Batıkent-Ankara

Sparadise Fit Camp

Çayyolu

devamını oku... Adres: Mutlukent Mah. 1966. Cad. No:28 Çayyolu - Ankara

Regnum Roxx Sport

Çukurambar

devamını oku... Adres: İşçi Blokları Mah. Muhsin Yazıcıoğlu Cad. No:57/F Regnum Sky Tower Çukurambar - Ankara

FMS Training Academy

Bahçelievler

devamını oku... Adres: Yukarı Bahçelievler Mahallesi 65.Sokak 12/A Bahçelievler-Ankara

Club One

Demetevler

devamını oku... Adres: 404. Cadde 4/D Demetevler - Ankara


Kick boksa yeni başlayanların öncelikli olarak yapması gereken bazı şeyler vardır.

Bunların başında beslenme konusu gelmektedir. Bu konu belki de en önemli konudur. Çünkü kick boks derslerinin tam bir başarıya ulaşabilmesi beslenmenize bağlıdır. Kas ve kemik kütlenizi artıracak çalışmalar yapmanız sizin için oldukça iyi olacaktır. Kick boks derslerine devam etmeniz oldukça önemlidir. Bu sadece kick boks için değil başarılı olmak istediğiniz her spor için derslere devam çok önemlidir. Ayrıca kick boks dersleri antrenörünüzün gözetiminde kademeler halinde işlenmektedir.

Amatör ya da profesyonel bir kick boks oyuncusu iseniz o zaman kick boks dersleri sizler için biraz daha farklılık gösterebilmektedir. Çünkü artık siz kick boks sporuna bir giriş yapmış ve bir yol kat etmişsiniz demektir. Bu nedenle derslere ısınma hareketleri ile başlamanız yeterli olacaktır. Bu kademede ki gerek yetişkin erkek gerek ise de yetişkin bayan kategorisinde ki sporcular artık daha çok müsabakalara yönelik çalışmalar yürütmektedir. Yani kas ve kemik kütlesi ve metabolizmanız tam kick boks için uygun hale geldiği için artık bu çalışmalardan ziyade müsabakalar için taktik ve strateji derslerine başlanır.

Taktik ve strateji dersleri tamamen aslında antrenörün deneyimi ve tecrübesi ile alakalı bir durum olsa da bunu uygulamak yine sporcuda bitmektedir. Bu nedenle sporcuların bulundukları kademeye uygun olmaları çok önemlidir. Hem başarılı olabilmeleri buna bağlıdır hem de ciddi sakatlanmalara sebebiyet verebilmektedir. Yani eğer bir kick boks oyuncusu iseniz o zaman yapmanız gereken şey kesinlikle antrenörünüzün belirttiği çalışmaların hakkını vermektir.