TAEKWONDO'NUN 11 TEMEL TEKNİĞİ
Bir spor dalında, bilhassa dövüş sporları alanına girmiş olan spor dallarında teknikler oldukça önemlidir. Zira teknikler dövüş sporlarında tutuş ve vuruş olarak ikiye ayrılmaktadır. Bu teknik ayrımlar kimi zaman başka şekillerde de sınıflandırmaya tabii tutulabilir.
Ankara Yaşamkentte bulunan Tuğcu Fight Club PT Studio salonumuzda milli antrenörler eşliğinde ister birebir ister grup dersi olarak Pilates, Aletli refomer boks muay thai kick boks ,mma branşlarını yılların tecrübesi olarak vermekteyiz.
Tuğcu Fight Club PT Studio birebir özel dersler ayrıca grup dersleri boks, muay thai, kick boks ,mma branşlarında milli antrenörler eşliğinde özel dersler verilmektedir.
devamını oku... Adres: Yaşamkent Mahallesi 3132 Sokak No:21 Yaşamkent-Ankara
Kulüp 150 karate savuna sanatları
Avrupa ve Dünya Şampiyonu eğitmenler ile beraber kendini en iyi şekilde savunmayı öğrenirken istediğin fiziğe ulaşman için en eğlenceli ve kısa yola bizimle ulaşabilirsin.
3500 m2 alana sahip spor salonumuzda ücretsiz diyetisen ve ilk seans ücretsiz olmak üzere fizyoterapistimiz bulunmaktadır.
Karate / Judo / Taekwondo / jijitsu / Boks / Kick Boks / Muay Thai / Cimnastik Branşlarımız bulunmakta.
Aynı zamanda cimnastik ve yoga ve çocuk cimnastiği bulunmaktadır
devamını oku... Adres: Prof. Ahmet Taner Kışlalı Mahallesi 2400.Sokak No:5 Çayyolu-Ankara
ATAFORM DİYET VE SPOR Merkez'imizde Kick boks ve boks dersleri çocuklar, gençler,
yetişkinler ve kadınlara özel olmak üzere dört ayrı gruptan oluşmaktadır. Kendini savunmayı ve
dövüşmeyi öğrenmek isteyenler erkek ve kadın antrenör eşliğinde birebir veya grup derslerine
katılım sağlayabilirler. Ücretsiz deneme dersleri için bizi arayın.
devamını oku... Adres: Eryaman Mahallesi Subaşı Sokak Ata Apartmanı No:27/A Ata Apartmanı Eryaman-Ankara
devamını oku...
Adres: Üniversiteler Mah. 1598. Cad. Bilkent Plaza A3 Blok No:5 Ankuva İş Merkezi Yanı Bilkent - Ankara
Günümüzde spor dallarına ilişkin tutuş ve vuruş teknik bilgileri geniştir ancak ilgili kişiler sporu yapmaya başladıkları anda bu tip spesifik şeyleri fark ederler ve eyleme öğrenerek geçerler. Zira bilhassa dövüş sporları arasında hiyerarşik bir sistem vardır. Bu sistem temel teknikler çerçevesinde sıralanmıştır. Buna bağlı olarak ilgili kişiler bu spor dallarını icra etmeye girişirler.
Spor dallarına yetkinlik ve onlara karşı göstereceğiniz hassasiyet oldukça önemlidir. Spor çalışmalarınızı buna yönelik yaparsanız kazanımlarınız çok daha fazla olacaktır. Günümüzde bu açıdan bize dövüş sporları değişik bakış açıları sağlar. Ankara gibi büyük şehirlerde spor dallarının hemen her koluna ilişkin farklı yöntemler görürüz ve buna bağlı olarak ilgili kişilerin bu yöntemleri uyguladığı andan itibaren kazanımları dikkatimizi çeker.
Günümüzde yavaş yavaş popülerleşmeye başlayan spor dalları bulunmaktadır. Bu spor dalları arasında taekwondo da vardır. Bu spor dalı kişiyi fiziksel ve zihinsel olarak birçok yönden destekler. Genellikle bu spor dalını karate ve boks ile özdeştirirler ancak bu yaklaşım oldukça yanlıştır. Bu spor dalı bu diğer spor dallarıyla özdeşemez niteliktedir. Bu spor dalı sahip olduğu vuruş ve tutuş teknikleri ile bile diğerlerinden rahatlıkla ayrılmaktadır. O vuruş ve tutuş tekniklerini temel olarak sayacak olursak ki Taekwondo'nun 11 temel tekniği olduğunu göreceğiz. Bunlar:
1.PİYON SOGİ (HAZIR VAZİYET)
2.ÇİÇOM SOGİ ÇİRİGİ (BOŞLUĞU YUMRUKLAMA)
3.APKUBİ ARİYEMAKİ (ALT SEVİYE BLOK)
4.APKUBİ BANDAYİ ÇİRİGİ (AYNI AYAK AYNI KOL YUMRUK)
5.APKUBİBARO ÇİRİGİ (TERS AYAK TERS KOL YUMRUK)
6.APKUBİ SONNAL ÇİRİGİ (EL KESMESİYLE BOYUN VURŞU)
7.APKUBİ OLGUN MAKİ (ÜST SEVİYE BLOK)
8.DUTKUBİ MONTON MAKİ (ORTA SEVİYE BLOK)
9.PİVONSOG SONNAL MONTON MAKİ (KEDİ DURUŞU)
10.APKUBİ APÇAGİ (ÖNE KIRIK ATILAN TEKME)
11.APKUBİ YOPÇAKİ (YANA KIRIK ATILAN TEKME)
Tuğcu Fight Club PT Studio birebir özel dersler ayrıca grup dersleri boks, muay thai, kick boks ,mma branşlarında milli antrenörler eşliğinde özel dersler verilmektedir.
devamını oku... Adres: Yaşamkent Mahallesi 3132 Sokak No:21 Yaşamkent-Ankara
Avrupa ve Dünya Şampiyonu eğitmenler ile beraber kendini en iyi şekilde savunmayı öğrenirken istediğin fiziğe ulaşman için en eğlenceli ve kısa yola bizimle ulaşabilirsin.
3500 m2 alana sahip spor salonumuzda ücretsiz diyetisen ve ilk seans ücretsiz olmak üzere fizyoterapistimiz bulunmaktadır.
Karate / Judo / Taekwondo / jijitsu / Boks / Kick Boks / Muay Thai / Cimnastik Branşlarımız bulunmakta.
Aynı zamanda cimnastik ve yoga ve çocuk cimnastiği bulunmaktadır
devamını oku... Adres: Prof. Ahmet Taner Kışlalı Mahallesi 2400.Sokak No:5 Çayyolu-Ankara
yetişkinler ve kadınlara özel olmak üzere dört ayrı gruptan oluşmaktadır. Kendini savunmayı ve
dövüşmeyi öğrenmek isteyenler erkek ve kadın antrenör eşliğinde birebir veya grup derslerine
katılım sağlayabilirler. Ücretsiz deneme dersleri için bizi arayın.
devamını oku... Adres: Eryaman Mahallesi Subaşı Sokak Ata Apartmanı No:27/A Ata Apartmanı Eryaman-Ankara
Günümüzde spor dallarına ilişkin tutuş ve vuruş teknik bilgileri geniştir ancak ilgili kişiler sporu yapmaya başladıkları anda bu tip spesifik şeyleri fark ederler ve eyleme öğrenerek geçerler. Zira bilhassa dövüş sporları arasında hiyerarşik bir sistem vardır. Bu sistem temel teknikler çerçevesinde sıralanmıştır. Buna bağlı olarak ilgili kişiler bu spor dallarını icra etmeye girişirler.
Spor dallarına yetkinlik ve onlara karşı göstereceğiniz hassasiyet oldukça önemlidir. Spor çalışmalarınızı buna yönelik yaparsanız kazanımlarınız çok daha fazla olacaktır. Günümüzde bu açıdan bize dövüş sporları değişik bakış açıları sağlar. Ankara gibi büyük şehirlerde spor dallarının hemen her koluna ilişkin farklı yöntemler görürüz ve buna bağlı olarak ilgili kişilerin bu yöntemleri uyguladığı andan itibaren kazanımları dikkatimizi çeker.
Günümüzde yavaş yavaş popülerleşmeye başlayan spor dalları bulunmaktadır. Bu spor dalları arasında taekwondo da vardır. Bu spor dalı kişiyi fiziksel ve zihinsel olarak birçok yönden destekler. Genellikle bu spor dalını karate ve boks ile özdeştirirler ancak bu yaklaşım oldukça yanlıştır. Bu spor dalı bu diğer spor dallarıyla özdeşemez niteliktedir. Bu spor dalı sahip olduğu vuruş ve tutuş teknikleri ile bile diğerlerinden rahatlıkla ayrılmaktadır. O vuruş ve tutuş tekniklerini temel olarak sayacak olursak ki Taekwondo'nun 11 temel tekniği olduğunu göreceğiz. Bunlar:
1.PİYON SOGİ (HAZIR VAZİYET)
2.ÇİÇOM SOGİ ÇİRİGİ (BOŞLUĞU YUMRUKLAMA)
3.APKUBİ ARİYEMAKİ (ALT SEVİYE BLOK)
4.APKUBİ BANDAYİ ÇİRİGİ (AYNI AYAK AYNI KOL YUMRUK)
5.APKUBİBARO ÇİRİGİ (TERS AYAK TERS KOL YUMRUK)
6.APKUBİ SONNAL ÇİRİGİ (EL KESMESİYLE BOYUN VURŞU)
7.APKUBİ OLGUN MAKİ (ÜST SEVİYE BLOK)
8.DUTKUBİ MONTON MAKİ (ORTA SEVİYE BLOK)
9.PİVONSOG SONNAL MONTON MAKİ (KEDİ DURUŞU)
10.APKUBİ APÇAGİ (ÖNE KIRIK ATILAN TEKME)
11.APKUBİ YOPÇAKİ (YANA KIRIK ATILAN TEKME)