ÇOCUKLAR İÇİN KİCKBOKS NEDEN ÖNEMLİDİR?
ANKARA BOKS
Diğer yazılarımız da bayanlar için kickboksun öneminden bahsetmiştik. Aslına bakılırsa çocuklar için de durum pek farklı sayılmaz. Yani kickboks biraz ağır ve sert hareketler içermesinden dolayı birçok ebeveyn temkinli yaklaşmaktadır. Ama kickboks oldukça güvenlik önlemlerinin yüksek olduğu bir spordur. Bu nedenle herhangi bir endişeye yer kalmaz. Çocuklar için kickboks ülkemizde yeni yeni yaygınlaşan bir hizmettir. Ve halen daha birçok ilimizde çocuklar için kickboks dersleri verebilecek bir kurs bulunmamaktadır. Fakat Ankara ilk olarak bu hizmeti veren illerimizin başında yer almaktadır. Hemen hemen Ankara içerisine tamamen yayılmış olan çocuk kickboks kursları sayesinde çok uzaklara gitmeden size en yakınızda ki bir kickboks kursuyla anlaşabilirsiniz.
Tuğcu Fight Club PT Studio birebir özel dersler ayrıca grup dersleri boks, muay thai, kick boks ,mma branşlarında milli antrenörler eşliğinde özel dersler verilmektedir.
devamını oku... Adres: Yaşamkent Mahallesi 3132 Sokak No:21 Yaşamkent-Ankara
Avrupa ve Dünya Şampiyonu eğitmenler ile beraber kendini en iyi şekilde savunmayı öğrenirken istediğin fiziğe ulaşman için en eğlenceli ve kısa yola bizimle ulaşabilirsin.
3500 m2 alana sahip spor salonumuzda ücretsiz diyetisen ve ilk seans ücretsiz olmak üzere fizyoterapistimiz bulunmaktadır.
Karate / Judo / Taekwondo / jijitsu / Boks / Kick Boks / Muay Thai / Cimnastik Branşlarımız bulunmakta.
Aynı zamanda cimnastik ve yoga ve çocuk cimnastiği bulunmaktadır
devamını oku... Adres: Prof. Ahmet Taner Kışlalı Mahallesi 2400.Sokak No:5 Çayyolu-Ankara
yetişkinler ve kadınlara özel olmak üzere dört ayrı gruptan oluşmaktadır. Kendini savunmayı ve
dövüşmeyi öğrenmek isteyenler erkek ve kadın antrenör eşliğinde birebir veya grup derslerine
katılım sağlayabilirler. Ücretsiz deneme dersleri için bizi arayın.
devamını oku... Adres: Eryaman Mahallesi Subaşı Sokak Ata Apartmanı No:27/A Ata Apartmanı Eryaman-Ankara
2013 WAKO Kick Boks Dünya Kupası Şampiyonu 2 kez
2014 TAEKWONO Turkish Open 5.
2007 TAEKWONDO Türkiye 3.
2008 Kick Boks Türkiye Şampiyonu
2010 Kick Boks Türkiye 3.
2011 Kick Boks Türkiye 3.
2012 Kick Boks Türkiye Şampiyonu
2013 Kick Boks Türkiye Şampiyonu
2014 Kick Boks Türkiye 3.
2015 Kick Boks Türkiye 3.
2016 Kick Boks Türkiye 2.
2017 Üniversiteler Kick Boks Türkiye 3.
13 kez Kick Boks Ankara Bölge Şampiyonu
7 kez Kick Boks Ankara Bölge 2.
7 kez Kick Boks Ankara Bölge 3.
4 kez Taekwondo Ankara Bölge Şampiyonu
3 kez Taekwondo Ankara Bölge 2.
5 kez Taekwondo Ankara Bölge 3.
Kick boks tekme, yumruk, diz ve cilinch uygulamalarının bir araya getirilmesiyle oluşmuş bir dövüş sanatı sporudur. Bu 4 tekniğin bir araya gelmesiyle kick boks elektik yani seçmeci bir spor branşı olarak karşımıza çıkar.
Kick Boksa Başlama Yaşı Kaçtır?
Kick boks branşında profesyonel (lisanslı) sporcu olabilmek için 13 yaşından başlayıp 39 yaşa kadar devam edebilirsiniz. Egzersiz olarak kick boksa başlama yaşı ise yoktur. Kick boksu egzersiz, sağlıklı yaşam ve savunma sporu olarak her yaşta tercih edebilirsiniz.
Ankara'da kick boks eğitmeni arıyorsanız her yaş grubuna profesyonel hizmet vermekteyiz.
Kick Boks Sporuna Başlarken neler yapmalıyız?
-Öncelikle rahat egzersiz kıyafetleri tercih etmelisiniz. Yan taraflarında düğme ve fermuarlı kıyafetler uygun değildir.
-Spordan önce çok aç ya da çok tok olmamaya özen gösterin. Eğer egzersize çok aç karınla başlarsanız bu durum kick boks yaparken kan şekerinizin düşmesine neden olacaktır. Eğer çok tok olursanız bu durumda mideniz yorulacak ve kusmanıza bile neden olabilecektir. İdeal egzersize başlamadan 2-3 saat önce özellikle kaliteli karbonitratlar tercih edebilirsiniz.
-Güvenli ekipman kullanmanız sakatlanma riskinizi minimuma indirecektir. Bu tüm spor branşları için önemlidir. Tüm ekipmanların tam ve eksiksiz antrenmandan önce olması önemlidir.
-Alışma süresi için kendinize mutlaka zaman tanıyın. Uzun süre farklı spor dalları ile ulaşmış olsanız bile kick boks sonrasında hafif ağrılarınızın olması çok normaldir.
-Antrenman sonrası ağrıyan yerlerinizi esnetme yapmanız ağrılarınızın hafiflemesine yardımcı olacaktır.
-Kick boksu hayatınıza katmak için aceleci olmayın. Yaptığınız her hareket kas gücünüzü daha da arttıracaktır. Kendinize bu konuda zaman tanıyın.
-Haftada en az 3 gün egzersiz için zaman ayırmaya çalışın. Kick boks yapmadığınız diğer günlerde ise hayat disiplininizi sürdürün. Beslenme, uyku alışkanlığınız ve hareket sürenizi haftanın kalan günlerine yayın.
devamını oku... Adres: Cevizlidere Mahallesi 1243 Sokak No:10/B Cevizlidere-Ankara
Kickboksun herkese kattığı bir şeyler olduğu kesindir. Nitekim her gün de yeni yararları ortaya çıkmaktadır. Yetişkinler, bayanlar ve çocuklar için yani her yaştan, her cinsten insana büyük yararları vardır. Bu yazımızda kickboksun çocuklara olan yararlarından bahsedeceğiz. Çocuklar gelişim sürecinde oldukları için yapılacak en küçük bir hata bile bu hatanın sıkıntısını bir ömür yaşamalarına sebep olacaktır. Bu nedenle uzman kickboks antrenörleri çocukların daha küçük yaşlarda spora yönlendirilmesinin oldukça önemli olduğunda bahsetmektedirler. Çünkü çocuklar gelişim sürecinde oldukları için kas dokuları, kemik dokuları, eklemleri ve beyinsel fonksiyonlarının birçoğu yeni yeni gelişmeye başlamıştır. Bunun üzerine de kontrollü bir şekilde çalışmalarla bu gelişme desteklenirse çocuklar hem bulundukları dönem içerisinde hem de daha sonradan gerek fiziksel gerek ise de psikolojik sorunlar yaşamadıkları ya da çok hafif şekilde atlattıkları bilimsel bir gerçektir. Savaş ve dövüş sporları kişiye muhakeme yeteneği kazandırdığı gibi anlık seçim yapabilme ve karar verebilme yetisi de kazandırmaktadır. Ayrıca taktik ve stratejilerini kendileri belirledikleri için sayısal zekaları oldukça gelişme kaydedecektir.
Spora küçük yaşta başlayan çocuklar vücutlarının esnekliklerini büyük bir avantaj olarak kullanırlar ve her işin üstesinden kolaylıkla gelebilirler. Yaşları ilerledikçe bu durum değişerek dezavantaja dönüşür. Bu nedenle ne kadar erken spora başlarlarsa o kadar iyi sonuçlara ulaşmak mümkün olur.
