KADINLARIN BOKSA BAŞLAMASI İÇİN 13 GEÇERLİ NEDEN
ANKARA BOKS KURSU
Ankara ' da bulunan boks okullarının eğitmenleri artık kadınların da bu önemli ve güçlü spora başlayabileceklerini, böylelikle yaşamlarını da oldukça olumlu yönde değiştirebileceklerini vurguluyorlar ve hatta bunun faydaları ile ilgili bir listeleri bile mevcut. Bizler de bu listeyi sizlerle paylaşıyoruz.
13. Hangi sporu yaparsanız yapın kadınlar sporun her dalında hoşça karşılanacaklar ve herkes tarafından destek görecektir. Buna boks da dâhil.
12. Bir saatlik bir süre içinde 1000 kalori yakmayı garanti edersiniz.
11. Ringdeki kişilerin sorunları ile fazla ilgilenmezsiniz; Düşünün ki bir ebeveyn olarak sorumluluğunu taşıdığınız aile bireyleriniz ve hatta yakın arkadaşlarınız vardır, ancak onların başına bir şey gelmesinden ne kadar çok çekinseniz de, ringdeki rakibiniz için böyle bir kaygı taşımazsınız. Tabii ki o da sizin için bu kaygıyı taşımayacaktır.
Kulüp 150 karate savuna sanatları
Avrupa ve Dünya Şampiyonu eğitmenler ile beraber kendini en iyi şekilde savunmayı öğrenirken istediğin fiziğe ulaşman için en eğlenceli ve kısa yola bizimle ulaşabilirsin.
3500 m2 alana sahip spor salonumuzda ücretsiz diyetisen ve ilk seans ücretsiz olmak üzere fizyoterapistimiz bulunmaktadır.
Karate / Judo / Taekwondo / jijitsu / Boks / Kick Boks / Muay Thai / Cimnastik Branşlarımız bulunmakta.
Aynı zamanda cimnastik ve yoga ve çocuk cimnastiği bulunmaktadır
devamını oku... Adres: Prof. Ahmet Taner Kışlalı Mahallesi 2400.Sokak No:5 Çayyolu-Ankara
devamını oku... Adres: Beştepe Mahallesi Alparslan Türkeş Caddesi 61 / A Çakıroğlu Plaza Beştepe - Ankara
devamını oku... Adres: Şehit Osman Avcı Mahallesi Göksu Prestij Konutları Kat:2 No:37 Eryaman - Ankara
devamını oku... Adres: Şehit Osman Avcı Mahallesi Malazgirt 1071.Cadde Göksu Hill Tower No:18 Eryaman - Ankara
devamını oku... Adres: İşçi Blokları Mahallesi 1500. Cadde ODC Alışveriş Merkezi No:9/1 Çankaya - Ankara
Level Up 2015 yılında Mustafa Yaman ve Samet Çetin ortaklığında LEVEL UP FITNESS CENTER adıyla Tepebaşı Mahallesi Çığ Sokak No:62 Keçiören Ankara adresinde kurulmuştur. Profesyonel işletmecilik anlayışıyla en iyi ve en sağlıklı şekilde hizmet vermek için profesyonel ekipmanlar ve uzman kadromuzla hizmetinizdeyiz.
Sağlıklı yaşam, sağlıklı spor için sürekli yenilikler ve araştırmalar yaparak hizmet kalitesini en yüksek seviyeye taşıyoruz. Aileler çocuklarını çocuk kulübüne getirip onlar spor yaparken çocukların da eğlenerek veya ödevlerini yaparak ebeveynlerini bekleyebilirler. Spor sonrası Teras Cafe'de dinlenmek, kısacası yaşam seviyenizi yükseltmek için gerekli hizmeti vermeye hazırız.devamını oku... Adres: Tepebaşı Mahallesi Çiğ Sokak No: 62 Keçiören-Ankara
devamını oku... Adres: Üniversiteler Mah. 1598. Cad. Bilkent Plaza A3 Blok No:5 Ankuva İş Merkezi Yanı Bilkent - Ankara
Big Town Academy - Spor Yüksekokul Mezunu Uğuz Öz dereceleri;
2013 WAKO Kick Boks Dünya Kupası Şampiyonu 2 kez
2014 TAEKWONO Turkish Open 5.
2007 TAEKWONDO Türkiye 3.
2008 Kick Boks Türkiye Şampiyonu
2010 Kick Boks Türkiye 3.
2011 Kick Boks Türkiye 3.
2012 Kick Boks Türkiye Şampiyonu
2013 Kick Boks Türkiye Şampiyonu
2014 Kick Boks Türkiye 3.
2015 Kick Boks Türkiye 3.
2016 Kick Boks Türkiye 2.
2017 Üniversiteler Kick Boks Türkiye 3.
13 kez Kick Boks Ankara Bölge Şampiyonu
7 kez Kick Boks Ankara Bölge 2.
7 kez Kick Boks Ankara Bölge 3.
4 kez Taekwondo Ankara Bölge Şampiyonu
3 kez Taekwondo Ankara Bölge 2.
5 kez Taekwondo Ankara Bölge 3.
Kick boks tekme, yumruk, diz ve cilinch uygulamalarının bir araya getirilmesiyle oluşmuş bir dövüş sanatı sporudur. Bu 4 tekniğin bir araya gelmesiyle kick boks elektik yani seçmeci bir spor branşı olarak karşımıza çıkar.
Kick Boksa Başlama Yaşı Kaçtır?
Kick boks branşında profesyonel (lisanslı) sporcu olabilmek için 13 yaşından başlayıp 39 yaşa kadar devam edebilirsiniz. Egzersiz olarak kick boksa başlama yaşı ise yoktur. Kick boksu egzersiz, sağlıklı yaşam ve savunma sporu olarak her yaşta tercih edebilirsiniz.
Ankara'da kick boks eğitmeni arıyorsanız her yaş grubuna profesyonel hizmet vermekteyiz.
Kick Boks Sporuna Başlarken neler yapmalıyız?
-Öncelikle rahat egzersiz kıyafetleri tercih etmelisiniz. Yan taraflarında düğme ve fermuarlı kıyafetler uygun değildir.
-Spordan önce çok aç ya da çok tok olmamaya özen gösterin. Eğer egzersize çok aç karınla başlarsanız bu durum kick boks yaparken kan şekerinizin düşmesine neden olacaktır. Eğer çok tok olursanız bu durumda mideniz yorulacak ve kusmanıza bile neden olabilecektir. İdeal egzersize başlamadan 2-3 saat önce özellikle kaliteli karbonitratlar tercih edebilirsiniz.
-Güvenli ekipman kullanmanız sakatlanma riskinizi minimuma indirecektir. Bu tüm spor branşları için önemlidir. Tüm ekipmanların tam ve eksiksiz antrenmandan önce olması önemlidir.
-Alışma süresi için kendinize mutlaka zaman tanıyın. Uzun süre farklı spor dalları ile ulaşmış olsanız bile kick boks sonrasında hafif ağrılarınızın olması çok normaldir.
-Antrenman sonrası ağrıyan yerlerinizi esnetme yapmanız ağrılarınızın hafiflemesine yardımcı olacaktır.
-Kick boksu hayatınıza katmak için aceleci olmayın. Yaptığınız her hareket kas gücünüzü daha da arttıracaktır. Kendinize bu konuda zaman tanıyın.
-Haftada en az 3 gün egzersiz için zaman ayırmaya çalışın. Kick boks yapmadığınız diğer günlerde ise hayat disiplininizi sürdürün. Beslenme, uyku alışkanlığınız ve hareket sürenizi haftanın kalan günlerine yayın.
devamını oku... Adres: Cevizlidere Mahallesi 1243 Sokak No:10/B Cevizlidere-Ankara
10. Kendinize daha iyi bakarsınız; daha sıkı antrenmanlar yapar, omuzlarınızı buzla ovarsınız ve en ufak incinmelerin ileride daha büyük sorunlara neden olabileceğini bilerek sağlığınıza daha çok dikkat edersiniz.
9. Daha iyi beslenirsiniz; Emin olun mesele ring üzerinde bir kaç raunt daha fazla kalmak olduğunda, yediğiniz birçok abur cuburun sizin işinize nasıl hiç yaramadığını fark eder ve beslenme alışkanlıklarınızı çok daha sağlıklı bir düzeye taşırsınız.
8. Çocuklarınız sizin ne kadar havalı bir anne olduğunuzu düşünür, hatta bu durum eşinizi kıskandırabilir bile.
7. Daha çok ön planda olursunuz; Ringe çıkmak sahneye çıkmak gibidir ve siz de sıkı çalışıp, odaklandığınızda neleri başarabildiğinizi gösterebilecek bir imkân bulmuş olursunuz.
6. En itibarlı ödüller sizin olur; her ne kadar kazandığınız kemerler siz de uzun süre kalmasa da, unvanınız hiç bir zaman sizi bırakmaz.
5. İşinize yarar; Ring üzerinde baskı altındayken odaklanmak ve doğru karar vermek en önemlisidir ve bunun iş yaşamınızda ki tercümesi ise benzer stres seviyelerinde soğukkanlılığınızı kaybetmemenizdir.
4. Rahatınızı bozun; değişmek için hareket şarttır, bu yüzden siz de yerinizden kalkıp bu değişimi kendinizde gerçekleştirmek için bir şeyler yapmaya başlamış olursunuz.
3. Sokakta ki itibarınız fark edilir ölçüde artacaktır.
2. Fiziğiniz inanılmaz derecede çekici olacaktır.
1. Kendinizi adeta bir süper kadın gibi hissedeceksinizdir.
Eğer siz de kendinizi ringlere çıkartarak bu özel sporu gerçekleştirmek isterseniz Ankara boks okulları ile iletişime geçebilirsiniz.