KİCKBOKSUN YARARLARI

blog yazısı ekle !

KİCKBOKSUN YARARLARI

ANKARA BOKS DERSİ FİYAT


Kickboks dayanıklılık kazanmak ve vücut kondisyonu sağlamak için nispeten yeni bir yoldur. 60 dakikada 800 kalori yakmak ve farklı yumruk ile tekme açıları kullanmak içim oldukça fantastik ve eğlenceli bir yoldur. Orijinal olarak müsabakalarda kullanılmıştır. Ama bu günlerde kickboks size nasıl dövüşeceğinizi göstermez. Bu yüzden de kickboksun yararları nedir sorusu aklımıza geliyor.

Atılım Gym

Bağlıca

devamını oku... Adres: Bağlıca Bulvarı No:1 D3 Etimesgut-Ankara

PilateSystem Studio Plus

Çayyolu

devamını oku... Adres: Ahmet Taner Kışlalı Mahallesi 2846. Sokak 2H-1 Dorapark Villaları Çayyolu-Ankara

Fly High Studio

Çukurambar

devamını oku... Adres: Regnum Sky Tower Muhsin Yazıcıoğlu Cad. No:57/9 K Çukurambar-Ankara

Çayyolu Pilates

Çayyolu

devamını oku... Adres: Ahmet Taner Kışlalı Mahallesi 2780. Cadde No: 86 İlko Konutları Çayyolu-Ankara

My Gym

Çankaya

My Gym
Aile olarak gelenlere %20
2 veya üstü gelen kişilere %10 (sadece peşin ödemelerde)
Emniyet personeli ise %30 indirimimiz mevcutdevamını oku...
Adres: Gaziposmanpaşa Mah. Nene Hatun Cad. No: 56 Çankaya - Ankara

Hillfit Garden Spa & Wellness Spor Salonu

Dikmen

devamını oku... Adres: Dikmen Cad. 843. Sokak No:2 (Asrın Park Hotel İçi) Dikmen - Ankara

Touche Trainer Pilates Studio

Çayyolu

devamını oku... Adres: Konutkent Mah. 2945. Cadde No:85 Çayyolu - Ankara

Team Karan

Çayyolu

devamını oku... Adres: Alacaatlı Mah. Park Cad. No:19 / A - 3 Çayyolu - Ankara

Bournefit Spor Salonu

Çayyolu

devamını oku... Adres: Prof. Dr. Ahmet Taner Kışlalı Mahallesi Alacaatlı Caddesi No:36/16 Çayyolu-Ankara

Body Lab Gym Personal Training

Çayyolu

devamını oku... Adres: Alacaatlı Caddesi 3316. Sokak No:2/5 Terra Sitesi Alacaatlı Çayyolu-Ankara

Quads Team

Çayyolu

devamını oku... Adres: Konutkent Mahallesi 3028. Cadde 16-B/10 Kule Evo Çayyolu-Ankara

1on1 Personal Training

Çankaya

KICKBOKS-BOKS
Kas kütlenizi artırmak, zayıflamak, sıkılaşmak, yağ yakımı ile sağlıklı bir vücuda kavuşmanız,ve etkili savunma tekniklerini öğrenmeniz ile de kendinize olan güveninizin artması için yapılan bir spordur.devamını oku...
Adres: Reşit Galip Caddesi No:2/B 100.Yıl Mahallesi Çankaya-Ankara

Home Pilates

Çankaya

devamını oku... Adres: Birlik Mahallesi 435. Cadde 458. Sokak 24/9 Çankaya-Ankara

G Training Vip

Bahçelievler

devamını oku... Adres: Mareşal Fevzi Çakmak Cad. No:40 Bahçelievler - Ankara

Pilates Place

Çankaya

Pilates Place siz değerli üyelerimizin yaşam kalitesini artırmak için hizmet veriyor. Ferah, şık ve eğlenceli konseptiyle sizleri bekliyor.

Alışılmış spor salonlarının sıradanlaşmış egzersiz metodları yerine, tamamen kişiye özel egzersiz programları uygulanır. Uzman eğitmenler eşliğinde önce postür ve vücut analizi yapılır. Çıkan sonuçlar ele alınarak üzerinde durulması gereken noktalar belirlenir. Size özel egzersiz programı oluşturulur ve düzenli olarak uygulanır.

Pilates Place üst seviye eğitim sistemlerini, son teknoloji ekipmanlarıyla sizlerle buluşturuyor.Bünyesinde bulunan aletli pilates , TRX ve çeşitli fonsiyonel ekipmanlarla çeşitlilik sağlıyor. Pilates Place'da kendizi farklı ve özel hissedeceksiniz.devamını oku...
Adres: Uğur Mumcu Caddesi Kaptanpaşa Sokak 29-A Çankaya-Ankara

Dior Gym

Kızılay

devamını oku... Adres: Selanik cad. 7/13 Kızılay-Ankara

Level Up Fitness Center

Keçiören

Level Up 2015 yılında Mustafa Yaman ve Samet Çetin ortaklığında LEVEL UP FITNESS CENTER adıyla Tepebaşı Mahallesi Çığ Sokak No:62 Keçiören Ankara adresinde kurulmuştur. Profesyonel işletmecilik anlayışıyla en iyi ve en sağlıklı şekilde hizmet vermek için profesyonel ekipmanlar ve uzman kadromuzla hizmetinizdeyiz.

Sağlıklı yaşam, sağlıklı spor için sürekli yenilikler ve araştırmalar yaparak hizmet kalitesini en yüksek seviyeye taşıyoruz. Aileler çocuklarını çocuk kulübüne getirip onlar spor yaparken çocukların da eğlenerek veya ödevlerini yaparak ebeveynlerini bekleyebilirler. Spor sonrası Teras Cafe'de dinlenmek, kısacası yaşam seviyenizi yükseltmek için gerekli hizmeti vermeye hazırız.devamını oku...
Adres: Tepebaşı Mahallesi Çiğ Sokak No: 62 Keçiören-Ankara

NCore Training Studio

Çayyolu

devamını oku... Adres: Yaşamkent Mahallesi 3066. Sokak No:21 Çayyolu-Ankara

Ankyra Wolt Sports Club

Balgat

devamını oku... Adres: Ceyhun Atıf Kansu Cad. Ata Plaza 1. Kat No: 100/26-50 Balgat-Ankara

İkra Spor Kulübü - Çakırlar

Batıkent

devamını oku... Adres: Turgut Özal Mah. 2222. Cad. Kozlu Yuva Evleri 4/C-1 Batıkent-Çakırlar-Ankara


Dayanma gücünü, çevikliği ve koordinasyonu geliştirir.

fiziksel olarak kardiyo ağırlıklı vücut çalışmasıdır ve aynı zamanda eğlenceli bir atmosferde çok fazla kalori yakmanızı sağlar. Karnınız teste alınır. Çünkü karın kaslarındaki gerilme yumruk ya da tekme atılırken gereklidir. Böylece artan denge ve daha iyi bir duruşla istenen yapı elde edilir. Bu hızlı hareketlerin çok fazla yararı vardır ve dayanıklılıktaki artan esnekliği gösterir. Sonuç olarak da çeviklik kaybı ile savaşmanızı kolaylaştırır. Sınıf boyunca deneyimli öğretmenler sınıf üyelerinde rehberlik ederler. Verilen bilgilere çabucak karşılık vermek kişilerin koordinasyonlarını ve reflekslerini geliştirir. Bu durumda da daha keskin olursunuz.

Stres ve hayal kırıklığını azaltır

Görülür bir şekilde kickboksun fiziksel yararları ile ilgili uzun bir liste vardır. Ama ruhsal etkileri gözden kaçmıştır. Herhangi bir egzersizin sağladığı gibi, kickboks da kana endorfin sağlar. Böylece ruh haliniz düzelir ve stresiniz azalır. Kum torbasına yumruk atmak bile hayal kırıklığınızdan kurtulmanızı ve hayatınızı tazelemenizi kolaylaştırır.

Kararlılığı ve kendine güveni arttırır

Sınıfta öğrendiğiniz tekniklerle kendinize güveniniz artacaktır. Çünkü oluşacak bir durumda hangi teknikleri kullanacağınız konusunda kendinizden emin olacaksınız. Bu sınıflar aynı zamanda kişinin iç gücünü ve kararlılığını da geliştirecektir.

Egzersiz yapmak için motivasyonunuzu canlandıracaktır

Kickboks dahil olmak üzere egzersiz sınıfları jimnastikten sıkılma problemini azaltmaktadır. Kas çalışma testleri ile kardiyo ağırlıklı seansları birleştirerek, kickboksun çok yönlü doğası egzersiz yapmak için motivasyonunuzu ve eğlenmenizi canlandıracaktır. Daha sonra da kardiyo ve vücut kondisyonunun birleşimi zamandan kazanmanız anlamına gelir. Çünkü uzun saatler alan jimnastik sınıflarına gitmenize gerek kalmayacaktır.

Muay Thai ve kickboks da ilerleyici ve içerikli egzersiz biçimleri olacaklardır. Aynı zamanda her seviyedeki kişiler için de uygun olacaklardır. Örneğin, ayak bileği ve bileğinizin ağırlığı seansların zorluğu ile bağlantılı olacaktır. Diğer egzersizlerle kickboksu birleştirmek aktif kalmak için ve fitnessınızı geliştirmek için motivasyon elde etmek için ya da kilo vermeniz için mükemmel bir yoldur. Dahası kickboks tüm seviyeler için uygundur ve oldukça da eğlencelidir.

Şimdi kickboksun inanılmaz yararlarını duydunuz ve belki de nasıl dahil olabileceğinizi merak ediyorsunuz. Kendini geliştirmiş ve deneyimli kişilerle sınıflara dahil olmanız mümkün. Böylece istediğiniz yararı elde edebilir ve spor yapmanın tadını çıkarabilirsiniz. Bu noktada size sunulan mükemmel öğrenme olanakları ile yeni bir deneyim elde edeceksiniz. Kickboksun hem ruh hem de bedensel sağlığınızı olumlu yönde etki etmesiyle gereken verimi almak sizin elinizde.