KİCKBOKSUN YARARLARI

blog yazısı ekle !

KİCKBOKSUN YARARLARI

ANKARA BOKS DERSİ FİYAT


Kickboks dayanıklılık kazanmak ve vücut kondisyonu sağlamak için nispeten yeni bir yoldur. 60 dakikada 800 kalori yakmak ve farklı yumruk ile tekme açıları kullanmak içim oldukça fantastik ve eğlenceli bir yoldur. Orijinal olarak müsabakalarda kullanılmıştır. Ama bu günlerde kickboks size nasıl dövüşeceğinizi göstermez. Bu yüzden de kickboksun yararları nedir sorusu aklımıza geliyor.

Bournefit Spor Salonu

Çayyolu

devamını oku... Adres: Prof. Dr. Ahmet Taner Kışlalı Mahallesi Alacaatlı Caddesi No:36/16 Çayyolu-Ankara

Quads Team

Çayyolu

devamını oku... Adres: Konutkent Mahallesi 3028. Cadde 16-B/10 Kule Evo Çayyolu-Ankara

Poseidon Pilates Studio

Bahçelievler

devamını oku... Adres: Bahçelievler Mah. Azerbaycan Cad. No:38/4 Bahçelievler - Ankara

Performance Training

Balgat

devamını oku... Adres: Balgat Mah. 1416. Sokak 3/B Balgat - Ankara

G Training Vip

Bahçelievler

devamını oku... Adres: Mareşal Fevzi Çakmak Cad. No:40 Bahçelievler - Ankara

Touche Trainer Pilates Studio

Çayyolu

devamını oku... Adres: Konutkent Mah. 2945. Cadde No:85 Çayyolu - Ankara

PilateSystem Studio Plus

Çayyolu

devamını oku... Adres: Ahmet Taner Kışlalı Mahallesi 2846. Sokak 2H-1 Dorapark Villaları Çayyolu-Ankara

Australia Sports Institute (ASI GYM)

Çankaya

devamını oku... Adres: Büyük Esat Mah. Kahraman Kadın Sokak 15/A Çankaya - Ankara

Park Personal Training

Çayyolu

devamını oku... Adres: Alacaatlı Mah. Park Cad. No:19 / A - 3 Çayyolu - Ankara

Babor Sports Club

Çukurambar

devamını oku... Adres: 1470 sok. Gökteşehir sitesi No:2 Çukurambar-Ankara

Level Up Fitness Center

Keçiören

Level Up 2015 yılında Mustafa Yaman ve Samet Çetin ortaklığında LEVEL UP FITNESS CENTER adıyla Tepebaşı Mahallesi Çığ Sokak No:62 Keçiören Ankara adresinde kurulmuştur. Profesyonel işletmecilik anlayışıyla en iyi ve en sağlıklı şekilde hizmet vermek için profesyonel ekipmanlar ve uzman kadromuzla hizmetinizdeyiz.

Sağlıklı yaşam, sağlıklı spor için sürekli yenilikler ve araştırmalar yaparak hizmet kalitesini en yüksek seviyeye taşıyoruz. Aileler çocuklarını çocuk kulübüne getirip onlar spor yaparken çocukların da eğlenerek veya ödevlerini yaparak ebeveynlerini bekleyebilirler. Spor sonrası Teras Cafe'de dinlenmek, kısacası yaşam seviyenizi yükseltmek için gerekli hizmeti vermeye hazırız.devamını oku...
Adres: Tepebaşı Mahallesi Çiğ Sokak No: 62 Keçiören-Ankara

Gym K Training

Yaşamkent

devamını oku... Adres: Yaşamkent mah. 3300. Sok. No:2 Yaşamkent-Ankara

Home Pilates

Çankaya

devamını oku... Adres: Birlik Mahallesi 435. Cadde 458. Sokak 24/9 Çankaya-Ankara

1on1 Personal Training

Çankaya

KICKBOKS-BOKS
Kas kütlenizi artırmak, zayıflamak, sıkılaşmak, yağ yakımı ile sağlıklı bir vücuda kavuşmanız,ve etkili savunma tekniklerini öğrenmeniz ile de kendinize olan güveninizin artması için yapılan bir spordur.devamını oku...
Adres: Reşit Galip Caddesi No:2/B 100.Yıl Mahallesi Çankaya-Ankara

Body Lab Gym Personal Training

Çayyolu

devamını oku... Adres: Alacaatlı Caddesi 3316. Sokak No:2/5 Terra Sitesi Alacaatlı Çayyolu-Ankara

FMS Training Academy

Bahçelievler

devamını oku... Adres: Yukarı Bahçelievler Mahallesi 65.Sokak 12/A Bahçelievler-Ankara

İkra Spor Kulübü

Batıkent

devamını oku... Adres: Yeni batı mah. 2349. sk. genel-iş 11 sitesi ısı merkezi üstü Batıkent-Ankara

Anadolu Voleybol Spor Kulübü

Batıkent

devamını oku... Adres: Batıkent

Real Fight Academy

Yaşamkent

devamını oku... Adres: 3251.Cadde Besa Nova Plaza 1 D-2 Yaşamkent Ankara

Gürkan Aktepe Personal Training Coach

Çayyolu

devamını oku... Adres: Dumlupınar Cad. Erler Mah. Eskişehir Yolu Prestij Konutları İçi Sportif Yaşam Kulübü Çayyolu - Ankara


Dayanma gücünü, çevikliği ve koordinasyonu geliştirir.

fiziksel olarak kardiyo ağırlıklı vücut çalışmasıdır ve aynı zamanda eğlenceli bir atmosferde çok fazla kalori yakmanızı sağlar. Karnınız teste alınır. Çünkü karın kaslarındaki gerilme yumruk ya da tekme atılırken gereklidir. Böylece artan denge ve daha iyi bir duruşla istenen yapı elde edilir. Bu hızlı hareketlerin çok fazla yararı vardır ve dayanıklılıktaki artan esnekliği gösterir. Sonuç olarak da çeviklik kaybı ile savaşmanızı kolaylaştırır. Sınıf boyunca deneyimli öğretmenler sınıf üyelerinde rehberlik ederler. Verilen bilgilere çabucak karşılık vermek kişilerin koordinasyonlarını ve reflekslerini geliştirir. Bu durumda da daha keskin olursunuz.

Stres ve hayal kırıklığını azaltır

Görülür bir şekilde kickboksun fiziksel yararları ile ilgili uzun bir liste vardır. Ama ruhsal etkileri gözden kaçmıştır. Herhangi bir egzersizin sağladığı gibi, kickboks da kana endorfin sağlar. Böylece ruh haliniz düzelir ve stresiniz azalır. Kum torbasına yumruk atmak bile hayal kırıklığınızdan kurtulmanızı ve hayatınızı tazelemenizi kolaylaştırır.

Kararlılığı ve kendine güveni arttırır

Sınıfta öğrendiğiniz tekniklerle kendinize güveniniz artacaktır. Çünkü oluşacak bir durumda hangi teknikleri kullanacağınız konusunda kendinizden emin olacaksınız. Bu sınıflar aynı zamanda kişinin iç gücünü ve kararlılığını da geliştirecektir.

Egzersiz yapmak için motivasyonunuzu canlandıracaktır

Kickboks dahil olmak üzere egzersiz sınıfları jimnastikten sıkılma problemini azaltmaktadır. Kas çalışma testleri ile kardiyo ağırlıklı seansları birleştirerek, kickboksun çok yönlü doğası egzersiz yapmak için motivasyonunuzu ve eğlenmenizi canlandıracaktır. Daha sonra da kardiyo ve vücut kondisyonunun birleşimi zamandan kazanmanız anlamına gelir. Çünkü uzun saatler alan jimnastik sınıflarına gitmenize gerek kalmayacaktır.

Muay Thai ve kickboks da ilerleyici ve içerikli egzersiz biçimleri olacaklardır. Aynı zamanda her seviyedeki kişiler için de uygun olacaklardır. Örneğin, ayak bileği ve bileğinizin ağırlığı seansların zorluğu ile bağlantılı olacaktır. Diğer egzersizlerle kickboksu birleştirmek aktif kalmak için ve fitnessınızı geliştirmek için motivasyon elde etmek için ya da kilo vermeniz için mükemmel bir yoldur. Dahası kickboks tüm seviyeler için uygundur ve oldukça da eğlencelidir.

Şimdi kickboksun inanılmaz yararlarını duydunuz ve belki de nasıl dahil olabileceğinizi merak ediyorsunuz. Kendini geliştirmiş ve deneyimli kişilerle sınıflara dahil olmanız mümkün. Böylece istediğiniz yararı elde edebilir ve spor yapmanın tadını çıkarabilirsiniz. Bu noktada size sunulan mükemmel öğrenme olanakları ile yeni bir deneyim elde edeceksiniz. Kickboksun hem ruh hem de bedensel sağlığınızı olumlu yönde etki etmesiyle gereken verimi almak sizin elinizde.