KİCKBOKS KUŞAKLARI

blog yazısı ekle !

KİCKBOKS KUŞAKLARI

ANKARA BOKS FİYAT


Bu yazımızda sizlere kickboks sporunda geçerli olan kuşaklardan ve derecelerinde bahsedeceğiz. Ayrıca kuşaklar arası geçiş sınavları ve bu sınavlardan sonraki bekleme sürelerinden bahsedeceğiz. Başka bir şeyden bahsetmeden ve daha fazla uzatmadan liste halinde kuşakları ve derecelerden bahsedelim.




  • 7. Derece – beyaz kuşak

  • 6. Derece – sarı kuşak

  • 5. Derece – yeşil kuşak

  • 4. Derece – mavi kuşak

  • 3. Derece – turuncu kuşak

  • 2. Derece – açık kahverengi uşak

  • 1. Derece – koyu kahverengi kuşak

Bu aşamalar arasından geçişler için gerekli sınavlar yapıldıktan sonra diğer bir sınava girmeye hak kazanabilmek için en az 3 ay beklemeniz gerekmektedir.

6. Derece Sarı Kuşağa Geçme Sınavı

7. derece beyaz kuşakta 3 aylık bekleme süresini tamamlayan ve bu süre zarfı içerisinde de devamlılığı sağlayan sporcuların girmeye hak kazandığı bir sınavdır. Bu sınav için gerekli olan teknik hareketler şunlardır;

  • Selamlama

  • Fizik

  • Kondisyon

  • Estetik

  • Denge

  • Temel ayak uyumu ve yumruk teknikleri

  • Kickboksun tanımı

  • Salon için ve salon dışı davranış biçimleri

  • Yumruk ve ayak tekniklerinin orijinal isimleri ve bu hareketlerin Türkçe karşılıklar
5. Derece Yeşil Kuşak Sınavı

6. derece kuşak sınavı gibi bu derecede de 3 aylık bir beklemenin ve derslere devamın ardından girilen 5. Derece sınavıdır. Bu sınavda başarılı olunması durumunda yeşil kuşak almaya hak kazanılmaktadır. Bu sınav için gerekli teknik hareketler şunlardır;

  • Selamlama

  • Fizik

  • Kondisyon

  • Denge

  • Estetik

  • Temel ayak uyumu ve yumruk teknikleri

  • Hareket halinde tekme vuruşları ve kombinasyonları

  • Hareket halinde yumruk vuruşları ve kombinasyonları

  • Müsabaka kuralları

  • Genel kickboks kültürü

  • Ring oyunları

  • Gölge boksu

Move'n More Personal Training

Eryaman

devamını oku... Adres: Şehit Osman Avcı Mahallesi Malazgirt 1071.Cadde Göksu Hill Tower No:18 Eryaman - Ankara

Jack Gym Personal Coaching

Çayyolu

devamını oku... Adres: Alacaatlı Mahallesi Park Caddesi 3350. Cadde No:C-3/2 Çankaya - Ankara

Winner Club

Keçiören

devamını oku... Adres: Gün Sazak Caddesi No: 111/ A-B Keçiören - Ankara

İkra Spor Kulübü - Çakırlar

Batıkent

devamını oku... Adres: Yeni Batı Mahallesi 2349.Sokak Genel İş 11 Sitesi Batıkent - Ankara

Krav Maga Ankara

Eryaman

devamını oku... Adres: Şehit Osman Avcı Mahallesi Göksu Prestij Konutları Kat:2 No:37 Eryaman - Ankara

Quads Team

Çayyolu

devamını oku... Adres: Konutkent Mahallesi 3028. Cadde 16-B/10 Kule Evo Çayyolu-Ankara

Ncm Personal Training

Yaşamkent

devamını oku... Adres: Konutkent Mahallesi 2983 Cadde No:72/A Yaşamkent-Ankara

İkra Spor Kulübü

Batıkent

devamını oku... Adres: Yeni Batı Mahallesi 2349.Sokak Genel İş 11 Sitesi Batıkent - Ankara

Jet Spor Kulübü - Çukurambar

Çukurambar

devamını oku... Adres: İşçi Blokları Mahallesi 1500. Cadde ODC Alışveriş Merkezi No:9/1 Çankaya - Ankara

Cat Sports

Beştepe

devamını oku... Adres: Beştepe Mahallesi Alparslan Türkeş Caddesi 61 / A Çakıroğlu Plaza Beştepe - Ankara

Jet Spor Kulübü

Ümitköy

devamını oku... Adres: Mutlukent Mahallesi 1936. Sokak No:10-3A Ümitköy-Ankara

Kulüp 150 Karate ve Savunma Sanatları

Çayyolu

Kulüp 150 karate savuna sanatları

Avrupa ve Dünya Şampiyonu eğitmenler ile beraber kendini en iyi şekilde savunmayı öğrenirken istediğin fiziğe ulaşman için en eğlenceli ve kısa yola bizimle ulaşabilirsin.

3500 m2 alana sahip spor salonumuzda ücretsiz diyetisen ve ilk seans ücretsiz olmak üzere fizyoterapistimiz bulunmaktadır.

Karate / Judo / Taekwondo / jijitsu / Boks / Kick Boks / Muay Thai / Cimnastik Branşlarımız bulunmakta.

Aynı zamanda cimnastik ve yoga ve çocuk cimnastiği bulunmaktadır
devamını oku...
Adres: Prof. Ahmet Taner Kışlalı Mahallesi 2400.Sokak No:5 Çayyolu-Ankara

ENT Spor Akademisi

Eryaman

devamını oku... Adres: Şehit Osman Avcı Mahallesi Kaplan Caddesi 8/B Daire:49 Bordo Platinum Residence Etimesgut - Ankara

Force Crossbox

Bilkent

devamını oku... Adres: Üniversiteler Mah. 1598. Cad. Bilkent Plaza A3 Blok No:5 Ankuva İş Merkezi Yanı Bilkent - Ankara

İncex Arena Spor Kulübü

İncek

devamını oku... Adres: Prof. Dr. Ahmet Taner Kışlalı mah.2873 cad. No:3BB4 Anchor iş merkezi Çankaya Ankara

Gorilbey Gym

Yaşamkent

devamını oku... Adres: Yaşamkent Mahallesi 3036. Cadde No:56 Yaşamkent-Ankara

Emirhan Dursun Personal Training

Çayyolu

devamını oku... Adres: Alacaatlı Mahallesi Park Caddesi No:2/C-3 (Beştepe Koleji Karşısı) Çankaya-Ankara

Level Up Fitness Center

Keçiören

Level Up 2015 yılında Mustafa Yaman ve Samet Çetin ortaklığında LEVEL UP FITNESS CENTER adıyla Tepebaşı Mahallesi Çığ Sokak No:62 Keçiören Ankara adresinde kurulmuştur. Profesyonel işletmecilik anlayışıyla en iyi ve en sağlıklı şekilde hizmet vermek için profesyonel ekipmanlar ve uzman kadromuzla hizmetinizdeyiz.

Sağlıklı yaşam, sağlıklı spor için sürekli yenilikler ve araştırmalar yaparak hizmet kalitesini en yüksek seviyeye taşıyoruz. Aileler çocuklarını çocuk kulübüne getirip onlar spor yaparken çocukların da eğlenerek veya ödevlerini yaparak ebeveynlerini bekleyebilirler. Spor sonrası Teras Cafe'de dinlenmek, kısacası yaşam seviyenizi yükseltmek için gerekli hizmeti vermeye hazırız.devamını oku...
Adres: Tepebaşı Mahallesi Çiğ Sokak No: 62 Keçiören-Ankara

G Training Vip

Bahçelievler

devamını oku... Adres: Mareşal Fevzi Çakmak Cad. No:40 Bahçelievler - Ankara

All in One Training Studio

Çankaya

4'lü Grup Pilates Reformer ve 4'lü Pilates Chair dersleri hakkında bilgi almak için bizi arayınız.devamını oku... Adres: Mustafa Kemal Mahallesi Barış Sitesi 2086. Sokak No:14 Çankaya - Ankara


4. Derece Mavi Kuşak Sınavı

Yeşil kuşakta 3 aylık bekleme sürelerini tamamlamış ve 4 üncü derece kuşak sınavına katılmaya hak kazanmış sporcuların yapabilmesi gereken teknik ve hareketleri şunlardır:

  • Selamlama

  • Fizik

  • Kondisyon

  • Denge

  • Estetik

  • Temel ayak ve yumruk teknikleri

  • Hareket halinde tekme vuruşları kombinasyonları

  • Hareket halinde yumruk vuruşları kombinasyonları

  • Gölge boksu

  • Ring oyunları

  • Genel kickboks kültürü

  • Müsabaka kuralları

  • Müsabaka

  • Müzikli form veya soft
3. Derece Turuncu Kuşak Sınavı

Mavi kuşakta 3 aylık bekleme sürelerini tamamlamış ve aktif olarak antrenmanlara ve derslere devam ederek 3 üncü derece kuşak sınavına girmeye hak kazanmış sporcuların yapabilmesi gereken teknik ve hareketleri şunlardır:

  • Selamlama

  • Fizik

  • Kondisyon

  • Denge

  • Estetik

  • Temel ayak ve yumruk teknikleri

  • Hareket halinde tekme vuruşları kombinasyonları

  • Hareket halinde yumruk vuruşları kombinasyonları

  • Gölge boksu

  • Ring oyunları

  • Süpürme teknikleri

  • Genel kickboks kültürü

  • Müsabaka kuralları

  • Müzikli form veya soft

  • Müsabaka yapabilme becerisi

  • Genel antrenman bilgisi
2. Derece Açık Kahverengi Kuşak Sınavı

Turuncu kuşakta 3 aylık bekleme sürelerini tamamlamış ve bu süre zarfında herhangi bir devam sorunu yaşamayan sporcuların katılabilmeye hak kazandığı 2. derece kuşak sınavı teknik ve hareketleri şunlardır:

  • Selamlama

  • Fizik

  • Kondisyon

  • Denge

  • Estetik

  • Temel ayak ve yumruk teknikleri

  • Hareket halinde tekme vuruşları kombinasyonları

  • Hareket halinde yumruk vuruşları kombinasyonları

  • Gölge boksu

  • Ring oyunları

  • Süpürme teknikleri

  • Genel kick boks kültürü

  • Müzikli form veya soft

  • Müsabaka kuralları

  • Müsabaka

  • Teknik ve taktik bilgisi

  • Genel antrenman bilgisi

  • Serbest ayak veya yumruk tekniği ile lapa (ellik) çalışması


1. Derece Koyu Kahverengi Kuşak Sınavı

Açık kahverengi kuşakta 3 aylık bekleme sürelerini tamamlamış ve bu süre içerisinde sporculuğu faal olarak devam eden sporcuların katılacağı 1. derece kuşak sınavıdır. Bu sınav dereceler içerisinden en yüksek olanın ve son yükselme sınavıdır. Bu sınav için ihtiyacınız olan teknik ve hareketleri şunlardır:

  • Selamlama,

  • Fizik

  • Kondisyon

  • Denge

  • Estetik

  • Temel ayak ve yumruk teknikleri

  • Hareket halinde tekme vuruşları kombinasyonları

  • Hareket halinde yumruk vuruşları kombinasyonları

  • Gölge boksu

  • Ring oyunları

  • Süpürme teknikleri

  • Genel kickboks kültürü

  • Müsabaka kuralları

  • Müsabaka

  • Genel antrenman bilgisi

  • Teknik ve taktik bilgisi

  • Müzikli form veya soft

  • Serbest ayak veya yumruk tekniği ile lapa (ellik) çalışması.
Koyu kahverengi kuşağı almış olan sporcular artık bu aşamadan sonra siyah kuşak almak için mücadele ederler. Bu mücadelenin adı artık derece değildir Dan olarak bilinen bu derecelerin ilk adımı olan 1. dan sınavına girebilmeleri için 3 aylık bekleme sürelerini doldurmuş olmalarının yanı sıra 16 yaşına girmiş olmaları şarttır.