KİCKBOKS KUŞAKLARI

blog yazısı ekle !

KİCKBOKS KUŞAKLARI

ANKARA BOKS FİYAT


Bu yazımızda sizlere kickboks sporunda geçerli olan kuşaklardan ve derecelerinde bahsedeceğiz. Ayrıca kuşaklar arası geçiş sınavları ve bu sınavlardan sonraki bekleme sürelerinden bahsedeceğiz. Başka bir şeyden bahsetmeden ve daha fazla uzatmadan liste halinde kuşakları ve derecelerden bahsedelim.




  • 7. Derece – beyaz kuşak

  • 6. Derece – sarı kuşak

  • 5. Derece – yeşil kuşak

  • 4. Derece – mavi kuşak

  • 3. Derece – turuncu kuşak

  • 2. Derece – açık kahverengi uşak

  • 1. Derece – koyu kahverengi kuşak

Bu aşamalar arasından geçişler için gerekli sınavlar yapıldıktan sonra diğer bir sınava girmeye hak kazanabilmek için en az 3 ay beklemeniz gerekmektedir.

6. Derece Sarı Kuşağa Geçme Sınavı

7. derece beyaz kuşakta 3 aylık bekleme süresini tamamlayan ve bu süre zarfı içerisinde de devamlılığı sağlayan sporcuların girmeye hak kazandığı bir sınavdır. Bu sınav için gerekli olan teknik hareketler şunlardır;

  • Selamlama

  • Fizik

  • Kondisyon

  • Estetik

  • Denge

  • Temel ayak uyumu ve yumruk teknikleri

  • Kickboksun tanımı

  • Salon için ve salon dışı davranış biçimleri

  • Yumruk ve ayak tekniklerinin orijinal isimleri ve bu hareketlerin Türkçe karşılıklar
5. Derece Yeşil Kuşak Sınavı

6. derece kuşak sınavı gibi bu derecede de 3 aylık bir beklemenin ve derslere devamın ardından girilen 5. Derece sınavıdır. Bu sınavda başarılı olunması durumunda yeşil kuşak almaya hak kazanılmaktadır. Bu sınav için gerekli teknik hareketler şunlardır;

  • Selamlama

  • Fizik

  • Kondisyon

  • Denge

  • Estetik

  • Temel ayak uyumu ve yumruk teknikleri

  • Hareket halinde tekme vuruşları ve kombinasyonları

  • Hareket halinde yumruk vuruşları ve kombinasyonları

  • Müsabaka kuralları

  • Genel kickboks kültürü

  • Ring oyunları

  • Gölge boksu

Atılım Gym

Bağlıca

devamını oku... Adres: Bağlıca Bulvarı No:1 D3 Etimesgut-Ankara

Dior Gym

Kızılay

devamını oku... Adres: Selanik cad. 7/13 Kızılay-Ankara

Body Lab Gym Personal Training

Çayyolu

devamını oku... Adres: Alacaatlı Caddesi 3316. Sokak No:2/5 Terra Sitesi Alacaatlı Çayyolu-Ankara

Quads Team

Çayyolu

devamını oku... Adres: Konutkent Mahallesi 3028. Cadde 16-B/10 Kule Evo Çayyolu-Ankara

Hillfit Garden Spa & Wellness Spor Salonu

Dikmen

devamını oku... Adres: Dikmen Cad. 843. Sokak No:2 (Asrın Park Hotel İçi) Dikmen - Ankara

Home Pilates

Çankaya

devamını oku... Adres: Birlik Mahallesi 435. Cadde 458. Sokak 24/9 Çankaya-Ankara

Pilates Place

Çankaya

Pilates Place siz değerli üyelerimizin yaşam kalitesini artırmak için hizmet veriyor. Ferah, şık ve eğlenceli konseptiyle sizleri bekliyor.

Alışılmış spor salonlarının sıradanlaşmış egzersiz metodları yerine, tamamen kişiye özel egzersiz programları uygulanır. Uzman eğitmenler eşliğinde önce postür ve vücut analizi yapılır. Çıkan sonuçlar ele alınarak üzerinde durulması gereken noktalar belirlenir. Size özel egzersiz programı oluşturulur ve düzenli olarak uygulanır.

Pilates Place üst seviye eğitim sistemlerini, son teknoloji ekipmanlarıyla sizlerle buluşturuyor.Bünyesinde bulunan aletli pilates , TRX ve çeşitli fonsiyonel ekipmanlarla çeşitlilik sağlıyor. Pilates Place'da kendizi farklı ve özel hissedeceksiniz.devamını oku...
Adres: Uğur Mumcu Caddesi Kaptanpaşa Sokak 29-A Çankaya-Ankara

NCore Training Studio

Çayyolu

devamını oku... Adres: Yaşamkent Mahallesi 3066. Sokak No:21 Çayyolu-Ankara

Team Karan

Çayyolu

devamını oku... Adres: Alacaatlı Mah. Park Cad. No:19 / A - 3 Çayyolu - Ankara

Touche Trainer Pilates Studio

Çayyolu

devamını oku... Adres: Konutkent Mah. 2945. Cadde No:85 Çayyolu - Ankara

Fly High Studio

Çukurambar

devamını oku... Adres: Regnum Sky Tower Muhsin Yazıcıoğlu Cad. No:57/9 K Çukurambar-Ankara

PilateSystem Studio Plus

Çayyolu

devamını oku... Adres: Ahmet Taner Kışlalı Mahallesi 2846. Sokak 2H-1 Dorapark Villaları Çayyolu-Ankara

Bournefit Spor Salonu

Çayyolu

devamını oku... Adres: Prof. Dr. Ahmet Taner Kışlalı Mahallesi Alacaatlı Caddesi No:36/16 Çayyolu-Ankara

Level Up Fitness Center

Keçiören

Level Up 2015 yılında Mustafa Yaman ve Samet Çetin ortaklığında LEVEL UP FITNESS CENTER adıyla Tepebaşı Mahallesi Çığ Sokak No:62 Keçiören Ankara adresinde kurulmuştur. Profesyonel işletmecilik anlayışıyla en iyi ve en sağlıklı şekilde hizmet vermek için profesyonel ekipmanlar ve uzman kadromuzla hizmetinizdeyiz.

Sağlıklı yaşam, sağlıklı spor için sürekli yenilikler ve araştırmalar yaparak hizmet kalitesini en yüksek seviyeye taşıyoruz. Aileler çocuklarını çocuk kulübüne getirip onlar spor yaparken çocukların da eğlenerek veya ödevlerini yaparak ebeveynlerini bekleyebilirler. Spor sonrası Teras Cafe'de dinlenmek, kısacası yaşam seviyenizi yükseltmek için gerekli hizmeti vermeye hazırız.devamını oku...
Adres: Tepebaşı Mahallesi Çiğ Sokak No: 62 Keçiören-Ankara

G Training Vip

Bahçelievler

devamını oku... Adres: Mareşal Fevzi Çakmak Cad. No:40 Bahçelievler - Ankara

1on1 Personal Training

Çankaya

KICKBOKS-BOKS
Kas kütlenizi artırmak, zayıflamak, sıkılaşmak, yağ yakımı ile sağlıklı bir vücuda kavuşmanız,ve etkili savunma tekniklerini öğrenmeniz ile de kendinize olan güveninizin artması için yapılan bir spordur.devamını oku...
Adres: Reşit Galip Caddesi No:2/B 100.Yıl Mahallesi Çankaya-Ankara

My Gym

Çankaya

My Gym
Aile olarak gelenlere %20
2 veya üstü gelen kişilere %10 (sadece peşin ödemelerde)
Emniyet personeli ise %30 indirimimiz mevcutdevamını oku...
Adres: Gaziposmanpaşa Mah. Nene Hatun Cad. No: 56 Çankaya - Ankara

Çayyolu Pilates

Çayyolu

devamını oku... Adres: Ahmet Taner Kışlalı Mahallesi 2780. Cadde No: 86 İlko Konutları Çayyolu-Ankara

Cihan Spor Akademi

Ümitköy

devamını oku... Adres: Mutlukent Mah. 2432. Cadde 59 / A Ümitköy - Ankara

İkra Spor Kulübü - Çakırlar

Batıkent

devamını oku... Adres: Turgut Özal Mah. 2222. Cad. Kozlu Yuva Evleri 4/C-1 Batıkent-Çakırlar-Ankara


4. Derece Mavi Kuşak Sınavı

Yeşil kuşakta 3 aylık bekleme sürelerini tamamlamış ve 4 üncü derece kuşak sınavına katılmaya hak kazanmış sporcuların yapabilmesi gereken teknik ve hareketleri şunlardır:

  • Selamlama

  • Fizik

  • Kondisyon

  • Denge

  • Estetik

  • Temel ayak ve yumruk teknikleri

  • Hareket halinde tekme vuruşları kombinasyonları

  • Hareket halinde yumruk vuruşları kombinasyonları

  • Gölge boksu

  • Ring oyunları

  • Genel kickboks kültürü

  • Müsabaka kuralları

  • Müsabaka

  • Müzikli form veya soft
3. Derece Turuncu Kuşak Sınavı

Mavi kuşakta 3 aylık bekleme sürelerini tamamlamış ve aktif olarak antrenmanlara ve derslere devam ederek 3 üncü derece kuşak sınavına girmeye hak kazanmış sporcuların yapabilmesi gereken teknik ve hareketleri şunlardır:

  • Selamlama

  • Fizik

  • Kondisyon

  • Denge

  • Estetik

  • Temel ayak ve yumruk teknikleri

  • Hareket halinde tekme vuruşları kombinasyonları

  • Hareket halinde yumruk vuruşları kombinasyonları

  • Gölge boksu

  • Ring oyunları

  • Süpürme teknikleri

  • Genel kickboks kültürü

  • Müsabaka kuralları

  • Müzikli form veya soft

  • Müsabaka yapabilme becerisi

  • Genel antrenman bilgisi
2. Derece Açık Kahverengi Kuşak Sınavı

Turuncu kuşakta 3 aylık bekleme sürelerini tamamlamış ve bu süre zarfında herhangi bir devam sorunu yaşamayan sporcuların katılabilmeye hak kazandığı 2. derece kuşak sınavı teknik ve hareketleri şunlardır:

  • Selamlama

  • Fizik

  • Kondisyon

  • Denge

  • Estetik

  • Temel ayak ve yumruk teknikleri

  • Hareket halinde tekme vuruşları kombinasyonları

  • Hareket halinde yumruk vuruşları kombinasyonları

  • Gölge boksu

  • Ring oyunları

  • Süpürme teknikleri

  • Genel kick boks kültürü

  • Müzikli form veya soft

  • Müsabaka kuralları

  • Müsabaka

  • Teknik ve taktik bilgisi

  • Genel antrenman bilgisi

  • Serbest ayak veya yumruk tekniği ile lapa (ellik) çalışması


1. Derece Koyu Kahverengi Kuşak Sınavı

Açık kahverengi kuşakta 3 aylık bekleme sürelerini tamamlamış ve bu süre içerisinde sporculuğu faal olarak devam eden sporcuların katılacağı 1. derece kuşak sınavıdır. Bu sınav dereceler içerisinden en yüksek olanın ve son yükselme sınavıdır. Bu sınav için ihtiyacınız olan teknik ve hareketleri şunlardır:

  • Selamlama,

  • Fizik

  • Kondisyon

  • Denge

  • Estetik

  • Temel ayak ve yumruk teknikleri

  • Hareket halinde tekme vuruşları kombinasyonları

  • Hareket halinde yumruk vuruşları kombinasyonları

  • Gölge boksu

  • Ring oyunları

  • Süpürme teknikleri

  • Genel kickboks kültürü

  • Müsabaka kuralları

  • Müsabaka

  • Genel antrenman bilgisi

  • Teknik ve taktik bilgisi

  • Müzikli form veya soft

  • Serbest ayak veya yumruk tekniği ile lapa (ellik) çalışması.
Koyu kahverengi kuşağı almış olan sporcular artık bu aşamadan sonra siyah kuşak almak için mücadele ederler. Bu mücadelenin adı artık derece değildir Dan olarak bilinen bu derecelerin ilk adımı olan 1. dan sınavına girebilmeleri için 3 aylık bekleme sürelerini doldurmuş olmalarının yanı sıra 16 yaşına girmiş olmaları şarttır.