WUSHU KUŞAKLARI
Wushu savunma sanatı Çin kültürünün bir ürünüdür. Wushunun teknikleri arasında tekme, yumruk, fırlatma vb. vardır. Wushu savunma sanatında farklı yöntemler vardır. Wushu sporcuları ise aşama aşama bu yöntemlerin tümünü yapar. Bu yöntemlerin aşaması finda, sanda, tao, shaolindir. Finda aşamasında sporcu bütün kuşakları tamamlamış olmalıdır ki sanda aşamasına geçebilsin.
devamını oku...
Adres: İşçi Blokları Mahallesi 1500. Cadde ODC Alışveriş Merkezi No:9/1 Çankaya - Ankara
Ankara Yaşamkentte bulunan Tuğcu Fight Club PT Studio salonumuzda milli antrenörler eşliğinde ister birebir ister grup dersi olarak Pilates, Aletli refomer boks muay thai kick boks ,mma branşlarını yılların tecrübesi olarak vermekteyiz.
Tuğcu Fight Club PT Studio birebir özel dersler ayrıca grup dersleri boks, muay thai, kick boks ,mma branşlarında milli antrenörler eşliğinde özel dersler verilmektedir.
devamını oku... Adres: Yaşamkent Mahallesi 3132 Sokak No:21 Yaşamkent-Ankara
devamını oku...
Adres: Gaziosmanpaşa Mahallesi 385.Cadde No:19/A (Gölbaşı İlçe Jandarma Yakını) Gölbaşı - Ankara
''Deniz Spor Kulübü'' 2012 Yılından Bu Yana Ankara Demirtepe' De Hizmet Vermektedir. Alanında Uzman Kadrosu İle Mma, Kickboks, Boks, Pilates, Reformer, Zumba, Yoga, Muaythai, WingChun, Aikido, Branşlarından herhangi biri ile hayatınıza farklı bir deneyim katabilirsiniz. İster amacınız profesyonel bir sporcu olmak olsun, ister amacınız spor yapıp formda kalmak olsun, Bizimle başarıya ulaşacağınıza eminiz.Haftanın belli günlerinde grup egzersizlerine katılabileceğiniz gibi, istediğiniz eğitmenden bire bir özel ders alıp gelişiminizi daha profesyonel şekilde programlayabilirsiniz.devamını oku...
Adres: Şehit Gönenç Caddesi No:16/A (Eski maltepe pazarı karşısı) Çankaya-Ankara
Wushu kuşakları aşağıdaki sıralayacağımız renkleri içerir;
Yukarıda saydığımız kuşaklar 5 ayda bir yapılan sınava göre derece atlar sporcu.
Wushu sporcusu finda aşamasında bedensel esneme ve serilik üzerinde yoğunlaşarak kendini fiziksel anlamda geliştirir. Böylece bu aşamada dirençli ve kondisyon olarak hazır haldedir. Finda aşamasında beyaz kuşaktan başlayarak siyah kuşak da dâhil olmak üzere bütün kuşakları geçer sporcu.
Sıradaki aşama sandadır. Sanda eldiven ve kask koruyucuları ile yapılan yarışma aşamasıdır ki zor ve sert bir aşamadır. Eğer sporcu başarılı ve yetenekli ise kuşak olayına girmeden direkt olarak sandaya da geçebilir. Bunun belirleyicisi hoclar ve antrenörler tarafından karar verilir. Bu aşamadaki teknikler güre, tekme ve yumruklar ön plandadır. Yumruklar özellikle eldiven giyilerek yapılır.
Sandadan sonraki aşama ise taodur. Bu aşamada silah ve katalı bölümler vardır. Sanda da uygulanan tekniklerle aynıdır. Silah olarak nunçaku, kılıç, mızrak, sopa kullanılır. Bu silahlar sporcunun isteğine ve dileğine göre kendi seçimine bırakılır ve yarışmalarda kullanır. Taonun diğer bölümü ise katadır. Toplam da 30 katadan oluşur.
Son aşama olan shaolin dir. Burada ise hayvan isimlerinin verildiği değişik yöntemler vardır. Bu isimler;
Tuğcu Fight Club PT Studio birebir özel dersler ayrıca grup dersleri boks, muay thai, kick boks ,mma branşlarında milli antrenörler eşliğinde özel dersler verilmektedir.
devamını oku... Adres: Yaşamkent Mahallesi 3132 Sokak No:21 Yaşamkent-Ankara
Wushu kuşakları aşağıdaki sıralayacağımız renkleri içerir;
- Beyaz kuşak; wushuya başlanılan ilk kuşaktır.
- Sarı kuşak; beyaz kuşak tamamlandıktan sonra ikinci kuşak sarı kuşağa geçilir.
- Yeşil kuşak; üçüncü kuşaktır.
- Mavi kuşak; dördüncü kuşaktır.
- Kırmızı kuşak; beşinci kuşaktır.
- Siyah kuşak; ustalık seviyesini ifade eder.
Yukarıda saydığımız kuşaklar 5 ayda bir yapılan sınava göre derece atlar sporcu.
Wushu sporcusu finda aşamasında bedensel esneme ve serilik üzerinde yoğunlaşarak kendini fiziksel anlamda geliştirir. Böylece bu aşamada dirençli ve kondisyon olarak hazır haldedir. Finda aşamasında beyaz kuşaktan başlayarak siyah kuşak da dâhil olmak üzere bütün kuşakları geçer sporcu.
Sıradaki aşama sandadır. Sanda eldiven ve kask koruyucuları ile yapılan yarışma aşamasıdır ki zor ve sert bir aşamadır. Eğer sporcu başarılı ve yetenekli ise kuşak olayına girmeden direkt olarak sandaya da geçebilir. Bunun belirleyicisi hoclar ve antrenörler tarafından karar verilir. Bu aşamadaki teknikler güre, tekme ve yumruklar ön plandadır. Yumruklar özellikle eldiven giyilerek yapılır.
Sandadan sonraki aşama ise taodur. Bu aşamada silah ve katalı bölümler vardır. Sanda da uygulanan tekniklerle aynıdır. Silah olarak nunçaku, kılıç, mızrak, sopa kullanılır. Bu silahlar sporcunun isteğine ve dileğine göre kendi seçimine bırakılır ve yarışmalarda kullanır. Taonun diğer bölümü ise katadır. Toplam da 30 katadan oluşur.
Son aşama olan shaolin dir. Burada ise hayvan isimlerinin verildiği değişik yöntemler vardır. Bu isimler;
- Kaplan turna tekniği; sporcu havaya zıpladığı anda mümkün olduğunca çok tekme atmaya çalışır. Yere dengeli bir iniş yapması gerekir.
- Kaplan pençesi tekniği; savunma da kalarak rakibin ilk hamle yapmasını bekler ve sporcu bu teknikte sakindir
- Engerek tekniği; tekmenin hareketi yılan gibi kıvrak bir şekilde havaya kaldırır.