BRAZİLİAN JİU-JİTSUDA RAKİBE KARŞI 3 TEMEL TUTUŞ TEKNİĞİ

blog yazısı ekle !

BRAZİLİAN JİU-JİTSUDA RAKİBE KARŞI 3 TEMEL TUTUŞ TEKNİĞİ

Bir spor dalında, bilhassa dövüş sporları alanına girmiş olan spor dallarında teknikler oldukça önemlidir. Zira teknikler dövüş sporlarında tutuş ve vuruş olarak ikiye ayrılmaktadır. Bu teknik ayrımlar kimi zaman başka şekillerde de sınıflandırmaya tabii tutulabilir.



Level Up Fitness Center

Keçiören

Level Up 2015 yılında Mustafa Yaman ve Samet Çetin ortaklığında LEVEL UP FITNESS CENTER adıyla Tepebaşı Mahallesi Çığ Sokak No:62 Keçiören Ankara adresinde kurulmuştur. Profesyonel işletmecilik anlayışıyla en iyi ve en sağlıklı şekilde hizmet vermek için profesyonel ekipmanlar ve uzman kadromuzla hizmetinizdeyiz.

Sağlıklı yaşam, sağlıklı spor için sürekli yenilikler ve araştırmalar yaparak hizmet kalitesini en yüksek seviyeye taşıyoruz. Aileler çocuklarını çocuk kulübüne getirip onlar spor yaparken çocukların da eğlenerek veya ödevlerini yaparak ebeveynlerini bekleyebilirler. Spor sonrası Teras Cafe'de dinlenmek, kısacası yaşam seviyenizi yükseltmek için gerekli hizmeti vermeye hazırız.devamını oku...
Adres: Tepebaşı Mahallesi Çiğ Sokak No: 62 Keçiören-Ankara

Dior Gym

Kızılay

devamını oku... Adres: Selanik cad. 7/13 Kızılay-Ankara

Atılım Gym

Bağlıca

devamını oku... Adres: Bağlıca Bulvarı No:1 D3 Etimesgut-Ankara

Body Lab Gym Personal Training

Çayyolu

devamını oku... Adres: Alacaatlı Caddesi 3316. Sokak No:2/5 Terra Sitesi Alacaatlı Çayyolu-Ankara

Pilates Place

Çankaya

Pilates Place siz değerli üyelerimizin yaşam kalitesini artırmak için hizmet veriyor. Ferah, şık ve eğlenceli konseptiyle sizleri bekliyor.

Alışılmış spor salonlarının sıradanlaşmış egzersiz metodları yerine, tamamen kişiye özel egzersiz programları uygulanır. Uzman eğitmenler eşliğinde önce postür ve vücut analizi yapılır. Çıkan sonuçlar ele alınarak üzerinde durulması gereken noktalar belirlenir. Size özel egzersiz programı oluşturulur ve düzenli olarak uygulanır.

Pilates Place üst seviye eğitim sistemlerini, son teknoloji ekipmanlarıyla sizlerle buluşturuyor.Bünyesinde bulunan aletli pilates , TRX ve çeşitli fonsiyonel ekipmanlarla çeşitlilik sağlıyor. Pilates Place'da kendizi farklı ve özel hissedeceksiniz.devamını oku...
Adres: Uğur Mumcu Caddesi Kaptanpaşa Sokak 29-A Çankaya-Ankara

PilateSystem Studio Plus

Çayyolu

devamını oku... Adres: Ahmet Taner Kışlalı Mahallesi 2846. Sokak 2H-1 Dorapark Villaları Çayyolu-Ankara

1on1 Personal Training

Çankaya

KICKBOKS-BOKS
Kas kütlenizi artırmak, zayıflamak, sıkılaşmak, yağ yakımı ile sağlıklı bir vücuda kavuşmanız,ve etkili savunma tekniklerini öğrenmeniz ile de kendinize olan güveninizin artması için yapılan bir spordur.devamını oku...
Adres: Reşit Galip Caddesi No:2/B 100.Yıl Mahallesi Çankaya-Ankara

Okay Köksal Güreş Okulu

Batıkent

devamını oku... Adres: Yeni Batı Mah. Palandöken Cad. No:58 Batıkent - Ankara

My Gym

Çankaya

My Gym
Aile olarak gelenlere %20
2 veya üstü gelen kişilere %10 (sadece peşin ödemelerde)
Emniyet personeli ise %30 indirimimiz mevcutdevamını oku...
Adres: Gaziposmanpaşa Mah. Nene Hatun Cad. No: 56 Çankaya - Ankara

Home Pilates

Çankaya

devamını oku... Adres: Birlik Mahallesi 435. Cadde 458. Sokak 24/9 Çankaya-Ankara

Light Up Pilates

Oran

Light Up Pilates Stüdyosu'nun kurucusu ve eğitmeni olan Gökçen S. Zahidullahoğlu, spor hayatına 14 yaşında TÜTAV (Türk Tanıtma Vakfı) bünyesinde halk dansları ile başladı. Burada modern dans eğitimleri de alarak altı yıl boyunca birçok ülkede Türkiye'yi temsil etti.

Üniversite öğrenimine devam ettiği sırada fitness sporuyla tanıştı, mezun olduktan sonra spor hayatına ve kariyerine bu dalda devam etti. Ardından Türkiye Jimnastik Federasyonu'ndan, step-aerobik branşında antrenörlük belgesini aldı.

Daha sonra, Türkiye Vücut Geliştirme Federasyonu'ndan sırasıyla 1. ve 2. Kademe antrenörlük belgelerini de alarak çalışma alanını genişletti. 10 yıldır uzmanlaştığı dallarda grup derslerinin yanı sıra kişiye özel dersler de vermektedir.

Son yıllarda yaygınlaşmaya başlayan yenilikçi antrenman türlerinden pilates ve kinesis konusunda hem ulusal hem de uluslararası birçok seminere, sertifika programlarına ve workshop'a katılarak eğitimler aldı. Postür bozuklukları (skolyoz, kifoz, hiperlordoz vb.) analiz ve tedavisi ile fizik tedavi ve rehabilitasyon sonrası egzersizler konusunda uzmanlaştı.

Eklem ve omurga rahatsızlıkları (bel-boyun) ile diz problemlerinin giderilmesi konusunda fiziksel problemleri olan kişilerle çalıştı.

Hamile ve yeni doğum yapanların yanısıra, osteoporoz ve obeziteye bağlı şikayetleri olan kişilerle de çalışarak bireylerde iyileşme süreçlerini hızlandırmaktadır.

Kariyerine Lightup Pilates Stüdyosu'nda devam etmektedir.devamını oku...
Adres: Esat Özoğuz Sokak No:5 Or-An-Ankara

Hillfit Garden Spa & Wellness Spor Salonu

Dikmen

devamını oku... Adres: Dikmen Cad. 843. Sokak No:2 (Asrın Park Hotel İçi) Dikmen - Ankara

Kent Dans Savunma Sanatları

Ümitköy

devamını oku... Adres: Mutlukent Mahallesi 1936.Cadde No:10/3 Ümitköy-Ankara

Bournefit Spor Salonu

Çayyolu

devamını oku... Adres: Prof. Dr. Ahmet Taner Kışlalı Mahallesi Alacaatlı Caddesi No:36/16 Çayyolu-Ankara

Arslan Fight Team

Oran

devamını oku... Adres: Ferit Recai Ertuğrul Cad. 2 / D (Türk Japon Vakfi Binası) Oran - Ankara

Gymfona Personal Training Studio

Yıldız

devamını oku... Adres: Hilal Mah. 676. Sok. No:23 Yıldız Çankaya-Ankara

Gym Button

Çankaya

devamını oku... Adres: Hilal Mah. Rabindranath Tagore Merkez 69 / B Çankaya - Ankara

Quads Team

Çayyolu

devamını oku... Adres: Konutkent Mahallesi 3028. Cadde 16-B/10 Kule Evo Çayyolu-Ankara

Team Karan

Çayyolu

devamını oku... Adres: Alacaatlı Mah. Park Cad. No:19 / A - 3 Çayyolu - Ankara

NCore Training Studio

Çayyolu

devamını oku... Adres: Yaşamkent Mahallesi 3066. Sokak No:21 Çayyolu-Ankara


Günümüzde spor dallarına ilişkin tutuş ve vuruş teknik bilgileri geniştir ancak ilgili kişiler sporu yapmaya başladıkları anda bu tip spesifik şeyleri fark ederler ve eyleme öğrenerek geçerler. Zira bilhassa dövüş sporları arasında hiyerarşik bir sistem vardır. Bu sistem temel teknikler çerçevesinde sıralanmıştır. Buna bağlı olarak ilgili kişiler bu spor dallarını icra etmeye girişirler. Günümüzde bu açıdan bize dövüş sporları değişik bakış açıları sağlar.

Ankara gibi büyük şehirlerde spor dallarının hemen her koluna ilişkin farklı yöntemler görürüz ve buna bağlı olarak ilgili kişilerin bu yöntemleri uyguladığı andan itibaren kazanımları dikkatimizi çeker. Bir spor dalına bağlı olarak kazanım olması oldukça önemlidir. Bu durum hem spor uzmanı tarafından hem de spor yapan kişi tarafından büyük çapta desteklenmektedir. O yüzden günümüzde spor dallarına ilişkin her zaman kişileri bir yere itekleme söz konusudur. Zira sporun hayatımızda sanki uyumak, su içmek gibi önemli bir yere sahip olması gerektiğine inanılmaktadır.

Günümüzde yavaş yavaş popülerleşmeye başlayan spor dalları bulunmaktadır. Bu spor dalları arasında BrazillianJiu-Jitsuda vardır. Bu spor dalı kişiyi fiziksel ve zihinsel olarak birçok yönden destekler. Genellikle bu spor dalını karate ve boks ile özdeştirirler ancak bu yaklaşım oldukça yanlıştır. Bu spor dalı bu diğer spor dallarıyla özdeşemez niteliktedir. Bu spor dalı sahip olduğu vuruş ve tutuş teknikleri ile bile diğerlerinden rahatlıkla ayrılmaktadır.

O vuruş ve tutuş tekniklerini temel olarak sayacak olursak ki BrazillianJiu-Jitsuda rakibe karşı 3 temel tutuş tekniği olduğunu göreceğiz. Bunlar: 1. Gard (guard), 2. Binme (mount), 3. Kaplumbağa (turtle). Bu teknikler bu spor dalını diğer benzer spor dallarından ayıran en temel faktörlerdir. Sonuç olarak bir spor dalını incelerken bu tür araştırmalar yaparak onun diğer spor dallarından farkını rahatlıkla görebilirsiniz.