KİCKBOKS İLE KİLO VERMEK İÇİN 25 DOĞRU HAMLE

blog yazısı ekle !

KİCKBOKS İLE KİLO VERMEK İÇİN 25 DOĞRU HAMLE

ANKARA BOKS


Kimi spor dalları vardır ki şayet kilo vermek amacıyla ona başladıysanız o vakit istediğinizi tam olarak alamayabilirsiniz. Nitekim bu spor dalları belli bir uzman eşliğinde yapılması gerektiği için gerekli hamleleri ve teknik hareketleri kullanarak kilo verme konusunda başarıya ulaşabilirsiniz.

Winner Club

Keçiören

devamını oku... Adres: Gün Sazak Caddesi No: 111/ A-B Keçiören - Ankara

İkra Spor Kulübü - Çakırlar

Batıkent

devamını oku... Adres: Yeni Batı Mahallesi 2349.Sokak Genel İş 11 Sitesi Batıkent - Ankara

Move'n More Personal Training

Eryaman

devamını oku... Adres: Şehit Osman Avcı Mahallesi Malazgirt 1071.Cadde Göksu Hill Tower No:18 Eryaman - Ankara

Anadolubeyi Spor Kulübü

Oran

devamını oku... Adres: Aşağı Dikmen Mahallesi 582. Sokak Oran - Ankara

Jack Gym Personal Coaching

Çayyolu

devamını oku... Adres: Alacaatlı Mahallesi Park Caddesi 3350. Cadde No:C-3/2 Çankaya - Ankara

Şekerspor 06 Spor Okulu Çayyolu

Çayyolu

devamını oku... Adres: Çayyolu Mahallesi 2677. Cadde Santra Konutları C Blok No:7 Çayyolu-Ankara

Jet Spor Kulübü

Ümitköy

devamını oku... Adres: Mutlukent Mahallesi 1936. Sokak No:10-3A Ümitköy-Ankara

Ncm Personal Training

Yaşamkent

devamını oku... Adres: Konutkent Mahallesi 2983 Cadde No:72/A Yaşamkent-Ankara

Tuğcu Fight Club Pt Studio

Yaşamkent

Ankara Yaşamkentte bulunan Tuğcu Fight Club PT Studio salonumuzda milli antrenörler eşliğinde ister birebir ister grup dersi olarak Pilates, Aletli refomer boks muay thai kick boks ,mma branşlarını yılların tecrübesi olarak vermekteyiz.

Tuğcu Fight Club PT Studio birebir özel dersler ayrıca grup dersleri boks, muay thai, kick boks ,mma branşlarında milli antrenörler eşliğinde özel dersler verilmektedir.
devamını oku...
Adres: Yaşamkent Mahallesi 3132 Sokak No:21 Yaşamkent-Ankara

İkra Spor Kulübü

Batıkent

devamını oku... Adres: Yeni Batı Mahallesi 2349.Sokak Genel İş 11 Sitesi Batıkent - Ankara

Kulüp 150 Karate ve Savunma Sanatları

Çayyolu

Kulüp 150 karate savuna sanatları

Avrupa ve Dünya Şampiyonu eğitmenler ile beraber kendini en iyi şekilde savunmayı öğrenirken istediğin fiziğe ulaşman için en eğlenceli ve kısa yola bizimle ulaşabilirsin.

3500 m2 alana sahip spor salonumuzda ücretsiz diyetisen ve ilk seans ücretsiz olmak üzere fizyoterapistimiz bulunmaktadır.

Karate / Judo / Taekwondo / jijitsu / Boks / Kick Boks / Muay Thai / Cimnastik Branşlarımız bulunmakta.

Aynı zamanda cimnastik ve yoga ve çocuk cimnastiği bulunmaktadır
devamını oku...
Adres: Prof. Ahmet Taner Kışlalı Mahallesi 2400.Sokak No:5 Çayyolu-Ankara

Cat Sports

Beştepe

devamını oku... Adres: Beştepe Mahallesi Alparslan Türkeş Caddesi 61 / A Çakıroğlu Plaza Beştepe - Ankara

Cedi Osman Academy Eryaman

Eryaman

devamını oku... Adres: Yeşilova Mahallesi 4016 Caddesi 2/3 Eryaman - Ankara

Quads Team

Çayyolu

devamını oku... Adres: Konutkent Mahallesi 3028. Cadde 16-B/10 Kule Evo Çayyolu-Ankara

All in One Training Studio

Çankaya

4'lü Grup Pilates Reformer ve 4'lü Pilates Chair dersleri hakkında bilgi almak için bizi arayınız.devamını oku... Adres: Mustafa Kemal Mahallesi Barış Sitesi 2086. Sokak No:14 Çankaya - Ankara

Emirhan Dursun Personal Training

Çayyolu

devamını oku... Adres: Alacaatlı Mahallesi Park Caddesi No:2/C-3 (Beştepe Koleji Karşısı) Çankaya-Ankara

Sportif Yaşam Kulübü Çayyolu

Çayyolu

devamını oku... Adres: Eskişehir Yolu Prestij Konutları No:364/1 Çayyolu-Konutkent-Ümitköy-Ankara

PilateSystem Eryaman

Eryaman

devamını oku... Adres: Şehit Osman Avcı Mahallesi 2651. Cadde No:2-A Eryaman-Ankara

Krav Maga Ankara

Eryaman

devamını oku... Adres: Şehit Osman Avcı Mahallesi Kaplan Caddesi No:8 Bordo Platinum Plaza Girişi (Başkent Yüzme ve Self Defans Savunma Akademisi) Eryaman - Ankara

Okay Köksal Güreş Okulu

Batıkent

devamını oku... Adres: Yeni Batı Mah. Palandöken Cad. No:58 Batıkent - Ankara


Onun haricinde takip ettiğiniz yol yanlış olacaktır ve size herhangi bir şey sağlamayacaktır. Günümüzde spor dallarına bakış açıları her zaman kilo vermeye ve bu tip işlemleri takip etme ile eş orantılı olduğu için ilgili kişiler kimi başladıkları spor dallarından istediklerini alamazlar ve kısa sürede başladıkları sporları bitirirler. Bu tip durumlarda ilgili kişilerin yapmaya başladıkları spor dalları konusunda herhangi bir bilgiye sahip olmadıklarını görürüz. Bu tip kişiler başlamak istedikleri spor hakkında önceden bir araştırma yapmazlar ve kendilerine yapmak istedikleri spor çerçevesinde belli bir perspektif çizmezler. Bu durum da onlara kötü bir şekilde geri döner ve hali hazırda yapmakta oldukları sporları yarıda kesmek zorunda kalırlar.

Ankara'da birden fazla spor tesis ve spor şubeleri bulunmaktadır. Bu yerler kişilere kilo vermeleri ve formlarını korumaları açısından pek çok şey sağlar. Kadınlar son zamanlarda kickboks ile kilo vermenin doğru olduğuna inanmaktadır. Kilo vererek doğru bir yol takip ettiklerini düşünen kadınlar kickboks'ı bu yüzden bırakmazlar ve yapmaya devam ederler.

Kickboks ile kilo vermek için 25 doğru hamle bulunmaktadır. Her ne kadar bu hamleler kimi uzmanlar tarafından onaylansa da kimi uzmanlar tarafından ise onaylanmıyor ama her halükarda bu spor dalında kendisini geliştimek isteyen kişiler açısından bu bilgilerin iyi bir yer edineceğine eminiz.

Bunlar şu şekildedir: Roundhousekick : (raundhaus kik) dairesel tekme Front kick : (front kik) karşı tekme Side kick : (sayd kik) yan tekme Hookkick : (hu kik) kanca tekme Pushkick : (puş kik) basma tekme Axekick : (eks kik) balta tekme Crescentkick : (kreskent kik) hilal tekme Backkick : (bek kik) geri tekme Backsidekick : (bek sayd kik) geri yan tekme Spinningbackkick : (spining bek kik) dönerek geri tekme Spinningsidekick : (spiningsayd kik) dönerek yan tekme Spinninghookkick : (spining hu kik) dönerek kanca tekme, Starightpunch : (streytpanç) direk yumruk Hookpuch : (huukpanç) kroşe yumruk Uppercutpunch : (apırkat) aparkat yumruk Backfist : (bekfist) dış el yumruk.