KİCK BOKS DERSİ

blog yazısı ekle !

KİCK BOKS DERSİ

Kick boks dersleri spor okullarında, spor kurslarında ve spor merkezlerinde verilmektedir. Kick boks dersi haftada kaç saat ve hangi şekillerde yapıldığını önceki makalelerimizde açıklamıştık. Bu makalemizde ise kick boks sporcusu olmak isteyenlere kick boks dersleri hakkında açıklamalarda bulunacağız.

Klasik kick boks nedir diye bir giriş yapmak yerine zaten bu sporla uğraşan herkes kick boks hakkında birçok şeyi bilmektedir. Bu nedenle lafı fazla uzatmadan kick boks dersleri öncesi ve sonrasında neler yapılır? Ayrıca kick boks derslerinin içeriği hakkında bazı bilgileri sizlerle paylaşacağız.

PilateSystem Studio Plus

Çayyolu

devamını oku... Adres: Ahmet Taner Kışlalı Mahallesi 2846. Sokak 2H-1 Dorapark Villaları Çayyolu-Ankara

1on1 Personal Training

Çankaya

devamını oku... Adres: Reşit Galip Caddesi No:2/B 100.Yıl Mahallesi Çankaya-Ankara

New York Pilates Academy

Çankaya

devamını oku... Adres: Kazım Gökalp Mah. Ziaur Rahman Cad. No15/1 Çankaya-Ankara

Fit Town Training

Çayyolu

devamını oku... Adres: Prof. Dr. Ahmet Taner Kışlalı Mahallesi 2857 Sokak No: 7/1 Çayyolu-Ankara

Spor Hocam Spor Kompleksi

Yaşamkent

devamını oku... Adres: Konutkent Mahallesi 3028.Sokak No:16/A-6 Kule Evo 2. Kat Başkent Üniversitesi karşısı

Çayyolu Pilates

Çayyolu

devamını oku... Adres: Ahmet Taner Kışlalı Mahallesi 2780. Cadde No: 86 İlko Konutları Çayyolu-Ankara

All in One Pilates Studio

Çankaya

4'lü Grup Pilates Reformer ve 4'lü Pilates Chair dersleri hakkında bilgi almak için bizi arayınız.devamını oku... Adres: Mustafa Kemal Mahallesi 2144 sok. 13-A Tevfik bey Apartmanı Çankaya-Ankara

Home Pilates

Çankaya

devamını oku... Adres: Birlik Mahallesi 435. Cadde 458. Sokak 24/9 Çankaya-Ankara

Bournefit Spor Salonu

Çayyolu

devamını oku... Adres: Alacaatlı Mah. 3381. Sok. No: 2/C Çayyolu-Ankara

Quads Team

Çayyolu

devamını oku... Adres: Konutkent Mahallesi 3028. Cadde 16-B/10 Kule Evo Çayyolu-Ankara

Dior Gym

Kızılay

devamını oku... Adres: Selanik cad. 7/13 Kızılay-Ankara

Deniz Spor Kulübü - Yaşamkent

Yaşamkent

devamını oku... Adres: Yaşamkent Mahallesi 3036. Cadde No:40/A Çankaya-Ankara

Yaşamkent Koryo Spor Kulübü

Yaşamkent

devamını oku... Adres: Yaşamkent mah. 3207 cad. No: 95 Yaşamkent-Ankara

Body Lab Gym Personal Training

Çayyolu

devamını oku... Adres: Alacaatlı Caddesi 3316. Sokak No:2/5 Terra Sitesi Alacaatlı Çayyolu-Ankara

Graffiti Sport Club

Çayyolu

devamını oku... Adres: Ahmet Taner Kışlalı Mahallesi Banga Bandhu Şeyh Mucibur Rahman Bulvarı No:94 Kat:1-2 Çayyolu-Ankara

Life House Sports Center

Eryaman

devamını oku... Adres: Eryaman Mahallesi Amasya Beyannamesi Caddesi No:19 Eryaman Ankara

Ankyra Wolt Sports Club

Balgat

devamını oku... Adres: Ceyhun Atıf Kansu Cad. Ata Plaza 1. Kat No: 100/26-50 Balgat-Ankara

Wind Life Sports

Batıkent

devamını oku... Adres: Yenibatı Mahallesi 2359. Sokak No:2 Batıkent-Ankara

FMS Training Academy

Bahçelievler

devamını oku... Adres: Yukarı Bahçelievler Mahallesi 65.Sokak 12/A Bahçelievler-Ankara

Pilates Room

Çankaya

Pilates Room siz değerli üyelerimizin yaşam kalitesini artırmak için hizmet veriyor. Ferah, şık ve eğlenceli konseptiyle sizleri bekliyor.

Alışılmış spor salonlarının sıradanlaşmış egzersiz metodları yerine, tamamen kişiye özel egzersiz programları uygulanır. Uzman eğitmenler eşliğinde önce postür ve vücut analizi yapılır. Çıkan sonuçlar ele alınarak üzerinde durulması gereken noktalar belirlenir. Size özel egzersiz programı oluşturulur ve düzenli olarak uygulanır.

Pilates Room üst seviye eğitim sistemlerini, son teknoloji ekipmanlarıyla sizlerle buluşturuyor.Bünyesinde bulunan aletli pilates , TRX ve çeşitli fonsiyonel ekipmanlarla çeşitlilik sağlıyor. Pilates Room'da kendizi farklı ve özel hissediceksiniz.devamını oku...
Adres: Uğur Mumcu Caddesi Kaptanpaşa Sokak 29-A Çankaya-Ankara


Kick boksa yeni başlayanların öncelikli olarak yapması gereken bazı şeyler vardır.

Bunların başında beslenme konusu gelmektedir. Bu konu belki de en önemli konudur. Çünkü kick boks derslerinin tam bir başarıya ulaşabilmesi beslenmenize bağlıdır. Kas ve kemik kütlenizi artıracak çalışmalar yapmanız sizin için oldukça iyi olacaktır. Kick boks derslerine devam etmeniz oldukça önemlidir. Bu sadece kick boks için değil başarılı olmak istediğiniz her spor için derslere devam çok önemlidir. Ayrıca kick boks dersleri antrenörünüzün gözetiminde kademeler halinde işlenmektedir.

Amatör ya da profesyonel bir kick boks oyuncusu iseniz o zaman kick boks dersleri sizler için biraz daha farklılık gösterebilmektedir. Çünkü artık siz kick boks sporuna bir giriş yapmış ve bir yol kat etmişsiniz demektir. Bu nedenle derslere ısınma hareketleri ile başlamanız yeterli olacaktır. Bu kademede ki gerek yetişkin erkek gerek ise de yetişkin bayan kategorisinde ki sporcular artık daha çok müsabakalara yönelik çalışmalar yürütmektedir. Yani kas ve kemik kütlesi ve metabolizmanız tam kick boks için uygun hale geldiği için artık bu çalışmalardan ziyade müsabakalar için taktik ve strateji derslerine başlanır.

Taktik ve strateji dersleri tamamen aslında antrenörün deneyimi ve tecrübesi ile alakalı bir durum olsa da bunu uygulamak yine sporcuda bitmektedir. Bu nedenle sporcuların bulundukları kademeye uygun olmaları çok önemlidir. Hem başarılı olabilmeleri buna bağlıdır hem de ciddi sakatlanmalara sebebiyet verebilmektedir. Yani eğer bir kick boks oyuncusu iseniz o zaman yapmanız gereken şey kesinlikle antrenörünüzün belirttiği çalışmaların hakkını vermektir.