BOKS YAPMANIN ZİHİNSEL VE FİZİKSEL YARARLARI

blog yazısı ekle !

BOKS YAPMANIN ZİHİNSEL VE FİZİKSEL YARARLARI

ANKARA BOKS KURSU FİYATLARI


Gerçekten boksa spor gözüyle hiç bakmadım. Başka birine vurmak ya da yüzüme birisi tarafından yumruk atılması fikri hayatım boyunca yaşamak istediğim bir şey değil. Boks sınıflarının olduğunu ve kardiyo yapmak için kum torbaları ile çalıştıklarını bilmiyordum. Hiçbir insan olmadan yapılması!



Krav Maga Ankara

Eryaman

devamını oku... Adres: Şehit Osman Avcı Mahallesi Göksu Prestij Konutları Kat:2 No:37 Eryaman - Ankara

Jack Gym Personal Coaching

Çayyolu

devamını oku... Adres: Alacaatlı Mahallesi Park Caddesi 3350. Cadde No:C-3/2 Çankaya - Ankara

Şekerspor 06 Spor Okulu Çayyolu

Çayyolu

devamını oku... Adres: Çayyolu Mahallesi 2677. Cadde Santra Konutları C Blok No:7 Çayyolu-Ankara

Cat Sports

Beştepe

devamını oku... Adres: Beştepe Mahallesi Alparslan Türkeş Caddesi 61 / A Çakıroğlu Plaza Beştepe - Ankara

One Sports Center

Bağlıca

devamını oku... Adres: Bağlıca 1064 Sokak No:2/A Etimesgut - Ankara

İkra Spor Kulübü

Batıkent

devamını oku... Adres: Yeni Batı Mahallesi 2349.Sokak Genel İş 11 Sitesi Batıkent - Ankara

Non Stop Sports Center

Çayyolu

devamını oku... Adres: Prof. Dr. Ahmet Taner Kışlalı Mahallesi 2400 Sokak No:5 Çankaya - Ankara

Ncm Personal Training

Yaşamkent

devamını oku... Adres: Konutkent Mahallesi 2983 Cadde No:72/A Yaşamkent-Ankara

Fit Life Gym

Keçiören

devamını oku... Adres: Yükseltepe Mahallesi 2107. Cadde 3/l Keçiören - Ankara

Jet Spor Kulübü

Ümitköy

devamını oku... Adres: Mutlukent Mahallesi 1936. Sokak No:10-3A Ümitköy-Ankara

Jet Spor Kulübü - Çukurambar

Çukurambar

devamını oku... Adres: İşçi Blokları Mahallesi 1500. Cadde ODC Alışveriş Merkezi No:9/1 Çankaya - Ankara

Quads Team

Çayyolu

devamını oku... Adres: Konutkent Mahallesi 3028. Cadde 16-B/10 Kule Evo Çayyolu-Ankara

Kulüp 150 Karate ve Savunma Sanatları

Çayyolu

Kulüp 150 karate savuna sanatları

Avrupa ve Dünya Şampiyonu eğitmenler ile beraber kendini en iyi şekilde savunmayı öğrenirken istediğin fiziğe ulaşman için en eğlenceli ve kısa yola bizimle ulaşabilirsin.

3500 m2 alana sahip spor salonumuzda ücretsiz diyetisen ve ilk seans ücretsiz olmak üzere fizyoterapistimiz bulunmaktadır.

Karate / Judo / Taekwondo / jijitsu / Boks / Kick Boks / Muay Thai / Cimnastik Branşlarımız bulunmakta.

Aynı zamanda cimnastik ve yoga ve çocuk cimnastiği bulunmaktadır
devamını oku...
Adres: Prof. Ahmet Taner Kışlalı Mahallesi 2400.Sokak No:5 Çayyolu-Ankara

Move'n More Personal Training

Eryaman

devamını oku... Adres: Şehit Osman Avcı Mahallesi Malazgirt 1071.Cadde Göksu Hill Tower No:18 Eryaman - Ankara

İkra Spor Kulübü - Çakırlar

Batıkent

devamını oku... Adres: Yeni Batı Mahallesi 2349.Sokak Genel İş 11 Sitesi Batıkent - Ankara

Spor Mektebi Spor Kulübü

Batıkent

devamını oku... Adres: Yeni Batı Mahallesi Başkent Bulvarı 2372. Sokak No:2 (Botanik Metro Durağı) Batıkent Uğur Okulları Yenimahalle - Ankara

Over Gym

Tunalı

devamını oku... Adres: Remzi Oğuz Arık Mahallesi Tunus Caddesi No:50/D Tunalı-Ankara

İncex Arena Spor Kulübü

Çayyolu

devamını oku... Adres: Prof. Dr. Ahmet Taner Kışlalı mah.2873 cad. No:3BB4 Anchor iş merkezi Çayyolu Ankara

PT Emrecan

Çayyolu

devamını oku... Adres: Prof. Dr. Ahmet Taner Kışlalı Mahallesi 2873. Sokak No:3 B-1 Çayyolu-Ankara

Force Crossbox

Bilkent

devamını oku... Adres: Üniversiteler Mah. 1598. Cad. Bilkent Plaza A3 Blok No:5 Ankuva İş Merkezi Yanı Bilkent - Ankara


İlk deneyimim iki yıl öncesine dayanıyor. Buluşma ayarladım ve buluşma konusunu denemek için hazır bulundum. Daha sonra da, fitnes konusunda şimdiki kadar kondisyona sahip değildim. Çünkü egzersizlerim hep düzensizdi. En iyisi de her ay bu derslere katıldım. Arkadaşlarımdan bir tanesi birlikte boks sınıfına katılmamızı istedi ve ben de katıldım. Sınıftan keyif aldığımı görünce inanılmaz bir şekilde şaşırdım. Çok yoğun bir çalışmaydı. Bana göre içinde koşmak olmadığı için etkili bir kardiyo bir biçimi değildi. Ama yanılmıştım. O kadar sıkı bir program oluşturulmuştu ki on beş dakika içinde nefes alacak bir an bile yoktu. On beş dakika içinde kendimi bitkin hissettim ve bu sadece ısınma bölümüydü!

Eskiden benim bulunduğum şehirde boks kulübü yoktu. Ama sonunda bulunduğum şehre boks kulübü açılınca onların bedava olan tanıtıcı derslerine katıldım. Bu sayede de ne kadar çok eğlendiğimi hatırladım. Ama yine de hala katılmak konusunda yeterince ikna olamamıştım. Henüz bir egzersiz kulübüne yazılmıştım ve yeniden başka bir kursa para ödemem mümkün değildi. Fakat birdenbire kurs inanılmaz bir iskonto sağlayınca katılmaya karar verdim. Son zamanlarda iki sınıfa katıldım ve gerçekten bu egzersizden zevk almaya yeniden başladım. Bu sporun zihinsel ve fiziksel yararı yarışa katılmakla eş değerdir.

Sınıfta öğrendiğim yararlardan bir tanesi de stresten kurtulmaktı. Sınıfa katıldığım gün, gerçekten gün boyunca zor bir gün geçirdiğim zamana denk geliyordu. Patronumla tartıştım ve iyi bir gün geçirmedim. Bu yüzden de bir şeylere vurmak beni rahatlatır diye sınıfa gitmeye karar verdim. Gerçekten de haklı çıktım. İçinde olan fiziksel aktivite stresi azaltıyor. Boks yaptığında yumruklarını torbaya attıkça stresin azalmaya başlıyor. Bu yumrukları atmak ve şekle odaklanmak stresten kurtulmak için harika bir yoldur. Şiddeti savunmuyorum. Ama tamamen sizi sinir eden insanları düşünüp yumruk atarsanız, sizi nasıl rahatlattığını fark edeceksiniz. Stres gidecek.

Boksun diğer bir yararı da gelişmiş bir benliktir. Özellikle kadınlar için boks daha fazla kendine güvenmelerini sağlar. Çünkü aynı zamanda kendini savunmayı da öğreniyorsunuz. Herkes için nasıl yumruk atması gerektiğini bilmek önemlidir. Özellikle de bir kadınsanız bunu öğrenmeniz gerekecektir. Dışarı çıkarken artık daha az korkuyorum. Çünkü kendimi savunmayı biliyorum. Son aylarda da birisi bana kabadayılık taslarsa nasıl gözdağı vereceğimi de öğrendim. Bu yüzden de kendime daha çok güveniyorum. Bu spor sizin güçlendiğinizi size fark ettirecektir.

Sizin için belirtmek istediğim boksun son yararı da sizi daha iyi hale getirmesi ve daha iyi bir atlet olmanızı sağlamasıdır. Hangi ana sporla uğraşırsanız uğraşın boks çalışmalarının yararlarını elde edebilirsiniz. Sadece kardiyo ve güç eğitimi sağlamıyor, aynı zamanda çalışmanın özünü size sunuyor.